نکته ماه رمضونی: میگم روزه صفرا (همون خلطی که گرم و خشک) تو بدن میبره بالا! وقتیم که این خلط تو بدن بره بالا، طرف اعصاب معصاب نداره و پرخاشگر میشه، تشنه میشه و خلاصه زود قاطی میکنه! حالا چیکار کنیم؟ 🤔 هیچی 1-سعی کنید سحری ساده و مقوی بخورید. 2-از ادویه هاو سیرخام و پیاز خام کمتر استفاده بشه. 3-هرچی که آب و تو بدن نگه میداره بخورید مثلا شربت تخم شربتی از قبل خیسونده شده(عالی برای اونایی که خشکی دارن) یا سویق و آب، خرما و آبجوش😋 #روزه @hesohalekhooob

نکته ماه رمضونی : درباره سحری گفتیم درباره افطارم بگیم!😊 ببین چون معده ساعتها گشنگی کشیده و خالیه پس مشتاقانه منتظر اولین چیزیه که واردش بشه تا سریع جذبش کنه🤗 تو روایت داریم: با نمک، با خرما با آب فاطر می تونی روزه تو باز کنی که هر کدومم خواص خاص خودشو داره. خوشگلا! باز کردن روزه باچایی که خودش ادرارآور باعث میشه آبهای بدن خالی بشن و رطوبت تو بدن نمونه 😐 ولی خرما و آب جوش آب و تو بدن نگه میداره🤓 #روزه @hesohalekhooob

آقا اگه سحری گشنتون نیست یه لیوان شیر و چندتا بادام شیرین یا خرما و آبجوش یا مویز و آبجوش یا خرما و سیب یا بسه دیگه😕 برو همینا رو امتحان کن!🥸 #روزه @hesohalekhooob

نکته ماه رمضونی : گفتیم جذب در موقع افطار خیلی خیلی بالاست آی آی آی آب خنک خوردن ممنوع ها😒 حواست باشه بخاطر خودت میگم. دلم می خوادم نداریم، دِهه!🤨 تازشم بایه چیزی روزه تو باز کن یه نمازی بخون چنددقیقه بعد غذاتو بخور! یه بار نون و پنیر و... یه بار غذا و مخلفاتش مثلا روزه گرفتی که کم بخوری😒 مثلا گفتیم هدف استراحت کبد و معده و ایناست اینجوری که... 🥸 یه مدل بخور،آفرین😊 #روزه @hesohalekhooob

نکته ماه رمضونی : بعد اینکه سحری نوش جان کردید و نماز و اینا. بهتر زود نرید بخوابید با معده پر!😶 مخصوصا اونایی که ترش میکنن خودتون و مشغول کنید تا طلوع فجر بعد لالا🥱 برای اینکه بیکار نمونید می تونید مطالب کانال و بخونید 🙊 یا اگه شب و خوابیدی و می تونی، تاظهر بصبر و بعد، ظهر برو یه خواب قیلوله بزن🤗 ایناکه گفتم همش نکته علمی داره که اینجا نمی گُنجه بگم😎 #روزه @hesohalekhooob

نکته ماه مبارکی هم جونم بگه براتون: روزه تقریبا برای هیچ کسی بد نیست🤓 مگر برای اونایی که طبق تعریف کتاب مقدس😇 ضعیف و ناتوانن! ملاک تشخیص هم دکتر نیست، خودتی!😎 پس کسایی که سنگ و اینا دارن حالا از هر نوعش، اول #خوردن_آشامیدن و #هنر_هضم و بخونن و رعایت کنن بعد از افطار تا سحر آب سیب، شربت خاکشیر، یا هندونه(زیاده روی ممنوعه ها😒) و چیزایی که گفتیم بالارو بخورن🙄 #روزه @hesohalekhooob

سلام اهالی😍 حال و احوال؟😊 ما رو نمی خونید خوشید؟☺️ می دونستم😘 ماهم همینیم🙃 (دیگه ببین چی گفتی😅) پیام دادن که حس و حال؟! درباره تدابیر روزه بگو بابا چن روز دیگه ماه رمضون😐 برو #روزه رو بخون همه چیو گفتیم @hesohalekhooob

نکته مامانی ماه رمضونی بگم! اونایی که شیر میدن می تونن روزه بگیرن یا ولش کنن بزارن بره🧐 کدام؟🤔 ما میگیم ملاک خودتی ولاغیر 👩‍⚕ ببین توانایی داری؟ خودت و بچت اذیت نمی شید؟ شیرت کم نمیشه که بچه اذیت شه مخصوصا زیر شیش ماه؟! اگه آری نگیر اگه ناری بگیر😶 #تدابیر_زنان #روزه @hesohalekhooob

دوم اینکه باردارا روزه آری یا اونام پَر؟🤓 بازم ملاک ایز خودت😎 اگه دچار غش و ضعف نمیشی بگیر😇 ولی با آدمای لاجون الان زیر سه ماه نگیرن بهتر👌 حال خودت و بچه رو در نظر داشته باش دیگه بعضیا می تونن تو خودتو مقایسه نکن نمی تونی نگیر🤗 خدابزرگه! بشین برا ماها دعا کن که دعای باردار و شیرده به استجابت بسیار نزدیکه😃 #تدابیر_زنان #روزه @hesohalekhooob

دکتر یوشینوری اُسومی🥴 (ژاپنی😅) تحقیق کرده و دود چراغ خورده و یقیناً گشنگی هم کشیده و جایزه نوبل سال 2016 روهم بهش دادن تا آخرش به این نتیجه رسیده که🧐 وقتی ما طولانی مدت گشنه بمونیم، بدن شروع میکنه به خودخوری سلول های معیوب و سرطانی😧 بله! مثل وقتایی که ما غذا نداریم و در یخچال و باز میکنیم و بعد فکر کردن طولانی تو یخچال🙊 حاضر میشیم همون غذا مونده ها و اینا رو بخوریم😅 این یکی از ترفندای خانم هاست برای پاکسازی یخچال😂 حالا تازه این فقط بُعد مادی قضیس! بُعد معنوی و روحی و ایناشم بشینیم یه دانشمند اروپایی روش کار میکنه میاد تو قالب مسائل روانشناختی بهمون میگه🥸 #روزه @hesohalekhooob

و اما نکته ی ماه رمضونی👇 میگن روزه میگیریم خلط پشت حلق مون زیاد میشه😬 آخه چرا؟🧐 ببین سینوسامون که تو پیشونی و تیغه بینی هستن خب!؟ وقتی حرارت تو بدن بخاطر روزه میره بالا مایع سینوسی رو ذوب میکنه اونم میریزه از پشت حلق میاد پایین😟 میشه نزله و خلطی در پشت حلق😮‍💨 تو اما با استنشاق(آب گرم کشیدن تو بینی با تمام وجود😎 و انفیه مسیر ریزش و عوض کن اینجوری نشه🤗 #روزه @hesohalekhooob

تا حالا اینارو باهم خوندیم: 🌻اصول شش گانه سلامتی👇 #خواب_بیداری #آب_هوا #حرکت_سکون #خوردن_آشامیدن #اعراض_نفسانی #استفراغات 🌻نحوه تولید و گردش خون تو بدن #هنر_هضم 🌻انواع غذاهای هشت گانه: #غذای_دیداری #غذای_شنیداری #غذای_پنداری #غذای_لمسی_جذبی #نوره #روابط_زناشویی #آرایش #اصلاح #حمام #حنا #غذای_جنسی #غذای_بویایی #غذای_خوراکی #آب #نان #برنج #گوشت #نمک #ترشی #لبنیات #میوه 🌻تدابیر #تدابیر_اربعین #تدابیر_فصل_پاییز #تدابیر_زنان #روزه #آشتی_با_معده #دل_و_روده #تدابیر_تابستون #پاکسازی #پاکسازی_مغز #پاکسازی_ریه #پاکسازی_معده #پاکسازی_طحال #پاکسازی_صفرا #پاکسازی_کلیه #پاکسازی_روده #پاکسازی_مثانه #پاکسازی_رحم #پاکسازی_پروستات #مزاج_شناسی #گرم_خشک #گرم_تر 🌻و حرف های خودمونی #حرف_شب 🌙 #حرف_دل_شب🌙 @hesohalekhooob