همسرداری آرامش
در خانوده موفق
❓منظور از خانــــــــــ🏠ـــــــــــه #آرام وآرامبخش چیست؟
🌸یکی از نیازهای انسان امنیت وآرامش است
وچون #بانوان #مدیران داخل خانه هستند
😊 پس باید محیط منزل را سرشار از آرامش نمایند
❓ اما چگونه :
1️⃣آرامش بمعنای سکوت نیست ✅
2️⃣ارتباط کلامی مناسب وزیبا😇
یعنی لفظ ولحن زیبا داشته باشد
🔴 #آسمان_عزّت_و_محبوبیت
💠 پذیرش #اشتباه یکی از راهکارهای پایداری بنیان خانواده است.
💠 شما می‌توانید با گوش دادن به صحبتهای همسرتان او را #آرام کنید و با #پذیرفتن اشتباه خود و گفتن جمله ""ببخشید"" بار دیگر #عشق را به زندگیتان هدیه دهید.
💠 معنای پذیرش اشتباه این است که شما خواهان ادامه #رابطه_گرم با همسرتان هستید و برای حل مشکل، فرد #منطقی و بدون تعصب می‌باشید.
💠 علاوه بر اینکه پا گذاشتن روی هوای نفس و کوتاه آمدن، #سکوی پرشی به سمت آسمانِ #محبوبیت و عزّت است.
@khanevadehmovafagh13
🌸 #صبورباشید،بچه ها بزرگ میشن و تغییر می کنن!!!!
👈به یاد داشته باشید که فرزندتان در هر سنی که باشه و هر رفتاری داشته باشد ،فقط برای مدت کوتاهی در این سن خواهد بود.
❤️ پس از هر دوره سنی او لذت ببرید.
✅مطمئن باشید دوره این #شلوغ_کاریها ریخت و پاش کردن ها بی نظمی ها تلویزیون نگاه کردن های افراطی تکلیف نوشتن ها لجبازی ها مخالفت کردن ها و و وخواهد گذشت.
🔰ماندگار نیست.
❌زمان هایی که خسته می شوید یا احساس می کنید نمی توانید فرزندتان را مدیریت کنید و یا فکر می کنید انگار هیچ روش #فرزندپروری روی او جواب نمی دهد برای دقایقی:
💢 هیچ کاری نکنید
💢 به هیچ چیزی فکر نکنید
✅زمانی که خیلی از فرزندتان #عصبانی هستید به عمق چشمانش نگاه کنید معصومیت نگاهش شمارا #آرام میکند و به یادتان می آورد که هیچ کار او تعمدی و به قصد آزار شما نیست.
🌸فرزندان ما برای رشد و #تکامل به مهربانی صبوری و کودک درون ما احتیاج دارند.
دریغ نکنیم.....
@khanevadehmovafagh13
⁉️چطور به فرزندم احساس #امنیت بدهم؟؟
✅ از مهم‌ترین ویژگی های یک والد خوب، احساس #امنیت_دادن به کودک است.
✅امنیت روانی، فیزیکی و یا #عاطفی به اندازه کافی به فرزند خود توجه داشته باشید.
✅توجه زیاد از حد، یعنی #کنترل و توجه کمتر از حد، می‌شود سهل‌گیری و بی خیالی.
🍂جملاتی كه به کودک حس امنیت می دهد،:
🔸«من اینجا هستم و #بغلت می كنم»
🔹«من اینجا هستم، كنار تو و نمی گذارم آسیب ببینی»
🔸«من اینجا هستم و #صدایت را می شنوم، خواسته ات را به من بگو، لازم نیست جیغ بكشی و گریه كنی تا توجه ام را جلب كنی»
🔹«من اینجا هستم و تو #آرام باش»
🔸«من اینجا هستم و می توانی روی من #حساب كنی.
@khanevadehmovafagh13
📃 جملاتى کاربردی براى #كاهش_خشم و عصبانيت
✍️ نکته: این جملات #معجزه می کنند اگر شما موارد ذکر شده رو به صورت مستمر و پیوسته در زندگیتون به کار ببرید و روزانه برای استفاده از آنها وقت بزارید.
🔻من نيازي ندارم در اين موقعيت خودم را #اثبات كنم. من مي توانم موقعیت رو بسنجم و #آرامشم رو حفظ کنم.
🔻تا زماني كه #آرام باشم و بر روی رفتارهای خودم متمرکز باشم بر کارهای خودم كنترل دارم.
🔻نيازي نيست به خودم #شك داشته باشم چون من توانایی انجام کارهایی که آموزش دیده ام رو دارم و آن چه ديگران در مورد من مي گويند اهميت زیادی که در عملکردم تاثیر گذار باشد ندارد.
🔻خشم من يك نشانه ظاهر شده است. الان وقت #آرام_كردن خودم است چون به نفع خودم است که آرامشم را در این شرایط حفظ کنم (با تکنیکهای آرام سازی، ریلکسیشن).
🔻مجبور نيستم همواره و در هر شرايطي #رقابت كنم یا بخواهم خودم را به دیگران نشان دهم.
🔻احساس #ناامنى و #نگرانی، گذرا و زودگذر خواهد بود.
🔻غير ممكن است ديگران و شرايط را بتوانم #كنترل كنم یا بر آنها تسلط کامل پیدا بکنم.
🔻تنها چيزى كه مي توانم كنترل كنم، خودم و #احساسم است.
🔻اشكالى ندارد برخى مواقع احساس ناامنى و #بى پناهى داشته باشم چون طبیعی به نظر میرسه.
🔻نيازى نيست تحت #كنترل ديگران و شرايط باشم.
🔻اگر ديگران #انتقاد مى كنند من مى توانم آن را بشنوم و واکنش خاصی به آنها نشان ندهم حتی اگر انتقادی تند و #غیرمنصفانه باشد.
🔻نيازى نيست كامل وبدون #نقص و ١٠٠٪ باشم.
🔻نيازي نيست به خشم و نگرانى ديگران پاسخ دهم یا به بحث و #جدل با اونا بپردازم.
🔻خوب است از جنگ و #کشمکش و بحث و گفتگوهای بی پایان و بی هدف دور شوم و ادامه ندهم.
🔻اشكالى ندارد كه در جمع یا گروهی، #اشتباه كنم.
🔻ديگران به روش خود #عمل مى كنند و ممكن است برخى مواقع خلاف خواسته من عمل کنند
#مهارت_های_زندگی
@khanevadehmovafagh13
💞اگر با #خانواده_همسرتون در یک آپارتمان زندگی می‌کنید...
💕 سعی کنید تا حد امکان #آرام بحث کنید.
🖌صدایتان را پایین بیاورید تا صدای #جر و #بحث به طبقه ای که خانواده همسر است نرسد.
💕 #روابطتان را منظم کنید.
🖌سعی کنید از همان ابتدا یک سری #قانون وضع کنید که مثلا شما هم مثل بقیه جاری یا خواهر شوهرهایتان هفته ای دو بار به خانه مادر شوهر سر میزنید و به شوهرتان بگویید این قانون را محترمانه عنوان کند تا بعدا دلخوری پیش نیاید.
💕 اصلا از #خانواده_همسرتان به شوهر بد نگویید.
✅بگذارید خیالش راحت باشدخانه‌اش آرام است و هیچ بحث و تنشی وجود ندارد تا بتواند با دل خوش هر روز به خانه برگردد دلزده و فراری نشود.
#پس_از_ازدواج
@khanevadehmovafagh13
⛔به هر چیز کوچکی #گیر ندهید
💥 یکی از مسموم ترین رفتارها در رابطه، رفتار « #بردو_باخت» است.
⚠ همسرتان #فراموش کرده زباله ها را بیرون ببرد پس شما عصبانی می شوید. شما فراموش کرده اید مرغ ها را از فریزر دربیاورید همسرتان #عصبانی می شود.
⚠چنین رفتارهای #خشونت_آمیز انفعالی نشان دهنده یک مشکل جدی در رابطه شماست؛ اما به جای این که اصل مشکل را رفع کنید مدام به چیزهای کوچک گیر می دهید.
✅اگر تاکنون توانسته اید این قوانین را درک کنید، سعی کنید از این به بعد #آرام و مثبت باشید.
🌸به خاطر بیاورید که #شادی بر پایه #صبر، #عشق و #درک ساخته می شود نه بر پایه پشیمانی.
#همسرداری💞
@khanevadehmovafagh13
🔴 مردها بدانند!
💠 #مردها باید بدانند اگر همیشه #گوش خوب و #صبور باشند و هنگامیکه #زن با عصبانیت دارد مسلسل‌وار نسبت به شرایط موجود #گلایه میکند #شما با توجه ویژه گوش دهید و دلسوزانه به او توجه کنید، حتما همسرتان شیفته شما می‌شود!
💠 زنها از داشتن یک تکیه گاه #صبور و #آرام، خیلی زیاد #لذت می‌برند!
💠 برای اینکه همسرتان متوجه شود دارید خوب گوش می‌دهید حتماً موقع صحبت‌هایش به او توجه کنید، به چشمانش با دقّت نگاه کنید، به نشانه‌ی تایید، سرتان را تکان دهید، گاهی از جملاتی مثل: "درست میگی"، "صحیح"، "حلش می‌کنم نگران نباش" ، "خودتو ناراحت نکن" و هر جمله‌ای که توجه شما را نشان می‌دهد استفاده کنید تا همسرتان هرچه سریع‌تر به #آرامش برسد و سپس، درباره مشکلش با او صحبت کنید تا حل شود.
💠کودكان تحت تاثیر #پدرانی هستند كه از نظر #عاطفی حضور دارند، برای فرزندان خود ارزش قائل میشوند و در ناراحتی‌ها و #نگرانی‌ها میتوانند فرزندانشان را #آرام کنند
💠اما در عوض پدرانی كه #خشونت می‌وزند، #عیب‌جو هستند، فرزند خود را #تحقیر می‌كنند یا از نظر عاطفی سرد هستند میتوانند به شدت به فرزند خود #آسیب برسانند.
💠شواهد علمی حاكی از آن است كه پدرهای علاقه‌مند به ویژه آنهایی كه از نظر عاطفی در دسترس هستند، در #خوشبختی فرزندانشان نقش منحصر به فردی را ایفا می‌كنند.
💕🍃 #تربیت_فرزند 🍃💕
@khanevadehmovafagh13