🔰درمان #درد_استخوان ♻️نصف قاشق مرباخوری #زعفران و یک قاشق مرباخوری #میخک را بکوبید ♻️در 2 لیوان #شیر به مدت 15 دقیقه بجوشانید ♻️سپس با 2 قاشق #عسل شیرین کرده، سپس با 14 عدد #سیاه_دانه و 1 قاشق مرباخوری پودر #زنجبیل مخلوط کرده و میل کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔰چطور #درد_استخوان را کمتر کنیم ؟ 🔹۲ لیوان #شیر 🔸۲ ق م #زعفران 🔻۱ ق م #میخک را ۱۵ دقیقه بجوشانید و بعد با 🔹۲ ق غ #عسل 🔸۱۴ عدد #سیاه_دانه 🔻۱ ق م #زنجبیل میل کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔰علل و درمان #نرمی_استخوان بزرگسالان 🌀#استئومالاسی نام بیماری است که در آن استخوان ها #نرم و ضعیف می شوند. این بدان معنی است که #استخوان ها می توانند راحت تر از حد معمول خم شوند و بشکنند. شایع ترین علت آن کمبود #ویتامین D است 🌀ویتامین D سطح کلسیم و #فسفر را در بدن کنترل می کند. به بدن کمک می کند تا #کلسیم را از غذا خارج کند و از آن برای تقویت #استخوان ها استفاده کند 🔰#علائم 💢#درد_استخوان ها و مفاصل 💢درد و ضعف #عضلانی، به ویژه پس از ورزش 💢استخوان‌های #شکننده 💢#دشواری در راه رفتن و تغییر در نحوه راه رفتن - احتمالاً با تکان دادن 💢#گرفتگی عضلات 💢#سوزن_سوزن شدن در دست و پا به دلیل سطح پایین کلسیم 🍃#رژیم غذایی غنی از ویتامین D و کلسیم 🍃دریافت مقدار مناسبی از #آفتاب 🍃#ورزش منظم / حفظ وزن سالم 🍃ورزش به تقویت #استخوان ها و عضلات کمک می کند، به ویژه ورزش های #تحمل_وزن؛ راه رفتن، دویدن یا بلند کردن وزنه 💢در زمانی که هر گونه #شکستگی یا ترک در استخوان در حال بهبود است، باید از #ورزش شدید اجتناب کنید 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌