☘جایگزین #گیاهی داروهای #شیمیایی ☘زرشک سیاه؛ #رقیق کننده خون ☘سماق نسابیده؛ #ضدچربی خون ☘تمبر کجرات؛ کاهنده #فشارخون ☘شلغم بخارپز؛ #آنتی_بیوتیک ☘سنبل الطیب؛ آرامبخش #اعصاب ☘عروسک پشت پرده؛ #ضدنقرس ☘خار زوفا؛ گشادکننده #برونش ☘جینکوگل؛ افزایش #فشارخون ☘آویشن؛ #خلط_آور ☘خارخاسک؛ #ضدعفونی مجاری ادرار ☘زنجبیل؛ #ضدتهوع ☘شیرین بیان؛ #ضدالتهاب ☘مرزنجوش؛ #ضدسرگیجه ☘بابونه؛ تقویت دستگاه #گوارش ☘شیرخشت؛ #ملین ☘شیرین بیان؛ ضد #زخم معده ☘گل محمدی؛ ضد تپش #قلب ☘برگ نعناع؛ #ضداحتقان ☘خولنجان؛ ضد درد #کمر ☘گیاه آب بشقابی؛ محرک #مغز ☘سرخ ولیک؛ #ضدتشنج ☘قرنفل؛ #بی_حس کننده موضعی ☘چای سفید؛ ضد ضعف #اعصاب 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🔰#دردهای_کمر از دیدگاه طب سنتی 🔰#سوءمزاج_ساده_سرد ⚡️مثلا فردی که روی زمین #سرد دراز کشیده باشه و پس از بلند شدن احساس #درد در کمر و ستون فقرات بکند. در این حالت فرد دچار سوءمزاج سرد ساده شده و ممکن است #موقتی باشد و با حرکت، ماساژ و #ورزش کمتر شود 🔰#سوءمزاج_مادی_سرد ⚡️در این سوءمزاج سردی و #رطوبت (بلغم خام) در ستون فقرات تجمع یافته یا از قسمت های دیگر بدن به ناحیه #کمر می ریزد و #عضلات و رباط های این ناحیه رو درگیر می کند ⚡️#رطوبت به علت سنگینی در ناحیه تحتانی بیشتر تجمع می یابد و این مشکل در افراد دارای مزاج #سرد و هنگام زمستان بیشتر بروز پیدا می کند ❇️#ماساژ، #روغن_تراپی و #گرم نگه داشتن موضع #درد 🪄برای انتخاب #روغن باید به #مزاج بیمار، سن و فصل توجه شود. معمولا #کمردرد جز بیماری های #سرد محسوب می شود و باید توجه داشته باشیم که چه روغنی با چه درجه #گرمی رو انتخاب کنیم 🪄به طور کلی از روغن هایی مثل #بابونه، کنجد، #زیتون، شوید، #سیاه_دانه و سیر براساس درجه سردی می توان استفاده کرد 🪄#ماساژ پا و #کمر با روغن بابونه، کنجد، زیتون و پوشاندن آن قبل از خواب می تونه به کاهش #درد و ناراحتی کمک کند ⚡️#حجامت به هیچ عنوان برای افراد دارای مزاج #سرد که مبتلا به کمردرد هستند و منشا کمردرد آن ها از سردی است مناسب نیست خصوصا در #زمستان 🪄ولی استفاده از روش #بادکش و به ویژه #طب_سوزنی برای تسکین درد و گرفتگی #عضلات این افراد مناسب است 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

❇️ بهبود #کمردرد با #تغذیه مناسب 🌀#سوء_تغذیه می تواند آغازگر درد کمر باشد. در واقع مواد #غذایی، ارتباط مستقیمی در توانمند کردن #عضلات اطراف ستون فقرات و عضلات موجود در ناحیه #کمر دارند 🔹#پروتئین 🔅نقش بسیار موثری در تقویت و قدرتمندی #عضلات ایفا می کنند 🔹#رنگدانه های گیاهی 🔅 این رنگدانه ها به رنگ #بنفش، قرمز و زرد، در میوه ها و سبزیجات هستند و خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. هر چه مقدار #آنتی_اکسیدان های بدن بیشتر شود، عملکرد #عضلات بهتر خواهد شد 🔹#ویتامین ها 🔅 #ویتامین C و A در عملکرد بهتر عضلات و پیشگیری از #اسپاسم ناگهانی آنها نقش بسیار مهمی دارند 🔅کمبود #ویتامین D ، باعث انعطاف‌پذیری و #کشش نامناسب ستون فقرات و در نهایت درد آن می‌شود و ویتامین E خاصیت #آنتی_اکسیدانی دارد 🔹#امگا۳ 🔅 یک اسیدچرب #ضدالتهاب است. گاهی التهاب عصب و عضلات سبب #درد می‌شود 🔸#چربی ⚡️ روغن و اسیدهای چرب #اشباع می‌توانند سبب ضعیف شدن #عضلات شوند 🔸#قند ⚡️ #اضافی آن در بدن به چربی تبدیل می‌شود که قدرت #عضلانی را کاهش می دهد 🔹 مواد #مفید دیگر 🔅 #پتاسیم و منیزیم / عناب / آبغوره 🔅کاسنی / روغن #پامچال 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌