#تلنگری_برای_تفکر #قدرت_ذهن 🌺 ارنست همینگوی نویسنده معروف آمریکایی خالق رمان {پیرمردودریا }بارها در زمان خلق این رمان معروف دچار دریا زدگی شد!!این در صورتی بود که محل زندگی ارنست با دریا صدها کیلومتر فاصله داشت.اشتیاق وی به شخصیت اصلی رمان و قدرت ذهن و تلقین باعث دریا زدگی او شد. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #موفقیت ♨️عادت‌های کوچیکی که خیلی از مشکلاتت رو توی زندگی حل میکنن و تورو به #موفقیت میرسونن : ۱- هدفهات رو مشخص کن توی زندگی میخوای به چه چیزی برسی؟ اولویت هات چیه؟  ۲- برنامه ریزی کن وقتی فهمیدی چی میخوای راه رسیدن بهش رو هم پیدا کن ۳- اقدام کن همین امروز در جهت اهدافت کار رو شروع کن! ۴- پیشرفت خودت رو اندازه گیری کن کارهایی که انجام میدی و مدل پیشرفت خودت رو مدام یادداشت کن ۵- به خودت قول بده سوگندنامه بنویس، و در اون ذکر کن که در جهت هدفها عمل کنی و تسلیم نشی ۶- از مسیر فعلیت خارج شو نذار ترس ها جلوی شروع کردن و رسیدن به اهدافت رو بگیرن ۷- مقید به عمل باش مطمئن باش اون چیزی رو که نظر داری انجامش میدی ۸- بهانه نیار بهانه‌هایی که برای اهمال کاری و تنبلی برای خودت میاری رو بشناس ۹- فقط انجامش بده بیش از حد فکر نکن، فقط اولین قدم رو بردار و به راهت ادامه بده ۱۰- مقایسه نکن از مقایسه خودت با بقیه دست بردار و زندگی خودت رو شروع کن؛ ۱۱- اهداف رو خرد کن با هدف‌های کوچیک شروع کن که دستیابی بهش برات آسونه؛ این جوری برای هدفهای بزرگتر زمان بیشتری داری ۱۲- هوای خودت رو داشته باش با فیلم ها و موسیقی و پادکست‌هایی که تو رو پرانرژی نگه میدارن انگیزه‌ات رو حفظ کن 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎧 #کتاب_صوتی 📚 عنوان: " #خار_و_میخک " 🖋️ نویسنده: شهید یحیی سنوار ✍️ ترجمه: اسماء خواجه زاد 🗣️ با صدای: حسن همایی 📚 #معرفی_کتاب کتاب خار و میخک رمانی جذاب است که توسط شهید یحیی سنوار در دوران حبس ۲۲ ساله اش در زندانهای اسرائیل نوشته شده است. خار و میخک یک اثر داستانی است اما روایت و ستایش روح پایدار غزه است.  شهید سنوار در سالهای تاریک اسارت، زیر سایه‌ی زندان‌های دژخیمان قلم بر دست گرفته و داستانی واقعی را بر گوش جهان زمزمه می‌کند.  یحیی در این کتاب از خار می‌گوید، خاری که نماد درد و غم و دوری است. و از میخک، که نشانه‌ی امید و موفقیت است. یحیی سنوار با استفاده از مراعات نظیر میان جنگ، اسارت، سلاح و امید، تصویری جامع از دنیای فلسطین ترسیم می‌کند؛ گلوله و باروت، زندان و میله‌های سرد، خاک و خون همه در کنار هم، عناصر زندگی این مردم را شکل داده‌اند. 📕 در مقدمه کتاب می‌ خوانیم: « هر چیز دیگری در این کتاب، کاملا واقعی است؛ یا آن را زیسته‌ام و یا بسیاری از این رویدادها را از زبان کسانی که خود و خانواده‌ها و همسایگانشان در طول دهه‌ها در سرزمین عزیز فلسطین تجربه کرده‌اند، شنیده‌ام و دیده‌ام.» 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎧 #کتاب_صوتی 📚 عنوان: " #خار_و_میخک " 🖋️ نویسنده: شهید یحیی سنوار ✍️ ترجمه: اسماء خواجه زاد 🗣️ با صدای: حسن همایی بخش 1⃣ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#چگونه_آرامش_داشته_باشیم 🌟 چند روش برای یافتن آرامش درون؛ این نکات برگ برنده شما در زندگی هستند 🌟 ✨۲۰. زمانی برای خودتان داشته باشید✨ قدری زمان به خودتان اختصاص بدهید. یک وقفه برای پرداختن به خودتان ایجاد کنید. یا کاری را که کاملا خوشحالتان می‌کند انجام بدهید تا برای بقیه‌ امورات زندگی‌تان آماده شوید. تعادل در زندگی بسیار اهمیت دارد. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شکرگزاری هيچ روزی تکرار نمی‌شود هيچ شبی، دقيقاً مثل شب پيش نيست روزها، همه زودگذرند... چرا ترس؟ اين همه اندوه بی‌دليل برای چيست؟ هيچ چيزی هميشگی نيست امروز آمده و دیروز را فراموش کن فقط تجربه‌ای که آموخته‌ای را در ذهن بسپار ... شکرگزاری را فراموش نکن 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی ⚡زندگی باید کرد! گاه با یک گل سرخ، گاه با یک دل تنگ گاه با سوسوی امیدی کمرنگ... ⚡زندگی باید کرد! گاه باید روئید از پس آن باران... گاه باید خندید بر غمی بی پایان... ⭐ لحظه هایت بی‌غم، روزگارت آرام... 😊 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شگفتی‌ها 🎥 در این کلیپ چیزی غیر از قدرت خداوند به ذهنتون میاد؟ 🤔 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم ♦️چهار نکته مهم برای همسران بی‌اعتماد 1️⃣ به جای چک کردن گوشی موبایل یا وسایل همسرتان، با او صحبت کنید و بگویید کدام #رفتارش موجب برانگیخته شدن شک در شما می شود. 2️⃣ سعی کنید روی بهبود ارتباط‌تان کار کنید. #نیازهایتان را با همسرتان مطرح کنید و خودتان نیز با انجام بهتر مسئولیت‌های زناشویی به بهبود ارتباط‌تان کمک کنید. رابطه خوب می تواند به برقراری دوباره #اعتماد منجر شود. 3️⃣ سعی کنید این مشکل را برای دیگران بازگو نکنید‌. مادر خود یا همسرتان، خواهر، دوست یا همسایه نمی‌توانند کمک کننده باشند و ممکن است مشکل شما را تشدید کنند. بهترین گزینه یک #مشاور یا متخصص است نه دوست یا فامیل. 4️⃣ حتما از یک مشاور متبحر کمک بگیرید. اگر او در همسرتان نشانه‌ای از #خیانت پیدا نکرد، این مسئله‌ را به عنوان یک مشکل بپذیرید و برای درمان آن تلاش کنید. #شکاک بودن ویرانگر رابطه زناشویی شماست. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم ⚜️ در انتخاب همسر به چه نکاتی توجه کنیم؟ انتخاب همسر مناسب برای داشتن یک زندگی شاد و طولانی بسیار مهم است. 🔰 تفاهم در #ارزش‌ها و #اهداف زندگی: همسری را انتخاب کنید که ارزش‌ها و اهداف زندگی شما را قبول دارد. این امر باعث می شود که شما در مورد مسائل مهم زندگی هم عقیده باشید و بتوانید به خوبی با هم همکاری کنید. 🔰 داشتن ارتباط باز و صادقانه: همسری برای ازدواج انتخاب کنید که بتوانید با او به طور راحت و صادقانه صحبت کنید. این امر برای حل اختلافات و درک بهتر یکدیگر یک نکته ضروری است. 🔰 هوش هیجانی و سازگاری: همسری برای ازدواج انتخاب کنید که از هوش هیجانی بالایی برخوردار باشد و با شما سازگار باشد. #هوش‌هیجانی به توانایی درک و مدیریت احساسات خود و دیگران اشاره دارد. #سازگاری نیز به این معنی است که شما بتوانید با اختلافات و تفاوت‌های یکدیگر کنار بیایید و انعطاف داشته باشید. 🔰 احترام متقابل: همسری برای ازدواج انتخاب کنید که به نظرات شما و #استقلال شما احترام بگذارد. احترام متقابل برای داشتن یک رابطه سالم امری ضروری است. 🔰 تعهد به یک آینده مشترک: همسری برای ازدواج انتخاب کنید که به داشتن یک آینده مشترک با شما متعهد باشد. این نکته به معنای همفکری با یکدیگر برای اهداف و آرزوهای آینده زندگی مشترک شماست. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.