🔹️حال‌و‌هوای اعجاب‌انگیز بچه‌های معتکف حاج‌قاسم ♦️ما خستگی‌ناپذیر هستیم مثل عموقاسم...😍❤️✌️ #نسل_سلیمانی_ها #رویش_های_انقلاب 🌱 #اعتکاف_دهه_هشتادی_ها

#تحلیل_انتخاباتی #انتخابات_۱۴۰۲ #مشارکت_حداکثری صحبت های مهم #استاد_عالی درمورد شرکت با تمام قوا در #انتخابات ، تصفیه ی انقلاب و حمایت از ولایت فقیه!

🔹سربه جلو، از وضعیتهایی هستند که همراه با عارضه پشت تابدار دیده میشوند.در وضعیت پشت تابدار (sway back) استخوان لگن بدون چرخش قدامی و خلفی، به سمت جلو حرکت می کند. ✅تغییرات و خطرات ناشی از وضعیت سربه جلو💥💥 1⃣سر به سمت جلو حرکت کرده و موجب انتقال مرکز ثقل می شود⚡️ 2⃣به صورت جبرانی، قسمت بالای بدن به سمت عقب منحرف می شود⚡️ 3⃣به منظور جبران انتقال قسمت بالای تنه، لگن در وضعیت تیلت قدامی قرار می گیرد⚡️ ⛔️⛔️بنابراین وضعیت سر به جلو نه تنها می تواند موجب بروز مشکلات سر و گردن شود، بلکه قسمت های میانی و تحتانی پشت را نیز دچار مشکل می سازد⛔️⛔️ #یکشنبه_خانواده_تندرستی ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

🥇به روی شکم نخوابید ✅خوابیدن روی شکم، باعث رسوب سنگ کلیه، تضعیف عضلات شکم، قوز کمر و آسیب به گردن و ستون فقرات میشود. ✍🏻بهترین حالت، خوابیدن به سمت راست می باشد. ✅ حالت بچه (Balasana) این حالت خستگیِ گردن، شانه و کمر را کاهش می‌دهد و سیستم عصبی را آرام می‌کند. هر بار که بدن‌تان را به داخل خم ‌می‌کنید، اقدامی آرامش‌بخش را آغاز می‌کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا انرژی‌تان را به درون بکشید و تمرین کناره‌گیری از حواس پنجگانه (Pratyahara) را آغاز کنید. #یکشنبه_خانواده_تندرستی ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

تمرینات توانبخشی و کاهش دردهای گردنی این تمرینات برای افراد دارای وضعیت سر به جلو مناسب می باشد #گردن #درد_گردن #سر_به_جلو #یکشنبه_خانواده_تندرستی ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

جشنواره ی فرهنگی ورزشی شمیم فجر 📣ویژه ی خانواده های دانشگاه جامع 🌹دختران و همسران پنجشنبه ۱۲ بهمن ماه 🌹پدران و پسران جمعه ۱۳بهمن ماه ساعت ۸ صبح تا ۱۲ظهر 🤩جوایز نفیس برای تیمهای برنده🤩 💐کسب ۱۰امتیاز برای تمام شرکت کنندگان در جشنواره در طرح جایزه باران مرکز فرهنگی خانواده ✅رشته های ورزشی تیراندازی ، دارت ، طناب کشی ، فوتسال ، آمادگی جسمانی و .... برای کسب اطلاعات بیشتر به کانال جشنواره ورزشی شمیم فجر در پیام رسان ایتا مراجعه نمایید . https://eitaa.com/jashnvarehfajr ✅مدیریت امور خانواده ی دانشگاه جامع کارگروه اردویی و ورزشی

🔔اطلاعیه 🔔 ✅مهارت های پیش از ازدواج (معیارهای انتخاب همسر،مهارت خودشناسی،آشنایی با مبانی ازدواج،آسیب شناسی قبل از ازدواج ) 📌ویژه کارکنان،دانشجویان،سربازان و فرزندان 👤مدرس:دکتر حجت اله مرادی:دانشیار و متخصص‌روان شناسی ⌛️مهلت ثبت نام:تا ۳۰ بهمن ۱۴۰۲ ⬅️جهت ثبت نام با شماره ۰۹۳۰۲۰۹۴۴۸۷ تماس حاصل نمائید.

سلام مولای من 🤚❤️ 🌿 چه سپیده دمان دلربایی است وقتی آفتاب یادت بر آستان دلم میتابد و گوشه گوشه ی دلم پر از شکوفه های معطر محبتت می شود ...🌸🍃 انگار پُر از امید می شود، پُر از لبخند، پُر از آرامش و زندگی... من با تو بهاری ام حتی در یخبندان زمستان... ❄️❄️ من با تو زنده ام...✨🌸 #السَّلـامُ‌عَلَيْڪَ‌أَيُّهـَاالْوَلِےُّ‌النَّاصِحُ|✋💔 ❣ #اللَّهُمَّ_عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ ❣ ❣#لَـیِّن_قَـلبی_لِوَلِیِّ_اَمرِک ❣ ❣#اللّٰھـُـم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ❣

.♡ اگر قرار است خوشبخت باشی، همین امروز شروع کن...💫 منتظرِ هیچ معجزه‌ٔ عجیب و غریبی نباش! رویِ پایِ خودت بایست و لحظه ‌هایت را زیباتر از همیشه بساز...🌿🌻

واقعا عجیبه که رهبری داره کارهای دولت رییسی رو بیان میکنه رسانه واقعا ضعیفه تو این مورد ولی حتما نگاه کنید ببینید که رئیسی چیکار کرده (فقط ضعف نبینیم کمی هم گوش بفرمان باشیم) #انصاف #جهاد_تبیین

می‌دونی محبوب ترین کار بعد از انجام واجبات چیه؟؟ قبل اینکه کلیپ رو ببینی تو ذهنت جواب بده😉👆 #سیدکاظم_روحبخش #استوری #حدیث

خطرناکترین موشک ساخته شده ایران که یک کشور را نابود می کند! #امام_زمان_سرباز_میخواد #ایران_قوی

💠مجموعه کلیپ های دعوت به بهشت بنا به درخواست مکرر والدین و مربیان، در خصوص دعوت نوجوانان به نماز تهیه شده است. ✅با دقت به مطالب و پیگیری مجموعه بسیار در این امر مهم موفق خواهید شد.✅ #دعوت_به_بهشت #قسمت_پانزدهم #نماز #نماز_برای_کودکان

🔷 اقتصاد ما از منظر بین الملل #دولت_مردمی #ایران_قوی ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

😍 دیگه کنجد بارهای خوشمزه رو تو خونه خودتون درست کنید .👌😋 مواد لازم : کنجد ۱/۵ پیمانه ارده ۱ ق غ مغزیجات برای تزئین #دوشنبه_خودکفایی ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

🤩🤩 خانومایی که از الان به فکر گذاشتن سبزه عیدشون هستند ،حتما این ویدئو رو ببینند تا برا عید ی سبزه ی زیبا درست کنند . #ایده #فیلم_آموزشی ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

جشنواره ی فرهنگی ورزشی شمیم فجر 📣ویژه ی خانواده های دانشگاه جامع 🌹دختران و همسران پنجشنبه ۱۲ بهمن ماه 🌹پدران و پسران جمعه ۱۳بهمن ماه ساعت ۸ صبح تا ۱۲ظهر 🤩جوایز نفیس برای تیمهای برنده🤩 💐کسب ۱۰امتیاز برای تمام شرکت کنندگان در جشنواره در طرح جایزه باران مرکز فرهنگی خانواده ✅رشته های ورزشی تیراندازی ، دارت ، طناب کشی ، فوتسال ، آمادگی جسمانی و .... برای کسب اطلاعات بیشتر به کانال جشنواره ورزشی شمیم فجر در پیام رسان ایتا مراجعه نمایید . https://eitaa.com/jashnvarehfajr ✅مدیریت امور خانواده ی دانشگاه جامع کارگروه اردویی و ورزشی

🔔اطلاعیه 🔔 ✅مهارت های پیش از ازدواج (معیارهای انتخاب همسر،مهارت خودشناسی،آشنایی با مبانی ازدواج،آسیب شناسی قبل از ازدواج ) 📌ویژه کارکنان،دانشجویان،سربازان و فرزندان 👤مدرس:دکتر حجت اله مرادی:دانشیار و متخصص‌روان شناسی ⌛️مهلت ثبت نام:تا ۳۰ بهمن ۱۴۰۲ ⬅️جهت ثبت نام با شماره ۰۹۳۰۲۰۹۴۴۸۷ تماس حاصل نمائید.