💪 قدرت بالای کشک در عضله سازی! مقدار مواد مغذی در ۱۰۰ گرم كشک: 🔹 پروتئین 👈 ۱۵ تا ۲۱ گرم 🔹 چربی 👈 ۳ تا ۱۱ گرم 🔹 كربوهیدرات 👈 ۶۱ تا ۷۷ گرم #کشک بخورید تا عضلانی شوید. @e_behdasht #تغذیه_ورزشی 🍞🍲 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

✅ اگر همه کشک بخورند پزشکان ورشکسته می‌شوند! 😳 🥟 پروتئین #کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکال‌های آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت می‌کند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود می‌بخشد. 😋 کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است. @tebsonati_eslamii #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️