🔴بعضی #نوجوانان هیچ کاری نمیکنند و انگیزه ای برای شروع ندارند. ✅این موضوع میتواند علت های مختلفی داشته باشد مثل #تنبلی یا #افسردگی یا #عدم_آگاهی از نحوه شروع یک کار. 🌟اما یکی از مهمترین دلایل عدم انگیزه برای شروع کار جدید، #عقب_افتادگی در کارها و وظایف قبلی است که مانند سدی محکم جلوی انگیزه شروع کردن را میگیرد. ⭐ #نوجوان با خود میگوید این همه کار دارم که تمام نشده چطور کار جدید شروع کنم. 👈پس اولین قدم برای حل این مشکل کمک به #نوجوان برای اتمام کارهای عقب افتاده است. #نوجوان 🧒 💞💞💞💞💞💞 مارابه دوستان خودمعرفی کنید👇 @khanevade_khoshbakht

🔔📃 چرا در زندگی احساس #بی_تفاوتی می کنيم؟ ✍️ نبودعلاقه به انجام کاری، قابل درک است، اما چرا برخی ها، نسبت به نابود شدن زندگی خود بی تفاوت می شوند؟ چرا یک شخص به سادگی حاضر است اجازه دهد که زندگی اش در مقابل چشمانش نابود شود و هیچ کاری برای آن نکند؟ ⁉️ چرا یک شخص نسبت به انجام کاری که میتواند زندگی اش را #متحول کند، بی تفاوت میشود؟ ✍️ بی تفاوتی حالتی است که یک شخص، حرکت به سمت اهدافش را متوقف می کند. اگر یک دانش آموز تلاش برای مطالعه را متوقف کند و حس گناه نیز نداشته باشد، گفته می شود که او بی تفاوت است. در این اينجا به شما می گوییم که چرا احساس بی تفاوتی می کنید و به شما کمک خواهیم کرد که به بی تفاوتی خود غلبه کنید. ⁉️ چرا یک فرد، با وجود اینکه به شدت به رسیدن به #اهدافش نیاز دارد، نسبت به تلاش کردن بی تفاوت ميشود؟ ✍️ وجود مشکلاتی در سایر بخش های زندگی اگر یکی ازبخش های بسیار مهم در زندگی شما دارای مشکلی باشد، ممکن است نسبت به دیگر بخش های زندگی خود که اهمیت کمتری دارند، بی تفاوت شوید. ❌مثلا اگر کار شما، مهمترین بخش زندگی شما بوده باشد و در آن بخش، دچار #مشکلات بسیار بزرگی باشید، ممکن است حتی نسبت به خوردن غذا، رسیدن به ظاهر خود و غیره، کاملا بی تفاوت شوید. مثلا هرچند داشتن بدن مناسب برای شما مهم باشد،اما از آنجایی که اولویت اول شما، کارتان بوده است و در آن، نتیجه ی مطلوب را کسب نکرده اید، به سادگی ممکن است نسبت به سایر بخش ها بی تفاوت شوید. 🔻 #تردید وقتی تردید داشته باشید که انجام عملی، شما را در جهت رسیدن به اهدافتان کمک خواهد کرد یا خیر، حس بی تفاوتی خواهید داشت. فرض کنید که می خواستید #ثروتمند شوید و به این منظور، تصمیم گرفتید یک تجارت اینترنتی را آغاز کنید. اگر نسبت به ثروتمند شدن توسط اینترنت، شک داشته باشید، حس بی تفاوتی را تجربه خواهید کرد. در چنین حالتی، هدف اصلی شما، پولدار شدن است اما به روشی که انتخاب کردید، شک دارید. به همین علت، بی تفاوت خواهید شد. 🔻از دست دادن #حس_امید این مورد،رایج ترین دلیل بی تفاوتی است. 🔻اکثریت مردم،وقتی امیدخود برای رسیدن به هدفی را از دست میدهند، بی تفاوت میشوند.کسی که برای بار بیستم،در کنارگذاشتن سیگار شکست می خورد، نسبت به سیگار کشیدن بی تفاوت می شود. ❌نه به این علت که برایش مهم نیست، بلکه به این علت که امید خود را از دست داده است. 🔻 #بی_تفاوتی و #ترسها اگر اعتماد بنفس و حس ارزشمند بودن در شما پایین باشد و به خود و مهارت هايتان، اعتماد نداشته باشید، ممکن است از انجام هرکاری که ارزش شما را تست می کند، ترسان باشید. ⁉️ چگونه حس بی تفاوتی خود را #متوقف کنید؟ ✍️ برای توقف این حس بی تفاوتی، می توانید سه کار را انجام دهید: 1️⃣ #انعطاف_پذیر باشید و سمج باشید وقتی یک روش، جواب نمی دهد، آن را رها کنید و روش دیگری را انتخاب کنید که شما را به هدف برساند. آنقدر تلاش کنید که به آنچه می خواهيد برسید. 2️⃣ خود را ازنظرشخصیتی #رشد دهید اگر اعتماد به نفس داشته و به مهارت های خود #باور داشته باشید، بی تفاوتی کمتری را احساس خواهید کرد. شما باید حس خوبی را به خود، و قدرت مقابله ی خود با #مشکلات داشته باشید و این حس، با کار کردن بر روی مهارتهای خود و افزایش اعتماد بنفس، ایجاد خواهد شد. 3️⃣ با #افسردگی مقابله کنید افسردگی، وضعیت از دست دادن امید است! اگر امید خود را از دست بدهید احساس بی تفاوتی خواهید کرد.بنابراین کافیست حس امید را دوباره به خود بازگردانید. با این کار خواهید دید که حس بی تفاوتی شما از بین خواهد رفت. #مهارت_های_زندگی🌻 @khanevade_khoshbskht

✅ برای #فراموش_کردن خاطرات بد از چه تکنیک هایی استفاده کنیم؟ ✅ خاطرات بد گذشته از جمله مواردی است که اگر در ذهن فرد باقی بماند اثرات بدی را بر زندگی فرد می گذارد. پس باید تلاش کند تا هر چه زودتر #خاطرات_بد را فراموش کرده و زندگی آرام و زیبایی داشته باشد. ⚠️فکر کردن و یادآوری مداوم این خاطرات بد باعث #افسردگی و #تضعیف روحیه شخص می شود و اگر طولانی مدت باشد #خطرناک است. ✅ بنابراین شخصی که دچار چنین مشکلاتی شده است باید به خود کمک کند و سعی کند خاطرات بد گذشته را فراموش کند. #فراموش_کردن خاطرات بد گذشته یکی از سخت ترین کارهاست. ❌راهکار: 1⃣ تکنیک اول؛ #ازبین_بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد از قدم های مهم فراموش کردن آن است .به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد 👈لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند 👈و عکس ها را از بین ببرد؛ 👈اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود. 2⃣ تکنیک دوم : عدم پرورش #افکارمنفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند. 3⃣ تکنیک سوم ؛ از راه های #اهمیت_ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد. 4⃣ تکنیک چهارم ؛ با #نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به #هوشیاری، آگاهی، #تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد. 5⃣ تکنیک پنجم ؛ از مهمترین کارها این است که #افکارمثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را می طلبد. #مهارت_های_زندگی🌻 @khanevade_khoshbalht

✅سعی کنید #گوشی شخصی برای فرزندان و نوجوانان زیر 17 سال نخرید و برای موارد #ضروری و درس خواندن از گوشی والدین استفاده کنند. ⚠️دلمشغولی آنان به گوشی و #فضای_مجازی آنان را از پیشرفت و درس و بحث دور کرده و زمینه #افسردگی حاد در آنان ایجاد می کند. 📱برای سرک کشیدن بچه‌ها به #فضای آنلاین اینترنتی هر نوع خطر و #انحرافی در هر سطحی را می‌توان تصور کرد. #تربیت_فرزند @khanevade_khoshbakht

⛔️ اگر خودتان به #آرزوهایتان نرسیدید فرزندتان را #مجبورنکنید به آرزوهای شما برسد. ❌اینکه شما دوست داشتید پزشکی یا مهندسی بخوانید اما به هر دلیلی نتوانستید دليل بر این نمی‌شود که #فرزندتان بار زندگی نزیسته شما را به دوش بکشد. 👈 فرزندانی که در این شرایط قرار می گیرند: 💥دچار #احساس_خشم نسبت به والدین، 💥سرخوردگی و #عدم_رضایت از زندگی، 💥اضطراب و #افسردگي می شوند. 💥و به احتمال بیشتری #تغییر رشته و شغل می‌دهند و سالها با سردرگمی در مورد هویت خود دست به گریبان می‌شوند. ⛔️کاری که خیلی از #پدرمادرای خودمون نا آگاهانه با ما کردن شما با کودکتون نکنید. #فرزندپروری #آرزو 💞تکنیکهای #تربیت_کودک @khanevade_khoshbakht

❌یکی از ويژگيهاي دوره #نوجواني ، ابراز وجود است . 👈اثبات شخصيت و نشان دادن قابليتها ، يکي از #مطبوع_ترين لذات روحي و رواني در نوجوان است که براي نيل به آن از هيچ کوششي دريغ نمي کند. 👈حس #سازگاري با اجتماع ، يکي ديگر از تمايلات دروني نوجوانان و جوانان است . 🔴اگر نوجواني در اين مسئله موفق نشود ، دچار يأس و #افسردگي مي گردد . 👈" نوجوانان و جوانان براي خود #مستقل هستند . ✅شما هم بايد آنها را صاحب #شخصيت بدانيد. ✅در دوران #بلوغ بيش از هر زمان ديگري ، انسان به اين که مورد توجه باشد ، اهميت مي دهد و به شدت احتياج دارد که به عنوان يک دوست و يا شريک تلقي شود. " #نوجوان @khanevade_khoshbakht

❤️ #تفاوت_زنان_و_مردان ✍️ تفاوت #افسردگی در زن و مرد: 👈زنان به خود #سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان. 👈زنان احساس #غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می کنند و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند. 👈 زنان حالت #دلواپسی و ترس دارند و مردان #بدبین و گارد گرفته می شوند. 👈 زنان از هر #درگیری فاصله می گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می کنند. 👈 زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان #صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را #ضعف می دانند. 👈 اکثر زنان در این دوران برای #درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند. 💞تکنیکهای #زناشویی 💞 @khanevadeh_khoshbakjt

🌺 ویژگی های #کودک_افسرده 🔹افسردگی در کودکان با #افسردگی در بزرگسالان متفاوت است به جای آرام نشستن و گریستن در اتاق، ✅بچه فریاد می‌زند یکی #جیغ می‌کشد دیگری با جسارت و مبارزه طلبی بدزبانی می‌کند و ممکن است با خشم و #قهر کج خلق شود 🔸بچه های #افسرده سعی می کنند که افسردگی خود را به وسیله تظاهربه خشم و #تحریک_کردن به خصوص با اعضای خانواده به نمایش بگذارند این بچه ها وقتی در خانه با والدین مشاجره می کنند با برادران و خواهران خود #می_جنگند یا بدل به موجودی می‌شوند که در خانه هیچ کاری انجام ندهند 🔹 کج خلقی و #پرخاشگری در کودکان در صورت همراه بودن با علامت های دیگر می تواند نشانه ای از #افسردگی باشد که در این حال لازم است شرایط زندگی کودک کاملا بررسی شود. #تربیت_فرزند @khanevadeh_khoshbakht

💥 #غیرت_بیجای فرزندان 🌺وسیله #ازدواج پدر و مادران تنها شده را فراهم کنیم. 🔹اصلی‌ترین انگیزه سالمندان برای #ازدواج، درآمدن از حصار تنهایی و پیداکردن همدمی همسن و سال است که آنها را درک کند. 🔹ازدواج در سنین بالا مانع از #افسردگی آنهاست و همچنین توقع والدین از فرزندان را کاهش می دهد که به نوعی کمک کننده به فرزند است. #تربیت_فرزند @khanevadeh_khoshbakht

⁉️پیامدهای #مشاهده طولانی مدت #تلویزیون و یا کار طولانی با رایانه وگوشی #تلفن_همراه هوشمند چیست؟ 💥افزایش #سردی و #خشکی مغز 💥خستگی #ذهنی و کاهش توان #تصمیم_گیری؛ 💥احساس #کسالت؛ 💥احساس #نگرانی و #افسردگی؛ 💥 #کاهش_قدرت پردازش ذهنی به ویژه در کودکان⠀ 💥ایجاد #ضعف_ارتباطی-کلامی در کودکان؛ افزایش پرخاشگری به ویژه در کودکان #تربیت_فرزند @khanevadeh_khoshbakht

🙇‍♀🙇‍♂علائم و نشانه های #استرس در کودکان 👈🏻 دوری کردن از افراد دیگر 👈🏻 از دست دادن #اشتها 👈🏻 #عصبی بودن 👈🏻 اشکال در #خوابیدن 👈🏻 شکم درد یا #سردرد 👈🏻 #افسردگی #مهارت_های_زندگی🌻 @khanevadeh_khoshbakht

💠پیاده ‌روی روزانه #افسردگی را کاهش می دهد. 📄طبق #تحقیقات ؛ افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ پیاده روی می کنند، 44% نشانه ‌های افسردگی کمتری دارند. 📄مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای #ضد_افسردگی تاثیرگذار است. 🌹ورزش تغییراتی در #مغز ایجاد می کند که می تواند بر نشانه ‌های #افسردگی تاثیرگذار باشد. #مهارت_های_زندگی @khanevadeh_khoshbakht

⁉️چرا نوجوانم بیشتر اوقات می خواهد #تنها باشد؟ من را تنها بگذارید می خوام با خودم تنها باشم شام نمیخورم می خوام تنها باشم… این جملات به گوش اغلب والدین آشنا می باشد و همیشه این سوال را در ذهن والدین ایجاد می کند که آیا این رفتار فرزندم طبیعی است؟میل به تنهایی نوجوان شاید او مریض باشه؟ نکنه داره توی اتاق کاری می کنه که نمی خواد من ببینم ولی به طور معمول هم چنان که کودکان بزرگتر می شوند بیشتر دوست دارند تنها باشند معمولا این علاقه به تنهایی از سن ده سالگی شروع می شود و در دوران بلوغ به اوج خود می رسد. #اختلافات_خانوادگی: در بعضی از موارد به این دلیل فرزند شما از بقیه دوری می کند که می خواهد از مشکلات فرار کند اختلافات خانوادگی یکی از دلائل اصلی دوری گزینی فرزندان از والدین می باشد وقتی آن ها تنها می شوند به طور موقت از مشکلات رها می شوند. #افسردگی: معمولا اکثر مشاورین تنهایی گزینی را نشانه ی افسردگی می دانند درست است که افراد افسرده میل به تنها بودن دارند ولی هر تنهایی دلیل بر افسردگی نیست لازم است والدین نشانه های دیگر افسردگی را در فرزند خود ببینند تا یقین کنند که فرزندشان افسردگی گرفته است ولی نشانه های افسردگی شامل یک یا چند مورد از مواردی است که اشاره می کنم کم اشتهایی،پرخوابی،بی علاقگی به هرچیزی،ماتم گرفتن(زانوی غم بغل کردن)چهره در هم و… ✅تکنیک های مقابله با تنهایی نوجوانان ✨با او #حرف بزنید:میل به تنهایی نوجوان شاید مهم ترین راهکار مقابله با تنهایی گزینی فرزندان همین باشد که با او حرف بزنید و از او بخواهید در مورد مشکلاتش با شما صحبت کند شاید دلیل تنهایی او مسئولیت های زیادش باشد شاید تکالیف مدرسه علت آن باشد و یا هر دلیل دیگری ممکن است باعث تنهایی گزینی فرزندان باشد وقتی با او صحبت می کنید سعی کنید بیشتر شنونده خوبی باشید و تا جایی که می توانید به او کمک کنید. ✨وارد #دنیای_مطلوب او شوید: فرزند شما در ذهن خود دنیایی دارد که با عکس ها و خاطرات و یا رویدادهای جذاب پر شده است اگر می خواهید فرزندتان وقت بیشتری را با شما باشد پس وارد دنیای مطلوب ذهن او شوید یعنی هر آنچه برای او جذاب است را پیدا کنید و سعی کنید با فرزندتان دوتایی انجام دهید این کار می تواند شامل بازی فوتبال باشد و یا دیدن یک فیلم و یا کارتون باشد و یا می تواند شامل بازی کامپیوتری باشد. ✨حفظ #حریم_خصوصی:میل به تنهایی نوجوان هر انسانی لازم دارد زمان هایی تنها باشد این تنهایی انتخابی می باشد پس لازم است به رسمیت شناخته شود و شرایط آن فراهم شود فرزند شما لازم دارد زمان هایی بیرون از خانه تنها باشد و یا داخل اتاقش تنها باشد این امر کاملا طبیعی است پس هیچ وقت سعی نکنید حریم خصوصی او را زیر سوال ببرید و یا با سرک کشیدن در اتاقش پی ببرید که چه کاری انجام می دهد زیرا با این کار از شما دوری می کند. #نوجوان @khanevadeh_khoshbakht

#کودک_پرخاشگر ❌ #پرخاشگری رفتاری ناشی از حس رقابت جویی یا #خصومت است. 👈که به اسیب رساندن یا #نابودی یا شکست دیگری و در بعضی موارد خود شخص می انجامد. 🚫 از علل #پرخاشگری می توان به موارد زیر اشاره کرد. ✅ #الگو_پذیری کودک از والدین ✅ #ناکام_ماندن کودک ✅ #افسردگی ✅ #اضطراب ✅ #مدرسه ✅ عوارض #مصرف_دارو #پرخاشگری #تربیت @khanevadeh_khoshbakht

🌹هر کودکی نیاز دارد که از سوی والدین خود، برای دستاوردها و کارهای مثبتی که انجام می دهد، مورد #تشویق و تایید قرار بگیرد و بدون دریافت چنین بازخوردهای مثبتی، تنها دو راه انتخاب برای ادامه مسیر زندگی کودک باقی می ماند : ⚠️مسیر اول : انتخاب یأس و #ناامیدی و #افسردگی در زندگی که به شخصیتی افسرده‌خو در بزرگسالی منجر خواهدشد ⚠مسیر دوم : پناه بردن به #خیال_پردازی های خودبزرگ‌بینانه برای جبران آن چیزی است که کودک در زندگی خود از آن بی بهره بوده است و این خود باعث ایجاد شخصیت شکننده و بسیار آسیب پذیر در بزرگسالی می‌شود @khanevadeh_khoshbakht

📝 #تکنیک_مشاوره ⁉چگونه از توجه‌آگاهی برای مقابله با #افسردگی استفاده کنیم؟ ✍️ پرورش یک زندگی شادمانه مثل پرورش یک باغچه است. هردو با خطر آفت‌ روبه‌رو هستند و ما می‌توانیم انتخاب کنیم که چگونه با آفت‌ها مبارزه کنیم. در زندگی هیجانی، توجه‌آگاهی راه‌حلی برای مبارزه با آفت افسردگی است: 1️⃣ #نوشتن با توجه‌آگاهی: ما تمایل داریم که بعضی ناراحتی‌های مشخص را در زندگی خود نادیده بگیریم. بعضی وقت‌ها بهتر است باغچه هیجانی خود را شخم بزنیم و همه‌چیز را ببینیم تا برای راه‌حل مناسب تصمیم بگیریم. نوشتن با توجه‌آگاهی به افزایش آگاهی کمک می‌کند.یک‌تکه کاغذبرداریدوبنویسید:من آگاهم که...حالا توقف کنیدوببینیدچه چیزی به ذهنتان می‌آید.بعضی وقت‌ها چیزهای ناراحت‌کننده‌ای به ذهنتان می‌آید اماسعی درموردخودتان تندوتیز قضاوت نکرده و نسبت به خودتان شفقت داشته باشید. 2️⃣ #کنجکاوی: افسردگی ممکن است مثل علف هرز رشد کندونگذاردکه ببینیم در زندگی چه چیزی خوب ولذت‌بخش است.همین حالابه دوروبر خود نگاه کنید،توقف کنید،نفس عمیقی بکشیدودوباره به دوروبر نگاه کنید.حالا با کنجکاوی چیزی لذت‌بخش مثل یک رنگ، یک کتاب یا یک صدا پیدا کنید. #مهارت_های_زندگی @khanevadeh_khoshbakht

⁉وقتی کودکان #دیر_میخوابند چه چیزهایی را از دست میدهند؟ ⭕️کاهش میزان #رشد_قدی در کودکانی که شبها دیرترمیخوابند بیشتر دیده میشوند . ⭕️️کودکانی که شبها دیر میخوابند #رشد_تحصیلی کمتری نسبت به سایر کودکان دارند . ⭕️️دیر خوابیدن کودکان و نوجوانان باعث ایجاد #چاقی در آنها میشوند برطبق تحقیقات دانشمندان روی 2200 کودک و نوجوان 9 تا 16 ساله نشان دهنده آنست که میزان احتمال چاقی در آن دسته از کودکانی که دیر می‌خوابند، نسبت به سایر کودکان 5/1 برابر بیشتر است. 🌸کودکانی که برنامه خوابی منظمی دارند معمولا #قانون_پذیرتر و دارای نظم فکری بهتری نسبت به سایر کودکان که دیر به رختخواب میروند هستند. ⭕️️در کودکانی که دیر به رختخواب میروند احتمال بروز #افسردگی بیشتر از کودکانی است که خواب منظم و دقیقی دارند. ⭕️یکی از دلایل مسایل #بدغذایی کودکان ممکن است به مشکلات و اختلالات خواب آنها مربوط باشد . ✅پس با اصلاح #الگوی_خواب کودکان میتوان به مشکلات تغذیه ای نیز بهبود بخشید . ⭕️️دیر خوابیدن باعث #کاهش_میزان یادگیری کودکان میگردد #کودک @khanevadeh_khoshbakht

⁉از #افسردگی در سنین نوجوانی چه شنیده‌اید و چقدر می‌دانید؟ 🔸️آیادر دوره نوجوانی، #فرزندتون دچار افسردگی شده؟ 🔹️ بیاین یکم در مورد #افسردگی در دوره نوجوونی صحبت کنیم طبق نظر روانشناسان #افسردگی سه تا منشا مهم داره: 🔹️ ۱. #دیدگاه_پوچ و منفی نسبت به #خود: احساس بی‌ارزشی می‌کند، از زندگی لذت نمی‌برد. 🔸️ ۲. دیدگاه پوچ و منفی نسبت به #دنیا: اصلاً برای چه باید کار کنم؟ چرا تلاش کنم؟ 🔹️ ۳. دیدگاه پوچ ومنفی نسبت به #آینده: آیا آینده‌ای خواهم داشت؟ ⚠علت #افسردگی بین نوجوون و بزرگسال مشترکه اما بروز و ظهورش متفاوته. ✴️ خصوصیات نوجوانی که افسرده است فقط قبل از اینکه بخواین در مورد افسردگی نوجوونتون، قضاوت کنید، این رو در نظر داشته باشید که علائم #بلوغ_طبیعی را تبدیل به چالش نکنید و فکر نکنید حتما فرزندتون افسرده است. 🔹️ ۱. #خلقی: نوجوانان لزوماً غمگین نیستند، علائم خلقی شامل مواردی مانند: کلافگی، بی‌قراری، حالاتی شبیه اضطراب، عصبانیت و پریشانی، ناامیدی، بی ارزش بودن، دوری از دیگران، گریه و فکر در مورد مرگ می‌شود. 🔸️ ۲. #عاطفی: کاهش دوستی و همدلی، ناتوانی در ابراز عاطفه، فرو رفتن در لاک خود، نشان دادن پرخاش. 🔹️ ۳. #رفتاری: کم خوابی یا پرخوابی، کم خوردن یا زیادخوردن غذا، کاهش انرژی. 🔸️ ۴. #شناختی: مواردی مثل تمرکز پائین. @khanevadeh_khoshbakht

⁉از #افسردگی در سنین نوجوانی چه شنیده‌اید و چقدر می‌دانید؟ 🔸️آیادر دوره نوجوانی، #فرزندتون دچار افسردگی شده؟ 🔹️ بیاین یکم در مورد #افسردگی در دوره نوجوونی صحبت کنیم طبق نظر روانشناسان #افسردگی سه تا منشا مهم داره: 🔹️ ۱. #دیدگاه_پوچ و منفی نسبت به #خود: احساس بی‌ارزشی می‌کند، از زندگی لذت نمی‌برد. 🔸️ ۲. دیدگاه پوچ و منفی نسبت به #دنیا: اصلاً برای چه باید کار کنم؟ چرا تلاش کنم؟ 🔹️ ۳. دیدگاه پوچ ومنفی نسبت به #آینده: آیا آینده‌ای خواهم داشت؟ ⚠علت #افسردگی بین نوجوون و بزرگسال مشترکه اما بروز و ظهورش متفاوته. ✴️ خصوصیات نوجوانی که افسرده است فقط قبل از اینکه بخواین در مورد افسردگی نوجوونتون، قضاوت کنید، این رو در نظر داشته باشید که علائم #بلوغ_طبیعی را تبدیل به چالش نکنید و فکر نکنید حتما فرزندتون افسرده است. 🔹️ ۱. #خلقی: نوجوانان لزوماً غمگین نیستند، علائم خلقی شامل مواردی مانند: کلافگی، بی‌قراری، حالاتی شبیه اضطراب، عصبانیت و پریشانی، ناامیدی، بی ارزش بودن، دوری از دیگران، گریه و فکر در مورد مرگ می‌شود. 🔸️ ۲. #عاطفی: کاهش دوستی و همدلی، ناتوانی در ابراز عاطفه، فرو رفتن در لاک خود، نشان دادن پرخاش. 🔹️ ۳. #رفتاری: کم خوابی یا پرخوابی، کم خوردن یا زیادخوردن غذا، کاهش انرژی. 🔸️ ۴. #شناختی: مواردی مثل تمرکز پائین. @khanevadeh_khoshbakht

⚠ یادتونه از #افسردگی نوجوان‌ها حرف زدیم و گفتیم یک سری علامت داره اما حواستون باشه با علائم طبیعی #دوران_بلوغ اشتباهش نگیرین؟ 🔹️ حالا در ادامه بحث اینو بگیم که علائم #افسردگی در نوجوون با بزرگسال فرق داره. ♨️ دیدین وقتی #بزرگترها افسرده می‌شن، با همه قطع رابطه می‌کنن و تو خودشون فرو میرن؟ اما #نوجوون جور دیگه‌ای علامت نشون میده 🔰علائم #افسردگی_در_نوجوان: 🔸️ ۱. غلبه #پرخاشگری برخُلق افسرده (غم) در نوجوانی؛ نوجوانان #کینه_توز، بدخلق و کلافه هستند. 🔸️ ۲. #جسمانی شدن علائم: بیماری روانی با #سردرد و #دل_درد و... نمود می‌یابد. 🔸️ ۳. حساسیت به #انتقاد: نوجوانان زود واکنش نشان می‌دهند. 🔸️ ۴. #عدم_ترک همه: نوجوان، برخلاف بزرگسال از همه چیز و همه کس نمی برّد: گاهی دوستان صمیمی را نگه می‌دارد یا با دوستان نزدیک درد‌ِ دل می‌کند. @khanevadeh_khoshbakht

✳️ ادامه راهکارهای جلوگیری و درمان #افسردگی نوجوان ⬅️ ۸. والدین حتما باید مطالعه کنند و بلوغ را بشناسند. ⬅️ ۹. اگر نوجوان خوب درک نشود، علیه خود طغیان می‌کند و افسرده می‌شود. علیه دیگران اگر طغیان کند، می‌شود پرخاشگری‌. ⬅️ ۱۰. خودپنداره و تصویر نوجوان را از خودتان مثبت کنید. ⬅️ ۱۱. تعادل بین قانون و محبت را از کودکی در خانه ایجاد کنید. ⬅️ ۱۲. در بدن ما سه هورمون وجود دارد: دوپامین (لذت)، اکسی توسین (عشق)، سروتونین (خوشی و خوشبختی) در زمان تنش‌های خانوادگی میزان این هورمون‌ها کاهش می‌یابد در نتیجه تمرکز از بین می‌رود و تعادل وجود ندارد. پس حواستون به اختلافات زندگیتون باشه. ⬅️ ۱۳. در مدیریت فضای مجازی باید ارتباط با بچه‌ها را رصد کرد و ارتباط را خوب کرد تا حس تنهایی نداشته باشند. @khanevadeh_khoshbakht

💠ریشه و منشأ #افسردگی .... #دکترسعیدعزیزی @khanevadeh_khoshbakht

‍ ✅ناگفته‌های #زنان: 💟زن اگر در #زندگی_زناشویی به هر دلیلی دچار افسردگی و اندوه شود میل جنسی یا دست کم میل به آمیزش در او کاهش می‌یابد، ✅اگر عامل #افسردگی دوام یابد و پایدار باشد میل جنسی برای مدت طولانی از بین می‌رود و شاید هیچگاه باز نگردد. ✅البته در میان عوامل #بی‌میلی زنان به همبستری عنصر تغذیه و وراثت را نمی‌توان نادیده گرفت ولی عوامل روانی و عاطفی بیش از امور دیگر موثر است. ✅از طرفی نباید فراموش کرد که زن و مرد در اظهار مسائل خانوادگی و #جنسی خود به یک شیوه رفتار نمی‌کنند بیشتر مردان مسائل خود را به طور علنی با دوستان و آشنایان مطرح می‌کنند و راه چاره می‌جویند اما زنان در این مورد به هیچکس حتی به نزدیکان خود چیزی نمی‌گویند بنابراین تنها نشانه‌ای که می‌توان از طریق آن به خرسندی یا ناخرسندی زنان در موضوعی پی برد رفتار آنهاست. ✅به همین دلیل اگر شوهر کم تجربه و ساده اندیشی داشته باشند به سادگی به مشکل آنان پی نخواهد برد و اندوه نارضایتی ایشان سال‌ها طول خواهد کشید و شناخته و درمان نخواهد شد . 💟 مردان #هوشیار بخشی از اوقات روزانه خود را به رنج‌ها و آرزوهای صحیح و منطقی که همسرشان در دل دارند و به طور معمول ناگفته باقی مانده است می‌اندیشند. #حریم @khanevadeh_khoshbakht

🔻شیر خشک یا #شیر_مادر! 🔹نوزادانی که شیرخشک میخورند از #شیر_مادر محروم نیستند.کودکانی محرومند که آغوشی گرم و نگاهی پر محبت هنگام شیرخوردن ندارند، پس کلمه محروم را استفاده نکنیم. 🔹مادری که مجبور است یا انتخاب میکند به فرزندش #شیرخشک بدهد را با حرفها یا جملات قضاوت کننده آزار ندهیم.خیلی از مادرهافقط به همین دلایل دچار #افسردگی میشوند. 🔹همیشه ارجحیت با #شیر_مادر است و توصیه میشود. اما شیر خشک هم کاملا مواد مغذی مورد نیاز رشد کودک را تأمین میکند. بسیاری از بچه ها به دلیل #حساسیت باید شیر خشک مصرف کنند. 🔹 #مادر_بودن کار آسانی نیست. پس بهترین کاری که برای یک مادر میتوانید انجام دهید، حمایت یک مادر است تا با انرژی بیشتری به فرزندش رسیدگی کند. 💕🍃 #تربیت_فرزند 🍃💕 ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

❇️ تاثیر #افسردگی بر #رابطه_جنسی 💠 افسردگی و رابطه جنسی تاثیر افسردگی بر رابطه جنسی می‌تواند زندگی زوجین را تحت تاثیر قرار دهد به طور کلی افسردگی بر همه جنبه‌های زندگی شما از جمله بطه جنسی تاثیر می‌گذارد اعتماد به نفس پایین احساس ناامنی و خستگی جسمی می‌تواند میل جنسی شما را کاهش دهد. 💠 افسردگی می‌تواند منجر به موارد زیر شود : ✅ #اختلال_نعوظ ✅ #آنورگاسمی یا داشتن مشکل در ارگاسم افسردگی همانند تاریکی مطلق بر تمامی جنبه‌های زندگی سایه می‌افکند و رابطه جنسی نیز از این قاعده مستثنی نیست. 💠 میل،لذت و صمیمیت سه رکن اصلی یک #رابطه_جنسی سالم، تحت تاثیر این اختلال مخرب قرار می‌گیرند ،تشخیص افسردگی جنسی توسط یک متخصص پزشکی معمولاً گفتگو و مصاحبه با بیمار، ارزیابی سلامت روانی و جنسی، انجام آزمون های پزشکی و هورمونی صورت می‌گیرد. ⁉️آیا #افسردگی_جنسی قابل درمان است؟ 💌پاسخ:بله افسردگی جنسی قابل درمان است با تشخیص دقیق ومشاوره متخصصانه می‌تواند، بهبود قابل توجهی در علایم و کیفیت زندگی افراد مبتلا به افسردگی جنسی داشت. #حریم 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯