#معرفی_کتاب 📚 عنوان: خرده عادت ها ✍ به قلم: جیمز کلیر 🖨 ناشر: انتشارات نیک فرجام ✔ روشی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادت های خوب و از بین بردن عادت های بد 🔸کلیر بر این باور است که عادت ها نقش بسیار مهمی در زندگی و #موفقیت ما ایفا می کنند. و با شکل دهی به عادت ها می توانیم بهبود و تحولی مثبت در زندگیمان به وجود آوریم. وی با استفاده از تحقیقات علمی، مطالعات موردی و نظریه های روانشناختی، روش هایی را برای خلق و #تغییر عادت ها بررسی می کند. وی توصیه می کند که عادت ها را بر اساس نیروی کوچکی که او آن ها را “اتم” می نامد، شکل دهی کنیم. او این عنصر را به عنوان بنیادی برای ایجاد تغییرات بزرگتر در زندگی ما تشریح می کند. از طریق رویکردی علمی و عملی، جیمز کلیر به خواننده ها کمک می کند تا فرآیند تغییر عادت ها را درک کنند. و ابزارهایی را ارائه می دهد که به آنها کمک می کند عادت های موثرتری را شکل دهند، و زندگی بهتری را تجربه کنند. این کتاب کمک می کند تا الگوهای رفتاری نامطلوب را شناسایی کنید و به جای آنها، عادت های جدید موثری برای دست‌یابی به اهداف خود ایجاد کنید 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی 🏘 این خانم منزل ۶۰۰ میلیاردیش رو برای بهبود بیمارای سرطانی فروخته! آدمای ثروتمند کم نداریم، ولی اینکه همچین ملکی رو در راه کار خیر بفروشی، دل خیلی بزرگی میخواد... 👈 لطفا در جهت #فرهنگ‌سازی این مطلب رو تا می‌تونید منتشر کنید 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی منتظر رسیدن یک لحظه عالی نباش همین لحظه را برای خودت عالی کن با یک نیایش صبحگاهی شروع کن🌸 🌸خدایا ✨گوشه چشمی از تو کافیست 🕊 تا هر رنجی به رحمت ✨هر غصه ای به شادی 🕊هر بیماری به سلامتی ✨هر گرفتاری به آسایش و آسانی 🕊هر فراقی به وصل ✨هر قهری به آشتی 🕊هر زشتی به زیبایی ✨هر تاریکی به نور 🕊و هر ناممکنی به قدرت ✨نامحدود خودت به ممکن تبدیل شود. 🌸پروردگارا ✨تمام وجود و هستیمان را، ✨آرزوهایمان را ✨غرق محبت و نگاه گرمت قرار بده🙏 🍃 به همین سادگی دل‌هاتون گرم و زندگیتون رو غرق در آرامش کنید🍃 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یه_حس_خوب گوش دادن به صدای طبیعت یکی از بزرگترین لذت هایی است که علاوه بر دادنِ آرامش بیش از اندازه، باعث خلوت شدن ذهن نیز میشود. چشمانت را ببند و تصور کن که در کنار این آبشار قرار داری و چند لحظه به صدای آب گوش کن👂😌 تمامِ قشنگیهای دنیا کاملاً مجانی در اختیار ماست. بیا به جای غر زدن، خدا را بابتِ تمامِ نعمت هایی که بی منت هر روز بر ما ارزانی می دارد، سپاس بگوییم. زندگی کتابی‌ست پر ماجرا ؛ هیچ گاه آن را به خاطر یک ورقش دور نینداز . ورق برمیگردد . . . 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#موزیک 🎙 غلامرضا صنعتگر 🤲 خدایا شُکر 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#نوستالژی چه دنیای قشنگی داشتیم... 😌 چقدر زود کودکیمون گذشت چقدر زود بزرگ شدیم 👌😉 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #بازی کودکان زیر دو سال بدون برقراری ارتباط با یکدیگر؛ تمایل به نشستن در کنار هم و انجام کارهایی مشابه دارند. ◀️ در واقع بازی کودکان تا زیر دوسالگی؛ بصورت موازی انجام می‌گیرد. به این صورت که دو یا چند کودک را اگر در کنار هم قرار دهیم، می‌بینیم که هر کدام به سراغ یک اسباب‌بازی رفته و به‌ صورت انفرادی با آن وسیله مشغول می‌شود.‌ عموما کاری بهم ندارند اما در یک فضای مشترک می‌توانند در کنار هم قرار گیرند. ❇️ تا دوسالگی کودکان هنوز نمی‌دانند که چگونه یک رابطه‌ی دوستی برای خود ایجاد کنند. مهارت اجتماعی شدن کودک در سنین دو تا سه سالگی بهتر می‌شود اما؛ حتی در سه سالگی ممکن است کودک بیشتر از آن که جذب کودک دیگری شود، جذب بازی‌هایی شود که آن کودک انجام می‌دهد. ◀️ در این زمان شاهد خواهیم بود که کودکان به سراغ یکدیگر رفته و در انجام بازی‌ها و‌ یا استفاده از اسباب‌بازی‌های موجود، ممکن است گاهی با هم درگیر شوند. ❇️ در واقع شکل‌گیری روابط اجتماعی و دوستانه در این زمان؛ کم‌کم شکل می‌گیرد. #اجتماعی_شدن_کودک 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شگفتی #دانستنی‌ها شاهکار معماری ایرانی و زبان فارسی که چشم‌نواز است بسیار دیدنی برای کسانی که دوستدار معما هستند تا حالا به رمزینه‌های مستتر در کتیبه‌های قدیمی ایران دقت کردید؟ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی مراقب باشید اینطوری با مرغ سوخاری سرتون کلاه نذارن 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎵 #موزیک #مدرسه شور و شوق مدرسه رفتن رو با یه موزیک شاد در بچه‌ها ایجاد کنید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خلاقیت #چاپ #دست_ورزی بیایید خلاقانه نقاشی کنیم 🦋💛🦋💛🦋💛🦋💛🦋💛 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #مدرسه ⛔با توجه با نزدیک شدن به ماه مهر هرگز این جملات را به کودکی که #ترس‌از‌مدرسه دارد نگویید: ◾️اگر گریه کنی و توی مدرسه نمونی دیگه دوستت ندارم 🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♀️ ◽️اگر گریه کنی دیگه مامانت (یا بابات) نیستم 🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️ ◾️ببین اون بچه‌ها چقدر راحتند، ببین گریه نمی‌کنند! 💁🏻‍♀️💁🏻 ◽️مثل بچه کوچولوها رفتار می کنی 🙆🏻‍♀️🙆🏻 ◾️ببین ما چقدر کار می کنیم و زحمت می کشیم تا تو مدرسه بری ولی تو چطور رفتار می کنی 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♀️ ◽️اگه مدرسه نری همه بهت می‌گن تنبل! 🙎🏻‍♂️🙍🏻‍♀️ ◾️اگه مدرسه نری بی سواد می‌مونی، باید بری دنبال فلان شغل! 🧏🏻‍♂️🧏🏻‍♀️ ◽️اگه گریه کنی به همه می‌گم آبروت بره! 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♀️ ◾️اگه گریه کنی به معلم ( مدیر ، ناظم و...) می‌گم تنبیهت کنند! 👩🏻‍🏫🧑🏻‍🏫 ◽️تو مامان و بابا رو دوست نداری وگرنه این طور گریه نمی کردی! 👪🏻 ◾️اگه گریه کنی خانوم معلم دوستت نداره اون فقط بچه های خوب رو دوست داره! 🧑🏻‍🏫👩🏻‍🏫 ◽️تو با این کارات بچه بدی هستی ! 🙇🏻‍♀️🙇🏻 ◾️دوستات دارن بهت می خندن! 👬👭 ◽️همه دارند مسخره‌ات می کنند ! 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♀️ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی 🎥 باران مشهد زائران را خادم‌الرضا کرد 🔹بارش باران در حرم امام رضا(ع) باعث شد تا زائران به خدام کمک کنند تا فرش‌ها جمع شود. چه حس قشنگی😍 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند ⁉️ چرا خدا رو نمی‌بینیم؟ 🤔 چگونه به سوالات دینی فرزندمون پاسخ بدیم. #اثبات_وجود_خدا 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #مهارت_مدیریت_هیجان 🗣 "جیمز دبلیو پنه‌بکر"، استاد و روان‌شناس اجتماعی، در پژوهش خود دریافت افرادی که اندیشه‌ها و افکار و احساسات خود را می‌نویسند وضعیت جسمی و روانی سالم‌تری دارند. ✍نوشتن به آنها کمک می‌کند تا بتوانند به تجربه‌های زیستهٔ خود نظم ببخشند و از آن بیاموزند. ✍ نوشتن راهی است مناسب برای پردازش #احساسات است. ✍ نوشتن موجب می‌شود آنچه به ذهن‌تان می‌رسد روی کاغذ جاری شود و به این شکل #مسمومیت_احساسی که در بدن و ذهن ما وجود دارد، خود را به شکل آزاد ابراز کند. هنگامی که این مسمومیت را در وجود خود می پذیریم و به آن بدون هر گونه قضاوتی اجازه‌ی وجود می‌دهیم، رها می‌شود 😌💪 نوشتن علاوه بر تقویت قوای ذهنی، سیستم ایمنی را هم تقویت می‌کند. ✍یکی از مزایای اصلی #نوشتاردرمانی ارتباط خاصی است که با خودمان به وجود می‌آوریم. نوشتن ما را نیرومند می‌کند. جنبه‌هایی از وجودمان آشکار می‌شود که از آن‌ها بی‌خبر بوده‌ایم. با اندیشه‌ها و احساساتمان، پایدارتر و عمیق‌تر روبرو می‌شویم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #مدرسه ✅ با توجه به نزدیک شدن به ماه مهر، عبارات زیر را به کودک خود بگویید و منتظر نتیجه شگفت‌انگیز آن روی رفتار و روحیه فرزند خود باشید: ✔ از همین بچگی مشتاق درس خوندن باش، و تا میتونی توی اون پیشرفت کن، چون اینجوری هست که میتونی آینده‌ی زیبایی برای خودت بسازی ✔ امروز چه چیز جدیدی یاد گرفتی امروز چقدر تونستی کارهایی که دوست داری انجام بدی به نظر میاد امروز بهت خوش گذشته ✔ ترسیدن اشکالی نداره غمگین بودن اشکالی نداره و عصبانی بودن هم اشکالی نداره همه گاهی اوقات نگران می‌شن هر احساسی که داری، طبیعی است ✔ هیچ کودکی خنگ نیست.. هر کودکی در چیزی مهارت دارد… وظیفه ما اینه که آن رو پیدا کنیم و پرورش بدیم ✔ خودت را باور کن تو شجاع‌‌تر از چیزی هستی که فکر می‌‌کنی با استعدادتر از چیزی هستی که میدونی و توانایی خیلی بیشتر از چیزی که تصور می‌‌کنی داری ✔ اشتباه کردن یعنی که تو در حال تلاش هستی و اگر تلاش کنی راهش رو پیدا میکنی ✔ تو باید مسئولیت کارهات رو بپذیری ✔ تو نمیتونی جهت باد رو تغییر بدی اما میتونی جهت خودت رو تغییر بدی تا باد اذیتت نکنه ✔ اگه نمی تونیم کارهای بزرگ انجام بدیم می تونیم کارهای کوچک رو عالی انجام بدیم ✔آدم باسواد کسی که یاد گرفته چطور تغییر کنه پس شوق یادگیری را در خودت ایجاد کن اگر این کار را بکنی هرگز از رشد کردن دست نخواهی کشید ✔ برنده شدن به معنای اول بودن نیست برنده شدن به این معنیه که تو کاری رو بهتر از قبل انجام بدی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

سلااااام روزتون بخیر🌿 🙋🏻‍♀️ خانواده‌هایی که کودکشون مهرماه قرار هست وارد پیش‌دبستانی و یا کلاس اول بشه؛ با کانال حتما همراه باشید.🌱 قراره شما با من صحبت کنید و از مشکلات و یا چالش‌هایی که با شروع سال تحصیلی فرزندانتون دارید، باهام حرف بزنید.☺️🌱 ◀️ والدین عزیز؛ لطفا برام بفرستید که چه موضوعاتی برای آغاز سال تحصیلی نگرانتون میکنه و یا اگر طبق تجربه‌ی سال‌های قبل، با چالش‌هایی در این زمینه مواجه هستید و بدنبال راهی برای رفع اونا میگردید، در خدمتتون هستم و گوش میدم. لطفا سن، جنسیت فرزندتون رو هم لطفا مشخص کنید.🌱 منتظر پیام‌هاتون هستم و حرف‌هاتون رو میخونم 🌿 👇👇👇 @ghnbrhdr 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

❌ برخی کودکان تحمل باختن در بازی را ندارند چگونه تحمل آنان را بالا ببریم؟ ✅ هرگز به‌ گونه‌ای با کودک بازی نکنید که همیشه برنده شود بگذارید گاهی باختن را هم تجربه کند. و در آن زمان برد قبلیش را به او یادآوری کنید. ✅ بیشتر بازی‌های غیر رقابتی را در لیست بازی‌هایش قرار دهید. ✅ رفتار والدین در مسئله برد و باخت نیز بسیار تأثیرگذار است. بهتر است بی‌اهمیت بودن باختن را در روش الگویی به‌صورت عملی به او بیاموزید. ✅ باید با بچه ها بازی کرد، و وقتی که برنده می شویم اصلا بردن خودمان را مهم نکنیم. ✅ باید با آنها بازی کرد، و وقتی که می‌بازیم، کاملا وانمود کنیم که هیچ اتفاقی نیفتاده است، بلکه تاکید بر این باشد که: 🔺چه اندازه کوشش کردیم 🔺با چه سرعتی دویدیم 🔺چقدر عرق کردیم 🔺چقدر تشنه شدیم 🔺چقدر راه آمدیم ✅ باید به محتوای بازی توجه داشت تا به جنبه رقابتی آن. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی 🎥 روایتی واقعی از تاثیر بازی‌های رایانه‌ای بر ذهن و روان انسان از زبان یک وکیل جنایت یک نوجوان 😱😱 ❌مراقب روح و روان فرزندتون باشید 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ارتباط_سالم #پژوهش ❌دوستی خنثی بین مرد و زن نامحرم ممكن نيست❌ 🌐 نشریه کانادایی-آمریکایی #وایس👇 ➤ "علم می‌گوید مردان و زنان نمی توانند (فقط) دوست باشند." 🌐 مقاله #دیلی_میل انگلستان👇 ➤ "ما مردها هرگز نمی‌توانیم فقط دوستان شما باشیم همانطور که تحقیقات علمی تأیید می‌کند." 🌐 تحقیقات #دانشگاه_مانموث آمریکا👇 ➤ "دوستی عادی زن و مرد روی کاغذ خوب به نظر می رسد، اما واقعیت این است که مردان و زنان واقعا نمی‌توانند با هم دوست باشند زیرا تنش جنسی همیشه وارد صحنه میشود." پیامبر اکرم فرموده اند: ➤ "از اختلاط (دوستی) با زنان نامحرم بپرهیزید همانا معمولا مردی با زن نامحرمی در خلوت سخن نمی‌گوید مگر اینكه در دل نسبت به وی نیت بدی میکند." 😱گاهی اوقات روابط از یک گفتگوی ساده یا همکاری کوچک شروع میشود ☘ مراقب زندگی و روابط خانوادگی‌تون باشید وقتتان را صرف همسر و فرزندتون کنید تا زندگیتون گرم و با نشاط باشد ☘ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.