#شکرگزاری خدایا..... 💫 رهایم نکن ! تو را غریب دیدم و غریبانه غریبت شدم ! تو را بخشنده پنداشتم و گناهکار شدم ! تو را وفادار دیدم و هر جا که رفتم بازگشتم ! تو را گرم دیدم و سردترین لحظه ها به سراغت آمدم ! تو مرا چه دیدی که وفادار ماندی ؟؟! نه آن قدر پاکم که کمکم کنی و نه آن قدر بدم که رهایم کنی گاهی حجم دنیای درونم از وجودت تهی میشود، آن‌وقت من می مانم و تنهایی و ترس 💫تنها نور وجود توست كه 💫دلم را آرام نگاه میدارد ، 💫 پس نورت را هر روز 💫به دلم بتابان و دستم را رها نکن. 🙏 آمیـن 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی خوشحال زندگی کردن می‌تواند انتخابِ هر روز تو باشد 🧐 و همین انتخاب کافی‌ست تا انگیزه‌ای قوی برای ادامه دادن داشته باشی با یک انتخابِ عالی شاد زیستن رو خلق کن 🌸 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تست محاسبه امتیازات تست شخصیت‌شناسی: حالا امتیاز‌های خود را برای هر سوال جمع کنید. 📝    ۱۸ تا ۲۱ امتیاز: نمره اعصاب شما بالا است. شما توانایی بالایی در مدیریت استرس دارید و معمولاً در موقعیت‌های چالش‌برانگیز آرام و منطقی عمل می‌کنید. 📝    ۱۲ تا ۱۷ امتیاز: نمره اعصاب شما متوسط است. شما به‌خوبی می‌توانید استرس‌ها را مدیریت کنید، اما در برخی مواقع ممکن است احساس فشار یا اضطراب داشته باشید. 📝    ۷ تا ۱۱ امتیاز: نمره اعصاب شما پایین است. شما به‌سرعت تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرید و ممکن است به راهکار‌های مؤثرتری برای مدیریت فشار‌های روانی نیاز داشته باشید. 📍نکته‌ی کلیدی: اگر نمره پایینی کسب کرده‌اید، به یاد داشته باشید که همیشه می‌توانید با تمرین تکنیک‌های #مدیریت_استرس، و تغییر در #سبک_زندگی خود، توانایی تحمل استرس را افزایش دهید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودباوری #سبک_زندگی 🤔 زنان بزرگ... 😌 اولین کسی که با دیکتاتوری عظیم فرعون دلیرانه به پا خواست... 👈یک مرد نبود بلکه یک زن بود (بانو آسیه) 😌 اولین کسی که مکه و کعبه را آباد کرد 👈مرد نبود بلکه یک زن بود.... (بانو هاجر) 😌 اولین کسی که از مبارکترین آب روی زمین زمزم نوشید 👈مرد نبود بلکه یک زن بود... (هاجر خاتون) 😌 اولین کسی که به پیامبرﷺ  ایمان آورد 👈مرد نبود بلکه یک زن بود... (بانو حضرت خدیجه (س) 😌 اولین کسی که خونش برای اسلام ریخته شد و شهید شد 👈یک مرد نبود بلکه یک زن بود.... (بانو سمیه) 😌 اولین کسی که مالش را در راه اسلام داد 👈یک مرد نبود بلکه زن بود.... (بانو حضرت خدیجه) 😌 اولین کسی در قرآن که خداوند از بالای هفت آسمان به حرفش گوش داد 👈یک زن بود نه مرد... (سوره مجادله آیه ۱) 😌 اولین کسی که سعی صفا و مروه را انجام داد 👈یک مرد نبود بلکه زن بود.... (بانو هاجر) ☺️ اولین زنی که با همه مخالفت‌ها وارد معبد اورشلیم شد 👈 حضرت مریم(س) بود... ☺️ کسی که به حمایت از شوهرش در مسجد سخنرانی کرد 👈 حضرت زهرا سلام الله علیها است.... . 😊 و اما کسی که کاخ یزید را به لرزه درآورد 👈 مرد نبود حضرت زینب سلام الله علیها زینب بود. می نویسیم تا همه بدانند.... #زن_افتخار_است... اگر قدر خودش را بداند. ‏📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر بسیاری از ما هنگام رانندگی در تابستان، تجربه سراب را داشته‌ایم که فکر می‌کنیم پیش‌روی ما آب است اما هر چه جلوتر می رویم از ما دورتر می‌شود. رانندگی به سوی منظره‌ای که همواره تغییر می‌کند، مثل عشق است! توهمات پیوسته ناپدید می‌شوند و ما می‌بینیم تصورات ما از معشوق با پیشرفت رابطه عوض می‌شود. در واقع چشم توهمات دیداری به وجود می آورد! و ذهن، توهمات احساسی. ما دیگری را نمی‌بینیم بلکه تصورات خود را از او می‌بینیم! در واقع ما عاشق تصورات خود از معشوق می‌شویم نه خود واقعی او. بنابراین به‌تدریج که رابطه پیش می‌رود و به وصال می‌رسد، انگار زمان عبور از سراب است که با خود واقعی او آشنا می‌شویم! پس در ابتدای آشنایی خیلی احساسی برخورد نکنید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی صاحب خانه‌ی کرد اهل کلاش، ساکن جوانرود، که انسانیت رو به تمامی ما ثابت کرد اگر وجدان تصویر بود، قطعا این تیکه فیلم بود. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودباوری ☘️ مِثلِ درخت 💠 مثل درخت باشیم که در تهاجم بادهای پاییز و یخبندان زمستان، هرچقدر هم که برگ‌هایش را از دست بدهد، باز هم روح زندگی را برای بهار نگه می‌دارد! ✍️ شاید در سختی‌های زندگی، ظاهر درخت تغییر کند، امّا باطن او به امیدِ آمدن بهار، همچنان قوی و سرزنده است. #انگیزشی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#معرفی_کتاب ☑️ ۳ کتابی که به شما انگیزه میده: 📚 ‌۱. «روز را خورشید می سازد روزگار را ما» " چند خط از کتاب:" در این کتاب با دو الگوی #مسئولیت‌پذیری و #مسئولیت‌گریزی آشنا میشوید. اگر در جستجوی زندگی بهتر هستید بیش از هر چیز باید انسانی بهتر شوید... یادت باشد فقط یک قلب برای تو میزند آن هم قلب خودت است 📚 ۲. «عامل تغییر باش نه معلول تقدیر» "چند خط از کتاب:" اشکهایی که پس از هر شکست می‌ریزیم همان عرقی‌ست که برای پیروزی نریخته‌ایم 📚 ۳. «دلخوشی‌ها کم نیست دیده‌ها نابیناست» "چند خط از کتاب:" از دیگران شکایت نکنیم؛ از انتخاب‌هایمان شکایت داشته باشیم مشکل ما در روابطمان بدی آدم‌ها نیست مشکل انتخاب آدمهای بد توسط ماست. مساله این نیست که به ما دروغ میگویند؛ مساله انتخاب آدمهای دروغ توسط ماست 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #افسردگی  😕 فکر کن افسردگیت در مرحله‌ای قرار داره که سیستم عصبی مغزت هیچ لذتی دریافت نمی‌کنه! همه چیز خاکستریه، غذا مزه نداره، زمان رو نمیفهمی و انقدر همه چیز در پوچی و #بی‌معنایی مطلق قرار گرفته که دلت می‌خواد فقط بخوابی یک جا تجزیه بشی!!!!!!🥴 📍بعد بهت بگن: پاشو، تغییرات مثبت انجام بده، دست خودته 😳 💬 ‏ #دكتر_مكری از كتاب "افسرگی مُسری‌ست" نقل مي كرد: وقتي تو چاله افسرگی هستين، سعی كنين سطحی باشين. ⁉️ يعني چی؟!🧐 ‏يعني وقتی افسرده هستيم و اوضاع خيلي بي‌ريخته حتي با انجام كارهاي سطحي و سخيف هم كه شده بايد تلاش كنيم از اين چاله ( چاله افسردگي) بيرون بياييم. 🤔 ✔️‏ تو اين موقعيت ، شايد يه فيلم سطحي ولي خنده دار حالمون رو خيلي خوب كنه. ✔️ يا يه فعاليتي كه خيلي در حالت عادي به خوديِ خود ارزش نداره، مثلا خريد كردن يا گوش دادن به يه آهنگ روحوضي، اينجا مي‌تونه بهمون كمك كنه. ⛔‏ نگيم اين چه فيلم سطحي‌ايه ⛔ يا اين چه اهنگ سخيفيه اينجا كمال‌گرايي جواب نمي‌ده. به خودمون اجازه بديم با انجام يه كار سطحي از اين شرايط و از اين چاله افسردگي بيرون بياييم. 🔅 برای دوستان خود ارسال کنید و در افزایش مهارت زندگی آنها سهیم باشید. تلگرام👇 http://telegram.me/masiryroshan اینستا 👇 https://instagram.com/gh_heidary_m ایتا 👇 https://eitaa.com/ketabebaz