برای داشتن یک رابطه امن نیاز است نسبت به خود و دیگران قضاوت صحیحی داشته باشیم. اما اینکار به راحتی انجام نمی شود و نیاز است به نکاتی توجه شود #قضاوت #همسرداری #مشاوره #ارتباط_موثر ضیایی فر @vasvasee

رازهای ده‌گانه رابطه زناشویی پایدار:💞 1️⃣مقایسه گزینشی ندارند: یعنی برش‌های بد زندگی خود را با برش‌های خوب زندگی دیگران مقایسه نمی‌کنند. 2️⃣نقاط ضعف و قوت را درکنار هم می‌بینند و می‌پذیرند. 3️⃣شنونده خوبی بوده و منطقی صحبت می‌کنند.🦻🏻 4️⃣مهارت همدلی دارند. 5️⃣دنبال حال مسئله هستند و دنبال مقصر نمی‌گردند که این مشکل را چه کسی و یا چه کسانی ایجاد کردند. 6️⃣از قهر استفاده نمی‌کنند و حتی اگر قهر باشند، اتاق خواب خود را جدا نمی کنند: زیرا می‌دانند که اتاق خواب سنگرشان است و اگر سنگر ترک شود، تبعات مختلفی پیش می‌آید و هر کسی و هر چیزی می‌تواند وارد سنگر شود و تاثیرات مخربی برجای گذارد و دیگر اینکه رابطه حداقلی بین زوج هرگز نباید قطع شود. 7️⃣در حضور همسر، سنگ دیگران را به سینه نمی زنند: یعنی جلوی همسر از دیگران دفاع افراطی نمی‌کنند که مثلا: مادرمه! یا خواهرمه ... . 8️⃣از همدیگر انتظارات فضایی و غیر قابل برآورده شدن ندارند.👌🏻 9️⃣انتظار ندارند که طرف همسرشان کامل و بی‌عیب و نقص باشه. 🔟به همدیگر فضای شخصی می‌دهند: یعنی اختلال شخصیت وابسته ندارند.

همه مثل ما فکر نمی کنند و نمی توان همه را تغییر داد. 👈 گاهی کلی گویی و گاه سکوت می تواند حال ما را خوب کند. #حرف_زدن #همسرداری #حال_خوب #آرامش ضیایی فر @vasvasee

حرف هایی که تو دعوا نباید گفت؛ ١. باید جدا بشیم ، جدایی یک تصمیم سخت و بسیار منطقی هستش ، زمان عصبانیت که ضربان قلبت ۱۲۰ به بالاعه زمان خوبی برای تصمیم گیری نیست! ۲. کاش مجرد بودم و هیچوقت وارد این زندگی نمیشدم ، گفتن این جمله به معنای نادیده گرفتن کل خاطرات و لحظات خوبتون هست و اثر منفی میزاره روی رابطتتون ۳. از فلانی یاد بگیر ببین چیکار کرده ، کلا مقایسه کردن ، احساس ناکافی بودن به طرف مقابل میده و مشاجره رو شدیدتر میکنه ۴. بسه دیگه یکبار درمورد این مورد صحبت کردیم دیگه خسته شدم ، تحقیقات نشون داده ۶۹درصد مشکلات زوج عای موفق غیرقابل حله اما میشه درموردشون گفتگوی سالم داشت ۵. سکوت کردن ، بله درسته ! سکوت کردن هم خودش یک جوابه و به این معناست که انقدر اهمیت نداره که من گوش کنم یا جواب بدم!

نقش شناسایی و کنترل هیجان در احساس امنیت #دوستی #همسرداری #آرامش #هیجان #احساس_امنیت ضیایی فر @vasvasee

چرا خیال می‌کنیم صاحب دیگران هستیم و دیگران اراده و اختیاری ندارند. #همسرداری #فرزند_پروری #سرزنشگری #امر_به_معرف ضیایی فر @vasvasee

خیانت ها شوخی شوخی جدی می شوند باید از همان این مسئله را جدی بگیریم. #خیانت #همسرداری #امنیت @vasvasee

🔰آشنایی با تفاوت‌های زن و مرد در زندگی مشترک می‌تواند به کاهش تعارضات و بهبود روابط کمک کند. 🔵احساسات و عواطف: زنان معمولاً احساسات و عواطف خود را بیشتر بیان می‌کنند و نیاز به شنیده شدن دارند، در حالی که مردان ممکن است کمتر درباره احساسات خود صحبت کنند و بیشتر به دنبال راه‌حل‌های عملی باشند 🟢نحوه برقراری ارتباط: زنان تمایل دارند با گوش دادن و صحبت کردن ارتباط برقرار کنند، در حالی که مردان بیشتر به دیداری بودن و مشاهده توجه می‌کنند 🟣نحوه حل مشکلات: زنان معمولاً به دنبال همدلی و حمایت عاطفی هستند، در حالی که مردان بیشتر به دنبال راه‌حل‌های عملی و سریع برای مشکلات می‌گردند 🔴نیازهای فیزیولوژیک: رابطه زناشویی در زنان بیشتر با عواطف و احساسات گره خورده است، در حالی که در مردان جنبه‌های فیزیولوژیک بیشتری دارد 🟡نحوه مدیریت استرس: زنان ممکن است با صحبت کردن درباره مشکلات خود استرس را کاهش دهند، در حالی که مردان ممکن است ترجیح دهند با فعالیت‌های فیزیکی یا تمرکز بر کارهای دیگر استرس را مدیریت کنند

✍شنیدن فعال یک مهارت ضروری برای ایجاد و حفظ و تعمیق روابط است. 👈شنیده شدن و دیده شدن باعث محبت می شود. #همسرداری #شنیدن #خانوده #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

توجه به هیجان واحساسات دیگران حالشان را خوب می کند. #هیجان #ارتباط_موثر #همدلی #آرامش ضیایی فر @vasvasee

🔗 ۱۰ پارادوکس که نگرش شما به زندگی را تغییر می‌دهند: ۱. پذیرش احساسات منفی می‌تواند به شادی بیشتر منجر شود. 🌧️ ۲. پذیرفتن آسیب‌پذیری می‌تواند شما را قوی‌تر کند. 💪 ۳. رها کردن کنترل می‌تواند به شما قدرت بیشتری بدهد. ✨ ۴. اعتراف به اشتباهات می‌تواند اعتبار شما را افزایش دهد. ✔️ ۵. اولویت دادن به مراقبت از خود می‌تواند بهره‌وری شما را افزایش دهد. 🌟 ۶. مهربانی به خود می‌تواند به شما کمک کند تا بیشتر موفق شوید. 💖 ۷. پذیرش نواقص خود می‌تواند شما را کامل‌تر کند. 🌈 ۸. ابراز قدردانی در دوران سختی می‌تواند به بهبود رفاه شما کمک کند. 🙏 ۹. دنبال کردن علاقه‌هایتان می‌تواند به موفقیت بیشتر شما منجر شود. 🎯 ۱۰. پذیرش عدم قطعیت می‌تواند به یقین بیشتر در زندگی منجر شود. 🔮

* *وقتی با کسی اختلافتون میشه از جملات صحیح استفاده کنید!* * *✖️ کاش میفهمیدی چی میگم!* * *✔️ من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی.* * *✖️من فعلا حوصله هیچیو ندارم، بیخیال بابا* * *✔️ امروز یکم بهم ریخته هستم بزار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم* * *✖️ چرا نمیفهمی چی میگم؟* * *✔️ میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی!* * *✖️نمیخوای حرف بزنی؟* * *✔️ اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم* * *✖️ اصلا چی داری میگی؟* * *✔️ لطفا اینقدر زود قضاوت نکن من و شخصیتمو در نظر بگیر.*