همه ما آرزوهای کوچیک و بزرگی توی قلب‌مون داریم. 😌 مثلا ... 🚙آرزوی خرید یه ماشین شاسی‌بلند 🏠داشتن یه خونه بزرگ 🏘زندگی در فلان محله یا فلان شهر یا حتی فلان کشور و ... اما یه مشکلی هست.😯 فکر کردنِ زیاد به این آرزوهای بزرگ، ما رو از یه چیزهایی غافل می‌کنه... حالا چی‌کار کنیم؟🤔 🖐🏻قسمت ششم اینفوگرافی رضایت از زندگی، قراره به ما کمک کنه.😌 #رضایت_از_زندگی ۶ #اینفوگرافی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

آرزوهای بزرگ دنیایی از دور قشنگن ولی شاید از نزدیک... 😕 #بشنویم از حجت‌الاسلام راجی #رضایت_از_زندگی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

بازی چالش‌های کوچک 🤹🏻‍♂ این بازی می‌تونه به اعتماد به نفس همه کمک کنه و در عین حال خیلی سرگرم‌کننده‌ست. 📌چطوری بازی کنیم: 1⃣ آماده‌سازی: یک کاغذ بزرگ بردارید و چندتا چالش کوچیک و باحال روش بنویسید. مثلاً: - یه شعر یا داستان کوتاه بگید. - با یک دست یه لیوان آب رو پر کنید. - با چشم‌های بسته یه نقاشی بکشید. - یه ترفند جالب انجام بدید (مثلاً درست کردن یه گل کاغذی).🖍️📃 2⃣ انتخاب چالش: هر نفر نوبتی و چشم بسته یکی از چالش‌ها رو انتخاب می‌کنه و باید انجامش بده.🫣🤸🏼‍♂️ 3⃣ تشویق و ابراز نظر: بعد از هر چالش، بقیه باید فرد رو تشویق کنن و نظرهای مثبت بدن. این کار بهش کمک می‌کنه احساس خوبی پیدا کنه.👏🏻🎉 4⃣ مقایسه و به اشتراک‌گذاری: آخر بازی، همه می‌تونن درباره چالش‌هایی که براشون جالب یا سخت بوده صحبت کنن و تجربیاتشون رو به اشتراک بذارند.🗣️ این بازی موجب تقویتِ ؛ - اعتماد به نفس - خلاقیت - مهارت‌های ارتباطی - تفکر انتقادی - کار گروهی - مدیریت استرس میشه.❤️ تقریبا ۲ هفته پیش هم یه بازی برای تقویت اعتماد به نفس داشتیم. یادتون میاد؟🤩 امیدواریم انجام بدید و بهتون خوش بگذره... 🥳 #بیا_بازی 🪁 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

شما هم بچه بودین فکربکر بازی می‌کردید؟ 🔴🟠🟡🟢🔵 🤔 🟢🔵🟠🔴🟡 این مدلی‌اش رو می‌تونید با وسایل خونه و اسباب‌بازی‌ها انجام بدید. 😌 #بیا_بازی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

تصور کنید به سال ۲۰۴۰ رسیده‌ایم... اگر بچه‌هایمان از ما بپرسند چرا، چه جوابی داریم؟ 😓 #فلسطین #کودکان #فیلم_کوتاه 🎞 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

زخم کاری🤕😅 (بخش اول) چند بار تا حالا براتون پیش اومده که... برید آرایشگاه یا و چندین ساعت برای چیتان و پیتان وقت بذارید، اما همسرتون متوجه تغییرات شما نشه؟!🥲 حقیقتا چند بار؟😩 مثلا خانم رفته همه موهای کمندش رو کوتاه کرده تا دم گوش!💇🏻‍♀️ بعد به همسرش میگه عزیزم چیزی تغییر نکرده؟!😤 آقا هم میگه، نمیدونم... امممممم.... اهممممم.... نمیدونم مثلا چی؟... . . . . آهااااان مبل‌ها رو جا به جا کردی؟😃💡 زخم‌خورده‌ها دست‌ها بالا🥲🖐🏻 #خانواده_باحال #سر_هم_سری #رمز_چالش‌های_زندگی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

زخم کاری 🤕😅 (بخش دوم) اگر زندگی مشترک رو شروع کرده باشید، حتما دیگه این زخم خوردن‌ها براتون عادی شده...😬 مهم اینه که خودتون رو ناراحت‌ نکنید چون پوستتون خراب میشه.😌 1️⃣ اول که همسرتون از راه رسید، اگر متوجه تغییرات شما نشد، اشکال نداره. بهش حق بدید. مشغله‌های بیرون از خونه هنوز روی دوشش هست و ۲۰، ۳۰ دقیقه‌ای طول میکشه تا ذهنش آزاد بشه. 😮‍💨نفس عمیق بکشید و برید مرحله بعد... 2️⃣ یکم خودتون رو به چشم همسر بیارید اگر جواب نداد؛ 3️⃣ با شوخی یه بازی راه بندازید مثلا توی ۱ دقیقه بگو چه چیزی تغییر کرده 4️⃣ یا نهایتا اگر نشد وقتش رو بیشتر کنید🫠 ☝🏻اینجا دیگه حتما باید جواب رو بگیرید اگر نگرفتید، دیگه هر کار خودتون صلاح می‌دونید انجام بدید. 🤣 🖐🏻خلاصه... 🔅درسته که توجه گرفتن از همسر توقع بی‌جایی نیست، اما یادمون باشه که آقایون جزئی‌نگر نیستن و دست خودشون نیست اگر برخی تغییرات رو متوجه نشن.🤷🏻‍♂️ 🔅ضمنا ممکنه به هر دلیلی ذهنشون مشغول باشه و نتونن تمرکز داشته باشن.🫤 🔅شما این چیزها رو به دل نگیرید و خیلی راحت با بازی و شوخی و خنده ازش رد بشید. اینطوری به جای دلخوری، یه ساعت خوش با هم ساختید.😚 اینو بدونید که هیچ چیز توی دنیا، ارزش دلخوری و دلسردی توی رابطه شما با همسرتون رو نداره. 🥰 #خانواده_باحال #سر_هم_سری #رمز_چالش‌های_زندگی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

ماست‌مالی به سبک فریبرز 😂 #فریبرز #حال_خوب #بریده_فیلم 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

درخواست برنامه هفتگی داشتیم!🤩 😊اگر روند کانال ما رو دنبال کرده باشید، حتما متوجه شدید که ما در هر کدوم از روزهای هفته، به یکی از جنبه‌های زندگی می‌پردازیم. مثلا روابط خانوادگی، کتاب، ارتباط با بچه‌‌ها و ... الان تقریبا چند ماهی میشه که این کار 👈🏻 بجز ایام مناسبتی یا شرایط خاص، به یه روند ثابت توی کانال تبدیل شده.📝 پس چه بهتر که شما مخاطب‌های عزیز هم این برنامه رو بدونید تا راحت‌تر مطالب رو دنبال کنید. 🤗 🖐🏻توی پست بعدی برنامه هفتگی بادام رو به همراه هشتگ‌های پرتکرار براتون می‌ذاریم و سنجاق می‌کنیم به بالای کانال. و حالا بهانه خوبیه ازتون خواهش کنیم که با ما در میون بذارید:👇🏻 🔅کدوم محتواهای ما رو بیشتر می‌پسندید؟🤔 🔅تا حالا چالش‌ها و پیشنهادات ما رو توی خونه اجرا کردید؟ کدومش رو؟🙃 🔅آیا کانال ما رو به دوستان و خانواده، پیشنهاد دادید؟ می‌دید؟ و خواهید داد؟😉 ممنون از همراهی‌تون❤️ #بادام_نوشت 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

📝برنامه هفتگی بادام 🌱شنبه‌ها و سه‌شنبه‌ها: #خانواده_باحال 🤩 #سر_هم_سری 👩‍❤️‍👨 #رمز_چالش‌های_زندگی 🗝 این دو روز، سعی می‌کنیم حرف‌هایی بزنیم که کیفیت زندگی خانوادگی و روابط ما با همسر، فرزندان و اطرافیان رو بهتر می‌کنه. 😌 گاهی چالشی رو حل می‌کنیم 🤌🏻 و گاهی هم برای بیشتر شدن هیجان زندگی، چالش پیشنهاد می‌دیم. 😉 🌱یکشنبه‌ها: #با_کتاب 📖 کسی می‌تونه انکار کنه که چقدر مهمه که کتاب در برنامه روزانه ما قرار داشته باشه؟🤔 ما از آخرهای سال ۱۴۰۲ تا الان، ۱۰ تا کتاب رو معرفی کردیم و بریده‌هایی ازشون آوردیم. پس پیگیری پست‌های یکشنبه، خودش کمک به سرانه مطالعه کشوره. 😉 🌱دوشنبه‌ها: #مثبت_ما این روزها اختصاص داره به چالش‌های فرزندآوری و مسائل فردی، خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی مرتبط با این موضوع. 🤱🏻 🌱چهارشنبه‌ها: #رضایت_از_زندگی به چه ابعادی در زندگی‌مون توجه کنیم تا راضی باشیم و راضی بمونیم؟ 🤔 ما در قالب اینفوگرافی سعی می‌کنیم هر هفته، به یک زاویه از این سوال بر اساس کتاب "هنر رضایت از زندگی" پاسخ بدیم. ☝🏻 🌱پنجشنبه‌ها: #بیا_بازی 🪁 معرفی انواع و اقسام بازی، برای بچه‌ها و بزرگتر‌ها و خانواده‌ها. هر هفته، یه مدل!😚 هم برای سرگرمی و هم رشد مهارت‌های بچه‌ها. 🌱جمعه‌ها: #فیلم_کوتاه 🎞 روزهای جمعه معمولا فیلم کوتاه، یا کلیپ‌های کوتاه براتون تدارک می‌بینیم.🙂 و حالا چندتا از هشتگ‌های پرتکرار: #به_زبان_کودکانه #در_مسیر_انتظار #از_او_برای_ما #حال_خوب #کودکان #تربیت #زنان_تاریخ_ساز #زنان_قهرمان #اینفوگرافی #عکس_نوشته #پادکست ✋🏻ارادتمند شما... 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

سخنی با همراهان گل و گلاب ... 😍😅 #حال_خوب 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam