🥋 فکرمان محدود نباشد.. 📚 باید یاد بگیرید به هنگام یادگیری و مطالعه ورزش های رزمی، تنها به علایق‌ خود نیندیشید چرا که دوگانگی در سطوح بالاتر شما را با مشکل مواجه خواهد ساخت. 👊 برای مثال اگر ‌شما بگوئید من‌طرف دار فلان #شیوه مبارزه هستم این به طور ضمنی یعنی مخالف شیوه آن یکی روش هستید. 🤔 اگر فردی فراتر از این #دوگانگی بیندیشد و بداند که هر فن و یا روشی، زمانی مفید خواهد بود، این مسئله موجب ‌می شود تا دیگر تفاوتی میان #تضادها قائل نشود و در عوض به دنبال چیزی باشد که در موقعیت های مختلف مبارزه موثر‌ خواهد بود.☯ 📖 #کتاب آموزش #جیت_کان_دو نوشته برتون ریچاردسون ص ۱۴ #علم_رزم 📚 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 حمله 👊 دو دسته از حملات در دفاع شخصی وجود دارند: حملات مرگ‌بار و حملات معمولی. حملات مرگ بار حملاتی هستند که مستقیماً با جان شما سروکار دارند و یا آسیب دیدگی در این حملات بسیار بالاست همانند: حملات با #چاقو، شمشیر، نانچیکو، قفل گردن و خفگی و ... ❇️ حملات غیر مرگ بار و معمولی حملاتی همانند: گرفتن مچ دست و قفل کردن آن و یا #هل دادن و از تعادل خارج کردن است. حملات غیر مرگ بار گاهی ممکن است به حملات مرگ بار هم منتهی شوند. در مقابل هر نوع #حمله ای لازم است تا به اندازه مورد نیاز آن حمله از نیروی دفاعی استفاده کنید. مثلاً لازم نیست با شدتی که در مقابل چاقو دفاع می کنید در برابر یک ضربه مشت دفاع کنید. باید یاد بگیرید تا خشم و نیروی خود را #کنترل کنید و در هر زمان به میزان کافی از آنها استفاده کنید. این کار از شدت یافتن درگیری جلوگیری می کند و هم چنین شما را فقط به عنوان کسی که دفاع کرده است معرفی می کند نه کسی که در برابر یک ضربه مشت دست طرف دیگر را شکسته است و یا موجب مرگ مهاجم شده است. بنابراین یاد بگیرید تا نیروی خود را کنترل کنید و این فقط با آموزش پیوسته ممکن است. @JIOAIKIDO7 #علم_رزم 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 چگونه ضربه ای که می‌زنید دارای نهایت قدرت باشد؟ ❇️ شما نیز در یکی از رشته های هنرهای رزمی مشغول تمرین هستید؟ آیا تاکنون برایتان اتفاق افتاده است که پس از یک مبارزه تمرینی در باشگاه به شما بگویند که ضربه تان قدرتی که لازم بود را نداشت؟ در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به شما آموزش دهیم که چگونه ضربه تان دارای نهایت قدرت مورد نیاز باشد. 👊 بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است به این نتیجه رسیده اند که به جای اینکه هنگام ضربه زدن فشار بیشتری به ماهیچه هایتان وارد کنید بعضی اوقات لازم است که از فشار آن بکاهید تا ضربه شما راحت تر و سریع تر عمل کند. این کار به شما کمک می کند که ضربات تان را نیز قدرتی تر بزنید. از خصوصیات جالب استادهای هنرهای رزمی این است که ضربات مشت یا پایشان را به یک باره و بدون اینکه شما فرصت این را داشته باشید که از خودتان واکنش نشان دهید می زنند. ☢ آنها در موقعیتی که کاملا آماده هستند به صورت ناگهانی ضربات خودشان را به صورت #انفجاری پرتاب می کنند. این ضربات آن قدر ناگهانی و یک نواخت زده می شوند که شاید بتوان صدای شکافته شدن هوا را در آن شنید. اما این قضیه برای افراد تازه کار و #مبتدی کاملا متفاوت است.  ضرباتی که آنها می زنند خیلی آهسته تر از ضربات اساتید هنرهای رزمی می باشد. ممکن است که یکی از دلایلی که وجود دارد این باشد که آنها می خواهند فاصله ضرباتشان را محاسبه و پس از آن ضربه را وارد کنند. البته این کار به رزمی کار این فرصت را می دهد که ماهیچه های خود را برای آن ضربه آماده کرده و ضربه ای که می‌زند #قدرت بیشتری داشته باشد. ⛔️ این ضربات حساب شده کمک می کند تا حرکت سریعی داشته باشید اما یک نکته منفی هم در آن وجود دارد خصوصاً اگر در هنرهای رزمی بخواهید این ضربات را به کار بگیرید چرا که حرکات شما را به شدت در کل، کند می کند و قابلیت ترکیب را از شما می گیرد و به حریف اجازه تفکر می دهد. ✅ هنگامی که شما می خواهید از حالت ایستا خارج شده و سریع حرکت کنید عملا ماهیچه هایتان از کار افتاده و انقباض آن متوقف خواهد است. این توقف که حدودا یک دهم ثانیه به طول می انجامد باعث می شود تا فیبرهای ماهیچه هایتان به خوبی با هم هماهنگ شوند. این هماهنگی برای عضلات تان بسیار لازم است زیرا در این صورت ماهیچه های قادر خواهند بود که یک کشش و حرکت ناگهانی بزرگی را داشته باشند. اثر نهایی این ضربه می تواند سریع و با نهایت قدرت باشد بدون اینکه وقفه ای در ضربه شما حس شود. 📝 بر طبق تحقیقات انجام شده، این قاعده همیشه برای ماهیچه های شما رخ نمی‌دهد. این روند در مواقعی رخ می دهد که شما می خواهید نهایت اثر را در ماهیچه ها و مشت هایتان ایجاد نمایید. البته این مسئله در صورت تمرینات مداوم برای بازیکنانی که سطح بالاتری دارند بیشتر رخ می دهد و کمکشان می کند. 📰 تحقیقات دیگری نشان می دهد که دوره سکون پیش از حرکت، مهارتی است که می شود یاد گرفت و از زمان تولد همراه ما نیست واگر تاکنون نتوانسته اید این مسئله را در بدن خود ایجاد نمایید اصلا جای نگرانی نیست چون با تمرینات مداوم می‌توان آن را به دست آورد. با تمام این پژوهش هایی که در این زمینه رخ داده اما هنوز به جهت فیزیولوژیکی محققان نتوانسته اند پشت پرده این عملکرد ماهیچه ها را درک کنند. #علم_رزم 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 بیومکانیک در هنرهای رزمی 📖 تاریخچه: درک اولیه اصول بیومکانیکی را می توان در نوشته های کهن هر سه رشته اصلی: هنرهای رزمی، فلسفه و علم طب مشاهده کرد. افسانه های فرهنگی منسوب به لائوزی (از اساتید کهن) معاصر کنفوسیوس (۵۵۱-۴۷۹ پیش از میلاد) یافت شده است. اولین نسخه شناخته شده از متن منتسب به لائوزی در مقبره ای با قدمت حدود ۳۰۰ سال قبل از میلاد یافت گردید. (Laozi & Henrick 2000) در نقل قولی از لائوتسه چنین آمده است: “کسی که روی نوک پا می ایستد، محکم نمی ایستد” و ” کسی که طولانی ترین قدم ها را برمی دارد، با حداکثر سرعت نمی تواند راه برود”. (Draeger and Smith 1980) اگر به این ترجمه دقت کنید، نشان می دهد که متخصصان اولیه تای چی، رابطه بین طول گام و سرعت حرکت را درک کرده اند. در بحث “کیفیت جاذبه”، لائوزی ادامه می دهد که گرانش و سکون صفات تائو هستند: جاذبه ریشه سبکی است، سکون، حکم ران ِحرکت است. وو یو هس یانگ (۱۸۱۲-۱۸۸۰) ، در ارائه بینش در مورد “ تمرین سیزده حالت ”، به سینماتیک اشاره و خصوصیات حرکت بدن را با مکانیک کمان، مقایسه می کند، ”کمان (خمیدگی) حالت مستقیم را طلب می کند، در حالت خمیده نیرو را ذخیره و سپس رها می کند. یانگ می گوید: در حالت چرخش و حرکات اغتشاشی بدن، بایستی Chi (مرکز تعادل بدن) حفظ شود تا دچار بی تعادلی نشود. 🌀 چی، اشاره به نقطه ای زیر ناف و نزدیک به ستون فقرات دارد که مرکز جرم بدن است. این مطلب نشان می دهد که تمرین کنندگان تای چی، نه تنها از این موارد آگاهی داشتند بلکه در تعریف رسمی آنها نیز مساعی نموده اند. تائوئیست ها بر این باور بودند که از طریق تمرین تای چی، می توان این تعادل مرکزی را با وجود اغتشاشات خارجی حفظ کرد. به نقل از “ تمرین سیزده حالت ”، بدن ایستاده باید پایدار و راحت باشد تا بتواند هشت جهت (جهات اصلی و فرعی) را پشتیبانی کند. در مورد ماهیت پویا و کنترل تغییر پذیری نیز چنین می گوید: به یاد داشته باشید، هنگام حرکت بدن، جایی نیست که حرکت نکند (ساکن باشد). این دسته شواهد نشان می دهند که اساتید کهن به نوعی با علم #بیومکانیک آشنایی داشته اند. ولیکن علم و فناوری و ابزارهای تحلیلی امروزی را در اختیار نداشته اند. پس آنان برای تحلیل بیومکانیک حرکات از چه ابزارهایی استفاده می کرده اند؟ 🐅 مشاهده حیوانات در تلاش برای درک تعادل، وضعیت و حرکت انسان، استادان کهن وضعیت بدن، حرکت و رفتار حیوانات را بررسی کردند. بسیاری از سبک ها، حالت ها و حرکات ورزش های رزمی با توجه به ویژگی های طبیعت، وضعیت بدن و حرکت حیوانات خاص الگوبرداری شده اند. 🖐 نمونه های آن را می توان در تمرینات رسمی “پنج فرم مشت چینی” مشاهده کرد. چهار مورد از سبک های بوکس چینی بر اساس مطالعه حرکات و ویژگی های رفتاری حیوانات: ببر، پلنگ، مار و درنا طراحی شده اند و نیز اژدها که نماد فرهنگی چین است. ⛩ یکی از سه شکل بوکس چینی، شامل دوازده سبک حیوانات است. هر یک از این “سبک ها” دنباله ای از حالت ها، گام ها و حرکاتی است که پس از حرکت و ویژگی های مبارزه یک حیوان خاص مدل سازی شده است. دوازده حیوان عبارتند از: اژدها، ببر، میمون، اسب، حشره سنج آب، خروس، شاهین، پرستو، مار، تای (پرنده ای افسانه ای)، عقاب و خرس. 🕙 در گذشته ویژگی های خاص حرکتی حیوانات برای تعیین بهترین روش های تولید نیرو در حین حرکت از نزدیک بررسی می شدند. حرکات موزون و سریع لرزان، و روش های فریب و اغفال، در حیوانات مشاهده می گردیدند. بر این اساس سبک های خاص مبارزه مانند پرش درنا، فریاد درنا، خواب درنا، غذای درنا و پرواز درنا، ابداع گردید. (McCarthy 1995). 🐆 استادان کاراته اوکیناوا باستان نیز وضعیت بدن و حرکت حیوانات را مطالعه کردند تا نگرشی در مورد تعادل و کنترل وضعیت بدن به دست آورند. سه حالت استقرار که معمولاً در سبک های #کاراته مورد استفاده قرار می گیرد، و مبتنی بر اتکا بیشتر بر یک پا می باشند، عبارتند از: نکوآشی داچی، سوروآ #داچی و کاگی داچی. به منظور نگرش تعادل و حرکت، از “شکل” حیوان، ویژگی های “خارجی” مد نظر قرار گرفته شده است: 🐈 راه رفتن مانند گربه” به معنای تقلید از تعادل، روان و خفا بودن گربه است. با این حال، جنبه های “داخلی” (روح آگاهی و هشیاری) نیز به همان اندازه مهم هستند. سه هنر از ورزش های رزمی شامل کونگ فو نی چیا، تای چی و پاکوآ بر این اساس ابداع شده اند. ☯ 📚 #پژوهش و تحقیق: غلامرضا #بزرگمهر 🖌 پژوهش گر فناوری و علوم ورزش #علم_رزم 📖 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 هر #تکنیکی که مفید است را جذب کنید و اگر فایده ای ندارد دور بندازید. ☯ #علم_رزم 📖 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 حملات پیاپی 👊 فعاودوا الکر 🌷 امیرالمومنین علی علیه‌السلام: 🥊 پی در پی (به دشمن) حمله کنید (و خود در موضع تهاجمی بوده، نگذارید او به شما حمله کند .. زیرا حملات پی در پی از تک حمله مفیدتر بوده، تعادل روحی و جسمی حریف را بر هم می‌زند.) ☯ 📚 #نهج_البلاغه فیض الاسلام ص ۱۵۸ #علم_رزم 📖 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ناک اوت یا ضربه فنی knockout یا KO 🥊 یک معیار پیروزی در مسابقات ورزشی مبارزه‌ای نظیر: بوکس، جودو، کیک‌ بوکسینگ، موی تای، هنرهای رزمی ترکیبی، تکواندو، ووشو ساندا، کیوکوشین و دیگر سبک های آزاد کاراته و غیره است. ضربه فنی کامل هنگامی است که حریف توان ادامه مبارزه را نداشته باشد. 😓 اصطلاح ناک اوت اغلب به از دست دادن ناگهانی هوشیاری در اثر یک ضربه فیزیکی اطلاق می‌شود. ضربه‌های قدرتی پی‌درپی به سر (به‌ویژه به خط فک و گیج گاه) می‌تواند منجر به تکان مغزی یا رفلکس سینوس کاروتید همراه با سنکوپ شود و در نتیجه یک ناک اوت ناگهانی و دراماتیک روی دهد. 👊 ضربه به بدن، به‌ویژه مشت مستقیم به کبد، نیز می‌تواند موجب درد پیش‌رونده و ناتوان‌کننده و در نهایت ناک اوت شود. در برخی ورزش‌ها، از جمله بوکس و کیک بوکسینگ، هنگامی که حریف بر روی تشک بیفتد و به‌ دلیل خستگی، درد، سرگیجه یا عدم هوشیاری قادر به برخاستن در مدت زمان تعیین‌ شده نباشد، ناک اوت در نظر گرفته می‌شود. به‌طور مثال، اگر یک #بوکسور ناک داون شود و ظرف مدت ده ثانیه نتواند به مبارزه ادامه دهد، ناک اوت محسوب می‌شود و حریف او امتیاز پیروزی را دریافت می‌کند. 🤼‍♂ در رقابت‌های هنرهای رزمی ترکیبی (ام. ام. ای) mixed martial arts یا MMA هیچ زمان خاصی بعد از ناک داون در نظر گرفته نمی‌شود؛ چرا که قلاب کردن حریف تا سرحد تسلیم و نیز به خاک انداختن و ضربه کوبیدن در آن مجاز است. اگر یک مبارز در نتیجه ضربه‌های قانونی، هوشیاری خود را از دست بدهد (یا اصطلاحاً تلو تلو بخورد) یا آن که پس از ناک داون نتواند بلافاصله از خود دفاع کند، ناک اوت محسوب می‌شود. 🎫 از آنجا که بسیاری از مبارزات ام. ام. ای به‌جای حالت ایستاده، ممکن است به درگیری بر روی زمین کشیده شود، امکان ثبت امتیاز ناک اوت از طریق خواباندن حریف و ضربه زدن به او وجود دارد و این یکی از حالات معمول پیروزی در این‌ گونه مسابقات است. #علم_رزم 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 دفاع شخصى چه فرقى با مبارزه دارد؟ 🙅‍♂ دفاع شخصی درباره تكنیک هایی صحبت می‌کنه که بشه باهاش بر افراد قوی تر از خودمان غلبه کنیم. ⛔️ در محیطی که قانونی وجود نداره و فرد مهاجم ممکنه بیش از یک نفر و حتی مسلح هم باشه که در آموزش #دفاع_شخصى اصل غافل گیری، روان‌شناسی درگیری، تئوری و ترفندهای مهم و مطالب دیگه ای نیز آموزش داده میشه که همه در جهت این هست که در موقع لزوم و در مواجه با خطر بتوانیم بهترین #عکس_العمل ممکن رو داشته باشيم و خطر رو کاهش بدیم و پیش گیری از درگیری هم اولویت داره 🥊 در #مبارزه يا #فایت در رشته هاى رزمى قانون و داور وجود داره 😤 پیش‌گیری از درگیری اینجا معنایی نداره و معمولا حریف ها هم وزن و در شرایط مساوی با هم مبارزه می کنن و امتیاز می‌گیرند و در زمان های مشخص شده ❌ پس وقتی می گیم دفاع شخصی منظور فایت نیست 👊 اما امروزه تو اکثر نقاط دنیا تو تمرینات دفاع شخصی تكنيک هاى ضربه اى و #جوجیتسو هم برای فایت کردن آموزش داده میشه نه به صورت تخصصی و برای مسابقات بلکه اعتقاد دارن تجربه فایت می تونه ترس از زد و خورد رو کاهش بده و فرد دفاع شخصی کار بهتر بتونه بر ترسش غلبه کنه و از #تکنیک هایی که یاد گرفته استفاده کنه ☯ 🖌 (البته در این مقاله منظور از مبارزه و فایت، نوع آکادمی و کلاسیک آن است و گرنه دفاع شخصی برگرفته از هنررزمی است.) #مدیر #علم_رزم 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 فاصله‌های مبارزاتی 🔶 به طور کلی ۴ فاصله‌ مبارزاتی وجود دارد: ⚔ ۱- فاصله‌ای که دو حریف دور از هم قرار دارند به گونه ای که نمی‌توانند ارتباط بدنی با هم داشته باشند، بلکه تنها به وسیله‌ استفاده از اشیاء هم چون: شمشیر، نیزه، چوب، سنگ و... هم‌ دیگر را مورد حمله قرار می‌دهند. (اکثر اسلحه‌ها برای این فاصله کاربرد دارند) 👣 ۲- فاصله‌ای که علاوه بر اشیاء فوق، دو حریف می‌توانند با ضربات پا با هم مبارزه کنند. (رشته #تکواندو از رشته‌هایی است که روی این فاصله تمرکز دارد) 🥊 ۳- فاصله‌ای که علاوه بر استفاده از اشياء و ضربات پا، دو حریف می‌توانند از ضربات دست هم استفاده کنند. (مثل بوکس) 🤼‍♂ ۴- فاصله‌ای که دو حریف کاملاً نزدیک یکدیگر قرار می گیرند، به نحوی که به راحتی می‌توانند با گرفتن و کشیدن همدیگر (مثل آن‌چه در #جودو و #کشتی می‌بینید) به مبارزه بپردازند. هر رشته‌ی رزمی برای تمرکز بر روی یکی از این فواصل طراحی شده است، اگر چه برخی رشته‌ها وجود دارند که برای همه‌ فواصل مبارزاتی طراحی شده‌اند. ☯ #جیت_کان_دو یکی از این رشته‌هاست؛ در نتیجه یکی از دلایل تفاوت میان رشته‌های رزمی، تمرکز بر هر یک از #فاصله یا فواصل مبارزاتی خاصی است. 🚀 به نظر می‌رسد رشته‌های رزمی هم چون سایر مخترعات بشر، روز به روز در حال تکامل است؛ انسان‌ها - همچون سایر عرصه‌های حیات- می‌کوشند به مرور زمان، نقایص رشته‌های رزمی را برطرف کنند و آنها را تبدیل به مهارتی همه جانبه کنند. 🤗 راز تولد رشته‌های رزمی جدید که غالباً ترکیبی از چند سبک دیگر هستند، به همین کمال خواهی در رشته‌های رزمی برمی‌گردد. #علم_رزم 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 چگونه هنر رزمی را ضد مبارزه خیابانی کنید؟ 🥊 زمانی که چشم‌هایتان ورم می‌کند و خون از بینی‌تان بیرون می‌جهد تازه متوجه می‌شوید که: 👈 حرکات دفاع شخصی که سخت روی آنها کارکرده اید تا یادشان بگیرید، ناموفق بوده‌اند و شما شکست خورده‌اید؛ کشف می‌کنید که در زندگی واقعی، خونِ شما بهایی است که باید بپردازید که تکنیک‌هایتان مانع از ضربات پی در پی فرد روی شما نشوند. 👊 تکنیک‌های جسمانی که شما برای بقا و پایداری به آنها متکی هستید، نباید پیچیده باشند، حرکات شما باید اساسی باشند. اگر بخشی از تکنیک‌ها و مهارت‌های شما ساده نیست آن را فراموش کنید. حرکات پیچیده و بغرنج، زمانی که یک فرد عظیم الجثه سعی می‌کند به صورت شما ضربه بزند از هم متلاشی می‌شوند و این ترکیب بهم می‌ریزد. ✅ شما به تکنیک‌های اصلی و پایه‌ای نیاز دارید تا بتوانید زمانی که ضربه می‌خورید، سیلی به صورتتان زده می‌شود و یا کوبیده می‌شوید آنها را اجرا کنید. مورد حمله قرار گرفتن از طرف کسی که قصد دارد به شما آسیب بزند #استرس زاست و شما سراسیمه و گیج می‌شوید. وقتی گیج و حیران می شوید شانس و فرصت شما برای تکمیل تکنیکهای پیچیده هیچ است و تکنیک های ساده می تواند در این زمینه مفید باشد. ❓آیا تکنیک‌های شما روی یک حریف قوی‌تر مؤثر است؟ آیا او می‌تواند فقط با پایین نگه داشتن خودش موقع حمله کردن به شما، محکم کوبیدن شما به بدن خودش و یا افتادن روی شما دفاع تان را خنثی کند؟ این ها رایج‌ترین روش‌های تخریب کردن حرکات دفاع شخصی هستند که بسیار موثرند. بر خلاف مسابقات قهرمانی، در خیابان اغلب با حریف های بزرگ‌تر و قوی تر از خودتان مواجه می‌شوید، بنابراین باید بدانید چه چیزی در مقابل چنین افرادی جواب می‌دهد و چه چیزی جواب نمی‌دهد. 💪 بسیاری از تکنیک‌های هنرهای رزمی به قدرت مردانه برتر در قسمت بالایی بدن متکی هستند. اگر شما فردی کوچک اندام هستید بسیاری از تکنیک‌ها بر پایه و اساس قدرت به شما جواب نمی‌دهند، هم‌چنین حرکات خاصی برای افراد بلند قدتر بهتر جواب می‌دهند در حالی که برخی دیگر برای قد کوتاه‌ترها بهتر جواب می‌دهند. 🤼‍♂ برای یک فرد کوچک‌تر آسان‌تر است که به زیر مفاصل ران حریف برود و تعادل او را بر هم بزند. به همین روش یک فرد بزرگ‌تر می‌تواند با استفاده از ضربات رو به پایین به استخوان جناق سینه به آسانی تعادل فرد کوچک تر را بر هم بزند، اما این مرحله برای یک فرد کوچک‌تر بسیار سخت‌تر است. یک تکنیک برای همه به یک اندازه مناسب نیست، شما باید تکنیک هایی را تمرین کنید که برای ساختمان بدنی شما به بهترین شکل ممکن عمل کنند. ✍ استاد بویازاده #درگیری_خیابانی #علم_رزم 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 راز نهفته در ضربات هنرهای رزمی 👈 این نکته یکی از مهم‌ترین اصول ابتدایی و انتهائی ضربات قدرتی در سبک‌های رزمیست. من همیشه به کسانی که تمرین می‌کنند این نکته بسیار کلیدی و حیاتی را گوشزد می‌کنم. مبتدی‌ها در این نکته بسیار اشتباه می‌کنند، به این معنی که هنگام زدن ضربات، احساس می‌کنند که باید بدن خود را سفت و منقبض کنند. با این کار، سرعت و قدرت انفجاری آنها کم می‌شود و به سرعت خسته می‌شوند و در ضمن تکنیک در بدن آنها خوب جا نمی‌افتد و در نتیجه انگیزه آنها نیز کم می‌شود، پس باید این عیب فنی را در ابتدای آموزش رزمی اصلاح کرد. 👊 برای برطرف کردن این مشکل، رزمی‌کار باید یاد بگیرد ابتدا ضربه را با نرمی و سرعت (یین و‌ یانگ) بزند. به این صورت که برای شروع ضربه او باید با انقباض بسیار کمی شروع کند و در آخرین لحظه که ضربه به هدف نزدیک شده است (حدود ۲ سانت) دست و بدن را کامل منقبض و خشک کند تا تمام انرژی و قدرت بدن در آن واحد تخلیه شود و حریف شوکه شود. اگر بدن از ابتدا سفت شود ضربه قدرت انفجاری نخواهد داشت و انرژی زیادی از ما هدر می‌رود. این نکته‌ای بسیار کلیدی در اجرای تمام ضربات رزمی است و باید آن را تمرین کرده تا همیشه به طور ناخودآگاه انجام بدهیم. #مدیر ✍ #علم_رزم 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩