آشپزی خانم پز👩🍳
#خوراکیهای_مفید_برای_روزهای_امتحان درروزهای امتحان بچه هاازاین مواد بیشتراستفاده کنید. سیب🍎 مغزیجات
#خوراکیهای_مفید_برای_روزهای_امتحان
درروزهای #امتحان بچه ها،
ازاین مواد بیشتراستفاده کنید.
📝👩🏫👨🏫📝👨🎓👩🎓📝
#تخم‌مرغ🥚
تخم‌مرغ سرشار از کولین است که ماده‌ای ضروری برای رشد مغز و تقویت #حافظه به شمار می‌رود. می‌توانید برای وعده‌ی صبحانه غذایی مطابق با سلیقه‌ی خانواده‌تان با تخم‌مرغ درست کنید. این صبحانه‌ی سرشار از پروتئین عزیزان شما را سنگین و کرخت نخواهد کرد.
#ماست🍚
مادرهای عزیز سعی کنید در ایام #امتحانات ماست را در برنامه‌ی تغذیه کودک‌تان قرار دهید. باکتری‌های مفید ماست می‌توانند برای کاهش #اضطراب به مغز کمک کنند و فرایند تصمیم‌گیری را تسهیل کنند. در مورد بچه‌های مضطرب که مشکلات گوارشی دارند، ماست می‌تواند برای گوارش بهتر به آنها کمک کند.
#آب💦
وقتی بچه‌ها به اندازه‌ی کافی آب دریافت نمی‌کنند، احساس خستگی کرده و فعالیت‌های #ذهنی و به خاطر سپردن مطالب برایشان به کاری سخت تبدیل میشود. میزان مصرف آب کودک خود را زیر نظر بگیرید و دقت کنید که به مقدار کافی آب و #میوه‌های_آبدار مصرف کند تا خسته و کُند نشود.
#میوه_های_خشک🍎
به عنوان میان‌وعده در بین ساعات درس خواندن یا به عنوان تامین‌کننده‌ی انرژی پیش از امتحان، وقتی کودک‌تان آنقدر نگران امتحان است که میلی به یک وعده‌ی کامل غذایی ندارد، می‌توانید از میوه‌های خشک استفاده کنید. میوه‌های خشک طعمی عالی دارند و انرژی خود را به مرور در بدن آزاد می‌کنند. در این ایام زردآلو، موز، سیب، انبه و توت‌فرنگی خشک شده به فرزندتان بدهید.
🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍌🍊
#تقویت_حافظه
#یادگیری
خانم پزرا درایتا دنبال کنید👇👇👇👇
@khanompaz
#خوراکیهای_مفید_برای_روزهای_امتحان
درروزهای #امتحان بچه ها،
ازاین مواد بیشتراستفاده کنید.
📝👩🏫👨🏫📝👨🎓👩🎓📝
#تخم‌مرغ🥚
تخم‌مرغ سرشار از کولین است که ماده‌ای ضروری برای رشد مغز و تقویت #حافظه به شمار می‌رود. می‌توانید برای وعده‌ی صبحانه غذایی مطابق با سلیقه‌ی خانواده‌تان با تخم‌مرغ درست کنید. این صبحانه‌ی سرشار از پروتئین عزیزان شما را سنگین و کرخت نخواهد کرد.
#ماست🍚
مادرهای عزیز سعی کنید در ایام #امتحانات ماست را در برنامه‌ی تغذیه کودک‌تان قرار دهید. باکتری‌های مفید ماست می‌توانند برای کاهش #اضطراب به مغز کمک کنند و فرایند تصمیم‌گیری را تسهیل کنند. در مورد بچه‌های مضطرب که مشکلات گوارشی دارند، ماست می‌تواند برای گوارش بهتر به آنها کمک کند.
#آب💦
وقتی بچه‌ها به اندازه‌ی کافی آب دریافت نمی‌کنند، احساس خستگی کرده و فعالیت‌های #ذهنی و به خاطر سپردن مطالب برایشان به کاری سخت تبدیل میشود. میزان مصرف آب کودک خود را زیر نظر بگیرید و دقت کنید که به مقدار کافی آب و #میوه‌های_آبدار مصرف کند تا خسته و کُند نشود.
#میوه_های_خشک🍎
به عنوان میان‌وعده در بین ساعات درس خواندن یا به عنوان تامین‌کننده‌ی انرژی پیش از امتحان، وقتی کودک‌تان آنقدر نگران امتحان است که میلی به یک وعده‌ی کامل غذایی ندارد، می‌توانید از میوه‌های خشک استفاده کنید. میوه‌های خشک طعمی عالی دارند و انرژی خود را به مرور در بدن آزاد می‌کنند. در این ایام زردآلو، موز، سیب، انبه و توت‌فرنگی خشک شده به فرزندتان بدهید.
🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍌🍊
#تقویت_حافظه
#یادگیری
خانم پزرا درایتا دنبال کنید👇👇👇👇
@khanompaz
#خوراکیهای_مفید_برای_روزهای_امتحان
درروزهای #امتحان بچه ها،
ازاین مواد بیشتراستفاده کنید.
📝👩🏫👨🏫📝👨🎓👩🎓📝
#تخم‌مرغ🥚
تخم‌مرغ سرشار از کولین است که ماده‌ای ضروری برای رشد مغز و تقویت #حافظه به شمار می‌رود. می‌توانید برای وعده‌ی صبحانه غذایی مطابق با سلیقه‌ی خانواده‌تان با تخم‌مرغ درست کنید. این صبحانه‌ی سرشار از پروتئین عزیزان شما را سنگین و کرخت نخواهد کرد.
#ماست🍚
مادرهای عزیز سعی کنید در ایام #امتحانات ماست را در برنامه‌ی تغذیه کودک‌تان قرار دهید. باکتری‌های مفید ماست می‌توانند برای کاهش #اضطراب به مغز کمک کنند و فرایند تصمیم‌گیری را تسهیل کنند. در مورد بچه‌های مضطرب که مشکلات گوارشی دارند، ماست می‌تواند برای گوارش بهتر به آنها کمک کند.
#آب💦
وقتی بچه‌ها به اندازه‌ی کافی آب دریافت نمی‌کنند، احساس خستگی کرده و فعالیت‌های #ذهنی و به خاطر سپردن مطالب برایشان به کاری سخت تبدیل میشود. میزان مصرف آب کودک خود را زیر نظر بگیرید و دقت کنید که به مقدار کافی آب و #میوه‌های_آبدار مصرف کند تا خسته و کُند نشود.
#میوه_های_خشک🍎
به عنوان میان‌وعده در بین ساعات درس خواندن یا به عنوان تامین‌کننده‌ی انرژی پیش از امتحان، وقتی کودک‌تان آنقدر نگران امتحان است که میلی به یک وعده‌ی کامل غذایی ندارد، می‌توانید از میوه‌های خشک استفاده کنید. میوه‌های خشک طعمی عالی دارند و انرژی خود را به مرور در بدن آزاد می‌کنند. در این ایام زردآلو، موز، سیب، انبه و توت‌فرنگی خشک شده به فرزندتان بدهید.
🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍌🍊
#تقویت_حافظه
#یادگیری
خانم پزرا درایتا دنبال کنید👇👇👇👇
@khanompaz
سلااام خوشگلا عصر قشنگتون بخیر🤗
ببخشید امروز یهو یه عالمه کار ریخت سرم نتونستم زودتر بیام.
خوبید خوشید انشاءالله ؟؟
امتحانهای عزیزانتون تموم شده یا مشغول امتحانات هستند؟
عزیزانی که هنوز روزای امتحانی درپیش دارند یا دارن #امتحان میدن یا درس میخونن اینروزا...
#توصیه های خانم پز واسه #روزای_امتحان
👇👇👇
📚از خوردن #کنجد_برشته غافل نشید خیلی عالیه تجربه خودم هست واسه روزایی که دیگه مخت خالی میشه.
یهو با خوردن یه قاشق کنجد برشته انگار مغزت #ریست میشه حتما امتحان کنید.
📚هرنیم ساعت یه بار بلند شید یه دور بزنید اسمون نگاه کنید بعد دوباره درس بخونید.. چندساعت پشت سرهم به کتاب خیره نشید.
قبل امتحان یه #شکلات بخورید
#صبحانه فراموش نشه..پایین افتادن قند خون تمرکز روپایین میاره...
📚#خواب_کافی حتما داشته باشید.
📚نیم ساعت قبل امتحان کتاب روببندید تا مغز مطالب رو خودش دسته بندی ومرتب کنه.وبا امادگی بهتر سوالات روپاسخ بدید.
📚سوالات ونکات مهم کتاب رو براخودتون توذهن نشانه گزاری کنید یعنی به چیزی جایی یا خاطره یا کلمه مشابهی ربط بدید تا بهتر یادتون بمونه...
انشاءالله موفق وپیروز باشید.امیدوارم تجربیاتم براتون مفید باشه..
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
@khanompaz