#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 تا زمانی که برای خوب زندگی نکردنتان به دلیلی خارج از خود می‌گردید هیچ تغییر مثبتی در زندگیتان رخ نخواهد داد. اگر روی صندلی #قربانی نشسته‌اید و علل بدبختی‌تان را شوهر نادان، رئیس بداخلاق‌، عوامل بد ژنتیکی، و وسواسی شدید، میدانید و مسئولیت‌های خود را به گردن دیگران می اندازید، شما در وضعیتی هستید که از آن رهایی نخواهید داشت و به بن‌بست رسیده‌اید. مگر اینکه صندلی خود را عوض کرده روی صندلی مسئول بنشینید. ⬅️ شما و فقط شما مسئول اوضاع تعیین کننده‌ی زندگیتان هستید و تنها شما توان تغییر آن را دارید. حتی اگر تحت فشار دیگران و موانع خارج از خود هستید باز هم حق استفاده از انتخاب‌های مختلف را دارید و می‌توانید فرصت پیدا کردن راه‌های متفاوت برای مواجهه با آن موانع را به خود بدهید. 📚 خیره به خورشید 🖋 اروین دی یالوم 📚 کتاب بخوانیم و رشد کنیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#پژوهش 📌 در علم روانشناسی مفهومی داریم به نام  "الگوی تکرار" یا "تکرار چرخه خشونت" که توضیح مناسبی برای این ویدیو است. 🔴 این مفهوم به این اشاره داره که افرادی که در دوران کودکی #قربانی خشونت خانگی بودن، ممکنه در بزرگسالی هم به‌طور ناخودآگاه وارد روابطی بشن که اون خشونت ها تکرار بشه. این موضوع دلایلی داره که در ادامه میگم 1️⃣  الگوگیری از والدین کودکانی که در محیطی پر از خشونت بزرگ می‌شن، ممکنه این نوع رفتارها رو به عنوان یه الگوی رفتاری نرمال بپذیرن و جذب روابطی بشن که این الگوها وجود دارن 2️⃣ تضعیف عزت نفس تجربه خشونت در کودکی می‌تونه منجر به کاهش #عزت_نفس و #خودباوری فرد بشه طوری که این افراد تو بزرگسالی هم فکر کنن که شایسته رفتارهای بد و خشونت‌آمیز هستن 3️⃣ آشنایی و راحتی با وضعیت‌های مشابه فردی که در کودکی خشونت رو تجربه کرده، ممکنه در بزرگسالی هم ناخودآگاه به سمت روابطی که توش خشونت وجود داره گرایش پیدا کنه، چون این وضعیت براش آشناست و متاسفانه توش احساس راحتی میکنه 👈 این تکرار چرخه خشونت معمولاً نیاز به مداخله روان‌شناسان و مشاوران دارد تا فرد بتونه این الگوهای منفی رو شناسایی و تغییر بده. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر 🗣 #ویلیام_جیمز، پدر علم روانشناسی آمریکا می‌گفت: بزرگ‌ترین کشف نسل من این است که انسان می‌تواند زندگی خود را با تغییر نگرش ذهنی تغییر دهد. و می‌دونی چی درباره‌ی این جمله جالبه؟ اینکه داستان زندگیِ خودش دقیقا نمود این ماجراست. ویلیام جیمز، توی یه خونواده‌ی ثروتمند و درجه‌یکِ آمریکایی در قرن نوزدهم به‌دنیا اومد؛ منتها از همون بچگی مدام مریض بود. اغلب دچار استفراغ و اسپاسم کمر میشد و اکثرا اوقات توی اتاقش بود و نمی‌تونست مثل بقیه‌ی هم‌سن‌هاش، بچگی کنه. این خونه‌نشینی باعث شده بود تا به نقاشی روی بیاره و به‌نظر خودش، کارش تو این زمینه خوب بود؛ اما پدرش دائما بهش سرکوفت می‌زد و اون رو مایه‌ی ننگ خانواده می‌دونست. برادر و خواهرش، هرکدوم برای خودشون کسی شده بودن و اسم‌و‌رسمی بهم زده بودن؛ اما این وسط، ویلیام جیمز حکم لکه‌ی ننگ رو برای خونواده‌ش داشت. پدرش ازطریق پارتی‌بازی تونست ویلیام رو به دانشکده‌ی پزشکی بفرسته و بهش گفت که این آخرین فرصتی هست که بهت میدم. خود ویلیام جیمز توی خاطراتش گفته یه‌بار که از بیمارستان روانی بازدید کردیم، با بیماران احساس نزدیکی بیش‌تری می‌کردم. بعد از چندماه کلنجاررفتن با خودش و وضعیتش، فهمید که برای پزشکی ساخته نشده و دلش رو به دریا زد. تصمیم گرفت از دانشگاه انصراف بده و برای دورشدن از فضای سمی خانواده، توی تور بازدید از آمازون ثبت‌نام کرد. توجه کن که داریم راجع‌به قرن ۱۹ صحبت می‌کنیم، نه ۱۰سال پیش! وسط راه آبله گرفت و تا مرز مرگ رفت؛ اما به‌طور معجزه‌آسایی زنده موند. ویلیام در تمام عمرش خودش رو قربانی زندگی می‌دونست؛ اما درحین‌سفر با کتابی آشنا شد که بنیان فکریش رو عوض کرد. به‌خودش گفت که بذار یک‌سال با این فکر زندگی کنم که خودم مسئول ۱۰۰درصد اتفاقات زندگیم هستم. 🧐می‌دونی چی شد؟ همون پسری که مایه‌ی ننگ خانواده بود، به پدر علم روانشناسی آمریکا تبدیل شد که کل جهان برای حضور در سمینارهای روانشناسی ازش دعوت می‌کردن. هروقت احساس می‌کنی #قربانی هستی، ویلیام جیمز رو به خاطر بیار و سعی کن #مسئولیت زندگی خودت رو به عهده بگیری. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند 🔔 ‍ مراقب داستان هایی كه برای كودكتان تعريف میکنید باشيد! ‼️ بسياري از مادران، داستان زندگی فداكارانه و يا قهرمانانه‌ای از آنچه بر آن‌ها گذشته را برای فرزندان خود تعريف می‌كنند!😳 💬 آن زمان كه پدرت ورشكست شده بود، تمام مسئوليت مراقبت از تو به عهدی من بود! 💬 وقتی تو كوچك بودی، بسياری از اوقات پدرت به مأموريت مي‌رفت و تو مريض می‌شدی من دست تنها بودم! 💬 اگر من (مادر) نبودم كه پدرت نميتوانست اين زندگی را بسازد! ❌ يكي از نتايج شنيدن اين داستان‌ها، احساس #خشم نسبت به پدر است !!! و تصور يك #قربانی به عنوان مادر!!! 😳 قربانی‌ای كه كودك به خودش اجازه نميدهد از او عصبانی شود و اين خشم را #سركوب می‌كند. 💥 نكته مهم اينجاست كه  اين خشم سركوب شده روزی، جایی خود را با شدت نشان می‌دهد. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 #قربانی بودن یک انتخاب است، نه یک سرنوشت!🤔 تا زمانی که خود را در نقش قربانی ببینید، قدرت تغییر شرایط از شما گرفته می‌شود. ✨ رهایی از نقش قربانی زمانی اتفاق می‌افتد که #مسئولیت زندگی‌تان را بپذیرید و باور کنید که در هر لحظه قدرت انتخاب دارید. هیچ‌کس نمی‌تواند شما را متوقف کند، مگر خودتان. 📚 بازگشت به خویشتن ✍️ ناتاشا مور 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #تلنگری_برای_تفکر 🎞 بیایید در سال جدید با #باورهاى_سمى خداحافظى كنيم: ➖ باور اينكه #قربانى هستيم.. ➖ باور به اينكه می‌توانيم ديگران را #تغيير دهيم.. ➖ باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم.. ➖ #انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند.. ➖ باور به اينكه براى رسيدن به #كمال و احساس شادى حتماً به حضور فرد خاصى نياز داريم.. ➖ اينكه هميشه لازم است ثابت كنيم كه ما درست ميگوييم و #حق با ماست.. ➖ نگران بودن درباره‌ى اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى ميكنند..🤔 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz