#عکس_نوشته #مهارت_های_زندگی 🌀چطور سریع‌تر تصمیم بگیریم⁉️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مشاوره #افسردگی ☢️مهمترین نشانه‌های افسردگی❗️ ✔️خلق افسرده در بیشتر مواقع ✔️لذت نبردن از فعالیت روزمره ✔️کاهش یا افزایش وزن که اغلب با کاهش یا افزایش اشتها همراه است. ✔️مشکلات خواب: خواب خیلی زیاد یا خیلی کم ✔️تحریک‌پذیری یا کندی روانی حرکتی ✔️خستگی، احساس درماندگی، کمبود انرژی ✔️احساس بی‌ارزش بودن، یا احساس گناه ✔️ضعف تمرکز و مشکل در تصمیم‌گیری ✔️فکر کردن زیاد به مرگ؛ مثل افکار و برنامه‌های خودکشی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✨مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی خانه سبز✨ ✅انجام انواع تست و آزمون‌های تخصصی روانشناختی. 🔺جهت انجام آزمون‌های فوق می‌توانید روزهای یک شنبه و چهارشنبه، از ساعت ۱۰ الی ۱۴، با شماره تلفن زیر تماس حاصل نمایید: ۰۲۱۲۲۹۶۷۵۸۸ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 🔶راهکارهای کلیدی برای رابطه بهتر با خانواده همسر 🔵اصل اول بی برو برگرد، «احترام» هست. 🔴از تنش، بگو مگو و ثابت کردن خودتون دوری کنین.❌ 🔵در حضورشون به همسرتون خیلی احترام بگذارین که خیالشون از بابت رابطه شما دو نفر راحت باشه.💑 🔴از بازی‌های بیهوده عروس و مادرشوهر، و داماد و مادرزن دست بردارین. 🔵حدومرز‌ها رو مشخص کنین.⛔️ 🔴حس شوخ‌طبعی‌تون رو حفظ کنین. 🔵اگر حرفی دارین خودتون مستقیما گفتگو کنین؛ بی‌واسطه!💬 🔴یاد بگیرین که همیشه خونسردی و آرامش‌تون رو حفظ کنین. 🔵عاقل و بالغ باشین.🤓 💎سخت نگیرید و مهربان باشید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مناسبتی 🏴صلی الله علیک یا اباعبدالله الحسین🏴 الحمدلله الذی خلق الحسین...🖤 ▪️فرا رسیدن ایام محرم تسلیت باد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مثبت_اندیشی #تکنیک 📌هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید.📝 سه اتفاق حتی کوچک... این کار را برای ۲۱ روز ادامه دهید.📆 "سه اتفاق هرروز، باید مختص آن روز باشند!" 🔅این کار مغز را عادت می‌دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند؛ و چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می‌شود.🤩 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #مشاوره_ازدواج 📛افرادی که برای ازدواج مناسب نیستند...❗️ 5⃣قسمت پنجم 📌ادامه دارد.... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✨مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی خانه سبز✨ ✅انجام انواع تست و آزمون‌های تخصصی روانشناختی. (ویژه کارکنان وخانواده های محترم ودجا بصورت کاملا رایگان) 🔺جهت انجام آزمون‌های فوق می‌توانید روزهای یک شنبه و چهارشنبه، از ساعت ۱۰ الی ۱۴، با شماره تلفن زیر تماس حاصل نموده، و یا به آی‌دی درج شده پیام دهید: ۰۲۱۲۲۹۶۷۵۸۸ @mds3thr ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

💕‍ #فرزندپروری ⭕️نکاتی برای والدین 🌀بچه ها از رفتارهای ما در هنگام عصبانیت الگو می گیرند. کلمات ما را یاد می گیرند و شاید روزی همان کلمات را به خود ما یا کسانی که برای آنها احترام زیادی قائل هستیم بگویند.🤐 ♦️اگر والدین به هر دلیل در مقابل بچه ها با هم مشاجره کردند، بهتر است آشتی کردنشان هم در مقابل بچه ها باشد؛ تا شاید آرامش بر باد رفته دوباره به قلب بچه ها آنها بازگردد.💟 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #سلامت_روان 🔮ارزیابی زندگی...📊 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

👆👆👆👆اطلاعیه جشنواره پایداری وشهادت eitaa.com/khanehonarmandan110 📌برای ارسال آثار، با شماره‌ی درج شده در پوستر تماس حاصل نمایید.🌹

#خودآگاهی #آسیب_شناسی 🔔چرخه معیوب کمالگرایی و افسردگی: 🔻کمالگرایی (همه یا هیچ): اگر این کار ارزش دارد یا باید کامل انجام شود یا اصلا انجام نشود ! 🔻سیری ناپذیری: تمرکز روی اشتباهات و از دست دادن رضایت در مسیر کار. 🔻ناامیدی: فراموش کردن رسیدگی به خود 👈 تلاش بیشتر 👈 فشار همه جانبه (شمع را از دو سر سوزاندن) 🔻افسردگی: احساس درماندگی، گیرافتادن و درهم شکستن. کافی نبودن و احساس یک شکست خورده را داشتن. 🔻تلاش دوباره: یک جرقه امید 👈 بازیابی انگیزه 👈 بازگشت به کمالگرایی و همه یا هیچ. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸