سلام ✋ صبح دوشنبه تون پربرکت مهربانی همچون برف است هرچه را بپوشاند زیبـا می کند...! پس امروز مهربان تر باش 😊 🌷@kadrsalamat🌷 ⊱✾☕️☕️✾⊰

چرا پروتئین در وعده صبحانه مفید است؟🤔 پروتئین برای تقویت بدن بسیار مفید است و در شروع روز یک ایده عالی برای بدن است. دریافت پروتئین بالا توسط بدن، در وعده صبحانه باعث کاهش حس گرسنگی و اشتهای کاذب شده، ضمن این که با حفظ توده عضلانی بدن، از شل شدن پوست در فرآیند لاغری جلوگیری می‌کند.😃 پروتئین بالا در وعده صبحانه باعث افزایش تمرکز و یادگیری در طول روز و یک گزینه عالی برای دانش آموزان و کودکان است. 👩‍🏫👩‍💻👦🧒 خوردن پروتئین در صبحانه باعث کاهش توده چربی شکم و زیبایی اندام بیشتر می‌شود. 🤩 #اطلاعات_عمومی آیدی مشاور👇 @Fargolgoli لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

#بیشتر_بدانیم #اطلاعات_عمومی کینوا (خاویار گیاهی) چه خواصی دارد ؟ ✅فاقد گلوتن ✅رژیم های فاقد گلوتن برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک که همان عدم تحمل شدید گلوتن است، توصیه می شود. ✅کینوا جایگزین مناسبی برای گندم، جو و برنج بوده و مصرف آن برای افراد مبتلا به بماری سلیاک مفید می باشد. ✅پیشگیری از پوکی استخوان ✅کینوا میزان زیادی منیزیم دارد و از فقر منیزم در بدن و بروز بیماری های ناشی از آن جلوگیری می کند. تامین منیرم مورد نیاز بدن از پوکی استخوان در افراد مبتلا به فقر منیزیم پیشگیری می کند. ✅منبع غنی از آهن ✅کینوا منبع عالی برای تامین آهن بدن بوده و خوشمزه تر از مکمل های آهن می باشد. ✅با مصرف کینوا سیستم ایمنی بدن تقویت شده و عملکرد مغز و ماهیچه ها را بهبود بخشیده و کم خونی را برطرف می کند. 🌼🌺 برای اطلاعات بیشتر و سفارش دانه کینوابه آیدی زیر پیام بدین👇👇👇 @Fargolgoli لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

✅ حالا آماده اید بریم برای آماده سازی یک صبحانه ساده ولی سرشار از پروتئین؟؟؟ 😃🤩 صبحانه ای ساده با دانه کینوآ برای افرادی که می‌خواهند روزشون رو پرانرژی شروع کنند 🌤و در طول روز بدون خستگی به کارهای روزانه خود رسیدگی کنند 💪 دانه #کینوآ سرشار از پروتئین 👌👌 برای تهیه این سوپر فود میتونید به پی وی مراجعه کنید 👇 @Fargolgoli

🔺کینوا : 1 پیمانه 🔺آب : 2 تا 2 و 1/2 پیمانه 🔺شیر سویا : 2/3 پیمانه 🔺 کره گیاهی : 1 قاشق مرباخوری 🔺دارچین : 1/2 قاشق مرباخوری 🔺عسل : 2 قاشق غذاخوری 🔺کشمش : 2 قاشق غذاخوری (اختیاری) 🔺موز : 2 عدد خرد شده (اختیاری) ✅ ابتدا مواد لازم رو آماده کنید. اگه رژیم گیاهی ندارید می تونید از شیر گاو استفاده کنید. پیمانه کینوا و 2 تا 2 و 1/2 پیمانه آب رو درون یک قابلمه کوچک بریزید و بر روی حرارت بذارید تا آب به جوش آید سپس حرارت رو کم کنید و درب قابلمه رو بذارید و 15 دقیقه زمان بگیرید تا آب آن کشیده بشه. کینوا را از روی حرارت برداشته و با چنگال کمی زیر و رو کنید،درب قابلمه رو دوباره بذارید و اجازه دهید پنج دقیقه در قابلمه بماند تا کمی خنک بشه و استراحت کنه. بعد از 5 دقیقه 1 قاشق مرباخوری کره گیاهی رو اضافه کنید خوب هم بزنید تا کره ذوب بشه سپس 2/3 پیمانه شیر سویا ، 1/2 قاشق مرباخوری دارچین، 2 قاشق غذاخوری عسل رو اضافه کنید و خوب هم بزنید. در صورت دلخواه 2 قاشق غذاخوری کشمش و 2 عدد موز خرد شده اضافه کنید و بعد سرو کنید و نوش جان بفرمایید. #صبحانه #کینوا لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

اگه دغدغه ی پول خرج کردن نداشتی، چجوری زندگی میکردی؟؟؟؟ 😍😍😍😍😍😍😍😍😍 اگه لازم نبود هر بار برای خریدهات از همسرت یا پدرت پول بگیری، چه حسی داشتی؟؟؟ 😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇 اگه از نظر شما اشکالی نداره میخوام راجع به اینکه همه چی گرون شده.. اما چطور میتونیم راحت تر پول دربیاریم صحبت کنم 🤗 پی وی مراجعه کنید تا راهنمایی تون کنم... خانم گلی @Fargolgoli شماره تماس 09304422925

❣تو اتفاقی نیستی. هستی به تو نیاز دارد ... بدون تو چیزی در جهان کم خواهد بود و هیچکس نمیتواند جایگزینی برای آن بیابد. این همان چیزی است که به تو ارزش میبخشد🍃🍃 صبح آدینتون بخیر😍🌺 🌷@kadrsalamat🌷

مسواک بزنید تا از بیماری آلزایمر در امان بمانید! ▫️روزنامه خراسان نوشت: به تازگی محققان دانشگاه برگن موفق به کشف رابطه‌ای بین مشکلات لثه‌ای و آلزایمر شده‌اند. 👈 با رعایت بهداشت دهان نه تنها به سلامت دندان‌ها کمک می‌کنید بلکه به تازگی محققان دانشگاه برگن موفق به کشف رابطه‌ای بین مشکلات لثه‌ای و آلزایمر شده‌اند. محققان کشف کرده‌اند که بیماری لثه‌ای نقش تعیین کننده‌ای در ایجاد و توسعه آلزایمر در یک فرد می‌تواند داشته باشد ▫️محقق ارشد گروه علوم بالینی، دانشگاه برگن می گوید: ما بر اساس شواهد مبتنی بر دی ان ای کشف کرده‌ایم باکتری‌هایی که باعث ایجاد مشکل لثه ای می‌شود، می‌تواند از دهان به مغز منتقل شود و نوعی پروتئین تولید کند که قادر به نابود کردن عصب‌های مغز است و این موضوع به از بین رفتن حافظه و در نهایت آلزایمر منجر می‌شود. 🌷@kadrsalamat🌷