﷽ #فرمول_گله_گذاری_موفق_ازهمسر 🔴 فرمول چهارم 💠 در گله‌گذاری سعی كنید از نكته‌های #مثبت كارهای اخیر همسرتان یا آنچه در او پسندیده‌اید، ذكری به میان بیاورید و با لحنی دوستانه و #پرمهر صحبت كنید و در تمام مدت گفت‌وگو مواظب باشید #خشمگین نشوید تا فضای مذاكره #صمیمی شود. ادامه دارد... •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• https://eitaa.com/kh_asemani

﷽ #تاب_آوری #استادتقویان #پاییز98 8⃣ چرا ما باید مثبت اندیشی را تقویت کنیم؟🤔 ✳️ امروزه از نظر علمی ثابت شده که استرس و افکار منفی، منشأبسیاری از بیماری های جسمی و روحی هستند. 🔻رابطه ی فشار روانی، دربروز و تقویت دردها و بیماری های روان تنی انکارناپذیر است. به گونه ای که اگر افکار فرد عوض نشود، حتی در صورت درمان، بیماری مجددا عود خواهد کرد. 🔻بیماری هایی همچون زخم معده،مشکلات هورمونی،سردردها و....حتی انواع سرطان،بیماری های قلبی و سیستم ایمنی و انواع عفونت ها... ✅ در بررسی های به عمل آمده، سرعت بهبودی و مقاومت افراد خوش بین و مثبت، در برابر بیماری ها بسیار بیشتر است. ‍ #مثبت اندیشی #فشار روانی #استرس و افکار منفی •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• https://eitaa.com/kh_asemani

﷽ #تاب_آوری #استادتقویان #پاییز98 9⃣ چرا ما باید مثبت اندیش باشیم؟🤔 یکی از نشانه های بهداشت وسلامت روان، شاد بودن است👌 اگر در روابط اطرافیانتان دقت کنید، زنان مثبت اندیش، شوخ طبع وشاد: ✅ هم ازنظر جسمی و هم روحی سالمتر هستند. ✅ رابطه ی سالمتر و صمیمانه تری با اعضای خانواده شان دارند. ✅ سپاسگذاری، گذشت وصبرشان بیشتر است. ✅ از مسایل جزیی براحتی عبور میکنند. توجه کنید 📣 منظوراز مثبت اندیشی، خوش خیالی نیست❌ بلکه منظور، واقع بینی به اضافه توجه بیشتر به نقاط مثبت است.✔️ 👈ما معتقدیم که در هر پدیده یا اتفاقی( هرقدرتلخ ومنفی) درس، پیام وحکمتی وجود دارد که باید کشف شود. افراد مثبت اندیش خیلی راحت و سریع به این حکمتها توجه می کنند🙃 اما افراد منفی باف ،فقط جنبه ی تلخ واقعه یا پدیده منفی را می بینند😒 وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَىٰ أَن تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ (سوره بقره آیه ۲۱۶) #مثبت اندیشی #گذشت #شوخ طبعی #منفی بافی •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• https://eitaa.com/kh_asemani

﷽ #تاب_آوری #استادتقویان #پاییز98 🔟 چگونه مثبت اندیش باشیم؟🤔 وقتی اتفاقی می افتد هر کسی می تواند دو برداشت از آن داشته باشد: ❌برداشت اول: منفی ✔️برداشت دوم: مثبت مثال: بیماری یا فوت یکی از اعضای خانواده ❌در برداشت اول(منفی) خواهد گفت: چرا این اتفاق برای من افتاد، تنها شدن، جزع و فزع، گریه و زاری و می گوید نمی توانم دیگر زندگی کنم، افسردگی، مصرف دارو و دکتر (البته تا حدی هم پایه ی ژنتیک وهمچنین سیستم تربیتی فرد در مدیریت هیجان نقش دارد) این حالات در همان اوایل مواجه با مشکل بخصوص اگر ناگهانی باشد طبیعی است ولی انتظار می رود که بعد ازمدتی مثلا 40 روز تمام شود و فرد به زندگی عادی برگردد. ✔️برداشت دوم(مثبت) از فوت و از فراق عزیزی این است که: شایداین بیماری برای او درسهایی داشته باشد یا فوت فردی برای خود او بهتر باشد. همچنین با این فراغ،من هم قدر عزیزانی که هستند را بدانم. مثلا پدر رفت، قدر مادر را بدانم یا این بچه رفت، قدر بچه دیگرم را بدانم و همیشه قرار نیست برایم اتفاق خوب بیفتد و همه برایشان این مشکل پیش می آید. 👈پس ما می توانیم از یک اتفاق خیلی بد برداشت های خیلی مفید کنیم. تمرین عملی: هرکی بدترین اتفاق زندگی اش را در ذهنش بیاورد، سپس برداشت منفی و مثبت( درسها وپیامهای) آن را برای خود بنویسد. #مثبت اندیشی #برداشت •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• https://eitaa.com/kh_asemani

﷽ #تاب_آوری #استادتقویان #پاییز98 1⃣1⃣ دو عامل مهم و تاثیر گذار درکاهش مثبت اندیشی: 1- خطاهای فکری ( یا تحریفهای شناختی) 2- باورهای غلط ❌ خطاهای شناختی: اشتباهات فکری هستند که در ذهن ما از بچگی جا افتاده و ما را دچار بینشی غلط میکنند👀، درواقع مانند آنست که ازپشت یک فیلتر یا عینک رنگی👓 به مسائل نگاه می کنیم. یکی از این خطاهای شناختی👈 *کمال گرایی افراطی* است: الان جامعه ما خیلی دچار این مشکل شده است، فکر می کنیم که همه چیز باید برای ما در بهترین حالت رخ دهد: من اگر می خواهم دانشگاه قبول بشوم یا دانشگاه سراسری یا اصلا درس نمی خوانم؛ یا خواستگار من باید 100 باشد یا اصلا عروس نمی شوم.🚫‼️ کمال گراهای افراطی می خواهند همه چیز عالی باشد و نمیتوانند نقص را در زندگی بپذیرند... ⚫️ بنابرین جزیی نگر، سختگیر وحساس میشوند وتفکر منطقی آنان مختل میگردد. #مثبت اندیشی #خطاهای_شناختی #باورهای غلط #کمال گرایی ادامه دارد... •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• https://eitaa.com/kh_asemani

#اوقات_فراغت 👈در پُرکردن اوقات فراغت فرزندان، چه عواملی دخیل اند؟ 🔵 ۱. تقویت معنویت در فرزندان 👈 در #تعطیلات، فرزندتان را با خداوند و اهل بیت (ع) بیشتر آشنا کرده و #داستانهای قرآنی و تاریخی را برای او بیان کنید. 👈 می توانید کتابهای کم حجم و مفیدی درباب زندگیِ انبیاء الهی و ائمه برایش تهیه کنید. 👈 کلمات #مثبت و ذکرهای #پُربرکت را به فرزندتان بیاموزید تا در مشکلات و تنهاییها، از آنها بهره ببرد: برای مثال، الحمدلله؛ خدایا، مرا تنها نگذار؛ خدایا، به امید خودت؛ خداوند بزرگ است. 🌸کانال #خانواده آسمانی🌸 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• https://eitaa.com/kh_asemani

#اوقات_فراغت_فرزندان 🔵 #تلویزیون 👈کودکان، بسیاری از #خصلتها مثل شجاعت، ترسویی، ایثار، گذشت و... را از تلویزیون یاد می گیرند. 👈 متأسفانه، برخی والدین با #حرص و اشتیاق برنامۀ کودک را نگاه می کنند و با این کار، باعث می شوند کودکِ آنها به خودش اجازه دهد که همۀ برنامه های مخصوصِ بزرگترها را نگاه کند؛ در ضمن، والدین نمی توانند نسبت به نگاه کردن برنامه ها، فرزندان را چندان #امر_و_نهی کنند. 👈 همراه با فرزندتان نکات #مثبت و #منفیِ بعضی از برنامه های تلویزیون را تحلیل کرده و برخی فیلمها را #نقد کنید. https://eitaa.com/Tarbiatm