#افسردگی ساختار ذهنی افراد افسرده بـه گـونه ای است که نوع استنباط آنها از واقعیت، #متفاوت با نوع استنباط افراد عادی است. استنتاج های غلط ذهنی (استنتاج هایی که منطبق با میل آنهاست نه منطبق با واقعیت)، بیش #تعمیمی، بـرداشت #مـبالغه_آمـیز از مسائل و موضوعات روزمره و #برچسب_زدن هـای نـاروا بـه رویدادها، از مشخصه های این افراد است. 👌افسردگی عمدتا از تعبیرهای منفی و تفسیرهای غلط از واقعیات ناشی می شود 🥀

#روانشناسی #افسردگی افـراد افسرده، خود را بی ارزش تلقی می کنند، توانمندی های خود را اندک ارزیابـی مـی کنند و از عزت نفس پایینی برخوردارند. علت این امر می تواند اموری مانند: احساس تقصیر، احساس خجالت، خـشم و تـوقعات بـیش از حد و غیرواقعی از خود باشد. 🌾

#درمان_افسردگی #روانشناسی افراد افسرده نگرش منفی نسبت به جـهان پیرامـون خود دارنـد و حوادث جهان را #منفی ارزیابی می کنند؛ به این ترتیب که جهان را به عنوان جهانی بی رحم و #ظالم مـی دانند. نگرش فرد افسرده بدین گونه است که او مشکلات خود را #بسیار_شـدید و مـضمحل کنـنده می بیند و در مقابل، موفقیت هایش را بسیار #کوچک و غیرقابل توجه می داند. احساس می کند که نه تـنها هـیچ گونه کنترلی بر روی حوادث و محیط اطراف خود ندارد، بلکه حتی نمی تواند رفـتارهای خـودش را کنـترل کند.🥺 🦋برای اینکه چنین فردی از آسیب های روانی در امان باشد، باید او را یاری نمود که حوادث نـاخوشایند جهان را #واقع_بینانه تفسیر نماید و به جنبه های #مثبت حوادث بنگرد. 🎄

#علمی بررسی #معنای_زندگی از دیدگاه امام علی(ع) و مقایسه آن با دیدگاه ویکتور فرانکل 🔖یافته ها بیانگر این است که مؤلفه های معنای زندگی از دیدگاه امام علی (ع) عبارت اند از: خداباوری، اعتقاد به دنیا و آخرت، مرگ، هدف زندگی، ارزش های اخلاقی، رنج و کار. از دیدگاه فرانکل نیز عشق، رنج و کار جزء مهم ترین منابع معناداری زندگی هستند. 👌در نهج البلاغه بااین که رنج، کار و عشق (عشق به معبود) مؤلفه های معنابخش زندگی هستند، هدف داشتن در زندگی، اعتقاد به دنیا و آخرت، مرگ، خداباوری و ارزش های اخلاقی نیز جزء مهم ترین منابع معناداری زندگی به شمار می روند و این ها تفاوت اصلی دیدگاه امام علی (ع) با نظریة فرانکل است.

نازد به خودش خدا که حیدر دارد دریای فضائلی مطهر دارد همتای علی نخواهد آمد والله صد بار اگر کعبه ترک بردارد

#روانشناسی تعریف #سلامت_روان: فـقدان بـیماری، داشـتن تعادل عاطفی، سازش اجتماعی، احساس راحتی و آسایش، یکپارچـگی شـخصیت، شناخت خود و محیط، خود واقعی بودن 🍃

#راهکار_صبر 💢انسان صابر، کسی است که آگاهانه خودش را متصل و مرتبط می بیند و چون هستی را در وجوه و ابعاد عینی محدود نمی کند، می تواند از این پدیده شگرف بهره ببرد. 💢در صبر کردن، این نکته نهفته است که ورای این جهان سطحی و عینی و ملموس و محسوس رابطه دیگری وجود دارد و مهم ترین رابطه این است که اهداف صبرمحور در ارتباط با خداوند معنا می گیرند. 💢صابران در #تکیه_بر_خداوند خودشان را در تجربه زیستی شان بهتر معنا می کنند و بهتر می یابند

#راهکار_صبر پنج مؤلفه­ ی صبر : متعالی شدن، درنگ، شکیبایی، رضایت و استقامت ✨متعالی شدن عبارت است از تحمل سختی­ها و صبور بودن در مصایب و ناملایمات جهت دستیابی به هدف و رسیدن به قرب الهی و رشد معنوی. ✨ شکیبایی به معنای بردباری و تحمل مصایب و تاب­آوری در مقابل سختی­ها می­باشد. ✨مؤلفه ­ی رضایت، به پذیرش وضع موجود و قبول آنچه که فرد در آن قرار دارد اطلاق می­گردد. ✨مؤلفه­ ی استقامت به معنای پایداری و ثبات در انجام امور و مداومت در کار و فعالیت می­باشد ✨و مؤلفه­ ی درنگ به ایجاد وقفه در مقابل خواسته­ ها و کنترل­ پذیری امیال درونی اطلاق می­ شود ✨

🌙آثار #نماز_شب کسی که شب حرکت نکنه روز به جایی نمیرسه رفیق! #تمنای_دعای_ظهور اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج