#توصیه_های_تابستانی_خانم_پز 👇👇👇 💢در روزهای گرم #چای_نعناع_بنوشید💢 در روزهای گرم و بلند #تابستان سراغ نوشیدنی‌های #یخ‌دار_نروید! 📛 🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴👆 یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای رفع عطش و حفظ تعادل بدن در این روزهای داغ چای #نعناع است. #چای_نعناعِ_گرم_مانع_از_گرمازدگی می‌شود. 🏜♦️🏜♦️🏜♦️🏜 چای برگ نعناع نه تنها خوش طعم است بلکه خواص بسیاری نیز دارد. به عنوان مثال این نوشیدنی در روزهای گرم تابستان بدن را از درون #خنک می‌کند. متخصصان آلمانی توصیه می‌کنند در طول یک  روز گرم هر از گاهی یکی دو جرعه چای نعناع بنوشید. در این روزها نوشیدن مایعات کافی برای حفظ #تعادل_بدن ضروری است. 🔶️پروفسور فرانک کولیکس، رئیس بخش تخصصی گوارش کلینیک هلیوس برلین توصیه می‌کند در این روزها #آب، چای نعناع، آب‌میوه رقیق بنوشید و از نوشیدنی‌ها بسیار سرد و یخ‌دار #پرهیز کنید. 👆⚘👆⚘👆⚘👆 🎯♦️ورود مایعات بسیار سرد به درون دستگاه گوارش موجب تولید گرمای بیشتر در بدن می‌شود تا تعادل دما حفظ شود. در نتیجه تأثیر خنک‌کنندگی این نوشیدنی‌ها پایدار نیست. 🍶🍶🍶 پروفسور کولیکس به آنهایی که شب‌های گرم خوب #نمی‌خوابند هم توصیه می‌کند به جای غذاهای سنگین، سالاد، سبزیجات، میوه یا ماست برای وعده عصرانه یا شام مصرف کنند و  قبل ازخواب دوش آب‌ولرم بگیرند. سالمندان و افرادی که اضافه وزن دارند هم باید تا جایی که می‌توانند از آفتاب مستقیم پرهیز کنند. #تهیه؛ #چای_نعنا🍵 برای تهیه چای نعناع کافیست برگ تازه نعناع را خرد و آن را در آب‌جوش پنج تا ۱۰ ‌دقیقه دم کنید.  🍵☕🍵☕🍵☕🍵 با خانم پز همراه شوید👇 🆔️ eitaa.com/khanompaz

#عرق_کاسنی🍸 نوشیدنی #خنک کننده بدن در #تابستان ⚘🌱⚘🌱⚘🌱⚘ 🌱ریشه گیاه کاسنی بهترین تصفیه کننده خون، عرق آن خنک کننده بدن و برگ آن محرک صفرا و مقوی اعصاب است. كاسنی گیاهی پایا و علفی است که ریشه ای قوی و دراز به رنگ قهوه ای دارد و تمام قسمت های این گیاه از جمله برگ و ریشه و دانه آن استفاده دارویی دارد مخصوصاٌ ریشه و برگ آن محرک صفرا است و به هضم غذا کمک می کند. ⚘🌱⚘🌱⚘🌱⚘ این گیاه بیماری های #کبدی را برطرف و فعالیت قلب و کلیه را تقویت می کند. از ابتلا به قولنج جلوگیری و مسکن #تب های طولانی مدت است. همچنین التهابات #معده را رفع کرده و استفاده از آب كاسنی بر روی محل های #خارش بدن سودمند است. 🌱 ریشه #كاسنی باعث باز و روان شدن خلط شده و مجاری گوارشی را پاك می كند. بهترین تصفیه كننده بوده و در از بین بردن ورم احشا نیز مؤثر است. 🌱#ریشه_كاسنی بهترین دارو برای درمان #نفخ است و برای تقویت معده، زیاد كردن ادرار و رفع درد مفاصل و ضد یرقان مفید است. 🌱عرق كاسنی خنک است و #گرمای کبد را رفع می کند. برگ های كاسنی دارای املاح پتاس و ویتامین C است که پتاس موجود در آن باعث تصفیه خون، تقویت معده شده و ویتامین C آن باعث حفظ #جوانی و #شادابی_پوست را در پی دارد. 🌱کاسنی، توان و نیروهای بدنی را تجدید کرده و در تقویت اعصاب، ضعف چشم و فشار خون مفید است. همچنین باعث حفظ حالت طبیعی رحم و منظم کردن فعالیت های آن می شود. ⚘🌱⚘🌱⚘🌱⚘ با خانم پز همراه شوید👇 @khanompaz

#تغذیه_تابستان 🌱توصیه دانشمندان آلمانی: در روزهای گرم بجای نوشیدنی سرد، #چای_نعناع بخورید تا #خنک شوید! مایعات سرد باعث تولید گرما در بدن میشه تا تعادل دما حفظ بشه. در نتیجه خنک‌کنندگی آن‌ها پایدار نیست! @khanompaz