👈 همه ما این جمله مشهور را شنیده‌ایم: 🔅 «همانگونه که می‌خواهیم با ما رفتار کنند، با دیگران رفتار کنیم.» #مهربانی و #همدلی به ما کمک می کند تا با دیگران #ارتباط_برقرار کنیم و روابط بهتری با دوستان، خانواده و حتی غریبه‌ها داشته باشیم. اما این تنها دلیل برای مهربان بودن نیست. محققان معتقدند #مهربانی می‌تواند #سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. 📌 ۶ دلیل علمی به شما ثابت می‌کنند که چرا #مهربانی برای شما #مفید است و چرا باید این ویژگی را در خودتان #تقویت کنید. 🔸۱- مهربانی هورمون‌های #حال_خوب شما را ترشح می‌کند. 🔹۲- مهربانی #اضطراب شما را کاهش می‌دهد. اضطراب، از یک عصبانیت ساده تا حملات پانیک، همه تجربه‌های رایج انسانی هستند. 🔸۳- مهربانی برای #قلب شما مفید است. 🔹۴- مهربانی #طول_عمر شما را افزایش می‌دهد. 🔸۵- مهربانی #استرس شما را کاهش می دهد. 🔹۶- مهربانی در #پیشگیری از #بیماری‌ها موثر است. ✅ #مهربانی می‌تواند #راز_مخفی یک زندگی #شاد و #سالم باشد. این را من نمی گویم. خودتان یک فعالیت خیرخواهانه انجام دهید و تاثیر آن را در زندگی‌تان مشاهده کنید. #خود_آگاهی #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توانمند_سازی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#سبک_زندگی #استفاده_از_گوشی ✍ استفاده از #گوشی در #تاریکی می‌تواند منجر به #سکته_چشمی شود. 🔸 #سکته فقط مختص #قلب و #مغز نیست؛ افراد وقتی به‌صورت طولانی‌مدت از #گوشی در #تاریکی استفاده می‌کنند؛ #اشعه موبایل باعث #لیز شدن سلول‌های خونی می‌شود؛ چنانچه سلول‌های خونی به یکدیگر بچسبد، مسیر عبور خون به چشم فرد #مسدود می‌شود. 👈 اگر این اتفاق #چندین بار رخ دهد، باعث می‌شود که افراد رفته‌رفته دیدشان را از دست بدهند و ممکن است که #شب بخوابید و صبح بلند شوید و دیدتان را از دست بدهید. اگر زود به داد این #بیماری برسید، می‌توانید بخشی از دید خود را برگردانید. اما اگر #دیر_اقدام کنید، متاسفانه دید خود را برای همیشه از دست خواهید داد. 📌بنابراین استفاده از #گوشی را در تاریکی #محدود کنید. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#ابزار_کهنه_شیطان 🔻#داستانک ✍ روزی #شیطان تصمیم گرفت دست از #کار بکشد و تمام #ابزارهایش را بفروشد. او وسایلی چون #خودپرستی، #نفرت، #ترس، #خشم، #حرص، #حسادت و #قدرت‌طلبی را به #نمایش گذاشت. اما در میان همه این ابزارها، یکی بسیار کهنه و کار کرده بود و با قیمت #گزافی عرضه می‌شد. 🔸 مردی پرسید: «چرا این وسیله این‌قدر #گران است؟» 🔹 شیطان پاسخ داد: «این #نومیدی و #افسردگی است. از همه ابزارهایم #مؤثرتر است. اگر کسی را دچار #یأس کنم، #قلبش را می‌گشایم و هر کاری که بخواهم می‌کنم. وقتی تمام وسایلم شکست می‌خورند، این وسیله، #راه‌گشا می‌شود. به همین دلیل این‌قدر #کهنه و #باارزش است.» 📌 یادت باشد هیچ‌چیز #قدرتمندتر از #امید نیست. حتی در #تاریک‌ترین لحظات، نور امید می‌تواند #قلب انسان را از چنگال #یأس و #افسردگی رها کند. به یاد داشته باشیم که #امید همیشه راه #نجات است. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #بروم_یا_نروم 📌گاهی در #زندگی، میان #رفتن و #ماندن می‌مانیم. انتخاب‌های دشوار، مثل #دوراهی‌هایی هستند که هر کدام #سرنوشتی متفاوت را رقم می‌زنند. اما چطور بفهمیم کدام #مسیر درست است؟ 👈 ۱. به ندای درونت گوش کن: در #سکوت، حقیقت آشکار می‌شود. اغلب، جواب‌ها در #قلب ما نهفته‌اند، نه در #هیاهوی بیرونی. 👈 ۲. آیا این تصمیم تو را به رشد می‌رساند؟ مسیرهای دشوار اما پُرچالش، معمولاً همان‌هایی هستند که ما را به #نسخه‌ی بهتری از خودمان تبدیل می‌کنند. 👈 ۳. ترس یا شهامت؟ اگر #ماندن از #ترس است و رفتن،#شجاعت می‌طلبد، شاید زمان آن باشد که #شجاعانه انتخاب کنی. 👈 ۴. آیا با ارزش‌هایت همخوانی دارد؟ تصمیمت را با #باورها و #ارزش‌های اصلی‌ات مقایسه کن. آیا این #انتخاب تو را به همان کسی که می‌خواهی باشی، نزدیک‌تر می‌کند؟ 📌 گاهی #رفتن، یعنی رها کردن چیزی که دیگر برایت مفید نیست؛ و گاهی #ماندن، یعنی ساختن چیزی که ارزشش را دارد. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#فرزندپروری 📌“این ۳ جمله را هرگز به فرزندت نگو!” ۱. “چرا نمی‌توانی مثل فلانی باشی؟” مقایسه، اعتمادبه‌نفس کودک را نابود می‌کند. هر کودکی منحصربه‌فرد است و باید به استعدادها و ویژگی‌های او توجه شود. ۲. “تو هیچ‌وقت موفق نمی‌شوی.” کلام منفی، باورهای کودک را شکل می‌دهد. این جمله او را از تلاش و پیشرفت بازمی‌دارد. به جای آن، او را تشویق کنید و اشتباهاتش را فرصتی برای یادگیری بدانید. ۳. “اگر این کار را نکنی، دوستت ندارم.” مشروط کردن محبت، کودک را دچار اضطراب می‌کند و به او می‌آموزد عشق به عملکرد وابسته است. محبت شما باید بی‌قید و شرط باشد. 👈کودکان مثل یک #بوم_سفید هستند؛ #کلمات شما، #نقشی است که برای همیشه بر #قلب و #ذهنشان باقی می‌ماند. با #دقت حرف بزنید. #انگیزشی #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مثبت_اندیشی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir