⇧😍⇧ اظهار رضایت و نتیجه‌ی مطلوب دوست عزیز لاغرفیتی ▣⃢👀 به‌آسانی پنج کیلو و چهارصد گرم کاهش وزن و چهار سایز کاهش حجم طی یک‌ماه از شروع دوره‌ی دوماهه‌ی لاغری با رژیم قلیایی لاغرفیت داشتند👌👏
⚠️ قوانین دوره‌ی رژیم قلیایی بقدری محکم و قوی هستند که قابل دور زدن نیستند ↪️
🌀👈 می‌تونید دوراتونو بزنید
📣 ولی نا امید نشید اغلب کلیــدِ آخره 🔐 که قفل رو باز می‌کنه!!!...
💯 لاغرفیت کلیــ🗝ـــدِ آخره...🔓
🤔 شما در دوره‌ی مشاوره آنلاین شرکت کردی؟
🌹امیرالمؤمنین علی (ع) در نهج‌البلاغه می‌فرماید:
⚠️ اِضاعَــــــهُ الفُرصَـــــهِ غُصَّــــــهٌ❗️
🚨از دست دادن فرصت‌های خیر، برای انسان مایه‌ی غم و اندوه است. 😔
💠 فرصت خیر یعنی آموزش دیدن، پیشرفت و رشد کردن و در این زمانه که این‌قدر سفره‌های ما در معرض هجمه‌ی دشمنـان است، چه کاری بهتـر از یادگرفتن سبک زندگی درست. ✅
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
😋 رژیم قلیایی به‌اندازه‌ی تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌
👈 همیشه و همه‌جا در (سفر، مهمانی، اعیاد، مراسمات مذهبی و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو و لاغر بمان...✅
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
🤝 در هر وزنی‌که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی: ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
14.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⇧😍⇩ لاغرفیت در گرگان
🤔 چرا چاقی؟>> من بی‌تحرکم... 😱
😰 چاقی مهم‌ترین مشکلی است که در اثر کم‌تحرکی به آن مبتلا می‌شوید. به یاد داشته باشید که چربی‌ها به‌سرعت در بدن انباشته می‌شوند، امّا برای سوزاندن آن‌ها باید زمان و انرژی بسیار زیادی صرف کنید. چاقی می‌تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن مثل دیابت نوع ۲ و تمامی بیماری‌های ناشی از چاقی را افزایش دهد..⚠️🏃♂••🍎
👍 حکیم ابن سینا در بیش از هزار سال پیش، بهترین ورزش را برای حفظ تندرستی، پیاده‌روی روزانه در کتاب قانون مطرح فرمودند.
ورزشی شاد، مفرح و دلخواه همراه با سرخ شدن پوست و عرق کردن بدن، همراه با تنفس‌های عمیق در هوای آزاد با 25 درصد سريع‌تر از پياده‌روی معمولی.
🚶♂پیاده‌روی نوعی ورزش سبک است
🎦...➕در هر سن و وزنی‌که هستید پیاده‌روی کنید❗️👇
☯ ترکیب هر دو گزینه‌ی رژیم قلیایی و ورزش می‌تواند سریع‌تر و بهتر شما را به سر منزل مقصود یعنی کاهش وزن همراه با رسیدن به سلامتی برساند ✅
💝 👣 گام‌هاتون در مسیر لذت‌بخش لاغری استوار... پیاده‌روی و ورزش کنید و از مسیر پیاده‌روی یا فعالیت ورزشی خود عکس و کلیپ تهیه کنید بفرستید و در چالش ورزشی لاغرفیت شرکت کنید👌🏋♂
🏃♂در حدّ توان ورزش کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی: ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
✿.•.❀.•.❁.•.✿.•.❀.•.❁.•.✿
25.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⇧😍⇧ لاغرفیت در مشهد مقدّس
🎦...✨دوست لاغرفیتی عزیز در حرم مطهر امام رضا (ع) در روز وفات حضرت معصومه (س) دعاگوی من و دوستان نازنین لاغرفیتی هستند.🙏
🥀 أَلسَّلٰامُ عَلیکَ یا ثامن الحُجَج
🎖[ افکارِ نو و اندامِ نو در لاغرفیت👇]
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
─━━━⊱❁🏴❁⊰━━━─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⇧😋⇧ روز جهانی پاستا را به تمامی شیفتگانِ این غذای اسیدی تبریک می‌گم❗️👇
🎦...【 بشقاب‌تو این‌جوری بچین 】
⚠️ بشقاب غذاهای اسیدی باید از سه قسمت تشکیل شده باشد:
🍽 نصف بشقاب سبزی‌جات
یک‌چهارم بشقاب مواد پروتئینی و یک‌چهارم بشقاب کربوهیدرات شامل مواد سیرکننده و انرژی‌زا مثل غلات و...
➕ در بشقاب کوچک‌تر غذا بخورید❗️
🍝 وقتی غذا را در بشقاب کوچک می‌کشیم ☺️ چشم و دل‌مان سیر می‌شود!
🔍 مطالعات نشان داد که اگر اندازه‌ی بشقاب نصف گردد، میزان مصرف غذا به‌طور متوسط 30٪ کاهش می‌یابد و اگر همین بشقاب‌ها قطرشان به 30٪ کاهش یابند منجربه کاهش 30٪ در مقدار غذای مصرفی می‌شود.
🍽 شما می‌توانید با انتخاب بشقاب و ظروف کوچک‌تر برای غذا خوردن تا حدّ زیادی مانع از افزایش وزن ناخواسته‌ی خود شوید. این راهکار حتی در مورد نوشیدنی‌ها هم کاربرد دارد.
⚠️ 🍝 ماکارونی، پاستا و لازانیا غذای اسیدی محسوب می‌شوند و مصرف آن‌ها در افرادی‌که دچار افزایش غلظت یا چربی خون هستند، یا افرادی‌که مبتلا به ضعف هضم هستند، توصیه نمی‌شود.
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
🙏 لطفاً در سایر گروه و کانال‌ها با
👈 ذکر لینک کانال سلامت‌محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹
❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥
12.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⇧🤔⇩ علّت بازگشت وزن بعد از کاهش وزن
🎦...🤔 آیا دوره‌ی دوماهه‌ی لاغری با رژیم قلیایی تضمین دارد که وزن کم‌شده برنگردد؟
🎖بـه جـرأت کامل‌ترین دوره‌ی لاغـری با هدف اصلاح سبک زندگی و سبک تغذیـه را در دوره‌ی دوماهه‌ی رژیم قلیایی لاغرفیت تجربه خواهید کرد و شک نداشته باشید در راه رسیدن به تناسب اندام هیچ راه میان‌بری وجود ندارد:-)💯✌️ ⇲
👇مسیر لاغری را گم نکنید❗️
📣 فقط به شرط داشتن:
❶⇦ رژیم قلیایی
❷⇦ اراده‌ی قوی و مؤثر
❸⇦ در حدّ توان تحرک ( ورزش )
👆 به‌طور قطعی می‌تونی به اندام ایده‌آل خودت برسی و چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنی•••💯✌️
🍎 رژیم قلیایی 👈 پيمودن راهی به‌سوی تناسب اندام بدون بازگشت همراه با سلامتی
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
😋 با رژیم قلیایی درست بخور 👈 چربی‌سوزی کن. سایز کم کن. لاغر شو و برای همیشه لاغر بمان❗️👇
🤝 در هر وزنی‌که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
🏨 مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♻️ دوستان عزیز لاغرفیتی
👈 کانال سلامت‌محور لاغرفیت را به کسانی‌که از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌برند معرفی کنید...😍🌹
༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅
⇧📸⇧ مراجع لاغرفیتی از کرمانشاه در چالش انگیزشیِ عکسِ قبل و بعد شرکت کردند👇
شما نمی‌دونید چه لطفی در حق من کردید بخدا
مقصد آخر لاغری مدام ذکر خیر شماست و برنامه‌ی بسیار عالی رژیمی که دادید که اصلا نمیشه اسمشو رژیم گذاشت بس
که راحت و بی درد سره
نه کسی متوجه میشه رژیمی که هی بخوای توضیح بدی
نه لازمه خودتو نشون بدی به بقیه که لاغر شدم یا نه چون این‌قدر راحت و زیبا وزن کم میشه و سایز خود آدم لذت می‌بره که تو مدت کم چی شد کجا رفت اون همه چربی و گوشت اضافی بهر حال لازمه هر چند روز یک‌بار بیام و از طرف خودم اول و بعد کل گروه بزرگ دوستان لاغرفیتیم ازتون مراتب قدردانی رو داشته باشم
امیدوارم همیشه تنتون سلامت کنار خانواده‌ی محترمتون
💝 عزیزانی‌که در دوره‌ی کاهش وزن شرکت کردید، از خودتون هر ماه عکس بگیرید و با عکس‌های قبلی‌تون مقایسه کنید، بهتون خیلی انگیزه می‌ده...💯
😊 دوست داشتید و عکس مناسبی هم بود برای من هم بفرستید که توی کانال بگذارم انگیزه‌بخش دیگران هم بشه
👈 چون‌که حفظ انگیزه برای لاغری دشوارترین بخش رژیم است👌
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
📣 فاصله تصمیم تا اقدام را کوتاه کنید
🤝 در هر وزنی که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام همراه با سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی: ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
༺◍⃟❤️჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄