🔴 مقصرِ اصلیِ چاقی و بدفرمی اندام ♻️ برای داشتن همیشگی #تناسب_اندام به نکات زیر با وسواس بالایی توجه داشته باشید. ۱. اگر صبحها پس از #طلوع_آفتاب میخوابید و در معرض #نور قرار نمیگیرید ۲. اگر #صبحانه نمیخورید و یا دیر و کم صبحانه میخورید و ۳. اگر کارها را با #استرس انجام میدهید و ۴. اگر علاقمند به مصرف #آب_سرد و یخ هستید. ۵. اگر ورزش نمیکنید ۶. اگر شبها دیر میخوابید باید برای همیشه با #سلامتی و #تناسب_اندام‌ خداحافظی کنید. پس تا فرصت باقیست در اولین قدم با ورزش منظمِ روزانه و سحرخیزی اقدام به اصلاح ساعت خواب شبانه نموده و در پی این اقدامِ زیربنایی سایر توصیه‌ها را نیز به راحتی انجام دهید و در طول کمتر از سه ماه از نتایج آن شگفت‌زده شوید. 💠 عطاری کلبه سلامت 💠 🆔 eitaa.com/koolbehsalamat

🔰 #غذا چی بخوریم؟ ✔️ #صبحانه عمومی ☕️ #تخم_مرغ_محلی #آب _پز ☕️ #تخم_مرغ محلی عسلی ☕️ تخم مرغ محلی سرخ کردنی ☕️ #خاگینه ☕️ #خرما و تخم مرغ محلی ☕️ #نان و #شیر_محلی ☕️ شیر و #شکر_سرخ ☕️ #پنیر و #گردو ☕️ #انگور با #نان_محلی ☕️ #شیره ها مانند انگور، #انجیر، خرما و... ☕️ نان و خرما ☕️ #تلبینه ( #فرنی شیر با آرد) ☕️ #عدسی با #کدو ☕️ لب لبی ( #نخود_آب ) ☕️ شیر نخود ☕️ #حلوا_ارده ی شیره ای، شکر سرخی و... ☕️ #خامه_محلی و #عسل_طبیعی ☕️ #سرشیر محلی ☕️ #کره_محلی ☕️ #سوپ ها مانند:جو، شیر و... ☕️ #حلیم ها مانند گوشت، بادمجان ☕️ #سیراب_شیردان ☕️ #کله_پاچه ☕️ #مرباها مانند #زردک، #آلبالو، به، #بالنگ، #سیب و... ☕️ #ارده_شیره ☕️ #شیر_برنج ☕️ #آش ها ☕️ #سویق ها مانند گندم، جو، نخود، سنجد و... ✔️ #صبحانه_کودکان ☕️ فرنی سویق و آرد برنج ☕️ حلوای آردسبوسدار ☕️ پوره زرده تخم مرغ محلی و روغن زرد ☕️ فرنی چهار مغز ☕️ حریره بادام ✔️ صبحانه #زنان_باردار ☕️ #کاچی_طبرزد ☕️ حلوا سویق و شیره ☕️ ارده و شیره ☕️ پوره چهارمغز و شیره 💠 عطاری کلبه سلامت 💠 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید، #صبحانه ، عدسی بخورید.🍲 سرشار از آهن، فسفر و فولات است که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک میکند و عوارض بی خوابی را کاهش میدهد. همچنین باعث کاهش ریزش مو و بیماری های عصبی میشود.. 💠 لینک خدمات کلبه سلامت 💠 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

🔴 ساده‌ترین و کاربردی‌ترین روش برای درمان #معده_سرد ♻️ مواردی که باید جهت درمان معده سرد رعایت کرد عبارتند از: 1️⃣ رعایت نظم غذایی، اهمیت فراوان به وعده #صبحانه و توجه به این نکته، تا اشتها #غالب نشود و احساس گرسنگی ایجاد نگردد، غذا نخورد و زمانیکه هنوز اندکی اشتها باقیست دست از غذا خوردن‌ بکشد. 2️⃣ چشیدن قدری #نمک_سنگِ_طبیعی در شروع غذا و پایان آن 3️⃣ حفظ توجه و #تمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا میشود.. 4️⃣ پرهیز از مصرف: سردیجات خصوصاً آب و انواع نوشیدنی سرد و یخ، ترشیجات، سالادها، کشک و پنیر و ماست و دوغ،نوشیدن آب یا مایعات با غذا و بلافاصله بعد از غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی، گوجه، رب، سیب زمینی، قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی و میوه‌ها با طبیعت سرد 5️⃣ جویدن بسیار به اندازه #دوبرابر تعداد دندان های کامل انسان، و کاملا در آرامش و #آهسته غذاخوردن. 6️⃣ بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده از یک قاشق مرباخوری از یکی از موارد زیر: * ارده * عسل * ارده و عسل * دوسین * پودر هاضوم 7️⃣ روغن مالی و #بادکش_گرم_معده هر شب ۱۵ دقیقه 8️⃣ استفاده از #مغزیجات بعنوان #ناهار 9️⃣ یک ساعت #پیاده_روی بعد از شام 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

#صبحانه 🌞غذاهایی که در وعده صبح میتونن جایگزین پنیر بشوند🌞 ۱. نان در شیر تلیت کرده و روش عسل یا شیره انگور بریزید ۲. سیب زمینی آبپز رو کوبیده با روغن و پیاز نگینی شده تفت داده و زردچوبه و پونه بزنین (برای سیب زمینی دوستها و الا موافق این هم نیستیم) ۳. کره محلی با شیره ۴. شیربرنج ۵. آش شعله قلم کار ۶. عدسی ۷. خاگینه ۸. تاس کباب ۹. حلیم ۱۰. سیراب و شیردون گوسفندی ۱۱. کوکو ۱۲. املت ۱۳. خامه محلی،سرشیر با عسل ۱۴. کاچی ۱۵. سوپ نخود ۱۶. خیار بانمک و پودرپونه و نعنا با تره با نون سنگک تازه(خوردن پنیر در وعده صبحانه منع شده است) ۱۷. آش مصطفی( برنج، نخود، گوشت، نمک، زردچوبه) 18. خوراک لوبیا بانون سنگک تازه 19. کله پاچه گوسفندی 20. آبگوشت وکلی صبحانه دیگه نخورین اینقدر پنیر⛔️ 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

💢 صبحانه های مناسب فصل گرم برای هر مزاج مزاج صفرا ۱. سرشیر + عسل ۲. سرشیر + شیره انگور ۳. کره محلی + شیره ۵. نخودآب ۶. سوپ جو ۷. تخم مرغ محلی ۸. مربای خانگی (هویج،آلبالو،به،زردک) + کره محلی ۹. پنیر با گردو ۱۰. شیربرنج ۱۱. شیر سرد + خرما (۳یا۵) افراد صفراوی بعد از صبحانه های با مزاج گرم، برای جلوگیری از افزایش صفرا در بدن می توانند بعد از صبحانه یک قاشق سرکه انگور طبیعی را با نصف لیوان آب مخلوط و میل کنند. #صبحانه #فصل_تابستان 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

#صبحانه ✅ اهمیت خوردن #صبحانه برای کودکان 💟 تحقیقات نشان داده کودکانی که بصورت منظم صبحانه میخورند مشکلات خلقی کمتری دارند . 💟 یکی از دلایلی که کودکان از خوردن صبحانه دوری می کنند ساعت خواب آنهاست!!!! 💟 وقتی فرزند شما شب دیر وقت می خوابد و صبح برای خوردن صبحانه بیدار می کنید هنوز دوساعت از خوابش مانده و برای خوردن صبحانه آماده نیست. 💟 بنابراین ابتدا خواب کافی سپس صبحانه دلخواه و مفید برای کودکتان را مهیا کنید 💟 بسیاری از ناهنجاری های رفتاری کودکان چه در منزل و چه در مدرسه مانند: 💟 پرخاشگری، بی حوصلگی و عدم توجه و تمرکز در بسیاری از موارد ناشی از نخوردن صبحانه است! 💟👌والدین گرامی میتوانند با ایجاد تنوع در صبحانه و ایجاد فضای آرام و صمیمی در خانه میل و رغبت بچه ها را برای خوردن صبحانه افزایش دهند. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

🍞فواید مصرف #نان_جو برای #صبحانه 👇🏻 1️⃣#کاهش_افسردگی 2️⃣#مفید_برای_پوست_و_مو 3️⃣#مفید_برای_دیابتی_ها 4️⃣#سلامت_قلب 5️⃣#افزایش_انرژی_و_قدرت 6️⃣#جلوگیری_ضعف_در_طول_روز این محصول 👆🏻 تو فروشگاه مجازی #طبیب_شو موجود هست☺️ کاملا طبیعی و ارگانیک و ترد و خوشمزه چون👇🏻 ✅گندمش کود شیمیایی نخورده و ارگانیک ✅گندمش با آسیاب سنگی آرد شده و سبوس کامل ✅با نمک طبیعی پخت می شود. ✅اصلا جوش شیرین ندارد. ✅با شیر گاو محلی ترکیب می شود درضمن داخل تنور گلی پخت و پز می شود👌🏻 #آشپزخانه_داروخانه_است🧕 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

#املت_شیعیان 🍳🧅 ✅#تقویت_جنسی با املت #صبحانه ✨امام كاظم علیه اسلام فرمودند : مَن أكَلَ البَيضَ وَالبَصَلَ وَالزَّيتَ، زادَ في الجماعه « هر كس #تخم_مرغ و #پياز و #روغن_زيتون بخورد، بر توان جنسى او افزوده شود.» ✨امام صادق علیه السلام فرمودند: « #پیاز را ریز و در #روغن_زیتون، سرخ کن، تخم مرغی هم بردار و در ظرفی بشکن و قدرى نمک بر آن بپاش، آنگاه این #تخم_مرغ را روى پیاز و روغن زیتون بریز و اندکى بجوشان و سپس از آن بخور.» 📚بحارالأنوار/ج۱٠/ص۸۴ دانشنامه احادیث پزشکی/ص۲۶ طبّ الأئمّه/ص۱۳٠ 1️⃣#پیاز_سفید (#کوچک) 2️⃣#روغن_زیتون_طبیعی (#بودار) 3️⃣#تخم_مرغ_محلی_رسمی 4️⃣#نمک_طبیعی (#دریا #سنگ_نمک) 5️⃣ به عنوان #صبحانه مصرف شود. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

✍🏻 نخوردن صبحانه ۸ عارضه زیانبار به‌ دنبال دارد.👇🏻 🔹 در این مطلب به ۸ عارضه زیانبار نخوردن وعده صبحانه اشاره شده است. ⬅️ به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا، وعده صبحانه و شام در آموزه‌‌های طب سنتی از اهمیت مضاعفی در حفظ سلامتی و تندرستی برخوردار هستند و ترک این ۲ وعده غذایی کلیدی در رژیم غذایی روزانه می‌تواند عوارض و پیامد‌های وخیمی را در پی داشته باشد. ↩️ در ادامه به برخی از عوارض نخوردن وعده #صبحانه اشاره شده است: 🔻 پوکی استخوان‌ها 🔻 چاقی مفرط 🔻 دیابت در سنین بالا 🔻 کوتاهی قد در کودکان 🔻 ریزش موها و ابروها 🔻 ضعف فرایند گوارش 🔻 خشکی پوست 🔻 مشکلات تیروییدی. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

#فرنی 🫕 افرادی که احساس ضعف دارند زمانی که از خواب بیدار میشوند فرنی بخورند👌🏻 خون ساز، مقوی اعصاب، گرمی بخش و... در تقویت عمومی بدن تخصص داشته و مصرف یک پیاله کوچک از آن در وعده #صبحانه برای تناسب اندام و تقویت کلی بدن مناسب است.😀 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat