#سلامت_روان 🔰بسیاری از مشکلات ما در طول روز و در زندگی بخاطر این است که از نظر روحی خسته ایم. افرادی ‌که⁩ از نظر فکری و روحی خسته اند چند نشانه دارند: ‏✅ دچار استرس هستید. ‏✅به سادگی عصبی می‌شوید. ✅احساس تهی بودن می‌کنید. ✅ درخوابتان دچار مشکل هستید. ‏✅ زود صبرتان را ازدست می‌دهید و بدرفتاری می‌کنید. ‏✅ مشکلات گوارشی خصوصا در معده دارید. ‏✅ بی دلیل گریه می‌کنید. ‏✅ دیگر انگیزه ندارید ‌کارهای که⁩قبلا دوست داشته اید را انجام دهید. ✅ نسبت به محیط و اطرافیان حساسیت دارید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🔶بچه ها برای رقابت ما با دیگران آفریده نشده اند! ▪️هر چقدر رقابت بیشتر، فشار روی کودک بیشتر! ▫️چه اشکالی دارد اتاق کودک ساده باشد، لباس کودک معمولی باشد، درسش در مدرسه متوسط باشد؟ در عوض روح و روانش شاد و سالم باشد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب یک عمر در انتظاری تا بیابی آن را که درکت کند و تو را همان گونه که هستی بپذیرد، و عاقبت در می‌یابی که او از همان آغاز "خودت" بوده ای! 📕 یادداشت_های_مرد_فرزانه ✍🏻 ریچارد_باخ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ 💠موضوع: ✨«خود آگاهی»✨ 👤کارشناس: دکتر الهه گلپاشا (مشاور مرکز مشاوره خانه سبز) #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خانواده هرچه کانون خانواده گرم‌تر باشد 👇 ✅بچه‌ها با اعتماد به نفس بیشتری تربیت میشوند ✅برای والدین ارزش بیشتری قائل هستند. ✅ فرصت بیشتری برای رشد و شکوفایی دارند. ❤️نکته مهم این است که کانون خانواده درصورتی گرم می‌شود که زن وشوهر ارتباط عاطفی و کلامی خوبی باهم داشته باشند، تا امنیت روحی و روانی فرزندان تأمین شود. همچنین ارتباط عاطفی قوی با فرزندان داشته باشند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 👶کودک، همچون گلی🌹 است که در موقعیت مناسب و زمینه مساعد شکوفا می‌شود. و اگر زودتر از موقع باز شود، به زودی پژمرده خواهد شد.🥀 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#بلوغ_روانی 💠اگر به بلوغ روانی رسیده باشی: 🔺می‌پذیری بعضی از چیزها یا افراد رو نمیتونی تو زندگیت داشته باشی و تلاش برای داشتنشون بی فایده است! 🔺می‌پذیری تنهایی قسمتی از زندگیه و هیچکس نمی‌تونه و نباید اونو کاملاً پر کنه! 🔺می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست! 🔺می‌پذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمی‌کنی! 🔺می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون مراقبت کنی! 🔺و می‌پذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب زندگی همینه که هست. اگه سخت بگیری، اونم بهت سخت می‌گذرونه. این ماییم که بهش ارزش می‌دیم. با همه‌ی کمبودهایی که این دنیا داره، زیبایی‌های خودش رو هم داره. نباید از زندگی زیاد انتظار داشته باشیم. نمی‌شه باهاش جنگید! بهتر اینه که نیمه‌ی پر لیوان رو ببینیم.  📕 مغازه_خودکشی ✍🏻 ژان_تولی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🍃 گاه آنچه مصیبتی بزرگ به نظر می‌رسد، به عظیم ترین خیر و صلاح زندگیمان بدل می‌شود ... ✍🏻 لوییز_هی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی 🌱 •چند کتاب که بهت یاد میده کاراییو انجام بدی که زندگیتو قشنگ تر میکنن: -یاد میده چطور برنامه ریزی کنی>> برنامه ریزی به روش بولت ژورنال -یاد میده چطور هدف داشته باشی>> بی حد و مرز -یاد میده چطور کمالگرایی رو کنار بذاری>> قدرت شروع ناقص -یاد میده چطور ذهنت رو از افکار منفی دور کنی>> گند زدایی از مغز -یاد میده چطور با دیگران رفتار کنی>> چگونه با هر کسی صحبت کنیم | چگونه دیگران را روانکاوی کنیم -یاد میده چطور بلندپرواز و با اعتماد به نفس باشی>> جرات داشته باش | زنان برتر از ما -یاد میده چطور عادت های بدتو ترک کنی>> هفت عادت مردمان موثر | خرده عادت ها -یاد میده چطور دست از تلاش برنداری>> هرکاری راهی داره ‌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ♦️٩ دقیقه برای فرزندت زمان بگذار، قطعا پشیمان نمی شوی! به گفته دکتر پانکسپ، ٩ دقیقه مهم و بسیار ارزشمند از زمان کودکان ما طی روز عبارت اند از: 🔹 سه دقیقه پس از بیدار شدن از خواب 🔹سه دقیقه پس از آن که کودک از مدرسه یا مهدکودک به خانه باز می گردد 🔹 سه دقیقه پیش از رفتن به رختخواب 🔹تحقیقات نشان داده اند که هر روز ٩ دقیقه طلایی در زندگی کودکان ما وجود دارد. شاید تعجب آور باشد اما همین ٩ دقیقه بیشترین اثرگذاری را بر فرزندان دارد و آنها نیز در این بازه بیش از هر زمان دیگری به ارتباط با والدین خود نیاز خواهند داشت. 🔹 تنها کافیست که والدین در این ٩ دقیقه که به ٣ بازه کوتاه ٣ دقیقه ای تقسیم می شود، تمام تمرکز خود را معطوف به فرزندشان کنند تا تاثیر فوق العاده مثبت آن را به تدریج لمس کنند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مداحی خواب میبینم که شب جمعه با سینه زن ها ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#دستنوشته✍ ‏«زنی که شعر می‌فهمد را نمی‌توانید به شیوه‌ی پیش پاافتاده دوست بدارید... » ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

دل هوای روی ماه یار دارد جمعه‌ها دل هوای دیدن دلدار دارد جمعه‌ها جمعه ها چشم در راهیم ما ای عاشقان یار با ما وعده دیدار دارد جمعه‌ها الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَـــ الْفَــرَج ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 💠وقتی که کودک در حال حل کردن یک معما یا پازل است و شما می‌بینید که قطعات پازل را در جای نادرستی قرار داده است بهتر است سریع وارد عمل نشده و راه‌حل را به او نگویید، بگذارید لذت فهمیدن اشتباه و تصحیح آن را خود کودک تجربه کند، حتی اگر اشتباه او مدتی به طول بیانجامد و زمان زیادی را به حل مسئله صرف کند. کودکی که خودش اشتباهش را تصحیح می‌کند از اعتماد به نفس و عزت‌نفس بهتری برخوردار می‌شود. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب مهم نیست کسی را از خودت متنفر کنی؛ اما هیچ‌گاه کسی را از خودش متنفر نکن ... 📕 عشق_کافی_نیست ✍🏻 مارک_منسن ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🌱 انسان آهسته آهسته عقب نشینی می‌کند، هیچکس یکباره معتاد نمی‌شود، یکباره سقوط نمی‌کند، یکباره وا نمی‌دهد، یکباره خسته نمی‌شود، رنگ عوض نمی‌کند، تبدیل نمی‌شود و ازدست نمی‌رود، زندگی بسیار آهسته از شکل می‌افتد و تکرار خستگی بسیار موذیانه و پاورچین رخنه می‌کند؛ قدم اول را اگر به سوی حذف چیزهای خوب برداریم شک نکن که قدم‌های بعدی را شتابان برخواهیم داشت... ✍نادر_ابراهیمی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ✅تشویق کودک بایستی متناسب با سن و سطح توانایی‌های او باشد. زمانی که به یک کودک کم سن گفته می‌شود: «می‌بینم که کفشاتو خودت پوشیدی»، این برای کودک تشویق تلقی می‌شود اما برای یک بچه نوجوان این حرف یک توهین پنداشته می‌شود. ❌تشویق کودک نباید به گونه‌ای باشد که شکست‌های گذشته را به او یادآوری کند: «فکر نمی‌کردم تو ریاضی نمره خوبی بگیری ولی گرفتی!» ❌شور و شوق فراوان از طرف والدین می‌تواند مانعی برای کودک محسوب شود! گاهی اوقات شور و شوق بیش از حد والدین فشار زیادی به کودک می‌آورد: «تو بالاخره یک دانشمند بزرگ می‌شوی» ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#شفقت_خود با ورژن‌های قدیمیِ خودت مهربان باش! آنها آنچه را که تو اکنون میدانی، نمی‌دانستند...🌱 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~ @khanehonarmandan110 ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~

~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~ @khanehonarmandan110 ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~

#کلیپ 💠موضوع: ✨«اعتماد به نفس»✨ 👤کارشناس: جناب آقای ابوالفضل بکایی (مشاور مرکز مشاوره خانه سبز) #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی ✍آدمها به هر حال شما را قضاوت خواهند کرد زندگیتان را صرف تحت تاثیر قرار دادن دیگران نکنید برای خودتان زندگی کنید نه قضاوت دیگران💯 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی یکی از مهمترین عوامل در ایجاد ارتباط خوب با دیگران 👇👇 ☘ تایید احساسات هست☘ 👈مثلا به همسرتان بگوييد: ميدونم از اينكه نتونستم خوش قول باشم عصبانی هستی میدونم از رفتارم ناراحتی و ... 👈يا به فرزندتان بگویید: ميدونم از اینکه باهات مخالفت کردم ناراحتی ميدونم از اینکه نتونستم باهات همراه باشم ناراحتی و ... ❤️در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكند ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

‌#همسرداری 🔹 آقایون سعی کنید از کلمه «سخت نگیر» استفاده نکنید. با این جمله زن احساس می‌کند که تمامی دغدغه‌های او را کوچک جلوه داده‌اید و نسبت به آنها بی‌تفاوت هستید. و موضوعی که او فکر می‌کند بسیار مهم است و یک مشکل تلقی کرده است بسیار بی‌اهمیت و پیش‌پاافتاده بوده! زنان شما میخواهند صحبت کنند و از شما انتظار حل مشکل را ندارند. پس آنها را درک کنید و به آنها گوش دهید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸