. 🌷 جلوی شوهرت از هیچ زنی تعریف نکن. 🌷 اکثر مردها که به بالاترین سطح رضایت از همسرشان نرسیده‌اند، دوست دارند زنی بهتر و بی‌نقص‌تر داشته باشند. ای بانوی الهی، وقتی از کمالات ظاهری یا معنوی زن نامحرم که مثلاً دوست، همسایه یا همکار توست، در نزد شوهرت، تعریف می‌کنی، ناخواسته، ذهنش را درگیر مقایسه‌ی خودت با آن زن کرده و «آرامش» او را بر هم می‌زنی. البته تعریف از زیبایی‌های ظاهری، بیشتر از زیبایی‌های باطنی و معنوی، موجب بر هم خوردن آرامش شوهرت می‌شود، لذا این که از چشم، ابرو، مو، ناخن، شکم، باسن و پوست لطیف زن نامحرم، پیش شوهرت تعریف کنی، فقط ذهنش را به آشوب می‌کشی. شاید شوهرت در ظاهر، چنان وانمود کند که تعریف‌های تو از آن زن، اثری بر قلب و روحش نداشته؛ ولی حقیقت آن است که گاهی اوقات، همین تعریف ساده، می‌تواند چنان آتشی در قلب شوهرت ایجاد کند که جز با ازدواج با آن زن، خاموش نشود. ✅ تمرین عملی: از امروز، از هیچ زن نامحرمی، پیش شوهرت تعریف نکن. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. سلام دوستان عزیز 🌷 لطفاً این دوره‌ی فوق‌العاده و رایگان را به آشنایان‌تان معرفی کنید ... تا افراد بیشتری از مطالب ناب و تربیتی آن، بهره‌مند شوند. @JehadeZan .

. 🌷 کمک‌خرج شوهرت باش. 🌷 بزرگترین دغدغه‌ی جامعه در سال‌های اخیر، دغدغه‌ی معیشت است. ای بانوی الهی، اگر دارای شغل و درآمد هستی، در مخارج زندگی، یاور شوهرت باش تا او به «آرامش» و تو به پیروزی در «جهاد مقدس شوهرداری» برسی. اگر در مخارج زندگی، یاور و همراه شوهرت نباشی و درآمدت را در هوای نفس و خواهش‌های دلت، هزینه کنی، چند النگو، چند روسری، چند لباس خانگی و مجلسی و مقداری لوازم آرایشی نصیبت خواهد شد؛ ولی به جایگاه رفیع و پرافتخار «نیکو شوهرداری کردن» نخواهی رسید. اما اگر به یاری شوهرت رفتی و بعضی مخارج را بر عهده گرفتی، رضایت قلبی شوهرت، به صورت نور بسیار بزرگی در قیامت، پیشاپیش تو خواهد بود و تو را به سلامتی از سختی‌های حساب، عبور خواهد داد و وارد بهشت برین خواهد کرد. ✅ تمرین عملی: اگر شغل و درآمد داری، از امروز، قسمتی از درآمدت را با هماهنگی شوهرت، به مخارج زندگی مشترک‌تان اختصاص بده. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 برای شوهرت، زن دوم و سوم بگیر. 🌷 بر اساس تحقیقات معتبر، اکثر مردانی که به همسر دوم و سوم می‌اندیشند یا در مسیر ازدواج دوم و سوم، اقدام می‌کنند، «آرامش» کافی را از همسر اولشان، دریافت نکرده‌اند. ای بانوی الهی، اگر تمرین‌های این دوره را به‌درستی انجام دهی، علاوه بر پیروزی در «جهاد مقدس شوهرداری» و رسیدن به جایگاه رفیع خودت، خواهی توانست جای همسر دوم و سوم را در ذهن و دل شوهرت، بگیری و او را به‌نرمی، به تک‌همسری، پایبند سازی. تک‌همسری در ۹۷ درصد موارد، «آرامش» بیشتری برای مرد، نسبت به چندهمسری دارد؛ اما مردان بسیاری از این حقیقت، غافلند و «آرامش» گمشده‌یشان را در همسر دوم و سوم و حتی چهارم می‌جویند. واقعیت این است که چندهمسری به‌جهت هزینه‌های بالای مالی، عاطفی و جنسی، در بیشتر مواقع، به‌جای «آرامش» مرد، ناآرامی‌های متعدد به بار می‌آورد. ای بانوی الهی، اگر می‌خواهی در «جهاد مقدس شوهرداری»، پیروز شوی، «آرامش» گمشده‌ی شوهرت را به او ببخش تا خودش را به امید جرعه‌ای آرامش، در دریای ناآرامی‌ها، غرق نکند و دنیا و آخرتش را تباه نسازد. ✅ تمرین عملی: از شوهرت بپرس آیا ازدواج مجدد را دوست دارد یا نه؟ اگر اظهار تمایل کرد، باید تمرین‌های این دوره را جدی‌تر بگیری. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷همیشه با نظر شوهرت موافق باش، مگر ...🌷 دخترانی که در محیط‌های ناامن بزرگ می‌شوند، از ضربه‌هایی که می‌خورند، می‌آموزند که نباید به‌سادگی، اعتماد کنند و نباید زودباور باشند. مثلاً دختری که با برادرانی قُلدر و زبان‌نفهم (تصور کنید: قُلمراد برره) بزرگ شده، آموخته است که نباید در وهله‌ی اول، با پیشنهادها و درخواست‌ها، موافقت کند. یا دختری که با مادری سختگیر و ایرادگیر (تصور کنید: خانم ناظم مدرسه) بزرگ شده، یاد گرفته در وهله‌ی اول، پیشنهاد و درخواست را نپذیرد. یا دختری که با پدری لاابالی و بی‌مسئولیت (تصور کنید: معتاد و بیکار) بزرگ شده، فهمیده که نباید به هر درخواست و پیشنهادی، چشم بگوید و اعلام موافقت کند. چنین دختری وقتی وارد زندگی مشترک می‌شود، شوهرش را ناخواسته و ناآگاهانه، یکی از همان زورگویان بی‌منطق دوران کودکی و نوجوانی‌اش می‌شمارد. از سوی دیگر، مرد از داشتن همسری نرم‌خو، همراه، همدل و پایه، بسیار «آرامش» می‌گیرد. آرزوی هر مردی است که همسرش، در وهله‌ی اول، پیشنهادها و درخواست‌های او را بشنود و اعلام همکاری و همراهی کند، سپس اگر اشکالی به نظرش می‌رسد، به آرامی، مطرح نماید تا با یکدیگر، گفتگو کنند و به بهترین گزینه، دست یابند. ای بانوی الهی، اگر در محیط‌های ناامن بزرگ شده‌ای، حتماً ذهنی هشيار و مقاوم به تغییرات داری. اگر می‌خواهی در «جهاد مقدس شوهرداری»، موفق باشی و به جایگاه رفیع خودت برسی و بتوانی به شوهرت «آرامش» بدهی، باید «ذهنیت مقاومت در اولین برخورد» را در خودت، تغییر بدهی. یعنی در مواجهه با درخواست‌ها و پیشنهادهای شوهرت، بلافاصله مخالفت نکن؛ بلکه اول فکر کن که آیا چنین درخواست یا پیشنهادی، منطقی و منطبق بر اصول و موازین تو هست یا نه. ✅ تمرین عملی: از این به بعد، هر پیشنهاد یا درخواستی از شوهرت دریافت کردی، قبل از این که به عادت دیرینه، جبهه‌گیری و مقاومت کنی، نخست لبخند بزن، سپس اندکی فکر کن و اگر دلیل محکمی بر ردّش نیافتی، موافقتت را اعلام کن. ولی اگر دلیلی بر مخالفت یافتی، با نرمی و مهربانی، دلایلت را با شوهرت مطرح کن و اجازه بده او نیز دلایلش را مطرح کند، تا بعد از گفتگوی دوستانه، به نتیجه‌ی مطلوب دو طرف برسید. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 با گفتنِ اسم یکی از اعضای بدنت، شوهرت را به آرامش برسان. 🌷 خدای جهان‌آفرین، چنین صلاح دیده که مرد را مدیر ارشد خانواده قرار دهد و زن را برای همراهی با او آفریده است. در مَثَل می‌توان گفت: مرد، پادشاه خانه و زن، وزیر و کارگزارش است. انتظار هر پادشاه، مدیر ارشد یا فرمانده از وزیر، کارگزار یا سربازش، اطاعت امر است. همچنان که پادشاه، از سرپیچی وزیر و کارگزارانش، آشفته‌خاطر می‌گردد، مرد خانه نیز از لجبازی‌های کودکانه و نافرمانی‌های جاهلانه‌ی همسرش، دچار آشفتگی خیال می‌شود. ای بانوی الهی، آن عضو زیبای بدنت که نام بردن از آن، به همراه لبخند ملیح، «آرامش» را به قلب و جان شوهرت، تزریق می‌کند، «چشم» است. تعبیر رایج برای ابراز اطاعت و فرمان‌برداری، در زبان فارسی «بر چشم» و در زبان عربی، «علی عینی» است. ای بانوی الهی، هرگاه با درخواست یا پیشنهادی از شوهرت مواجه شدی، با گفتنِ «چشم»، او را به «آرامش» برسان و نمره‌ی قبولی در «جهاد مقدس شوهرداری» را بگیر. ✅ تمرین عملی: ۱. چشم گفتن به شوهرت را از موارد جزئی و کوچک، شروع کن، تا آرام آرام، برایت تبدیل به عادت شود. ۲. در هنگام چشم گفتن، لبخند ملیحی در گوشه‌ی لبت بنشان. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 برای آرامش شوهرت، خوب بخواب. 🌷 ای بانوی الهی، تو زمانی می‌توانی به شوهرت، آرامش بدهی که خودت در آرامش باشی. از ارکان مهم و اصلی آرامش، خواب کافی و عمیق است. اگر ریتم شبانه‌روزی خوابت، مختل شده باشد، نخواهی توانست در «جهاد مقدس شوهرداری»، پیروز شوی. بعضی از خانم‌ها، خواب را چیز مهمی نمی‌دانند و توجه خاصی به آن ندارند. در حالی که از نظر پزشکی، خواب نامنظم یا کم‌خوابی باعث می‌شود که تنظیمات بیولوژیکی مغز، به هم بریزد و احساس کسلی و بی‌حالی کنی. در چنین شرایطی که احساس کسالت می‌کنی، نمی‌توانی نشاط و سرزندگی را به شوهرت انتقال داده و او را به «آرامش» برسانی. ✅ تمرین عملی: در صورت امکان، برای خوابت، برنامه‌ی منظم داشته باش. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 برای آرامش شوهرت، ویتامین دی بخور 🌷 از نظر علم پزشکی، اختلال در عملکرد بدن، تأثیر مستقیم بر ایجاد اضطراب و تلاطم «آرامش» دارد. بر اساس تحقیقات معتبر جهانی، کمبود مواد مغذی، همچون: ویتامین D، آهن یا امگا ۳ می‌تواند باعث کاهش سطح انرژی و انگیزه شود. ای بانوی الهی، مصرف مکمل‌های غذایی را در کنار تغذیه‌ی سالم، جدی بگیر. وقتی مکمل‌های غذایی کافی نمی‌خوری، انرژی مثبت و شور و نشاطت کم می‌شود، و این کاهش انرژی، بر «آرامش» دادن به شوهرت، تأثیرگذار است. ای بانوی الهی، تا زمانی که خودت به «آرامش» نرسی، نمی‌توانی به شوهرت، «آرامش» بدهی. ✅ تمرین عملی: مکمل‌های عمومی مانند آهن و ویتامین دی را در برنامه‌ی غذایی‌ات بگنجان. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 کارهای ذهنی سنگین انجام نده. 🌷 حضرت مولانا امیر المؤمنین علی (علیه‌السلام) می‌فرمایند: «زن گلی خوشبو و لطیف است، نه خدمتکار و پیشکار» ای بانوی الهی، یکی از عوامل مهم که نمی‌گذارد به شوهرت «آرامش» بدهی و در «جهاد مقدس شوهرداری»، موفق باشی، خستگی ذهنی است. اگر روزهای قبل، بیش از حد، از مغزت کار کشیده باشی؛ مثلاً مطالعه‌ی سنگین، استرس زیاد یا کارهای پیچیده انجام داده باشی، احتمال دارد که قشر پیش‌پیشانی مغزت، که مسئول تصمیم‌گیری و انگیزه است، دچار خستگی شود. این خستگی، ناخواسته در چهره و کلامت، نمایان می‌گردد و موجب کم‌حوصلگی و احتمالاً پرخاشگری می‌شود. و هرگاه رفتار و گفتارت از روی کم‌حوصلگی و پرخاشگری باشد، «آرامش» شوهرت را تخریب می‌سازد و تو را در «جهاد مقدس شوهرداری» مردود می‌نماید. ✅ تمرین عملی: سعی کن کار ذهنی سنگین، انجام ندهی و هر وقت مجبور شدی از مغزت، بیشتر از حد معمول کار بکشی، به خودت استراحت ذهنی بده. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 برای آرامش شوهرت، این عضو بدنت را نوره بزن. 🌷 ای بانوی الهی، یکی از ارکان «آرامش» شوهرت، سلامتی جسم توست. تو برای پیروزی در «جهاد مقدس شوهرداری»، باید بسیار به سلامتی جسمی‌ات توجه کنی. بیمار شدن تو، از جهات متعدد، «آرامش» شوهرت را بر هم می‌زند. هزینه‌های سنگین دکتر و دارو و نیز بر زمین ماندن کارهایت، چرخیدن چرخ زندگی مشترک را کُند می‌سازد و دغدغه‌ها بر دغدغه‌های شوهرت می‌افزاید. یکی از بیماری‌های رایج در میان خانم‌ها، سرطان سینه است. این نوع از سرطان، گرچه با هزینه‌ی زیاد و درد فراوان، اگر بموقع تشخیص داده شود، قابل درمان است؛ ولی همیشه، پیشگیری، بهتر از درمان است. یکی از پیشگیری‌های کم‌هزینه‌ی خانگی، از سرطان سینه، استفاده از نوره است. کاربرد نوره، تنها برای موزدایی نیست؛ بلکه بخاطر آرسنیکِ موجود در آن، کاربرد پزشکی برای جلوگیری از سرطان نیز دارد. ✅ تمرین عملی: از این به بعد، هر هفته، یک بار از نوره برای موزدایی و نیز پیشگیری از سرطان سینه، استفاده کن. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. فهرست ۲۰ مطلب دوم دوره: از شوهرت با «لبخند شیرین» استقبال کن. (مشاهده) از شوهرت با آغوش گرم استقبال کن. (مشاهده) بغل کردن شوهرت را با بوسیدنش، کامل کن. (مشاهده) جایگاه خودت را در نظام آفرينش بشناس. (مشاهده) ماساژ شوهرت را از لذت‌بخش‌ترین عضوش شروع کن. (مشاهده) سیگار و تریاک شوهرت باش. (مشاهده) با خانواده‌ی شوهرت مدارا کن. (مشاهده) آرامش دادن به شوهرت را از بر هم نزدن آرامش او شروع کن. (مشاهده) هیچ وقت شوهرت را با هیچ مردی مقایسه نکن. (مشاهده) شوهرت را مثل یک کودک، نوازش کن. (مشاهده) رمز گوشی‌ات را به شوهرت بگو. (مشاهده) جلوی شوهرت از هیچ زنی تعریف نکن. (مشاهده) کمک‌خرج شوهرت باش. (مشاهده) برای شوهرت، زن دوم و سوم بگیر. (مشاهده) همیشه با نظر شوهرت موافق باش، مگر ... (مشاهده) با گفتن اسم یکی از اعضای بدنت، شوهرت را به آرامش برسان. (مشاهده) برای آرامش شوهرت، خوب بخواب. (مشاهده) برای آرامش شوهرت، ویتامین دی بخور. (مشاهده) کارهای سنگین ذهنی انجام نده. (مشاهده) برای آرامش شوهرت، این عضو بدنت را نوره بزن. (مشاهده) .

. 🌷 بجا و بموقع دلبری کن.🌷 ای بانوی الهی، از جمله چیزهایی که به شوهرت، «آرامش» می‌دهد و تو را در «جهاد مقدس شوهرداری»، سربلند می‌سازد، «دلبری کردن» است. وقتی سخن از دلبری زن برای شوهرش می‌شود، بعضی‌ها فکر می‌کنند، همیشه منظور، چشم و ابرو رفتن، صدا را کش دادن، با ادا و اصول حرف زدن و با ناز و غمزه راه رفتن است. در حالی که دلبری در هر موقعیتی، معنای خاصی پیدا می‌کند. یکی از ضرب المثل‌های رایج در زبان فارسی، این است که: «هر سخن، جایی و هر نکته، زمانی دارد» ای بانوی الهی ... وقتی شوهرت گرسنه از سر کار برگشته، دلبری یعنی؛ میز غذای خوش‌عطر و بو برایش بچینی. وقتی شوهرت می‌خواهد فکر کند، به حساب‌های دفتری‌اش رسیدگی کند یا بنویسد، دلبری یعنی؛ به حریم تنهایی‌اش وارد نشوی و سکوت منزل را فراهم کنی. وقتی شوهرت خسته است‌، دلبری یعنی؛ او را در آغوش بگیری یا شانه‌هایش را بمالی. وقتی شوهرت از دغدغه‌هایش برای اداره‌ی زندگی مشترک و خرج‌ها می‌گوید، دلبری یعنی؛ دلداری‌اش دهی. وقتی شوهرت از شجاعت‌ها و رشادت‌های گذشته‌اش تعریف می‌کند، دلبری یعنی؛ گوش بدهی و تحسینش کنی. ای بانوی الهی، برای دلبری کردن، موقعیت‌شناس باش. موقعیت‌شناسی، هنر بزرگی است و با تمرین، بهتر و بهتر می‌شود. ✅ تمرین عملی: قلم و کاغذ بردار و بنویس، در موقعیت‌های مختلف، چگونه می‌توانی از شوهرت دلبری کنی. با ما همراه باشید. @jehadezan .