معرفی زانوهای پرتوان.mp3
667.9K
🔹 نوبتی هم که باشه نوبت معرفی دوره ی زانوهای پرتوان هست 🦵👆
🔹 لطفا قبل از ارسال سوال این صوت را گوش دهید 👂
🔵 یادتون نره ورزش حق بدن شماست👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513
🔵 ثبت نام دوره ی زانوهای پرتوان :
🔹 مبلغ ثبتنام: ۱۹۰ هزارتومان
💙 عزیزانی هم که قبلا دوره ی معجزه ی ورزش را ثبت نام کردند میتوانند با تخفیف به مبلغ ۱۵۰ هزارتومان ثبت نام کنند
💙 عزیزانی هم که قصد دارند هر دو دوره را با هم ثبت نام کنند (معجزه ی ورزش و زانوهای پرتوان)میتوانند با تخفیف به مبلغ ۳۹۰ هزارتومان ثبت نام کنند
🔷 واریز مبلغ مربوطه به شماره کارت زیر به نام زهره شمس( روی شماره بزنید کپی میشه)
5041721063144670و ارسال فیش واریزی به مسئول ثبت نام 👇 @SportsRegistration 🔵 در صورت هرگونه ابهام و سوال یا نیاز به مشاوره به آیدی زیر پیام دهید 👇 @pilatescoach
اومدم تا به یکی از سوال هایی که در مورد تهیه ی دوره ها براتون پیش اومده جواب بدم 😊👇
#پرسش_پاسخ
🔴 میشه دونفری با هم دوره ها را تهیه کنیم ؟
🟢 بله شما میتونید ۳۹۰ تومان پرداخت کنید و مثلا دوره ی معجزه ی ورزش رو خودتون استفاده کنید و دوره ی زانوهای پرتوان رو مادرتون،همسرتون،دوستتون و یا هر کس دیگه ای که خواستید
💚 اگر کاری داشتی من اینجام 👇
@pilatescoach
سلام به همگی✋
شبتون و عاقبتتون بخیر 🌷
امشب میخوام یه سوال ازتون بپرسم، یه خرده به جوابش فکر کنید 🤔
همون اندازه که حواست به باتری گوشیت هست که تموم نشه و گوشیت خاموش نشه آیا حواست به باتری خودت هم هست ⁉️
یک منابعی هست که باعث میشه انرژی بگیرید
یا همون باتری مون تموم نشه پس تا جایی که میتونید باتری خودتون رو با این منابع پر نگه دارید 😊👇
🌞 نور خورشید
🥗 غذای مقوی
⛹ ورزش
🚰 آب
🏕 هوای تازه
🤲 دعا
😌 نفس عمیق
😴 استراحت و خواب کافی
🌷 زندگی در لحظه
❌ راضی نگه داشتن همه
❌ ترس، شک، استرس
❌ خوردن فست فود
❌ زندگی در گذشته
❌ نشستن طولانی مدت
❌ کار بیش از حد
❌ چک کردن مداوم و بی هدف صفحه های اجتماعی
از این به بعد هر وقت به شارژ گوشیت نگاه کردی،حواست به شارژ خودت هم باشه 😉
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پیام_شما
#رضایت
🔸 خداروشکر که مادران عزیزمون میتوانند از این فرصت استفاده کنند و در کنار فرزند دلبندشان بدون نگرانی ورزش کنند😍
🔸 اگر هنوز شک دارید که به صورت مجازی میشه ورزش کرد یا نه فقط کافیه امتحان کنید 😊
✅ نحوه ی برگزاری کلاس و شرایط ثبت نام 👇
https://eitaa.com/hamsaranekhoobvarzeshgah/130
⚽️ ورزش حق بدن شماست 👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513
سلام به همگی ✋
خداقوت 🌷
طاعات و عبادات تون قبول باشه 🍀
به صوت زیر توجه کنید 👇
795.4K
🟢 اهمیت ورزش در ماه رمضان
🟢 بهترین زمان ورزش هنگام روزه داری
#پرسش_پاسخ
⭕️ ارتباط با مربی 👇
@pilatescoach
❓خیلی ها از من میپرسند چه مدت باید ورزش کنیم تا بدنمون تغییر کنه ؟
🟢 منم تقریبا به همه میگم بدن افراد با هم متفاوته و نمیشه زمان مشخص کرد فقط صبور باشید و به صورت مستمر تمرینات رو انجام بدید تا به نتیجه ی دلخواهتون برسید
حالا میخوام صبر و استمرار یکی از ورزشکارهای دوره ی معجزه ی ورزش رو با شما به اشتراک بزارم👇👇👇
ایشون پیام بالارو برای من فرستادن، من هم ازشون خواستم نظرشون رو بعد از انجام ۲ بار دوره برای من بفرستند
ضمن تشکر از ایشان توجه شمارو به پیامشون جلب میکنم 😊👇