👆👆👆👆اطلاعیه جشنواره پایداری وشهادت eitaa.com/khanehonarmandan110 📌برای ارسال آثار، با شماره‌ی درج شده در پوستر تماس حاصل نمایید.🌹

#خودآگاهی #آسیب_شناسی 🔔چرخه معیوب کمالگرایی و افسردگی: 🔻کمالگرایی (همه یا هیچ): اگر این کار ارزش دارد یا باید کامل انجام شود یا اصلا انجام نشود ! 🔻سیری ناپذیری: تمرکز روی اشتباهات و از دست دادن رضایت در مسیر کار. 🔻ناامیدی: فراموش کردن رسیدگی به خود 👈 تلاش بیشتر 👈 فشار همه جانبه (شمع را از دو سر سوزاندن) 🔻افسردگی: احساس درماندگی، گیرافتادن و درهم شکستن. کافی نبودن و احساس یک شکست خورده را داشتن. 🔻تلاش دوباره: یک جرقه امید 👈 بازیابی انگیزه 👈 بازگشت به کمالگرایی و همه یا هیچ. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#انگیزشی 🌊امواج زندگی را بپذیر حتی اگر گاهی تو را به عمق دریا ببرد؛ 🐟آن ماهی آسوده که بر سطح آب‌ها می‌بینی، مرده است❗️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#معرفی_مشاور 👤جناب آقای #ابوالفضل_بکایی 💠تحصیلات: کارشناسی ارشد روانشناسی کودکان استثنایی (دانشگاه تهران) ✔️عضویت در سازمان نظام روانشناسی ✔️چاپ مقالات متعدد در مجلات و ماهنامه‌های دانشگاهی 🔹 ۲۲ سال سابقه کار و فعالیت 🔹مشاور سازمان استثنایی کشوری 🔹مدرس آموزش دانشگاه فرهنگیان‌ 🔹مدرس مراکز آموزش و پرورش شهر تهران حوزه فعالیت: ✅مشاوره فردی ✅فرزندپروری ✅خانواده و زوج درمانی ✅مشاوره تحصیلی #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ #اضطراب 🔶🔸اضطرابِ ناشی از ویروس کرونا.... 🎙#ابوالفضل_بکایی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خودآگاهی 🔶بهترین معلمان نیز، نمی‌توانند باسواد شدن شما را تضمین کنند. 🔷بهترین مربیان ورزش نیز، نمی‌توانند شما را مجبور به تناسب اندام کنند. 🔶بهترین پزشکان نیز، نمی‌توانند شما را مجبور به سلامتی کنند. 🔷بهترین روان‌درمانگران نیز، نمی‌توانند شما را مجبور به سلامت روان کنند. 🔶بهترین مشاوران پیش از ازدواج نیز، نمی‌توانند خوشبخت شدن شما را تضمین کنند. ✅درنهایت این شما هستید که باید مسئولیت زندگی و انتخاب خود را برعهده بگیرید. تمام این متخصصان می‌توانند کمک بزرگی در زندگی شما باشند؛ اما این به شما بستگی دارد که به طور کامل به اهداف‌تان متعهد باشید یا نه❗️😉 #موفقیت ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 💢بسیار مهم است که در تنبیه کودکان، به کودک ابراز علاقه هم بکنید؛ تا کودک بداند این رفتارنادرست باعث نشده که محبت شما به او کم شود. ❌ ✔️به عنوان مثال با حالت جدی و ناراحت به کودک خود بگویید: «با اینکه خیلی دوستت دارم ولی این کارت رو دوست ندارم؛ تو خیلی بچه خوبی هستی ولی این کاری که کردی اصلا خوب نیست.» 🔶وقتی در حالت تنبیه این جملات را به کار می‌بریم، به کودک می‌گوییم که ما مشکلی با او نداریم و همیشه در هر شرایطی دوستش داریم؛💗 ولی به خاطر کار اشتباهش ناراحتیم😑 و بهتر است کودک بداند به خاطر چه موضوعی تنبيه شده. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #مثبت_اندیشی ❇️شرایط یکسان؛ اما نگرش متفاوت...✔️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مدیریت_هیجان #شادکامی ⭕️شما همیشه نمی‌توانید اتفاقات و رویدادهای دنیای بیرونتان را کنترل کنید❗️ ✔️اما می‌توانید دنیای درونتان را مدیریت کنید و از هر لحظه‌ی زندگی لذت ببرید...😊 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

با سلام و آرزوی قبولی عزاداری ها در این شبهای عزیز 🖤 لطفا با کلیک روی لینک زیر در نظر سنجی کانال 🌱خانه سبز🌱 شرکت فرمایید. https://EitaaBot.ir/poll/zgaut?eitaafly

🌱🌺🌱 #سلامت_روان 🌀همونطور که از جسم خودت مراقبت می‌کنی و اجازه نمیدی کسی با چاقو بهش آسیب بزنه، باید مراقب مرزهای روانت هم باشی؛ 👈چون زخم‌های روان از زخم‌های جسم عمیق‌ترند...❗️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸