#سادگی شما #گرگ درون دیگران را بیدار می کند ... ❌❌❌❌❌❌❌❌❌ @khane_va_khanevade

* خود شناسی * #خودشناسی مقوله ای بسیار با اهمیت است، 👈از آن جهت که صرفا بر پایه شناختی دقیق از هویتمان می توانیم در زمینه های گوناگون زندگی، به خصوص عشق وکار، تصمیماتی مطمئن بگیریم . #خودشناسی به معنای داشتن یک تعبیر واقعبینانه از نقاط قوت و ضعفمان در شرایط مختلف زندگیست. ✨✨✨✨✨✨✨✨ @khane_va_khanevade

♦️⁣تقویت اعتماد به‌ نفس کودک👇 🏄خطر کردن را به فرزندتان بیاموزید این شهامت را در وجود فرزند خود پرورش دهید تا مسایل جدید را امتحان کند. ◀️ غذاهای جدید امتحان کند، با افراد جدید دوست شود یا سه‌چرخه سواری را امتحان کند. به او بیاموزید بدون خطر کردن در زندگی نمی تواند موفق شود. 👈 البته میزان این ریسک ها باید کنترل شده و اصطلاحا سالم باشد. سپس، به او اجازه دهید برای به نتیجه رساندن تلاش های خود سماجت به خرج دهد. اگر مثلا نمی توانست اسباب بازی خود را درست کند، سریع نگویید من برایت انجام می دهم. این کار به اعتماد به‌نفس کودک لطمه می زند. ☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄ @khane_va_khanevade

❌*لطفا #عجله_نكن :* 👈• تو غذا خوردن 👈• تو اعتماد كردن 👈• تو شناخت آدما 👈• تو تصميمات مهم 👈• تو قضاوت كردن 👈• تو عاشق شدن 🌱🌱🌱🌱🌱 @Khane_va_khanevade

✴ با دقت بیشتری به #ارتباطات خود نگاه کنیم @khane_va_khanevade

👌 8نکته ساده برای رسیدن به #شادی ۱.تمرکز کردن روی توانمندی ها ۲.نادیده گرفتن مسائل غیرضروری ۳.فاصله گرفتن از افراد منفی و اخبار منفی ۴.ورزش ۵.مقایسه نکردن خود با دیگران ۶.تلاش برای بهتر شدن خود به جای مقایسه و غصه خوردن ۷.بالابردن سطح آگاهی از طریق مطالعه ۸.تفریح 🌨🌨🌨🌨🌨🌨🌨🌨🌨🌨 @khane_va_khanevade

⭕♾⭕♾ 🧠 ذهن ما از * #دو_قسمت * تشکیل میشه ؛ ⬅️ یه قسمت که همیشه دنبال راحتی و لذت لحظه‌ای هست ⬅️ یه قسمت که به اهداف بلند مدت فکر می‌کنه و از حس خوبش عزت نفس تغذیه می‌کنه! 👈 اگر شما همه #تصمیمات زندگیتون رو بر اساس لذت‌های لحظه‌ای بگیرید، به مرور زمان قوه #اراده ضعیف تر و ضعیف تر میشه... 🤷‍♂️ حالا یه قسمت دیگه ببینم حالا یه ساعت دیگه بخوابم حالا یه دست دیگه بازی کنم و... اینا همه نتیجه لذت لحظه‌ای هست! #روانشناسی #مهارت‌های‌رفتاری *--*--💮--*--*--💮--*--*--💮--*--* @khane_va_khanevade

⭐🌟⭐ 👤یک #انسان اگر _ یک کتاب هم نباشد_ _یک #کلمه هست_ 🫂وناچارا با کسی که معنی یک کلمه را می داند، احساس یک پیوند غیبی می کند. *دکتر علی شریعتی * 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 @khane_va_khanevade

🔘مواجه با #سوگ و #فرد_سوگوار (قسمت اول) 🔷️ ما به دنبال هر فقداني سوگواري مي كنيم اما اين مسئله بعد از دست دادن يك عزيز بسيار مهم تر است. 🔹️معمولا در روزهاي اوليه به دنبال مرگ يك عزیز، بيشتر افراد دچار بهت و شوك شده چنانكه نمي توانند آنچه را که اتفاق افتاده باور كنند. 🔷️ براي بسیاری نيز مراسم تدفین و یادبود به قبول تدريجي واقعيت كمك مي كند. 🔹️برخي اين مراسم را خيلي دردناك يافته و ممكن است از آن اجتناب كنند. هرچند اين خود مي تواند باعث حسرت و پشيماني عميق در آينده شود. 🟤 ولی اين بي حسي به زودي رنگ باخته و يك حس وحشتناك بي قراري، دلتنگي شديد و جستجو براي عزيز از دست رفته جايگزين مي شود. ⬅️ برخي احساس مي كنند كه هر جا كه مي روند عزيز از دست رفته شان را ’مي بينند’، ⬅️ برخي در اين مرحله دچار احساس خشم شده كه مي تواند نسبت به پزشــكانی كه جلوي مرگ را نگرفته اند، يا نسبت به دوستان و اقوامي كه به اندازة كافي اقدامي انجام نداده اند و يا حتي نسبت به خود عزيز از دست رفته به خاطر مردن و تنها گذاشتن آنها ویا حتی نسبت به خوشان، که چرا فلان کار را برای متوفی انجام نداده اند باشد. 👈اين وضعيت بي قراري دو هفته اول پس از مرگ شديـدتر بوده ولي بزودي با اوقاتي از غم ، افسردگي ، خلوت گزيني جايگزين مي شود.  👈 این دوران افسردگي، طی چهار تا شش هفته بعد به حداكثر خود مي رسند. تشدید سوگ و اندوه هر زماني ممكن است رخ دهد و معمولاً با ديدن افراد ، مكان ها يا چيزهايي كه خاطرات عزيز از دست رفته را زنده مي كنند شعله ور مي شوند. 🌀 در این مرحله که مدت آن برای افراد مختلف متفاوت است،آستانه تحمل فرد سوگوار نسبت به سایر سختی های زندگی هم به شدت کاهش می یابد و ممکن است زودتر شرایط معمول زندگی اش از کوره در برود، که این مرحله صبوری بيشتر اطرافیان وی می طلبد. ⏳با گذشت زمان درد و اندوه عميق اوليه به تدريج كمرنگ تر مي شود. از افسردگي كاسته شده و مي توان به ساير چيزها فكر كرد و حتي به آينده نظر داشت.  🍂🍂🍁🍁🍂🍂🍁🍁 @khane_va_khanevade