#قدرت_نه_گفتن ▫️براي اینکه کودک تان « #نه» گفتن را یاد بگیرد، باید از #خانه_شروع کنید. اگر شما همیشه #فرزندتان را #مجبور به #اطاعت_کردن از خواسته‌های تان می کنید و به محض دیدن #واکنش منفی او، #عصبانی و #پرخاشگر می شوید، نباید انتظار داشته باشید کودک تان به #همکلاسی که می خواهد خوراکی هایش را از او بگیرد، نه بگوید و در آینده در برابر خواسته های #غیرمنطقی کسی که دوستش دارد #مقاومت کند. کودک شما از همین #امروز یاد می گیرد حق دارد خواسته هایی که از نظرش #درست یا منطقی به نظر نمی رسند را رد کند یا برعکس احساس می کند هیچ وقت و در برابر هیچ کسی #حق_ندارد خواست خودش را ترجیح دهد. پس اولین « #نه» ای که از کودک تان می شنوید را #جشن بگیرید و به خاطر وارد شدنش به یک مرحله تازه رشد، #خوشحال شوید. اگر از او می خواهید لباسی که #انتخاب کرده اید را برای #مهمانی بپوشد اما به حرف تان گوش نمی دهد، به جای مجبور کردنش و گفتن « یا این کار را می کنی یا به مهمانی نمی رویم! » به او #حق_انتخاب بدهید و با گفت وگو و همفکری دنبال انتخاب گزینه ای دلچسب تر بگردید. #مشاوره #فرزند_پروری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #انگیزشی تمامِ #لحظه‌هایت را #زندگی کن... خودت #خالقِ زیباترین #اتفاقاتِ زندگی‌ات باش، و رویِ #کسی_جز_خودت حساب باز نکن. کسی که #انتخاب کرده #آرام و امیدوار باشد؛ در #سخت‌ترین لحظات هم دلایلِ #شادی‌اش را پیدا می‌کند. کسی که خودش را #همه_کاره‌ی زندگی‌اش می داند، از هیچ کس #توقعی ندارد و هرگز بی‌دلیل، #دلگیر و #نا‌امید نمی‌شود. 📌 مثل #پرنده‌ای آرام باش و آواز #مهربانی را برای همه بخوان حتی اگر #نفهمند؛ تو کار خودت را بکن. #طوفان که شود حتی #بی‌خبران هم #خاکی خواهند شد...! #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#کاربردی 🔻#شناخت_احساس 📌تمام #احساسات شما #معتبرند، اما تمام #رفتارها نه...! احساس #خشم داشتن کاملاً #طبیعی و قابل‌قبوله. اما ناسزا گفتن، فریاد زدن یا رفتارهای #پرخاشگرانه؟ نه! احساس #کلافگی و نیاز به فضای شخصی کاملاً حق شماست. اما #قهر کردن یا #بی‌محلی کردن؟ نه! اگه توی یه #رابطه_دوستی احساس ناراحتی یا اذیت شدن دارید، کاملاً #منطقیه. اما #نادیده گرفتن اون موضوع و اجازه دادن به شکل‌گیری #خشم؟ نه! #مخالفت با یه نظر یا دیدگاه کاملاً پذیرفته‌شده است. اما #حمله کردن به #شخصیت یه نفر به‌خاطر اون نظر؟ نه! 👈 #احساساتتون رو بپذیرید، اما توی #انتخاب رفتارهاتون #آگاه باشید.» #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #بروم_یا_نروم 📌گاهی در #زندگی، میان #رفتن و #ماندن می‌مانیم. انتخاب‌های دشوار، مثل #دوراهی‌هایی هستند که هر کدام #سرنوشتی متفاوت را رقم می‌زنند. اما چطور بفهمیم کدام #مسیر درست است؟ 👈 ۱. به ندای درونت گوش کن: در #سکوت، حقیقت آشکار می‌شود. اغلب، جواب‌ها در #قلب ما نهفته‌اند، نه در #هیاهوی بیرونی. 👈 ۲. آیا این تصمیم تو را به رشد می‌رساند؟ مسیرهای دشوار اما پُرچالش، معمولاً همان‌هایی هستند که ما را به #نسخه‌ی بهتری از خودمان تبدیل می‌کنند. 👈 ۳. ترس یا شهامت؟ اگر #ماندن از #ترس است و رفتن،#شجاعت می‌طلبد، شاید زمان آن باشد که #شجاعانه انتخاب کنی. 👈 ۴. آیا با ارزش‌هایت همخوانی دارد؟ تصمیمت را با #باورها و #ارزش‌های اصلی‌ات مقایسه کن. آیا این #انتخاب تو را به همان کسی که می‌خواهی باشی، نزدیک‌تر می‌کند؟ 📌 گاهی #رفتن، یعنی رها کردن چیزی که دیگر برایت مفید نیست؛ و گاهی #ماندن، یعنی ساختن چیزی که ارزشش را دارد. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻با گذشته‌ات #تسویه_حساب کن، #آینده منتظر توست!” 📌#گذشته شبیه یک #کتاب است؛ بعضی #صفحاتش را دوست داری دوباره بخوانی و بعضی‌ها را #آرزو می‌کنی #هرگز باز نکرده بودی. اما تا وقتی گذشته را نبندی، نمی‌توانی #فصل جدیدی بنویسی. چگونه با گذشته‌ات #تسویه_حساب کنی؟ 👈۱. بپذیر: گذشته #تغییر نمی‌کند، اما نگاه تو به آن می‌تواند تغییر کند. 👈۲. رها کن: از خودت بپرس: “این خاطره چه چیزی به من یاد داده؟” و آن را با #قدردانی رها کن. 👈۳. تمرکز بر اکنون: هر لحظه‌ای که با فکر به گذشته از دست می‌رود، #فرصتی است که می‌توانستی برای #ساختن آینده استفاده کنی. 👈۴. ببخش: شاید #سخت باشد، اما #بخشیدن دیگران و حتی خودت، تنها راه #سبک شدن است. ✅تا وقتی #گذشته‌ات را #حمل می‌کنی، دست‌هایت برای گرفتن #هدایای آینده خالی نخواهد بود. امروز را #انتخاب کن و گذشته را پشت سر بگذار. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir