✅بر #بى_حوصلگى و #كسالت غلبه كنيد!
✍️ براى مقابله با بى حوصلگى و كسالت تكنيكهاى زير پيشنهاد ميشود:
🔻 #افكارتان را تغيير دهيد.
🔻 به #رويدادها[يى كه موجب بي حوصلگى و كسالت در شما شده اند،] توجه كنيد.
🔻 به #فعاليتهاى_بدنى بپردازيد.
🔻 از #تجسم كمك بگيريد.
🔻 بر #خلق خود نظارت داشته باشيد.
🔻 #عادتهاى خود را تغيير دهيد.
🔻 #سرگرمى داشته باشيد.
🔻 از #افراد بى حوصله و كسل اجتناب كنيد.
🔻 #منفى_بافى را كنار بگذاريد.
🔻 #فعاليتهاى_جالب را جايگزين بى حوصلگى كنيد.
🔻 در #اهدافتان تجديدنظر كنيد.
🔻 از #يكنواختى بپرهيزيد.
✍️ اگر چنانچه به رغم به كارگيرى روشهاى فوق همچنان كسل و بى حوصله بوديد، لازم است با #روانپزشك يا #روانشناس تماس بگيريد.
🔻در صورتى كه مدت زمان زيادى است كه از بى حوصلگى و كسالت رنج ميبريد، لازم است با روانپزشك و روانشناس صحبت كنيد، چرا كه ممكن است به دارو و رواندرمانى نياز داشته باشيد.
#مهارت_های_زندگی🌻
@khanevadehmovafagh13
1.7هزار دنبال‌کننده
20.5هزار عکس
8.8هزار ویدیو
775 فایل
ارتباط با مدیر کانال :
@adminkhanevadeh
مشاهده در ایتا