🌞هوا که گرم میشه یه سری از بیماری‌ها توی افراد مشترک میشه، مثل ✅#سرگیجه #خون_دماغ #بواسیر و.... 💯قطعا یه دلیلی داره با #کلیدطب همراه باشید🔰 💢@kelideteb💢

🔴 آیا غذای #سرد_مزاج برای همه مضر است؟ ♻️ اتفاقا خوردن غذاهای سرد برای برخی افراد خوب است!! چه افرادی؟ 👈 افراد گرم مزاج 👈 افرادی که حرارت بدنشان بسیار بالاست 📌 استفاده بیش از حد از غذای گرم برای این افراد موجب #عطش می‌شود و در نتیجه به سراغ آب یخ، هندوانه یخ، و در کل غذاهایی که از نظر دما سردند می‌روند و این موجب امراض دیگری می‌شود مانند #کبد_چرب. پس در حد تعادل غذاهای سرد میتونن بخورن( البته که فراورده های کارخانه ای و مضر مثل کالباس، الویه و ...مد نظر نیست) بنابراین 👇 🔹 در مرحله اول باید #مزاج فرد تشخیص داده شود 🔹 و در مرحله بعد باید تغذیه و نوع غذا مشخص شود 🔻 فردی که در حالت تعادل قرار دارد، باید حتما سردیجات را با مصلحش بخورد: 🔻 برنج را با زعفران یا زیره یا روغن حیوانی و یا روغن زیتون میل کند. این موارد، عوارض #برنج را کم می‌کنند ‼️ افراد سرد مزاج غذای سرد را با مصلحش بخورند مانند گردو ، خرما و ... 💢@kelideteb💢

💠اصلاح #سبک_زندگی برای پیشگیری و درمان #تری_گلسیرید بالا 🍎انجام حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی حتی در حد پیاده روی هر روز هفته 🍎مصرف کمتر #کربوهیدرات. 🍎پرهیز از مصرف قند و شکر. 🍎دوری کردن از غذاهای فرآوری‌شده و فست فودها. 🍎مصرف غذاهای #فیبر ی. 🍎#کاهش_وزن. 🍎داشتن خواب کافی. 🍎پیشگیری و درمان یبوست. 🍎پرهیز از مصرف #کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آرد سفید. 🍎محدود کردن #کلسترول در #رژیم_غذایی دوری از استرس. 🍎پرهیز از مصرف #الکل زیرا الکل، کالری و قند بسیار بالایی دارد و تاثیر مستقیمی بر تری‌گلیسرید می‌گذارد. 💢@kelideteb💢

💥توصیه های طب سنتی برای درمان #تری_گلسیرید بالا 🍃دم کرده سماق 🍃استفاده از سبزیجاتی مثل مرزه، ریحان و تخم گشنیز با آبغوره. 🍃شربت آب و عسل و لیمو ترش. 🍃عرق کاسنی و شاه تره. 🍃مویز سیاه . 🍃گوشت سفید. 🍃سیب درختی با پوست. 🍃عرق بابونه یا چای بابونه. 🍃انجام حجامت عام از پشت کتف طبق تقویم حجامت. 🍃مصرف روزانه یک حبه سیر. 🍃مصرف گلقند.عرق خارشتر 🍃انار شیرین خصوصا 🍃مصرف روزانه خرما. 🍃مصرف گوشت ماهی های حاوی امگا 3 مانند ساردین و سالمون. 🪴جوانه ارزن. جوانه ارزن خیلی گرم است با جو بخورید. و....... 💢@kelideteb💢

💠یکی ازعوامل زمینه ساز #رشد_کودکان #خواب است؛ 🔹حتی #هورمون_رشد، که مهمترین عامل در #افزایش_قد کودکان به حساب می آید در زمان خواب عمیق خصوصا در اول شب ترشح می شود. 🔸هورمون #کورتیزول با روشن شدن هوا 🏙دربدن ترشح و سبب فعالیت بدن می شود؛ ⬅️ همچنین باعث کاهش ترشح هورمون های رشد می‌شود لذا خواب روز🌅 یا بعد از طلوع آفتاب 🌇مناسب یا مفید نیست. 🔖خیلی اوقات و در بیشتر بیماری ها اصلاح ساعت 🕰خواب از 10 تا 50 درصد می تواند به روند درمان کمک کند. تقویت #سیستم_ایمنی_بدن و اصلاح #کبد 🔖اگر در برنامه ی خواب، حد فاصل ساعت (10شب تا یک ساعت قبل از اذان صبح)در زمستان و (11شب تا قبل از اذان صبح) در تابستان را از دست داید ضرر می کنید 💢@kelideteb💢

🍀یک کلیپ کوتاه از گذر عمر قدر تک تک لحظه های عمرتون بدونید 💢@kelideteb💢

💠چند مزیت #تنفس_عمیق و نحوه انجام آن 🔹تنفس صحیح باید از طریق بینی انجام شود نه از طریق دهان. در تنفس عمیق، باید شکم را درگیر کنید نه فقط ریه ها را. تنفس عمیق با نام های «تنفس شکمی»، «تنفس دیافراگمی» یا «تنفس با سرعت» نیز شناخته می‌شود. 🔹تنفس عمیق شامل 3 تا 5 ثانیه “تنفس” و 3 تا 5 ثانیه “بازدم” است. تنفس عمیق، اگر روزانه تا 10 دقیقه تمرین کنید، می تواند کیفیت زندگی شما را به شدت بهبود بخشد. 🔹تنفس عمیق دیافراگمی شامل انقباض دیافراگم، گشاد شدن شکم و افزایش دوره دم و بازدم است. این باعث کاهش فرکانس تنفس، افزایش جذب و استفاده از #اکسیژن و افزایش پاکسازی #دی_اکسید_کربن سمی می شود. 🔹تنفس عمیق : ‌▫️⁩به پشت در مکانی راحت و بدون هرگونه مزاحمت دراز بکشید. ‌▫️⁩دستان خود را روی شکم خود قرار دهید (برای اینکه مسیر خود را در طول تمرین احساس کنید) و سعی کنید عضلات خود را شل کنید. ‌▫️⁩از طریق بینی عمیق نفس بکشید، شکم خود را باز کنید و سپس ریه های خود را با هوا پر کنید. در حین دم به آرامی تا 5 بشمارید. ‌▫️⁩نفس خود را نگه دارید و تا 3 بشمارید. به آرامی از طریق دهان بازدم کنید و ریه های خود را کاملا خالی کنید. ‌▫️⁩به مدت 5 تا 10 دقیقه به دم و بازدم عمیق ادامه دهید. ‌▫️⁩این تمرین را یک بار در صبح و یک بار قبل از خواب انجام دهید. ‌💢@kelideteb💢

🔹تکنیک #تنفس دیافراگمی (نشسته): 🔹با تنفس دیافراگمی نگرانی هاتو از بین ببر : 🔹هروقت احساس کردید ذهنتون آروم نیست و نگرانید: ‌▫️#بازدم رو به صورت عمیق انجام بدید:همیشه با بازدم شروع کنید و و تا اونجا که میتونید عمیقا عمل بازدم رو انجام بدید و همه هوای موجود تو ریه هاتون رو بیرون بریزید.با بیرون ریختن این هوا احساسات و حال و هوای وجودتون هم بیرون ریخته میشه چون همه چیز با تنفس شما ارتباط داره. ‌▫️⁩ وقتی بازدم عمیق کشیدید و شکمتون فرو رفته:برای چند ثانیه صبر کنید و بعدش عمل دم رو به صورت عمیق انجام بدید و دوباره برای چندثانیه صبر کنید. ‌▫️⁩ مدت زمان توقف بین دم و بازدم تو این تکنیک باید مساوی باشه.ادامه بدید و از دم و بازدمتون یه ریتم مساوی بسازید. 💢@kelideteb💢

✨عوارض زیاده‌روی در استفاده از قرص‌های جوشان !❌ 📌 مصرف زیاد #قرص‌_جوشان به دلیل نمک صنعتی موجود در آن‌ها که برای حل کردن قرص در آب مورد استفاده قرار می‌گیرد، مصرف #فشار_خون را بالا برده و احتمال سکته‌های قلبی و مغزی را نیز افزایش می‌دهد. همچنین مصرف این قرص‌ها برای زنان باردار تاثیر منفی که می‌تواند بر روی جنین بگذارد مجاز نیست 📌مصرف خودسرانه و بیش از حد قرص‌های جوشان در افراد باعث ایجاد #حساسیت_پوستی شده و یا در مواردی #معده درد و خونریزی معده را به همراه خواهد داشت 💢@kelideteb💢

🚬تاثیر کشیدن #سیگار 📍تازه این ویدیو فقط یکی از اثرات ظاهری را نشان می‌دهد و بسیاری عوارض دیگر را با فیلم نمی‌توان نشان داد! 💢@kelideteb💢

❇️حنا موها را پرپشت، قوی و نرم می‌کند. ✨ این خاصیت حنا در داشتن موهایی سالم می تواند بسیار موثر باشد. ⚛️تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو از خواص #حنا است. ✨به این منظور ماهی یکبار حنا بر سر بزارید . تاثیر حنا بر سلامت مو🍀 ✨استفاده از حنا برای #رشد_سریع_مو کاربرد دارد چرا که فولیکول های مو را تحریک می کند. ✨حنا باعث بهبود رشد مو می شود. گردش خون را در پوست سر افزایش می دهد. ✨ریشه و فولیکول های مو را تغذیه می کند. ✨سرعت رشد مو را افزایش می دهد. استفاده از آن ضمن بهبود سلامت مو، باعث افزایش سرعت رشد و کاهش ریزش آن نیز می شود. ✨خانم هاییکه #تنبلی_تخمدان دارن پریود نمیشوند یا دیر به دیر پریود میشوند مدتی منظم هفته ای دوبار حنا بر سربگذارند 💢@kelideteb💢

📦 پکیج رفع #ریزش_مو شامل: 💚دارو #تقــــــــــویت_مو 💚 دارو #ترمــــــــیـــــــم 💚 #روغن تقـــــــویت مو 💚#صابون تـــــــقویت مو 🌿 محصولی از فرآورد های طب سنتی معجزه سبز 💢@kelideteb💢