#برشی_از_یک_کتاب عاشق شدن مثل گوش دادن به صدای پیانو توی یه کافه‌ی شلوغ می‌مونه، اگه بخوای به اون صدای قشنگ گوش کنی باید چشم‌هات رو ببندی و از بقیه‌ی صداها بگذری و اون‌ها رو نشنوی، صدای خنده‌ها، گریه‌ها، به هم خوردن فنجون‌ها… تو واسه‌م اون صدای قشنگ بودی که من به خاطرش هیچ صدایی رو نشنیدم. (کتاب قهوه‌ی سرد آقای نویسنده روزبه معین ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#رشد_فردی 💠 ۲۰ نشانه بلوغ عاطفی به زبان آلن دوباتن: ۱. میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره:‌ دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست ۲. یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند:‌ پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون ۳. یادمیگیرید که شماهم اشتباه میکنید:‌ پس معذرت خواهی میکنید ۴. اعتماد بنفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده اید! نه. در واقع میفهمید هممون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره ۵. والدینتون رو میبخشید: اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن ۶. میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید، مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید، غذا خورده باشید و استرس یا عجله نداشته باشید ۷. قهر نمیکنید:‌ یادتون نمیره که یه روز میمیرید. حرف میزنید و میبخشید ۸. دست از کمالگرایی برمیدارید:‌ هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنید ۹. یاد میگیرید بد بین بودن در باره نتایج امور یه فضیلته ۱۰. میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده:‌ مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمیشید چون میدونین به جاش شاید خلاقه ۱۱. به آسونی عاشق نمیشید: همه هرچقدم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشون رو دارن. پس وفادار میمونید ۱۲. میفهمید زندگی با شما آسون نیست ۱۳. یادمیگیرید خودتون رو بخاطر خطاها و حماقت هاتون ببخشید:‌ بیشتر با خودتون رفاقت می‌کنید. ۱۴. یاد می‌گیرید با کله شقی های بچگانتون که هرگز هم از بین نمیرن به صلح برسید: تلاش نمیکنید که همیشه بزرگسال باشید. همه ما بچه ایم ۱۵. برای شادی درازمدت به پروژه های بلندمدت دل نمیبندی: اگه دمی بی دردسر سپری بشه هم خوشحالتون میکنه ۱۶. دیگه برات مهم نیست بقیه راجع بهت چی فکر میکن ۱۷. بازخورد دیگران رو راحتتر میپذیرید: در برابر انتقاد ها زره نمیپوشید ۱۸.میفهمی باید دیدتو نسبت به درد هات وسیع کنی. بیشتر به طبیعت و آسمون شب و کهکشان های دور توجه میکنی ۱۹. میفهمید گذشته ای که داشتید در پاسخ دادن شما به واقع تاثیر داشته: می‌پذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستون نگاه میکنید ۲۰.دوست بهتری میشید چون میدونید دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

‌#مشاوره_پیش_از_ازدواج ⚠️اشتباهات رایج دوران نامزدی و عقد 💍 ۱. زن و مردهای توی فیلم‌ها متعلق به همون فیلم‌ها هستن نه دنیای واقعی! پس انتظار یه همسر ایده‌آل و بی‌نقص چه اخلاقی و چه جسمی نداشته باشید. ۲. انتظار یک عشق رویایی و سریع رو نداشته باشید. بعضی‌ها انتظار دارن همسرشون کسی باشه که در یک نگاه صد دل عاشق شده... این یعنی شما واقع بینی رو کنار گذاشتید. ۳. گاهی خانوم یا آقا، صرفا بخاطر یک ویژگی همدیگر رو میپذیرند، بدون اینکه تفاهم کافی و شباهتی به هم داشته باشند. مثل زیبایی آقا یا موقعیت خوب خانم‌. شک نکنید در آینده اختلافات باعث میشن این ویژگی‌ها دیگه به چشمتون نیاد. ۴. مدرک تحصیلی بالاتر و یا شغل و موقعیت خانوادگی و اجتماعی بهتر دلیلی بر فخر فروشی و نگاه از بالا به پایین نسبت به همسرتون نیست. اگه فرد بهتری هم می‌خواستید باید از قبل بهش فکر می‌کردید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🔴 تأثیر روابط همسران بر کودک: ارتباط والدین با هم و محبتی که به این روابط حکم‌فرماست، اصلی‌ترین محور تأمین‌کننده‌ سلامت روانی کودک است و از جمله اثرات آن، ✅ این است که می‌تواند کودک را مهربان و قدرشناس بار آورد. 🔥 عدم تفاهم و دعواهای شبانه‌روزی، کودکان را گوشه‌گیر، افسرده و پرخاشگر می‌کند و اعتماد به نفس را از آنها می‌گیرد و تأثیر این روابط تشنج‌آمیز ، گاه از طلاق بیشتر است و می‌تواند تأثیرات ناسالمی در رشد شخصیتی آنان داشته باشد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مداحی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 🔶تو رابطه ای که هستی میتونی اینطوری حرف بزنی: 🔹 بجای کاش میفهمیدی چی میگم بگو : من دوست دارم این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی و درک کنی 🔹بجای من فعلا حوصله هیچیو ندارم بیخیال بابا بگو : امروز یکم ذهنم بهم ریختس بذار بعدا با هم صحبت میکنیم عزیزم 🔹بجای نمیخوای حرف بزنی بگو : اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم 🔹بجای چرا نمیفهمی من چی میگم؟ بگو : میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی 🔹 بجای کارات واقعا رو اعصابمه بگو : عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن احساس بدی به آدم میده 🔹 بجای اصلا چی داری میگی؟ بگو : لطفا اینقدر زود قضاوت نکن، من و شخصیتمو در نظر بگیر 🔹به جای هر جور راحتی بگو : اگه اینطوری احساس بهتری داری باشه ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🔶 ۱۰ قانون که والدین برای مراقبت از کودکان در اینترنت به اشتراک گذاشته اند: 🔻گروهی از والدین مهم‌ترین قوانینی را که برای ایمن نگه داشتن فرزندانشان در فضای آنلاین وضع می‌کنند به اشتراک گذاشته اند -درخواست افراد غریبه را نپذیرید -اطلاعات شخصی را به اشتراک نگذارید -آدرس خود را به اشتراک نگذارید -قبل از دانلود هر چیزی اجازه بگیرید -برای هیچ چیز آنلاین هزینه پرداخت نکنید -مشخصات کارت بانکی را در اینترنت قرار ندهید -فقط با دوستان واقعی یا اعضای خانواده صحبت کنید -هیچ گونه اطلاعات شخصی را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک نگذارید -اگر افراد را نمی‌شناسید در پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی درخواست دوستی آن‌ها را نپذیرید -در چت‌های گروهی افراد را با القاب بد صدا نکنید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🔇 به میزانی که والدین داد بزنند، فرزندشان کمتر به حرف آنها گوش می‌دهند. ممکن است همان لحظه بترسند و اطاعت کنند اما والدین مجبورند هربار بلندتر از دفعه قبل داد بزنند تا فرزندشان را مجبور به اطاعت کنند. در اکثر مواقع والدینی که داد می زنند از حرف گوش کن نبودن فرزندشان گله دارند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#سلامت_روان ✍ گذشته درگذشته 🔹من برای گذشته هیچ‌کاری نمی‌توانم بکنم. 🔸اگر شما تمام علم و علمای جهان را هم جمع کنید، حتی نمی‌توانید لباسی را که دیشب در مهمانی پوشیده بودید، عوض کنید و یک لباس دیگر بپوشید. 🔹تمام شد و رفت! 🔸وقتی هیچ‌کس نمی‌تواند هیچ‌کاری برای گذشته بکند چرا آدم باید در گذشته بماند؟ 🔹از گذشته باید آموخت، نباید به آن آویخت. گذشته برای آموزش است، نه برای سرزنش. 💯 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب تنها مانعی که بر سر راه یکپارچگی و اصالت ما وجود دارد، ترس است. ترس به ما می گوید که نمی توانیم رویاهای خود را برآورده سازیم، ترس به ما می گوید که خطر نکنیم. ترس نمی گذارد از غنی ترین موهبت هایمان لذت ببریم. ترس ما را به زندگی در میانه طیف وجودمان محدود می کند و نمی گذارد تمامی این گستره را در آغوش بگیریم. ترس ما را بی حس میکند و از شور و شوق و شادی و نشاط زندگی دور نگه می دارد. ما می ترسیم و از این رو شرایطی در زندگی پدید می آوریم تا به خودمان ثابت کنیم: محدودیت های که بر خود اعمال کرده ایم، درست و مناسب هستند. برای غلبه بر ترس، باید با آن رو به رو شویم و عشق را جایگزین آن کنیم آنگاه می توانیم ترس را نیز پذیرا شویم و در آغوش بگیریم و پس از این در برگرفتن است که می توانیم انتخاب کنیم تا دیگر نترسیم. عشق برای ما این امکان را فراهم می آورد که قید و بند ترس را پاره کنیم. 📕 نیمه تاریک وجود ✍🏻 دبی فورد ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مداحی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ‌ ❤️جمله‌سازی‌های همسرانه! 🌸 از عوامل بسیار مهم در بهبود روابط زن و مرد و نیز استحکام آن به‌کارگیری جملات زیبا و امیدبخش در زندگی مشترک است. گاهی در خلوت خود فکر کنید و جملات متناسب با روحیه‌ی همسرتان بسازید و آنها را در مواقع حسّاس بر زبان جاری کنید. 🌸جملات ساده امّا امیدبخش و لذّت‌بخش می‌تواند روابط شما را گرم و صمیمی نگه دارد. جملاتی مانند: ❤️ همه جوره قبولت دارم ❤️ علایقت برام مهمه ❤️ حرفهات همیشه آرومم میکنه ❤️ خیلی زود دلتنگت میشم ❤️ تحمّل دیدن ناراحتیت را ندارم ❤️ دوست دارم با تو غذا بخورم ❤️ و جملات دیگر... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

‌#فرزندپروری 💠وقتی بچه‌ها حرف‌های بد می‌زنند، واکنش‌های ما خیلی شدید نباشد. وقتی شدیداً ابراز ناراحتی کنید، از شما نقطه ضعف به دست آورده و دفعات بعد بخواهد شما را ناراحت کند همان حرف را می‌زند. ◀️ انفرادی باید از آن‌ها مطالبه کنید نه همان لحظه، ☑️ در ابتدا تغافل کنید، 🕐 یک ساعت بعد که فضا آرام شد، تنهایی با او صحبت کنید. 🔸مادرجان! تو بچه‌ی خوبی هستی، ولی اخیراً برخی حرف‌های زشت را داریم از تو می‌شنویم که اصلاً انتظار این را نداریم! 1⃣ این مرحله اول 2⃣ در مرحله دوم از خودش بپرسید که: اگر مجدد این حرف را تکرار کردی، ⁉️من چکار کنم؟! ممکن است در اینجا بچه به طور هیجانی راهکارهای سختی بدهد. 🔹مثلاً ❌ من را بزنید! می‌گوییم نه مادرجان! ما که نمی‌زنیم، ▫️ولی اگر موافق باشی، هر وقت این حرف را زدی، من با تو یک قهر کوتاه می‌کنم، ▪️به او بی‌محلی کنید. ✅ یک تنبیه کوتاه مدتی را برای او در نظر بگیرد. 👌در بچه‌های با سنین بالاتر، خوب جواب می‌دهد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ حتی اگر می‌دانی کربلایت جور نمی‌شود، اما باز دنبال رفتن باش و خودت را به درو دیوار بزن «که دغدغه‌ی زیارت داشتن عین زیارت کردن است!» ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🎥 پیاده‌روی اربعین و بداخلاقی ⭕️ توصیه مهم استاد فاطمی نیا (ره) به زائران اربعین 🔰 اگه کربلا بری‌، اربعین بری، حج بری و ... ولی کظم غیظ نکنی باختی! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🏴صلی الله علیک یا حسن بن علی ایها المجتبی (ع) 🏴 هفتم صفر (به روایتی)، سالروز شهادت غریبانه کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی علیه السلام را تسلیت می‌گوییم. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#آرامش توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اییم. ترس به‌طورِ کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگیِ‌مان روبه‌رو خواهیم شد. 📕 آرامش ✍🏻 آلن دوباتن ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ✅علائم عدم اعتمادبه‌نفس در کودکان 👈 تصویر منفی از خود دارند. 👈 به دلیل ترس از شکست، بدون تلاش از انجام کاری اجتناب می‌کند. 👈در هنگام بازی یا انجام کاری خیلی سریع ناامید شده و تسلیم می‌شود. 👈 با بهانه‌گیری، از فعالیت‌های اجتماعی کناره گرفته و گوشه‌گیری را ترجیح می‌دهد. 👈 علاقه به فعالیت‌های معمول را از دست‌ می‌دهند. 👈 حالاتی چون غم و اندوه، گریه، عصبانیت، ناامیدی و یا سکوت را تجربه می‌کند. 👈 انتقاد از خود با گفتن عبارت‌ هایی چون "من هیچ‌وقت درست‌کار نمی‌کنم" یا "این تقصیر من است" یا "همه از من باهوش‌تر هستند". 👈 از انتقاد کردن بدشان می‌آید. 👈 نسبت به نظر دیگران بیش‌ازحد نگران و حساس هستند. 👈 در خانه بیش‌ازحد کمک می‌کنند یا هرگز کمک نمی‌کنند. 👈 به دستاوردهای خود نمی‌بالند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ⁉️ همسرم ابراز محبت کمی دارد❗️ اگر همسرتان ابراز محبت برایش سخت است و به راحتی اینکار را انجام نمی‌دهد و دوست دارید ابراز کردنش پررنگ شود، 👌بهتر است در مواقع نادری که همسرتان ابراز محبت می‌کند یا رفتار عاطفی نشان می‌دهد، شیرینی و لذت آن را دائما برای همسرتان بازگو کنید تا غیر مستقیم متوجه شود که یک ابراز‌ محبت کوچک چقدر می‌تواند حال همسرش را دگرگون کرده و مدتها لذت ببرد. ❤️ حالِ خوشتان را که با ابراز محبت همسرتان ایجاد شده با پیامکهای متنوع در طول روز و هم حضوری برایش بازگو کنید تا همسرتان متوجه شود که ابراز‌ محبت چقدر می‌تواند حال و هوای زندگی زناشویی را عوض کند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مداحی گریه برات به داد این چشام میرسه😢 پاهام حرم نمیرسه صدام میرسه🖤 من جاموندم ولی سلام میکنم من میدونم که این سلام میرسه ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ می‌گویند: #عباس حالِ زمین‌ خورده‌ها را می‌فهمد، #رقیه حالِ جامانده‌ها را… باب‌الحوائج‌ها؛ اگر این #اربعین هم جا بمانم به‌خدا زمین می‌خورم ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ✅چگونه با كودك خجالتي برخورد كنيم؟! ☘از واژه‌های تمسخرآمیز مانند ترسو، خجالتی، دست و پاچلفتی و بی‌عرضه استفاده نکنید. ☘از سرزنش کودک به دلیل بازی نکردن با همسالان بپرهیزید. ☘او را با دیگران مقایسه نکنید و اجتماعی بودن اطرافیانش را به رخ او نکشید. ☘در کودک احساس امنیت ایجاد کنید و از دیگران او را نترسانید. ☘به کودک برچسب خجالتی بودن نزنید. ☘به کودک مسئولیت‌های کوچک بدهید و اعتماد به نفس او را تقویت کنید. ☘رفتار مثبت و واقعی در کودک پیدا کنید و آنها را برجسته کنید و تشویقش کنید. ☘فرزندتان را همان طور که هست، بپذیرید و توقع و انتظار بی‌مورد و بیش از حد نداشته باشید. ☘درباره تجربیات خوب فرزندتان با همبازی‌هایش صحبت کنید. ☘متناسب با سن و توانایی فرزندتان یکی دو هنر و تردستی به او بیاموزید (نظیر بازی با طناب یا حلقه پلاستیکی). این کار به کودک کمک می‌کند برای نشان دادن خودش به همسالانش فرصت داشته باشد. ☘بازی‌های دسته‌جمعی که در آنها بزرگسالان با کودکان مشارکت می‌کنند انجام دهید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرانه #مردان_بدانند ✍یکی از نیازهای همسر توجه به اوست ! توجهی همه جانبه و در همه شرایط اعم از خانه ، مهمانی ، سفر و... به ویژه در مناسبت های خاص مثل سالگرد ازدواج ، روز زن ، روز تولد سعی کنید برای همسرتان شرایط متفاوت با روزهای قبل به وجود آورید تا در زندگی تنوع لازم پدید آید و همسرتان توجه شما را احساس کند. اگر به همسرتان توجه کنید ، بسیاری از تنش ها و ناراحتی های روحی او برطرف می شود.👌 ✨پیامبر گرامی اسلام (ص) فرمودند: نشستن مرد نزد همسر و فرزندانش در پیشگاه خداوند محبوب تر است از اعتکاف در مسجد من ! ❤️❤️❤️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🌸 هنر آسمانی زندگی کردن در خانه 🌸 🗣دکتر عزیزی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#پیشنهاد_ویژه #پیشنهاد_تماشا چهارمین فصل از نمایش «تنهاتر از مسیح»، «راه سرخ» نام دارد که روایت مصوری است از راهی سرخ؛ از غدیر تا عاشورای ۶۱ هجری که این شبها در دو سانس در بوستان ولایت اجرا می‌شود. این نمایش آئینی که در سال‌های گذشته با استقبال کم‌نظیر مردم همراه شده بود، امسال نیز با سبکی متفاوت نسبت به اجراهای قبل، میزبان بیش از ۲۵۰ هزار نفر از مخاطبان است. علاقه‌مندان می‌توانند برای تهیه و رزرو بلیط خود به سامانه WWW.NAMATICKET.IR مراجعه کنند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸