🔴شیوه صحیح انتقاد از همسر : 🌹🍃زمان انتقاد : زمانی انتقاد کنیم که همسر ، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد. 🌹🍃مکان انتقاد : هیچگاه در جمع ، انتقاد ، نکنیم 🌹🍃زبان انتقاد: با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه ، انتقاد کنیم 🌹🍃شکل انتقاد : تا حد ممکن انتقادها را به صورت غیرمستقیم بگوییم. 🌹🍃میزان انتقاد: انتقادات زیاد موجب می شود که همسر مان احساس کند ما فردی عیب جوییم و فقط به دنبال نقص های او می گردیم. 🌹🍃گفتن خوبی ها در کنار انتقاد : باید ، پیش و پس هر عیبی ، خوبی های همسرمان را هم به او یادآوری کنیم. 🌹🍃قالب انتقاد: گاهی می توان در قالب یک نامه یا پیامک ، انتقاد کنیم. 🌹🍃نیت انتقاد: انتقاد ، تنها و تنها باید برای اصلاح عیب همسر ، بیان شود. 🌹🍃حفظ حریم خصوصی در انتقاد : نباید انتقاد از یک فرد را به کسی دیگر به جز خود او گفت. 🌹🍃عیب جویی،ممنوع : انتقاد به معنای ذرّه بین به دست گرفتن و به دنبال عیبهای همسر گشتن ، نیست. ✍زمینه سازی برای شنیدن و پذیرش انتقاد : الف : یکی از موضوعات جلسات گفتگو با همسرمان را ، انتقاد ، قرار دهیم. ب : پیش از انتقاد از همسر ، از خودمان انتقاد کنیم. ج : سعی کنیم خود به آنچه که از همسر مان می خواهیم ، عمل کنیم. د : سخنان مقدماتی برای ورود به انتقاد ، خیلی مهم است. #همسرداری #شیوه_انتقاد #کنترل_خشم #مهارت_زندگی 🍃🌹🍃🌹 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

🚫ابراز #خشونت در محیط خانه نشان دهنده قدرت شما نیست. 🔹 بلکه از نظر روانی کاملا نشان دهنده ضعف است! 🔸قدرت بازو، صدای بلند و... وقتی نشانه قدرت است و ایجاد جذابیت می کند، که در راستای حفظ امنیت خانواده از آن بهره بگیرید. 🔹 در محیط خانواده ،حفظ #آرامش، بردباری و تواضع شما نشان میدهد تا چه حد قدرتمند هستید! #خانواده #خشم #کنترل_خشم #توسعه_فردی 🍂🍁🍂 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

#دعوا کنید اما اینطوری.......(۲) ⭕️ #خشمتان را مهار کنید 🌹🍃وقتی #عصبانی هستید و یا حال و خلق و خوی خوبی ندارید آماده یک دعوا و جر و بحث هستید. 🍃کافی است که یک اشتباه رخ بدهد تا شما را از کوره به در کند و تنش بالا بگیرد. 🍃این مساله ربطی به ارتباط شما با شریک زندگی تان ندارد. در واقع مساله، عدم مهارت #کنترل_خشم است. 🍃 عصبانیت طبیعی است اما چیزی که درست نیست این است که هر طور بخواهید خشم تان را نشان بدهید. 🌹🍃مهارت های کنترل خشم انجام یک سری کارهای ساده است که باید در کودکی آموخت اما هیچ وقت برای یاد گرفتن اش دیر نیست. 🍃راهش این است که یک نفس عمیق بکشید، محیط را برای مدتی ترک کنید، یک جا دراز بکشید و سعی کنید به چیزهای مثبت فکر کنید، یک لیوان آب بخورید و سعی کنید میزان خشم تان را پایین بیاورید. بعد از این به جای گیر دادن و بحث کردن به چند نکته مثبت رابطه فکر کنید. 🍃به هر دلیلی ممکن است بحث میان شما بالا بگیرد. در این وضعیت بهترین راه این است که هر کدام به حیات خلوت خودتان بروید و از این وضعیت فاصله بگیرید. به جای اینکه چیزی را پرت کنید، دری را بکوبید یا فریاد بزنید فقط اتاق را ترک کنید و کمی تنها باشید. همین که از هم فاصله بگیرید کمی از تنش میان شما کم می شود، حرف های بدتری زده نمی شود، کسی توهین نمی کند و فریاد نمی زند. #همسرداری #مهارت_زندگی #تکنیک_مهار_خشم #راهکار_دعوا 🌹🍃🌹🍃🌹 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️