#کلیپ 🔴مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی 🍀«خــانــه ســبــز»🍀 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

دلم کمی خدا میخواهد … کمی سکوت … کمی آخرت … دلم دل بریدن میخواهد … کمی اشک … کمی بهت … کمی آغوش آسمانی … دلم یک کوچه میخواهد بی بن بست! و یک خدا؟! تا کمی با هم قدم بزنیم فقط همین مارا از دعایتان بی نصیب نگذارید التماس دعا🤲🤲🤲 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خودآگاهی 🔵هر رفتار مانند یک نخ نازک است! 🔸نخ های نازک( رفتارهای تکراری) تبدیل به طناب (عادت) می شوند؛ و آن طناب برای همیشه دور زندگی ما میپیچد! ⚠️مواظب نخ های نازک زندگیمان باشیم...! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#سلامت_روان 🍃در دام افسردگی نيفتيد❗️ 🔶روزي كه بي‌انگيزگي باعث شود تا از منزل بيرون نرويد، هنگامي كه ديگر حوصله جمع دوستان را نداريد، شما خود را به سمت گودالي به نام افسردگی سوق مي دهيد؛ و چه آسان به عمق آن مي لغزيد اگر با نهيب زدن به خود از آن پيشگيري نكنيد...! 🌀گاهي لازم است جلوي حال بد خود را بگيريد، شما بايد بر حالتان مسلط شويد و نه حالتان بر روي شما... گاهي لازم است با وجود بي حوصلگي تمام از جا برخاست و به تفريح پرداخت، بايد در عين خلق منفي به دنبال آفرينش لحظات مثبت بود. 💠بله سخت است، اما هيچ چاره اي نداريد جز شاد كردن كودك درونتان! اگر اجازه دهيد هيولاي افسردگي وجودتان را ذره ذره تسخير كند، آنگاه ديگر به سختي التيام مي يابيد... ✅گذشته را مرور كنيد شما همان فردي هستيد كه سال ها و ماه هاي گذشته با انرژي كامل خيال خود را به پرواز در مي آورديد. پس باز هم مي توانيد... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

📣 اطلاعیه مرکز مشاوره خانه سبز جهت تکمیل کادر اجرایی خود از بین خواهران واجد شرایط زیر دعوت به همکاری می نماید🌺 مهارت های تخصصی لازم برای همکاری: مسلط به به نرم افزار وسخت افزارهای کامپیوتر مسلط به برنامه وپشتیبانی سایت آشنا به امور تصویر برداری وعکاسی مسلط به برنامه میکس،مونتاژ ، تدوین وساخت کلیپ مسلط به آیین نگارش وتهیه متن توانایی های فردی موزد نیاز : خلاق و علاقمند به یادگیری دقیق، منظم و مسئولیت پذیر داشتن روحیه کار تیمی شرایط کاری شغل: ساعت کاری 8 صبح الی 4عصر روزهای کاری شنبه تا چهار شنبه پنجشنبه ها تعطیل جهت کسب اطلاعات بیشتر در پیام رسان ایتا به آیدی زیر پیام دهید. @Imanarab ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی 🔔برای ایجاد یک رابطه خوب و مطلوب چهار کلید وجود دارد: 1⃣ ارتباط هدفدار: در این ارتباط باید یک درک متقابل به وجود آید. 2⃣ درک درست: در این مرحله ما تفاوت های یکدیگر را شناخته و به آن ها احترام می گذاریم. 3⃣ خودداری از قضاوت های عجولانه: باید که نسبت به هم و دیگران قضاوت های منفی و غیر معقول نداشته باشیم. 4⃣ مسئولیت پذیری: دو طرف می پذیرند که مشکلات زندگی به هر دو نفرشان مربوط است، پس گذشت و صبوری نیاز دارد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 💟جعبه سیاه زندگی زناشویی را نزد پدر و مادرمان نبریم . ❌هرگز نباید مسایل و اختلاف‌های خود را بدون اطلاع و توافق همسرمان با خانواده‌های خود در میان بگذاریم ، زیرا : 🔹بعد از مدتی با همسرمان آشتی می‌کنیم اما خانواده‌ها همچنان تصور می‌کنند زندگی ما پر از بدبختی و مشکلات است و ممکن است دچار ناراحتی و دلتنگی شوند. 🔹مساله دیگر این است که وقتی والدین از مسائل زندگی ما باخبر می‌شوند ، ممکن است به طور ناخوداگاه رفتارشان با همسرمان تغییر ‌کند و حتی زمانی که اختلاف ما با همسرمان پایان یافته است ، نتوانند نگرش خود را نسبت به او بهبود ببخشند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #خودآگاهی 🔶 ۹ گانه هوش انسان 🧠 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 📛روشهای درست و نادرست دستور دادن به کودک❗️ 1️⃣دستور دادن زنجیره ای اگر دستور‌ها پشت سرهم به کودک گفته ‌شود، کودک توانایی به خاطر سپردن همه آن‌ها را ندارد و فراموش‌شان می‌کند.🤯 بهتر است این دستورات را به‌تعداد کمتر تقسیم کرده و هر بار ۲_۱ تا از آن هارا بگوییم!☝️ 2️⃣دستوردادن به‌صورت منفی گاهی به کودک می‌گوییم کاری را انجام نده، اما جایگزینی برای آن بیان نمی‌کنیم! مثلا: ندو، نپر، خواهرت رو نزن، ...❌ اما باید به جای آن از افعال مثبت استفاده کنیم: برو توی حیاط بدو، بیا نقاشی بکش، خواهرت رو بغل کن.✔️ 3️⃣دستوردادن به‌صورت مبهم دستوراتی که منظور شما را به خوبی منتقل نمی‌کنند!🤔 در این دستورات کودک نمی‌داند دقیقا منظور والدین چیست و چه کارهایی را باید یا نباید انجام دهد.🤷‍♀️ مثلا: بچه خوبی باش، شیطونی نکن، اذیت نکن!❌ به‌جای آن بگوییم: در مهمانی سلام کن، آرام صحبت کن، اسباب‌بازی‌ات را به دوستت هم بده. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#آسیب_شناسی 💠اصطلاح آرتروز فکری چیست⁉️ ✍️ آرتروز بیماری‌ای است که به مفاصل حمله می‌کند و نتیجه اش این می‌شود که بیمار نمی‌تواند مفاصلش را به راحتی تکان دهد. و اما... 🔻آرتروز فکری بیماری‌ای است که وقتی به انسان حمله می‌کند، فرد قدرت خلاقیتش را از دست می دهد، دیگر نمی‌تواند نوآوری کند، همیشه مستأصل است و قادر به یافتن راه‌حل‌های جدید نیست. مغز هنوز هم این توانایی‌ها را دارد اما چون آرتروز گرفته قادر به تفکر و خلاقیت نیست و نمی‌تواند تمام قدرت خود را به‌کار بندد. ️🔻فرد مبتلا به آرتروز فکری در هر سن و سالی که باشد از فکر کردن و خلاقیت و آموختن رنج می‌برد، نمی تواند کتاب بخواند، نمی تواند برنامه‌های آموزشی و مفید را تماشا کند و نمی‌تواند از دیگران بیاموزد؛ 🔻درچنین حالتی فرد دوست دارد در همین وضعیتی که هست بماند و خود را از هر حرکتی دور می‌دارد. درنتیجه کارها را طوطی‌وار انجام می‌دهد و درنهایت در "تلۀ روزمره‌گی" گرفتار میشود. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزند در خانواده های تک فرزند همه محبت ها و حمایت ها از یک سو و همه سخت گیری ها و کنترل ها از سوی دیگر متوجه همان یک فرزند است.این محبت و حمایت افراطی یا سخت گیری زیاد و کنترل بیش از حد پدر و مادر و اطرافیان به سلامت روانی فرزند آسیب می رساند:از یک سو،چون همه توجهات به سوی اوست و دیگران برای او تصمیم می گیرند،اراده او خدشه دار می گردد و قدرت و تحمل وی در رویارویی با مشکلات کاهش می یابد.از سوی دیگر،چون معمولا همه چیز برای او فراهم است،توقع وی بالا می رود و در درازمدت انسانی نامهربان و خودخواه می شود که چون عادت ندارد کسی را در کنار خود ببیند،همه چیز را فقط برای خود می خواهد.یکی دیگر از مشکلات تک فرزندی این است که او نمی تواند در خانواده باکسی رقابت یا دعوا کند.بنابراین فرصتی برای کنترل و مدیریت برخی احساسات منفی پیدا نخواهد کرد.گرایش به انزوا و ضعف در برقراری ارتباط با همسالان و سایر افراد جامعه از خصوصیات تک فرزند هاست ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#دیدنیها ‏نافله ی شب 3دقیقه با لهجه ی زیبای یزدی ببینیم میتونید 3 دقیقه رو از شیطان رجیم پس بگیرید استاد ابایی _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ اللّهمّ صلّ علی فاطمهٔ و أبیها و بعلها و بنیها و السّرّ المستودع فیها بعدد ماأحاط به علمک. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

اعزام خانوادههای محترم کارکنان ساصد به صورت کاملا رایگان به مشهذمقدس ویژه قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت در راستای ابلاغ قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت در تاریخ نوزدهم آبان ۱۴۰۰ از سوی مجلس شورای اسلامی، معاونت تبلیغات وروابط عمومی سازمان، مادرانی را که فرزند سوم و ما بعد آنها از ابتدای سال ۱۴۰۰ متولد شده‌اند، به همراه خانواده وبه صورت کاملا رایگان در یک دوره ۳روزه پس از ماه مبارک رمضان به مشهد مقدس اعزام می نماید. جهت کسب اطلاعات بیشتر در پیام رسان ایتا به آیدی زیر پیام دهید. @Imanarab ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #مهارت_های_ارتباطی 🔵تفاوت «واکنش نشان دادن» و «پاسخ دادن» در چیست⁉️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مناسبتی 👤رهبر معظم انقلاب: 🔺«مساله غزه مساله یک تکه سرزمین نیست؛ مساله فلسطین فقط مساله جغرافیا نیست؛ مساله بشریت است؛ مساله انسانیت است.» 🔺«روز جهانی قدس روز فریاد و مقاومت امت اسلامی در مقابل سیاست‌های تفرقه‌انگیز است.» 💠روز جهانی قدس گرامی باد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_گفتگو ✅تکنیک روشن سازی درخواستها (شفاف سازی خواسته ها) 💢یکی از اشتباهات زوجین این است که زن یا شوهر درخواست های خود را بطور کلی و مبهم مطرح می نماید. و باعث ایجاد سوء تفاهم می شود. مثال 1️⃣: درخواست مبهم زن زن به مرد می گوید: به من محبت بیشتری کن. مرد هم پاسخ خواهد داد: چقدر دیگه بهت محبت کنم، تمام زندگیم که ریختم به پای شما... مثال 2️⃣: درخواست مبهم مرد مرد به زن می گوید: من در خانه به آرامش بیشتری نیاز دارم. زن هم فوراً پاسخ می دهد: صبح تا شب که بیرون هستی، وقتی هم که می آیی می خواهی ما ساکت باشیم و هیچی نگیم. ✔️ روشن سازی درخواست زن بجای آنکه به مرد بگوید: بیشتر به من توجه کن، بیشتر دوستم داشته باش و بیشتر به من محبت کن. دقیقاً منظور خود را روشن سازی می کند. مثلاً زن با تکنیک روشن سازی می گوید: 🔻روزی یک یا دو بار به من بگو دوستت دارم. 🔻پس از شام به مدت تقریبی نیم ساعت با من صحبت بکن. 🔻وقتی در جمع دیگران و در مهمانی هستیم، سه تا چهار بار بیا کنارم بنشین و با من سه تا پنج دقیقه آرام حرف بزن تا همه بدانند که به من توجه می کنی. ✍️ در تکنیک روشن سازی، زن دقیقاً مشخص می کند که منظورش از بیشتر به من محبت کن چیست و سوء‌تفاهم ایجاد نمی شود و شانس بیشتری برای بهره مند شدن از وجود هم خواهند داشت. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🎥 این یک معادله ساده است! پس بسم الله... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#موفقيت ⚠️۵ عامل بازدارنده در مسیر موفقیت⚠️ 📌ترس همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوت شان در این است که به جای فکر کردن به ترس ها،به آنچه میخواهند تمرکز میکنند. 📌توجه به ارزیابی دیگران اگر قرار باشد فقط نگاه مان به نظرات دیگران باشد در همان جایی که هستیم می مانیم. افراد موفق مشورت میکنند اما در تصمیم گیری قائل به خود هستند. 📌اقدام نکردن گاهی ما بیشتر در فکرهایمان قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن در فکرها قدم برداشت. 📌نتیجه گرایی هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه را رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما را ترسو میکند. 📌عدم خودباوری باور نداشتن خویشتن یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. مهم نیست که عالی باشیم. مهم اینست که در مسیر تعالی خویش قدم برداریم و در این مسیر دیدن داشته ها و توانایی ها به ما جان میدهد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی اجازه ندهید کلمات دیگران باعث دردتان شوند. سخنان دیگران باعث رنجش تان شوند. اعمال دیگران زنجیرهایی برای زندانی کردن تان شوند. نابینایی دیگران هدف تان را پنهان کند. ناباوری دیگران عشق تان را لکه دار کند...... اجازه دهید کلماتتان باعث قوت قلب دیگران شود الهام بخش شان باشد و مسیرشان را روشن کند. اعمال تان زنجیرهای دیگران را باز کند. دست هایتان چشم بند را از دید دیگران کنار بزند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مشاوره 📌چهار نشانه مهم برای مراجعه به روانشناس که توسط انجمن روانشناسی آمریکا مطرح شده است: 1⃣زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده‌ای احساس درماندگی و غم می‌کنید و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش‌های که انجام داده‌اید و کمک های که از دوستان و خانواده دریافت کرده‌اید، بهتر نشده است. 2⃣زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت های روزمره برایتان دشوار شده است برای مثال کاهش توانای در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان ودر نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن. 3⃣شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید. 4⃣رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می‌زند برای مثال مصرف مواد، پرخاشگری و... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 💟ثابت کنید یک همدم خوب می تونید باشید. 💢به همسرتون این اطمینان رو بدید که می تونه با شما درد و دل کنه و رازهای خودش رو بهتون بگه. ✔️باید بهش ثابت کنید بهترین مأمن اسرار و یا همدرد براش هستید. چون معمولا افراد رازها و درد و دل هاشون رو به نزدیکانی که خیلی دوسشون دارند میگن...💞 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🔴 تفاوت بین پاداش و باج دادن چیست ؟ 🔸پاداش بابت رفتار خوب داده می شود اما باج برای جلوگیری از رفتار بد . 🔹هنگام ارائه دادن خدمات چه حالی هستید ؟ اگر احساس تا امیدی و بیچارگی می کنید در حال باج دادن هستید . 🔸پاداش هرگز موقع بد رفتاری داده نمی شود ، این کار باج دادن است. 🔹اگر فرد یا کودک از شما بپرسد :« اگر فلان کار را انجام دهم چه چیزی برایم میخری » این باج است . 🔸پاداش رفتار های مثبت را تقویت می کند و باج رفتار های منفی را . ✔️پس سعی کنیم تا حد توان از باج دادن به فرزندانمان خودداری کنیم .... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

تا ز رویت گرفته ام روزه جز به یادت نکرده ام افطار چقدر سخت است که این عزیزترین عید را بدون آن عزیزترین غایب از نظر بگذرانی 🤲اللهم عجل لولیک الفرج🤲 🌺🌼🌸عید سعید فطر بر شما وخانواده مبارک🌺🌼🌸 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

. #معلمی شغل نیست عشق است 😍🌹... ۱۲ اردیبهشت روز #معلم مبارک 💐🎉 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🎥 مژده به مسلمانان جهان عید سعید فطر مبارک🌺🌼🌸 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸