#تغذیه در ماه مبارک رمضان
# سحری
☕️ خوردن #چای در وعده سحر
👇👇👇
🔴باعث افزایش # ادرار و دفع نمک های معدنی از بدن می شود و بدن دچار کمبود آب می شود.
🍔🍟غذاهای #سرخ کردنی و زیاد. #چرب، # شیرینی جات
👇👇👇👇👇
🔴 باعث فشار به دستگاه #گوارش و تلف شدن #انرژی بدن می شود و روزه را سخت می کند.
🙊عدم سحری
👇👇👇👇
🔴موجب سوخت ناقص #چربی ها. بوی بد #دهان، #ضعف،#سردرد، کاهش #هوشیاری و تمرکز حواس می شود.
@jqkhhamedan
#تدابیر#روزه داری
#سبک زندگی در# ماه مبارک# رمضان
# سحری
☕️ خوردن #چای در وعده سحر
👇👇👇
🔴باعث افزایش # ادرار و دفع نمک های معدنی از بدن می شود و بدن دچار کمبود آب می شود.
🍔🍟غذاهای #سرخ کردنی و زیاد. #چرب، # شیرینی جات
👇👇👇👇👇
🔴 باعث فشار به دستگاه #گوارش و تلف شدن #انرژی بدن می شود و روزه را سخت می کند.
🙊عدم سحری
👇👇👇👇
🔴موجب سوخت ناقص #چربی ها. بوی بد # دهان، #ضعف،#سردرد، کاهش #هوشیاری و تمرکز حواس می شود.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅7 نکته بسیار بسیار مهم درباره چای
☕️ طبع چای، سرد و خشک است. بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است.
☕️ اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتری است. طعم چای سبز با اندکی آب لیموی طبیعی بهتر می شود.
☕️ خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است. آن را با خرما، توت یا عسل بخورید. اگر داخل چای عسل می ریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد.
☕️ چای خوب چایی است که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و معطر نباشد. چایی که زود رنگ می دهد یا معطر است، دارای مواد افزودنی است.
☕️ خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اختلال در کار معده - اختلال در جذب آهن
☕️ خوردن چای داغ می تواند زمینه ساز سرطان حنجره شود.
☕️ چای را کمرنگ بخور
#چای
🍒@jqkhhamedan