❇️ بر روی خواسته و هدفی که دارید تمرکز کنید. هرچه تمرکز شما بیشتر باشد کائنات سریع‌تر پیام شما را دریافت می‌کند. باید اهدافتان را درون ذهن تان بیاورید و احساس خوبی داشته باشید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 صبح جکی چانی #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 چگونه هنر رزمی را ضد مبارزه خیابانی کنید؟ 🥊 زمانی که چشم‌هایتان ورم می‌کند و خون از بینی‌تان بیرون می‌جهد تازه متوجه می‌شوید که: 👈 حرکات دفاع شخصی که سخت روی آنها کارکرده اید تا یادشان بگیرید، ناموفق بوده‌اند و شما شکست خورده‌اید؛ کشف می‌کنید که در زندگی واقعی، خونِ شما بهایی است که باید بپردازید که تکنیک‌هایتان مانع از ضربات پی در پی فرد روی شما نشوند. 👊 تکنیک‌های جسمانی که شما برای بقا و پایداری به آنها متکی هستید، نباید پیچیده باشند، حرکات شما باید اساسی باشند. اگر بخشی از تکنیک‌ها و مهارت‌های شما ساده نیست آن را فراموش کنید. حرکات پیچیده و بغرنج، زمانی که یک فرد عظیم الجثه سعی می‌کند به صورت شما ضربه بزند از هم متلاشی می‌شوند و این ترکیب بهم می‌ریزد. ✅ شما به تکنیک‌های اصلی و پایه‌ای نیاز دارید تا بتوانید زمانی که ضربه می‌خورید، سیلی به صورتتان زده می‌شود و یا کوبیده می‌شوید آنها را اجرا کنید. مورد حمله قرار گرفتن از طرف کسی که قصد دارد به شما آسیب بزند #استرس زاست و شما سراسیمه و گیج می‌شوید. وقتی گیج و حیران می شوید شانس و فرصت شما برای تکمیل تکنیکهای پیچیده هیچ است و تکنیک های ساده می تواند در این زمینه مفید باشد. ❓آیا تکنیک‌های شما روی یک حریف قوی‌تر مؤثر است؟ آیا او می‌تواند فقط با پایین نگه داشتن خودش موقع حمله کردن به شما، محکم کوبیدن شما به بدن خودش و یا افتادن روی شما دفاع تان را خنثی کند؟ این ها رایج‌ترین روش‌های تخریب کردن حرکات دفاع شخصی هستند که بسیار موثرند. بر خلاف مسابقات قهرمانی، در خیابان اغلب با حریف های بزرگ‌تر و قوی تر از خودتان مواجه می‌شوید، بنابراین باید بدانید چه چیزی در مقابل چنین افرادی جواب می‌دهد و چه چیزی جواب نمی‌دهد. 💪 بسیاری از تکنیک‌های هنرهای رزمی به قدرت مردانه برتر در قسمت بالایی بدن متکی هستند. اگر شما فردی کوچک اندام هستید بسیاری از تکنیک‌ها بر پایه و اساس قدرت به شما جواب نمی‌دهند، هم‌چنین حرکات خاصی برای افراد بلند قدتر بهتر جواب می‌دهند در حالی که برخی دیگر برای قد کوتاه‌ترها بهتر جواب می‌دهند. 🤼‍♂ برای یک فرد کوچک‌تر آسان‌تر است که به زیر مفاصل ران حریف برود و تعادل او را بر هم بزند. به همین روش یک فرد بزرگ‌تر می‌تواند با استفاده از ضربات رو به پایین به استخوان جناق سینه به آسانی تعادل فرد کوچک تر را بر هم بزند، اما این مرحله برای یک فرد کوچک‌تر بسیار سخت‌تر است. یک تکنیک برای همه به یک اندازه مناسب نیست، شما باید تکنیک هایی را تمرین کنید که برای ساختمان بدنی شما به بهترین شکل ممکن عمل کنند. ✍ استاد بویازاده #درگیری_خیابانی #علم_رزم 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❇️ حضرت مهدی عجل الله تعالی فرجه: 🤲 برای تعجیل در فرج بسیار دعا کنید که فرج من، فرج و گشایش کار شماست. 📚 کمال‌الدین ص ۴۸۵ 🌱 سلام صبح زیباتون به خیر 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 نمایش #دفاع_شخصی #تکواندو در همایش سئول کره 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #جکی_چان در آستانه ۷۰ سالگی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #چودان گری #کیوکوشین @kuqusionschoolashkezar #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مأموریت شاگرد استاد بزرگ #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 قدرت ضربه #نانچیکو ⚠️ مراقب استفاده از #سلاح_سرد باشیم. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 قدرت حقیقی از قلب سرچشمه می‌گیرد. (۱) 👊 «شما گمان می‌کنید #مبارزه یعنی مشت زدن؟ لگد زدن؟ تا زمانی که بتوانید همه این کارها را بدون اینکه حتی فکر کنید با هم انجام دهید، تا زمانی که یاد بگیرید چگونه حرکت کنید و چگونه مقاومت کنید، یک محافظ برای خود استخدام کنید و یا طوری زندگی کنید که کم‌تر تهاجمی باشد.» 🎙 این حرف #بروس‌لی را میلیون‌ها آمریکایی در تابستان ۱۹۷۱ شنیدند. وی این حرف را در اولین حضور خود در مجموعه‌ای تلویزیونی‌ای که در آن جیمز فرانسیسکاس، نقش یک کارگاه خصوصی نابینا را بازی می کرد گفت. در این مجموعه که لی تسونگ مربی جیت کان دو، یعنی شخصیتی که بروس‌لی بازی می‌کرد، از چنان محبوبیتی برخوردار شد که مجموعه طرفدارانی پیدا کرد که به او نامه می‌نوشتند. 👈 این حرف‌ها، تأکیدی را که بروس‌لی بر استقامت بدنی که این روزها عموماً به آن به عنوان نرمش‌های #اروبیک گفته می شود را یادآوری می‌کند. ایروبیک یعنی: 👈 نیاز به تحرک داشتن برای دوره‌های زمانی طولانی که همانا استقامت داشتن است تکیه می‌کنند. 🎙 یادم می آید براندون، پسر بروس‌لی و لیندا همسرش، یک بار به من گفت که از نظر او تمرینات اروبیک یا #قلبی_عروقی «قدرت واقعی» هستند، زیرا آمادگی قلبی عروقی در فعالیت‌های روزمره ما بیشتر به کار می آید تا برداشتن اجسام سنگین (یعنی تمرینات قدرتی). #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🔶 اگر روی آسیبی که به تو رسیده تمرکز کنی رنج خواهی برد، اما اگر روی درسی که از آن فرا گرفتی تمرکز کنی رشد خواهی کرد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #کونگ‌فوتوآ خط ۳ استاد مرحوم رضا #اقیری #کاتا 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 قدرت حقیقی از قلب سرچشمه می‌گیرد. (۲) 🗣 بر اساس توضیحات براندون لی، «اگر سعی کنید سه دقیقه تمرین «نای/تنفس» را انجام دهید، هر چقدر هم عضلات شما بزرگ باشند اگر یک سیستم قلبی عروقی واقعاً خوب نداشته باشید در ظرف حدود چهل و پنج ثانیه می میرید.» چقدر این حرف درست است: یادم می آید بعد از صحبت با براندون، سعی کردم سه دقیقه این تمرین را انجام بدهم و یک‌مرتبه حس کردم دل و روده ام دارد بالا می آید. دلیلش چه بود؟ من استقامت کافی نداشتم! ✅ جالب اینکه اگر چه مزایای تمرینات استقامتی غالباً به هنرآموزان ورزش‌های رزمی یادآوری می‌شود ولی تعداد بسیار کمی از مربیان فعلی رشته‌های رزمی تمرینات قلبی عروقی را به عنوان بخشی از برنامه های تمرینی خود به کار می‌گیرند. البته استثناهائی هم وجود دارند، ولی در کل، تمرینات استقامتی چون دویدن به کنار رفته‌اند و جای خود را به تمریناتی مثل کاتا و تکنیک‌های مرگ‌بار داده‌اند. این اسباب تأسف است، زیرا اگر شما مقاومت بدنی لازم برای انجام تمرینات را نداشته باشید کارتان بی‌فایده خواهد بود. 🏃‍♂ همه می‌دانند از نظر بروس‌لی #دویدن، مهم‌ترین ورزش برای بالا بردن مقاومت بدن خواهد بود. او هر روز تا جایی که می‌توانست می‌دوید و کاری نداشت که هوا آفتاب یا بارانی باشد و به این ترتیب قدرت بدنی برای مبارزه را حفظ می‌کرد. (بدن زیبا و سلامتی کامل او، محصول فرعی این تعهد به تمرینات قلبی عروقی بود.) #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 پیرمرد و #چوب #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

#لذت_ورزش 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 سه رکن اساسی در عملیات نینجا 🥷 ترفندهای نفوذ اساس موفقیت نینجاها این است که به صورت پنهانی وارد قلمرو دشمن شده و به دنبال جمع آوری: اطلاعات، آتش سوزی، تخریب، مسموم کردن آب و غذا و بی اثر کردن تدابیر دشمن بودند. 🏯 چند نمونه از ترفندهای نفوذ: ۱. در معبد به دنبال کاری مانند سرایداری می گشتند. ۲. از زنان زیبا برای فریب فرماندهان و پادشاهان استفاده می کردند. ۳. به عنوان آشپز به قصر می رفتند تا آب و غذا را به سم آلوده و فرار می کردند. ۴. خود را به جای معرکه گیر و... در می آوردند تا به فرماندهان و پادشاهان نزدیک شده تا آنان را به قتل برسانند. 🥷 ترفندهای نامرئی شدن تاریکی بهترین همدم و دوست نینجاست. رعایت سکوت نیز به #نینجا برای پنهان ماندن او کمک می کند. نینجاها می دانستند که سربازان وقتی به آتش نگاه کنند نمی توانند سریعاً به تاریکی نگاه کنند از این رو با ایجاد دگرگونی در آتش، مانند پرتاب سنگ های مخصوص یا شن آنها را دچار مشکل می کردند. نینجاها می توانند در آب بدون صدا با استفاده از نی مخصوص یا بدون آن، مدت زیادی را بی صدا شنا کنند. علف های بلند پوشش بسیار خوبی برای مخفی شدن و حرکت کردن است که مورد استفاده قرار می گیرد. 🥷 گریختن نینجاها بعد از نفوذ و نامرئی شدن باید از مکان عملیات فرار می کردند و برای گریختن از دویدن های مخصوص یا هنر سوارکاری و شنا در آب با سرعت هر چه تمام تر محل را ترک می کردند یا با تغییر چهره می گریختند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 قدرت حقیقی از قلب سرچشمه می‌گیرد. (۳) 👊 در واقع لی اعتقاد داشت که ابزار یا اسلحه‌های طبیعی ای که در دسترس رزمی کارها قرار دارند، در همه دنیا یکسان هستند و آنها چیزی نیستند جز دو دست و دو پا. در هر حال مهم این است که این «ماشین» را چطور راه بیندازید تا به خود فرصت استفاده مؤثر از این سلاح‌ها را بدهید. 🎙 از خود #بروس‌لی نقل قول می کنم: «مگر اینکه آدم‌هایی باشند که سه و چهار پا داشته باشند. مگر این که ما گروه دیگری از آن آدم‌ها داشته داشته باشیم. چرا این طوری است؟ برای اینکه ما دو پا و دو دست داریم. مهم‌ترین نکته این است که چگونه از این اعضا تا حد نهایت استفاده کنیم. در مورد راه‌ها (برای مثال هندسه اعضایی که با آنها حمله می کنید) این اعضا را می‌توان در مستقیم، منحنی، بالا، پائین و دایره ای به کار انداخت. ممکن است کند باشند، ولی با توجه به شرایط، گاهی ممکن است کند هم نباشند. در مورد پاها، شما می توانید به طرف بالا، مستقیم و امثال آن لگد بزنید. درسته؟ بنابراین از نظر جسمی، شما ناچارید از خود بپرسید: «چگونه می توانم همه اعضایم را با یکدیگر هماهنگ کنم؟» خب! این یعنی شما باید تبدیل به ورزشکاری بشوید که همه آن جزئیات را در تمرینات در نظر بگیرید و انجام بدهید.» ✅ مسلماً درست است! و همان طوری که بروس‌لی، گل سرسبد رزمی کاران شد - و همان طور هم ماند - شرطی سازی و بصیرت های او استانداردی برای این فن شد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴