❇️ امام علی علیه السلام: 🏋‍♂ سلامت، توانایی، فرصت، جوانی و شادابی ات را فراموش مکن تا با آن، آخرت را به دست آوری... 📚 امالی صدوق ص ۲۹۹ @Qomonline #لذت_ورزش 💪🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مبارزه نمایشی #کیک_بوکسینگ و #تکواندو 👊 تکنیک‌های خوبی رد و بدل میشه #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #تارهای_عضلانی ۱. کند انقباض (قرمز) برای فعالیت‌های استقامتی مناسبند. ۲. تند انقباض (سفید) برای فعالیت‌های شدید و کوتاه مدت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آیا با تمرین می توان نسبت تارهای عضلانی را تغییر داد؟ 📖 نتایج مطالعه ای که اخیرا منتشر شده است، نشان می دهد که: تارهای عضلانی توانایی تبدیل شدن به نوع دیگر را دارند. بر اساس این مطالعه مقداری از تارهای عضلانی ما به صورت ترکیبی هستند. که شامل ترکیب های: کند/سریع، سریع/خیلی سریع و کند/سریع/خیلی سریع می شود. 💪 نتایج نشان داد که این ترکیب ها قابلیت تبدیل به یک نوع تار عضلانی را دارند. مثلاً ترکیب تارهای: عضلانی کند/سریع می‌تواند به تارهای سریع تبدیل شود. حدود ۳۰ درصد از تارهای عضلانی ما از نوع تارهای ترکیبی هستند. محققین نشان دادند که بعد از یک سال تمرین، ۲۰ درصد از این نوع فیبر های عضلانی، می توانند به نوع دیگر تبدیل شوند. ❌ هم‌چنین این مطالعه نشان داد که: چند هفته ورزش نکردن باعث می شود تارهای عضلانی به حالت ترکیبی اولیه خود بازگردند. geneofit.com #علم_ورزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

در سوگ نبی جهان سیه می‌پوشد در سینه، دل از داغ حسن می‌جوشد از ماتم هشتمین امام معصوم هر شیعه ز درد، جام غم می نوشد 🏴 سال‌روز شهادت رسول اعظم صلی‌الله علیه وآله و کریم اهل بیت، امام مجتبی علیه السلام تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 پدربزرگ چینی 😃 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

هستیم دچار حسرت و دلسردی این دربدری هست عجب بد دردی ایکاش که هر چه زودتر آقا جان با سیصد و سیزده نفر برگردی! 💔 #جمعه_های_دلتنگی 🌷 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

عقل در درک تو مبهوت و گرفتار شده عشق از عشق تو بیچاره و بیمار شده چشم از اشک لبالب شده و تار شده بس که نور است که در این حرم انبار شده 🏴 شهادت مظلومانه غریب الغربا حضرت #امام_رضا علیه‌السلام تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #شمشیر پهن #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 جیت کان دو (۱)   截拳道 👊 یکی از سبک‌های مدرن  هنرهای رزمی است که توسط #بروس‌لی، رزمی‌کار و هنرپیشه معروف سینما پایه‌گذاری شد. این سبک یکی از سبک‌های چینی مدرن و ترکیبی، مختص دفاع شخصی است که تمامی فنون آن کابردی می‌باشد و از فنون نمایشی و مسابقاتی پرهیز کرده است. 🙅‍♂ پایه تکنیک‌های #جیت_کان_دو بر اساس سبک #وینگ‌چون طراحی شده‌است، چرا که بروس‌لی تمرینات کلاسیک رزمی خود را از نوجوانی در هنگ‌کنگ زیر نظر استاد #ایپ_من انجام داده بود. ⚔ فنون وینگ چون در جیت کان دو به شکلی تغییر یافته‌اند که کاربردی‌تر باشند و استفاده از سلاح‌های سرد نیز در آن بسیار گسترده‌تر است. هم‌چنین بسیاری از ضربات و حرکات کاربردی سایر هنرهای رزمی از جمله: ⛩ تای چی، ووشو، کونگ فوشائولین، وینگ چون، بوکس، کشتی، شمشیربازی، ساواته، تکواندو، پنچاک سیلات، کالی اسکریما، جودو، جوجیتسو، کاراته، آیکیدو، هاپکیدو و موی تای به آن افزوده شده است. این رشته گاهی #جان_فان کیک‌بوکسینگ نیز نامیده می‌شود. 🙇 در جیت کان دو، قبل از هر کاری باید احترام و آداب و رسوم آن را آموخت زیرا به نظر بروس احترام به یک دیگر، مهم‌تر از خود سبک است همان‌طور که او در کتاب #تائوی جیت کان دو یاد آورد شده‌ است که قبل از یادگرفتن جیت‌ کان‌ دو احترام را یاد بگیرید و هم‌ زمان با یادگیری سبک، درون خود را بشناسید. از این رو در جیت کان دو اهمیت زیادی به احترام داده می‌شود. #ادامه_دارد.. #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

سلام این متن و قبلا گذاشته بودم ولی چون خیلی بین شماره های بعدیش فاصله افتاد دوباره از اول گذاشتم تا به آخر برسه 🙏

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔷 اتحادیه جهانی کشتی تمرین تیم ملی #کشتی آزاد را با مداحی محمود کریمی منتشر کرد. 🤼‍♂ رقابت‌های کشتی آزاد قهرمانی جهان ۲۵ الی ۲۸ شهریور در صربستان 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 پیاده‌روی ورزش نیست، فعالیته.... @parthowaQom 🚶‍♂ البته برای سالمندان این فعالیت، ورزشی سبک محسوب می‌شود. برای جوانان، فعالیتی ورزش است که باعث حرارت در رگ‌ها، ریختن عرق و انطعافی عالی در تاندون ها و عضلات شود. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #دنی_ین #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 در محضر استاد (۱) ❇️ غلبه بر دشمن بدون جنگیدن، دشمن را شکست دهید! 🏕 بار دیگر در اردوی صلح هنرهای رزمی هستیم. جایی که در آن شاگردان از نظر فکری و از نظر جسمی در فهم هنرهای رزمی آزمایش می‌شوند. بیایید با هم گوش فرا دهیم. 🖌 استاد همان طور که با دست به نوشته روی تخته سیاه اشاره می‌کرد سؤال کرد شاگردان این عبارت یعنی چه؟ نوشته روی تخته این بود: ما همانی هستیم که میاندیشیم آنچه از ما سر میزند از افکار ماست ما با افکارمان جهان را می‌سازیم 👊 استاد گفت: «اگر می‌خواهید از زنجیرهای اسارت جنگجوی کهن، یعنی خشونت و ترس، میراثی که چنین عذابی را در جهان به وجود آورده است رها شوید باید به هنگام مبارزه با فکر و هم جسم بجنگید. در دفاع از خود به روش آزاد، شما به طور فیزیکی مبارزه کرده اید. در روش آزاد فکری از طریق فکر به مبارزه پرداخته اید. فکر شما بزرگترین سلاح شماست؛ 🗡 برای مقابله با پریشانی و آشفتگی باید فکرتان مانند یک شمشیر تیز باشد، شمشیری از جنس حقیقت و فهم، نه شمشیری که صدمه بزند و نابود کند. زنجیرهای گذشته شما را به سمت پایین می‌کشاند مگر اینکه سریعاً وارد عمل شوید، بیندیشید و آگاه و بیدار باشید. ❇️ یکی از شاگردان گفت: به عقیده من افکار ما معرف شخصیت ماست. آنچه انجام می دهیم همانی است که به آن اندیشیدیم. شاگرد دیگر گفت: یعنی آنچه ما به آن می‌اندیشیم و اعمالی که انجام می‌دهیم از قبل تعیین شده است.. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تکنیک سرعتی #چوب #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 جیت کان دو (۲) 🉐 مراحل آموزش جیت کان دو 👊 فنون مشت، لگد، آرنج، زانو 🐒 فنون حیوانات 👤 ضربات سر 🤸‍♂ ضربات پرشی 👊 ضربات تکل و قیچی 🤼‍♂ زیرگیری، کمرگیری 🤼‍♂ نبرد در خاک 👊 فنون قفل گردن 🤝 قفل مفاصل و رهایی 👏 دستان چسب ناک ⚔ انواع سلاح سرد 🔶 تفاوت‌های جیت کان دو و وینگ چون ✅ یکی از تغییرهای اساسی که #بروس‌لی در سیستم #چی_سائو وینگ چون انجام داد، شکل ایستادن هنگام انجام چی سائو بود. در #وینگ_چون سنتی پاها روبروی هم و به اندازه عرض شانه‌ها از هم جدا می‌باشند، پاشنه‌ها به طرف بیرون و زانوها به طرف داخل قرار می‌گیرند. به نظر بروس‌لی، این ایستادن باعث کندی و سنگینی حرکت بدن بود و قسمت زیادی از بدن در معرض ضربه حریف قرار داشت، برای همین در جیت کان دو، چی سائو با پای راست یا چپ جلو ایستاده و پاشنه پای عقب بالا انجام می‌شود. 🤛 دیگر تغییر بروس‌لی روی #فوک_سائو بود که برخلاف وینگ چون سنتی، تکنیک‌های دست را با پشت دست، ساعد یا بند انگشتان که آن‌ها را غیرطبیعی و موجب زخمی شدن فرد می‌دانست، انجام نمی‌داد و ضربات دست را به سبک بوکسورها اجرا می‌کرد. ❇️ ابداع سبک #جیت_کان_دو پس از سفر بروس لی از هنگ‌کنگ و عدم دسترسی به استاد ایپ من، او به فکر ایجاد روشی رزمی افتاد. ایده جیت کان دو در سال ۱۹۶۵ در ذهن بروس‌لی متولد شد. مبارزه با وان جک مان تأثیر بسزایی بر فلسفه مبارزه بروس‌لی گذاشت. با آن که.. #ادامه_دارد.. #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❇️ برای موفقیت راز پیچیده ای وجود ندارد؛ آماده سازی، سخت کوشی و درس گرفتن از شکست‌ها ...! 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #پرثوا هنر رزم ایرانی @parthowaQom #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️