💕💕💕💕💕 🔴#دعوا کنید، اما اینطوری! 🌹🍃همه زوج های دنیا حتی اگر حسابی عاشق و شیفته یکدیگر هم باشند باز در معرض #اختلاف و دعوا قرار دارند. 🌹🍃 دو آدم متفاوت، از دو دنیای متفاوت، با دو خانواده و شیوه تربیتی متفاوت، وقتی کنار هم قرار می گیرند، بدون شک تنش های زیادی بینشان به وجود می آید. 🌹🍃حالا به همه این تفاوت ها، تازه کاری و نابلدی زوج های جوان را هم اضافه کنید! می بینید؟ اوضاع آنقدرها هم ساده نیست. ✍بنابراین به جای آن که با اولین دعوا رابطه تان را تمام شده ببینید، بهتر است به فکر یاد گرفتن شیوه های مناسب #حل_مساله باشید. ✍با ما همراه باشید تا تکنیک ها رو ارائه بدهیم. #همسرداری #مهارت_زناشویی #مهارت_زندگی #تکنیک_مهار_خشم #راهکار_دعوا 🌹🍃🌹🍃🌹 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

#دعوا کنید اما اینطوری.......(۲) ⭕️ #خشمتان را مهار کنید 🌹🍃وقتی #عصبانی هستید و یا حال و خلق و خوی خوبی ندارید آماده یک دعوا و جر و بحث هستید. 🍃کافی است که یک اشتباه رخ بدهد تا شما را از کوره به در کند و تنش بالا بگیرد. 🍃این مساله ربطی به ارتباط شما با شریک زندگی تان ندارد. در واقع مساله، عدم مهارت #کنترل_خشم است. 🍃 عصبانیت طبیعی است اما چیزی که درست نیست این است که هر طور بخواهید خشم تان را نشان بدهید. 🌹🍃مهارت های کنترل خشم انجام یک سری کارهای ساده است که باید در کودکی آموخت اما هیچ وقت برای یاد گرفتن اش دیر نیست. 🍃راهش این است که یک نفس عمیق بکشید، محیط را برای مدتی ترک کنید، یک جا دراز بکشید و سعی کنید به چیزهای مثبت فکر کنید، یک لیوان آب بخورید و سعی کنید میزان خشم تان را پایین بیاورید. بعد از این به جای گیر دادن و بحث کردن به چند نکته مثبت رابطه فکر کنید. 🍃به هر دلیلی ممکن است بحث میان شما بالا بگیرد. در این وضعیت بهترین راه این است که هر کدام به حیات خلوت خودتان بروید و از این وضعیت فاصله بگیرید. به جای اینکه چیزی را پرت کنید، دری را بکوبید یا فریاد بزنید فقط اتاق را ترک کنید و کمی تنها باشید. همین که از هم فاصله بگیرید کمی از تنش میان شما کم می شود، حرف های بدتری زده نمی شود، کسی توهین نمی کند و فریاد نمی زند. #همسرداری #مهارت_زندگی #تکنیک_مهار_خشم #راهکار_دعوا 🌹🍃🌹🍃🌹 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

🌴🌻🌴🌻🌴🌻 #دعوا کنید، اما اینطوری!!!!!!! قسمت (۳) ⭕️ بنویسید 🌹🍃تا وقتی که با هم چفت شوید و اخلاق و روحیات همدیگر کاملا برایتان جا بیفتد، زمان زیادی باید بگذرد. 🌹🍃 بنابراین، در ابتدای #نامزدی یا #ازدواج، اگر چیزی دلخورتان کرد و به خاطر عصبانیت تان ترجیح دادید از نامزدتان فاصله بگیرید، 🌹🍃به جای سکوت و خودخوری حرف هایتان را #بنویسید. اینطوری هم تخلیه می شوید، هم ذهنتان نظم می گیرد و هم می دانید که علت دعوا چه بوده و بعدا اگر خواستید با هم درباره #مشکل صحبت کنید، بهتر مساله را می شناسید. ⭕️ تمرین خوش خلقی کنید 🌹🍃روی احساس مثبت تان نسبت به شریک زندگی تان کار کنید. 🌹🍃 چیزی که شما را به بحث و اختلاف نظر می کشاند می تواند به سوتفاهم ها و پیش زمینه های منفی هم ربط داشته باشد. 🌹🍃برای اینکه یک بحث به خوبی پیش برود باید این فکر را در ذهنتان رشد بدهید که فردی که مقابل شماست کسی است که دوستش دارید، همراه و حامی شماست، اوقات خوشی را در کنارش دارید و او کسی است که برای بودن در کنار شما تلاش می کند. تقویت این حس های خوب و خوشایند باعث می شود هر چیزی برای شما بهانه ای برای درگیری و بحث نباشد. 🌹🍃یادآوری خاطرات خوب باهم بودن نیز یک راه برای تقویت ارتباطی است که اغلب دچار بحث و #تنش می شود. ✍ادامه دارد....... #همسرداری #تکنیک_مهار_خشم #مهارت_زندگی #راهکار_دعوا 🌹🍃🌹🍃🌹 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

🌸🍃 💕اگر به من بگویند زیباترین واژه‌ای که یادگرفتی چیست؟ میگویم "پذیرش" است #پذیرش یعنی: 🍃پذیرفتن شرایط با تمام سختیهاش 🍃پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون. 🍃پذیرفتن اینکه #مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد. 🍃پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه میکنم. 🍃پذیرفتن اینکه من کامل نیستم. 🍃پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست. 🍃پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن. ✍داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها ✍🏼 #دکتر #الهی_قمشه_ای #توسعه_فردی #مهارت_زندگی #راهکار_دعوا #تکنیک_زناشویی 🌸🍃🌸🍃🌸 ‌‌‌‌@harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

❇️#حل_اختلاف_زناشویی 🔺اگر در زندگی مشترک خود ، #مشکلات زیادی دارید . 🔺بهتراست بار دیگر بدون در گیر کردن احساستان مشکلات خود را بررسی کنید.شاید ....... #به_انتخاب_تو #عکس_نوشت #تکنیک_زناشویی #راهکار_دعوا #انتخاب گرافیک: زهرا قاسمیان 🌹🍃🌹🍃 https://eitaa.com/joinchat/1627127856C5cd36f1ed6 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

#همسرداری 🌹🍃 در مقابل اشتباهتان حتما #عذرخواهی کنـید حتی کتــبی! 🔸برخی همسران برای عذرخواهی خجالــت می‌کشند و یا غرورشان مانع عذرخواهی زبانی می‌شود. 🔸یکی از راه های درمان این نقیصه این است که عذرخواهی خود را روی کاغـــذ نوشته و یا پیامکی انجام دهید. 🔸برای هر مشکلی فکر و ابتکار به خرج دهید و برای حل آن تمرین نمایید‌. نه اینکه بی‌خیال آن شوید. ابتکار شما به چشم همسرتان می‌آید و درکتان خواهد کرد‌. #مهارت_زندگی #مشکلات #راهکار_دعوا #حل_دعوا 🌹🍃🌹🍃 @harime_eshgh ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️