سلام به همگی✋ شبتون و عاقبتتون بخیر 🌷 امشب میخوام یه سوال ازتون بپرسم، یه خرده به جوابش فکر کنید 🤔

یک منابعی هست که باعث میشه انرژی بگیرید یا همون باتری مون تموم نشه پس تا جایی که میتونید باتری خودتون رو با این منابع پر نگه دارید 😊👇

🔴 یه منابعی هم هست که شارژتونو کم میکنه 👇

❌ راضی نگه داشتن همه ❌ ترس، شک، استرس ❌ خوردن فست فود ❌ زندگی در گذشته ❌ نشستن طولانی مدت ❌ کار بیش از حد ❌ چک کردن مداوم و بی هدف صفحه های اجتماعی

از این به بعد هر وقت به شارژ گوشیت نگاه کردی،حواست به شارژ خودت هم باشه 😉

#پیام_شما #رضایت 🔸 خداروشکر که مادران عزیزمون میتوانند از این فرصت استفاده کنند و در کنار فرزند دلبندشان بدون نگرانی ورزش کنند😍 🔸 اگر هنوز شک دارید که به صورت مجازی میشه ورزش کرد یا نه فقط کافیه امتحان کنید 😊 ✅ نحوه ی برگزاری کلاس و شرایط ثبت نام 👇 https://eitaa.com/hamsaranekhoobvarzeshgah/130 ⚽️ ورزش حق بدن شماست 👇 https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513

سلام به همگی ✋ خداقوت 🌷 طاعات و عبادات تون قبول باشه 🍀 به صوت زیر توجه کنید 👇

🌛سلام شبتون بخیر ،نماز و روزه هاتون قبول

❓خیلی ها از من میپرسند چه مدت باید ورزش کنیم تا بدنمون تغییر کنه ؟ 🟢 منم تقریبا به همه میگم بدن افراد با هم متفاوته و نمیشه زمان مشخص کرد فقط صبور باشید و به صورت مستمر تمرینات رو انجام بدید تا به نتیجه ی دلخواهتون برسید

حالا میخوام صبر و استمرار یکی از ورزشکارهای دوره ی معجزه ی ورزش رو با شما به اشتراک بزارم👇👇👇

ایشون پیام بالارو برای من فرستادن، من هم ازشون خواستم نظرشون رو بعد از انجام ۲ بار دوره برای من بفرستند ضمن تشکر از ایشان توجه شمارو به پیامشون جلب میکنم 😊👇

😊 پیام طولانی بود دو قسمتش کردم ،حتما پیامشون رو بخونید چون نکات مهمی رو گفتن و میتونید ازشون انگیزه و انرژی بگیرید 💪 ♥️ تغییراتشون در کمتر از سه ماه 👇 😍 تقویت عضلات 😍 کاهش وزن 😍 تقویت سیستم ایمنی 😍 بهبود زانو درد 😍 کاهش کمر درد #پیام_شما #رضایت

💐 خوشحال میشم شما هم نظرات و انتقاداتتون رو برای من بفرستید و اگر پیامی دارید برای کسانی که دوره را تهیه کردن و هنوز شروع نکردن یا تردید دارن برای ثبت نام برای من بفرستید تا در کانال منتشر کنم @pilatescoach 💐 کسانی که با دوره آشنایی ندارند، بزنید روی لینک زیر و پیام معرفی رو مطالعه کنید و هر گونه سوالی که داشتید من در خدمتم https://eitaa.com/hamsaranekhoobvarzeshgah/130

سلام سلام خداقوت 🌷 آخرین روز سالتون بخیر 😊 ‌

اگه میخواهی سال جدید رو قوی شروع کنی و یک سال بعد خیلی سالم تر و خوش اندام تر و قوی تر از امسال باشی باید همین الان تصمیم بگیری 💪