🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 یک نمونه رهایی #یقه_گیری @razmjuyan_yazd #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش مشت یک اینچی بروس لی 🤛 مشت یک اینچی یکی از تمرینات رایج در ورزش کونگ فو است که توسط #بروس‌لی معروف شد. این مشت که برای بهبود و تقویت مشت زنی به حریف طراحی شده است در رنج صفر تا ۱۵ سانتی متر (۰ تا ۶ اینچ) از سینه حریف زده خواهد شد. 🖌 تاریخچه: کارشناسان و علاقه‌مندان به کونگ‌فو معتقدند که این نحوه مشت زنی تنها نشات گرفته از سیستم #وینگ_چون کونگ‌فو می باشد. 🇨🇳 با این حال در حال حاضر در بسیاری از سبک‌های هنرهای رزمی جنوبی چین وجود دارد. بر اساس قوانین کلی، اکثرا رزمی‌کاران هنرهای رزمی جنوبی #چین از فنون دست و در فاصله نزدیک استفاده می کرده اند. 👣 اما رزمی‌کاران هنرهای رزمی شمالی چین از لگد و در فواصل دور استفاده می کرده اند. چون در سبک های جنوبی بیشتر اوقات رزمی کاران در فواصل بسیار نزدیک به هم درگیر می شدند به دنبال یک روش برای دفع حریف خود حتی در حالت چسبیده به آن بودند. 🤩 در اینجا بود که به فکر طراحی مشت یک اینچی که به fajin# فاجین (قدرت انفجاری) معروف شد افتادند. مشت یک اینچی برای تولید مقدار زیادی از نیرو در ضربه و در فواصل بسیار نزدیک کار آمد بود. 👊 نحوه زدن مشت یک اینچی: ۱. شخص ضربه زننده به حالت ایستاده در رو به روی حریف خود قرار خواهد گرفت و پاها باید موازی با عرض شانه ها باشند. ۲. کف دست خود را به همراه انگشتان (برای مثال دست راست) به صورت C در آورده و در فاصله #یک_اینچی از حریف قرار دهید. ۳. پای سمت چپ به عنوان یک وارد کننده نیرو به دست عمل خواهد کرد و پای سمت راست این نیرو را به مفاصل بازو منتقل خواهد کرد. ۴. و در نهایت طی یک عمل سریع و چرخش کمر، نیروها از پاها به شانه ها و سپس مفاصل بازو منتقل خواهند شد و در طی یک گردش سریع مچ (شکستن مچ به سمت بالا)، ضربه به حریف وارد خواهد شد. 🤛 دقت کنید که ضربه زده خواهد شد نه فشار و هول دادن حریف! ☯ 🖌 (و صد البته زدن این مشت، سال ها تمرین و تفکر می‌خواهد.) tarafdari.com #مشت_انفجاری 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

اینفوگرافیک | امیرکبیر در یک نگاه 👤 رهبرمعظم انقلاب: 🔺چهار سال برای دولت زمان کمی نیست؛ امیرکبیر آن همه کار را در سه سال صدارت انجام داد؛ امروز کشور به کارهایی از جنس امیرکبیر نیاز دارد. #مدافعان_حرم @modafanharam

💠 امام كاظم عليه السلام: 👦 شایسته است کودک به هنگام خردسالی، بازیگوش و پرنشاط باشد تا در بزرگ سالی صبور و شکیبا گردد. تُسْتَحَبُّ عَرامَةُ الصَّبىِّ فى صِغَرِهِ لِيَكونَ حَليما فى كِـبَرِهِ 📚 کافی جلد ۶ @onlineqom #لذت_رزمی 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 حرکات نمایشی سلاح #نانچیکو و ... aparat.com/v/d814K #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #حمله_ترکیبی @HapkiDo_qom #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 فرق ورزش با فعالیت فیزیکی سنگین 1️⃣ در ورزش، فشار جسمی متناوب (بالا پایین داره) هست ولی در فعالیت فیزیکی روزانه غالباً یه ریتم یکسان در کار وجود داره. 2️⃣ برای پیشرفت در ورزش باید در اوج و حداکثر توان فیزیکی فشار آورد (حتی برای چند ثانیه) تا به نتیجه دل خواه برسیم. 3️⃣ در ورزش به خاطر همین فشارهای حداکثری، هورمون هایی در بدن ترشح میشن که نشاط آور و بعضاً خیلی مفیدن. 4️⃣ میشه گفت دو سوم ورزش های دنیا، #اسیدلاکتیکی و #هوازی هستن که نیاز به فشار مستمرّ دارن و استقامت بدنی رو درگیر می کنن و در بین اون تایم استراحت ممنوعه؛ این قسمت اصلاً توی فعالیت های فیزیکی پیدا نمی شه معمولاً. ✅ ولی یه ویژگی مشترک ورزش و فعالیت روزانه، تمرین و تکرار زیاد روی یک کار و یک فعل خاص هستش که این اگه با فکر و تمرکز باشه میشه رمز #موفقیّت شما و می‌تونید از تخصص روی اون کار به هر چیزی برسید. ☯ @msdbri #علم_ورزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #بوکس سرعتی و کاربردی 🅰 زبان خارجکی aparat.com/v/QUawK #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 دفاع #چاقو @HapkiDo_qom #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️