#هردو_بخوانیم
👈 عامل ویران‌کننده #روابط_همسران:
🔻یکی از مهم‌ترین منابع #استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که #خارج از آن دو نفر است.
🔹️والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید؛ اما باید بدانید که وقتی به #همسرتان "بله" گفته‌اید، یعنی او را به همه آدم‌های دیگر #ترجیح داده‌اید.
🔹️خیلی از #ازدواج‌ها فقط به خاطر همین ضعف در #اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. هر کس آن‌ها را به سمتی می‌کشد، بدون اینکه این دو به سمت همدیگر کشیده شوند.
✅ در ازدواج‌های سالم، زوج‌ها یاد می‌گیرند که همدیگر را به هر کس و هر چیز دیگر #مقدم بدانند.
🦋 👨👩👦👦 @khanevadearame 💞
#روانشناسی_دینی
#خانواده_آرام
#هردو_بخوانیم
👈 عامل ویران‌کننده #روابط_همسران :
🔻یکی از مهم‌ترین منابع #استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که #خارج از آن دو نفر است.
🔹️والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید؛ اما باید بدانید که وقتی به #همسرتان "بله" گفته‌اید، یعنی او را به همه آدم‌های دیگر #ترجیح داده‌اید.
🔹️خیلی از #ازدواج‌ها فقط به خاطر همین ضعف در #اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. هر کس آن‌ها را به سمتی می‌کشد، بدون اینکه این دو به سمت همدیگر کشیده شوند.
✅ در ازدواج‌های سالم، زوج‌ها یاد می‌گیرند که همدیگر را به هر کس و هر چیز دیگر #مقدم بدانند.
🦋 👨👩👦👦 @khanevadearame 💞
#روانشناسی_دینی
#خانواده_آرام
🌼🌼🌼
🌻🌻
🌷
#هردو_بخوانیم
👈 عامل ویران‌کننده #روابط_همسران:
یکی از مهم‌ترین منابع #استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که #خارج از آن دو نفر است.
والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید؛ اما باید بدانید که وقتی به #همسرتان "بله" گفته‌اید، یعنی او را به همه آدم‌های دیگر #ترجیح داده‌اید.
خیلی از #ازدواج‌ها فقط به خاطر همین ضعف در #اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. هر کس آن‌ها را به سمتی می‌کشد، بدون اینکه این دو به سمت همدیگر کشیده شوند.
✅ در ازدواج‌های سالم، زوج‌ها یاد می‌گیرند که همدیگر را به هر کس و هر چیز دیگر #مقدم بدانند.
🌺 👨👩👦👦 @khanevadearame 💞
#روانشناسی_دینی
#خانواده_آرام
#سبک_زندگی_اسلامی
🔸#جنگ و #پانیک:
👌در #زمان_جنگ، افراد ممکن است با تهدیدات واقعی و مداوم مواجه شوند که این موضوع می‌تواند منجر به ایجاد #استرس شدید و #حمله_پانیک شود.
🤏 #ترس از #مرگ، آسیب دیدن، یا از دست دادن عزیزان از جمله عوامل استرس‌زایی هستند که می‌توانند در این شرایط به #حملات_پانیک دامن بزنند.
🤏به طور خلاصه، در حالی که #حملات_پانیک می‌توانند بدون علت مشخصی رخ دهند، اما موقعیت‌های #استرس‌زا و #پرخطر مانند #جنگ نیز می‌توانند به عنوان یک عامل محرک برای این حملات عمل کنند.
#زهره_ارشد_روانشناس
#روانشناسی #مشاوره #مشاوره_دوران_جنگ #اضطراب #دلهره
👇👇👇👇👇👇
🆔 👨👩👦👦 @khanevadearame 💞
📛کپی بدون لینگ شرعا حرام است ‼️
#روانشناسی_دینی
#خانواده_آرام
#سبک_زندگی_اسلامی
#مدیریت_هیجان
برای کاهش #استرس خود چکار کنیم؟
راه های #کاهش_استرس:
از محیط های #استرس‌زا و #هیجان‌آور دوری کنید
حرکات تنش‌زای خود را آرام‌تر کنید حتی در راه رفتن، برخاستن، نشستن, و ... تمرین کنید آرام‌تر باشید
برنامه #ورزش منظم داشته باشید
به #خاطرات خوبتان فکر کنید
به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید
خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید
کاری که برایتان استرس‌زا نیست
کاری که یاد آور گذشته نیست
و مثل کتاب خوندن، رفتن به #باشگاه و یا هر #تفریح مورد علاقه تان
#مشاوره #روانشناسی #مهارت_زندگی
👇👇👇👇👇
🆔 📛 👨👩👦👦 @khanevadearame 💞
📛کپی بدون لینگ شرعا حرام است ‼️
#روانشناسی_دینی
#خانواده_آرام
#سبک_زندگی_اسلامی