#صبحانه ✅ بهترین صبحانه غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود 🍯➕🥛 شیر و عسل کره مربا حلوا ارده ارده و عسل عدسی با گلپر فرنی با مربا و نیمرو بهترین‌ها هستند ارسال مطالب بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند. 🔹 در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید. ارسال مطالب بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

🔥تدابیر گرمازدگی 👈برخی علائم گرمازدگی: ☜پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. ☜تنفس فرد کوتاه و سریع ☜نبض سریع و ضعیف ☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه ☜سردرد ☜گشادی مردمک چشم ☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات ☜استفراغ و تهوع ☜سرگیجه ☜ضعف و غش ☜ادرار زرد تیره یا نارنجی ☜سردرد و اسهال ☜احساس خفگی 🔺چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم ❇️ پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: ۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و.. ۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم ۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین، زنجبیل و... ۴_ پرهیز از غذاهای چرب ۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار ۶_ پرهیز جدی از قهوه! 🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی ✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ✤۲. مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. ✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✤۴. استفاده از ضد آفتاب ✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب های خُنک استراحت کنید ❇️ تدابیر مربوط به گرمازدگی : ❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) ❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید ❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید. ❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. ❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی ❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. ❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. ❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. ❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک ❋←بررسی مداوم نبض ✾✾در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹شربت سکنجبین ساده 🍹شربت گل سرخ 🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب) 🥤شربت عرق کاسنی و شاهتره 🥤شربت آب لیمو ترش تازه 🥤شربت حاوی تخم شربتی، گل پنیرک، عرق بهار نارنج، آب+شیره توت و یا انگور 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب 🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار ارسال مطالب بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

🌼ماساژ شکم نوزاد به شکل حروف انگلیسی l,L و U و از همه مهمتر در "جهت عقربه های ساعت". 🔻درمان: نفخ،بهبود دردهای کولیکی، رفلاکس و درمان یبوست . 🔻نکته: این روش درمانیِ ماساژ در جهت عقربه های ساعت ،برای رفع یبوست ،برای همه رده سنی ، مخصوصا سالمندان که بخاطر کهولت سن و عدم توانایی در تحرک و ورزش دچار یبوست میشن بسیار مفید هست. ❌عزیزان فقط به کلیپ دقت کنید ،ابدا هیچ فشاری نباید به ناحیه ناف وارد بشه ،این موضع بسیار حساس هست.❌ ارسال مطالب بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

💡 پودر چاق کننده مجرب👇👇 🔹 کنجد 2 واحد 🔹 شکر سرخ 2 واحد 🔹 تخم خشخاش 2 واحد 🔹 مغز بادام 1 واحد 🔹 قدومه 1 واحد ⬅️ طرز تهیه 👇 📖 همه مواد بالا را با مقدار واحدهایی که ذکر شده، پودر کنید و صبح ناشتا و شب یک ق.غ خوری با شیر محلی پرچرب میل کنید معجزه ی این پودر را در 21 روز خواهید دید🙂 ارسال مطالب بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅🔶پیکرشناسی کامل بـدن انـسـان فَتَبارَک الله احسن الخالقین چقدر باید معبود وخداوند روشاکرباشیم #پیکر_شناسی #انیمیشن ارسال مطالب بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅چهارشنبه 18مرداد ماه کلاس بازتاب درمانی در #مشهد برگزار است 👈نقاط مشکلات گوارش دربدن گفته خواهد شد 🔻عزیزان ثبت نام کننده حتما حضور داشته باشند در کلاس 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

هیچ لذتی بالاتر از فراگرفتن علم نیست ✅روزی ۸تا۹ ساعت تدریس و کلاس در محضر استاد عسگری

👈اینم نحوه 🔥حوله داغ🔥 ✅وقتی شاگرد‌استاد رو به آتش میکشه 🔻فوائد حوله داغ ✅رفع اسپاسم عضلات ✅حرارت دهی سریع به ماهیچه ✅ بهبودجریان خون رسانی به بدن ✅رفع خستگی ارسال مطالب بالینک کانال جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

دوستان ولایتمدار با نیت قربه الی الله این کلیپ تا جایی که مقدور هست نشرش بدین، ان شاء الله با کاروان اربعین همراه شیم و اسممون تو لیست عزاداران ارباب علیه السلام ثبت و ضبط شود 🌹 ✅تدابیر اربعین 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅جلسه بازتاب درمانی (ماساژشیاتسو) 👈چهارشنبه ۱۸ مرداد ماه 🔻نقاط گوارش گفته شد 👈۳۰ نقطه برای گوارش ومشکلات آن 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

پیش همچون‌توکریمی کرده ام‌دستم دراز ورنه هرجایی من اهل گدایی نیستم السلام وعلیک یاعلی بن موسی الرضا به نیابت ازهمه عزیزانم وهمراهان ☘صبح جمعه مهدوی☘ https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅رضایت از درمان ۲ماه دستم دچار گرفتگی و گزگز کردن شده واز گردن تیر میکشه میا د به انگشتان دستم ... مدتی هم سردرد از پشت سرم دارم تا جلوی سرم وبه چشمانم میزند ✅دریک جلسه نتیجه رضایت بخش بود 👈آزادسازی عضلات شانه ای 👈آزادسازی عصب رادیال دست 👈وآزادسازی عصب اُلنار 👈به همراه خونگیری چینی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 👈#استاد_صفاجو https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

وقتی مضطرب میشوید چکار کنید؟ #گوشتان را ماساژ دهید 👌 طب باستانی چینی معتقد است انجام ماساژ گوش در موقعیت های اضطراب آور میتواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه ای در گوش ها موسوم به Shen Men (در تصویر بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید. 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

📚عضله بالابرنده کتف تسمه مانند از فرآیندهای عرضی مهره های گردنی (گردن) (C1-4) تا زاویه سوپرومدیال کتف (تیغه شانه) اجرا می شود. 🔎عضله بالابرنده کتف این توانایی را دارد که هم تیغه شانه و هم گردن را به حرکت درآورد. از نظر تیغه شانه، این عضله می تواند هم ارتفاع کتف (به فکر بالا انداختن شانه ها) و هم چرخش رو به پایین ایجاد کند. هنگامی که تیغه شانه ثابت می شود، عضله کتف بالابرنده، خمیدگی جانبی همان طرف (گوش به شانه) گردن را ایجاد می کند. 🧠زمانی که عضله بالابر تحت فشار قرار گرفته یا تحریک شده باشد، این توانایی را دارد که هم درد ناحیه گردن و هم ناحیه شانه ایجاد کند و تحرک گردن و شانه را محدود کند. ✅برای یافتن عضله، گوشه بالایی تیغه شانه را پیدا کنید و به جلو و عقب حرکت کنید تا کتف بالابر طناب مانند را پیدا کنید. از آنجا، عضله را از گردن جانبی تا جایی که روی مهره های گردنی می چسبد، ردیابی کنید. #گردن #فیلم_ماساژ #ماساژ_گردن #ماساژ_کتف #کتف 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

🔴 نوعی ماساژ تایلندی که فوق العاده انرژی بخش هست 👍 #تای_ماساژ #فیلم_ماساژ #ماساژ_درمانگر #درمانگر #ماساژ_تایلندی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

#آموزش_ماساژ رفلکسولوژی جهت تاثیر روی چشم ، گوش ، تیروئید و گردن 💫 #بازتاب_درمانی #ماساژ_چشم #ماساژ_گوش #ماساژ_تیروئید #ماساژ_گردن #گردن #چشم #گوش #تیروئید #تیرویید 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

🔰 درمان گودی کمر ✅ اجرای این تکنیک در رفع گودی کمر به شدت موثر است. این حرکت را حداقل ۲بار در روز و به مدت ۳دقیقه انجام دهید. ⚠️ انجام این حرکت برای زنان باردار ممنوع است. #ماساژ #حرکات_اصلاحی #گودی_کمر #لوردوز 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅دوره مقدماتی ماساژ درمانی 👈ان شاالله آخرمرداد ماه برگزارمیشود 🔹به مدت ۲ روز 🔸مکان :#مشهد_مقدس 👈اگربه دنبال این هستی که یک ماساژاصولی ودرمانی رو یادبگیری حتما این دوره رو شرکت کن قبل اربعین هم به کارت میاد 👈مدت دوره هم ۲ روز بیشتر نیست 🔻برای ثبت نام در دوره به آیدی زیرپیام بدید @Ftme_Akrami @Ftme_Akrami @Ftme_Akrami

✅نظر دانش پژوهان نسبت به یادگیری مباحث ماساژ 🔻از دوره مقدماتی ماساژ جانمونید

✅نظر دانش پژوهی که الحمدلله استاد شدند دراین زمینه ودر حال تدریس هستند 👈از دوره مقدماتی ماساژ جانمونید

✅یه تکنیک بسیارساده برای رهایی از گردن درد 👈با یه شال به راحتی انجام بده ✅جهت رفع گردن درد ✅گرفتگی عضلات چنبری ✅رفع گرفتی عضلات شانه ✅کشش وآزادسازی ماهیچه #ماساژ #حرکات_اصلاحی #گردن_درد #اسپاسم_عضلات 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅یکی از روش های ماساژ تایلندی ایجادکشش به ناحیه مربوطه توسط ابزار 🔻این تکنیک جهت آزادسازی ماهیچه های چهارسر ران و دو قل پا و رفع اسپاسم آن بسیار کمک کننده است #ماساژ_تایلندی #ماساژ_کششی #رفع_اسپاسم #ماساژ_ریلکسی #ماساژ_فشاری 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea