✅نحوه آزادسازی عضلات ✅گردن رو این طورماساژبدید 👈گردن 👈شانه 👈ذوزنقه 🔻به علت فشارحمل بار وکوله وطولانی بودن مسیر این اسپاسم برای شماعارض میشود #ماساژ_اربعین #آزادسازی #گردن_درد #اربعین #پیاده_روی #امام_حسین 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅گرفتگی عضلات همسترینگ 👈۳ عضله درپشت ران قرار دارد وترهای این ماهیچه‌ها از زیر لگن به استخوان‌های ساق پا(درشت‌نی بیشتر نازک‌نی یا هر دو استخوان) اتصال دارند. 👈گرفتگی این عضلات درخم وراست کردن زانو ویا زانو درد تاثییر زیادی دارد 👈حتما ماساژ وآزادسازی انجام شود #اربعین #کربلا #امام_حسین #پیاده_روی #ماساژ #ماساژ_درمانی #موکب 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅گرفتگی عضلات دوقل پا 🔻عضلات دوقل پا بیشترین گرفتگی واسپاسم ها و درد ها را دارد به علت 👈تحمل وزن زیادبدن 👈راه رفتن زیاد 👈گرفتگی عروق 👈غلظت خون درحین سفر ماساژ وآزادسازی این نقاط از پا را حتما انجام دهید #اربعین #کربلا #پیاده_روی #موکب #امام_حسین #زائر #ماساژ_درمانی #دوقل_پا #پادرد 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅کلیپ ماساژ عضلات دوقل پا 🔻عضلات دوقل پا بیشترین گرفتگی واسپاسم ها و درد ها را دارد درحین سفر ماساژ وآزادسازی این نقاط از پا را حتما انجام دهید #اربعین #کربلا #پیاده_روی #موکب #امام_حسین #زائر #ماساژ_درمانی #دوقل_پا #پادرد 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅براکسی که ازحال میرود وغش میکند این نقاط را ۳۰ثانیه فشاردهید ونگه دارید #ماساژ #ماساژ_فشاری_درمانی #اربعین #کربلا #گرما_زدگی 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅اگر دچار سردرد شدید این نقاط را ۳۰ ثانیه فشار بدید به آرامی 👈سردرد هاعلت های مختلفی دارد #ماساژ #طب_فشاری #اربعین #کربلا #امام_حسین #موکب 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅اگر دچار اسهال شدید مخصوصا در سفر این نقاط را ۳۰ ثانیه فشار بدید ونگه دارید 🔻ماساژ فشاری سریع ترین راه برای بهبود بعضی از مشکلات #طب_فشاری #ماساژ_درمانی #اسهال #یبوست #اربعین #کربلا #موکب 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

😳تابه حال ذرات آب زمزم رو زیر میکروسکوپ دیده بودی 😍واقعا زیبایی وشگفتی خاصی داره حضرت ابوذررضی الله عنه  مي گويد : رسول خدا ( صلي الله عليه و سلم )    فرمودند : « إنها مباركة، إنها طعام طعم » " زمزم، آب مبارکي است و غذايي است که گرسنه را سير مي کند ".    صحيح مسلم (2473)  ، اين حديث طولاني است، در آن داستان ابوذر ذکر شده که وي بمدت يکماه در مکه پنهان بود؛ و بجز آب زمزم، آب و غذايي نداشت. #آب #آب_زمزم #روایات #عطش #اربعین 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅ویژه استوری 👈مثلا تو قبول کردی من کوله بارم بستم #اربعین #کربلا #امام_حسین #بین_الحرمین #امام_زمان #پیاده_روی #استوری 👈نشر فقط بالینک کانال 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅اگردچار یبوست شدید مخصوصا در سفراین نقاط رو ماساژ بدهید 👈روزی ۲ نوبت 👈هر نقطه ۳۰ثانیه #یبوست #ماساژ #ماساژ_فشاری #سفر #کربلا #اربعین #موکب #امام_حسین #امام_زمان #پیاده_روی #درمان 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅یبوست ام الامراضه 🔻برای درمان سریع مخصوصا در سفر 🔹خوردن انجیر ۵عدد 🔸خوردن آلو بخارا ۵عدد 🔹مصرف آب جوشیده ولرم صبح ناشتا 🔸ماساژ شکم شب قبل خواب 🔹مصرف غذاهای آبکی تاسرخ کردنی 🔸عدم استفاده از آب یخ در گرما ترجیحا خنک باش نه یخ 🔹استفاده از شربت لیمو،آلو و...درسفر 🔸مصرف روغن زیتون یاخود زیتون باغذا 🔹نخوردن نوشیدنی ولبنیات باغذا #یبوست #ام_المراض #اربعین #کربلا #امام_حسین #پیاده_روی #انجیر #زیتون #ماساژ #موکب #حجاب 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅حرکات کششی #گردن 🔻جهت گرفتگی عضلات سطحی و عمقی گردن 👈روزانه ۱۰ دقیقه 👈دو نوبت صبح وعصر حرکات کششی کمک کننده هستند درکنار ماساژ وحرکات اصلاحی آن #گردن #ماساژ #کششی #اربعین #طب 👈نشرمطالب فقط بالین جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea