♥️♥️♥️ إِلَهِي هَبْ لِي قَلْباً يُدْنِيهِ مِنْكَ شَوْقُهُ خدای من به من دلى عطا كن كه مشتاق مقام قرب تو باشد #مناجات_شعبانیه #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

تا حالا شده... 🤔 🤬شما تا حالا توی زندگی مشترک با همسرتون دعوا کردید؟ 😶یا شده که گاهی وقت‌ها احساس کنید حرفی برای گفتن با هم ندارید؟ ❤️‍🩹یا پیش اومده که یه روزهایی حس کنید میزان عشق و علاقه بین شما و همسرتون کم شده؟ 🤔👈🏻 حالا بعد از این تجربیات، چه احساسی داشتید؟ 🖐🏻احتمالا این مسائل برای خیلی از زوج‌ها پیش اومده و خیلی‌ها هم بعدش احساس کردن که؛ ای وای... ❌نکنه زندگی ما از اولش درست نبوده! ❌نکنه ما داریم اشتباه می‌کنیم! ❌نکنه دیگه عاشق هم نیستیم! 👈🏻 به‌ خصوص این ماجراها، در بزنگاه‌های زندگی پیش میاد، مثلا؛ 🔸اوایل ازدواج 🔸بعد از بچه‌دار شدن 🔸یا موقع مواجهه با یک چالش اما... توی خانواده‌های باحال، دقیقا چه اتفاقی می‌افته؟🤔 این "اما..." رو در پست بعدی ببینید. 🤗 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

بیاید یه چیز‌هایی رو عادی کنیم! 😌 🔅 ۱. وقت‌هایی که حوصله‌مون سر میره، عادیه! اصلا اشکالی نداره که گاهی روابط ما کسالت آور بشه سیرک که نیومدیم 🫢🎪 گاهی ممکنه ما حرفی برای گفت و گو نداشته باشیم و یا حرف‌های کسالت آور بزنیم 😕 این به این معنی نیست که مشکلی در رابطه وجود داره. ✅ 🔅 ۲. دعوا کردن کاملا طبیعیه. چون رابطه یه الگوی سازگاری و ناسازگاری داره 🙃🙂 و ما در واقع از همین طریق مشکلات رو حل می‌کنیم. اینجا مسئله دعوا کردن نیست چون قراره رابطه اینجوری ترمیم بشه. ❤️‍🩹 🖐🏻اکثر زوج‌ها وقتی دعوا می‌کنن دعواهاشون برای ... دریافت محبت اطلاع داشتن از برنامه هم احترام و به رسمیت شناختن وقت گذاشتن توجه کردن و موارد اینطوریه. برای همین، گاهی دعوا کردن به معنی مشکل اساسی در رابطه نیست.✅ 🔅 ۳. اشکالی نداره اگر احساساتت کم و زیاد بشه. چون به خاطر استرس‌های زندگی، گاهی می‌بینی احساست مثل سابق نیست ولی این به معنی مشکلی در رابطه نیست! 😮‍💨 فقط یکم بهش زمان بده. ⏱🤌🏻 به‌ علاوه باید بدونی الگوی جذابیت تغییر می‌کنه چون توی رابطه‌ای مثل ازدواج، انبوهی از احساسات وجود داره. پس اینم طبیعیه.✅ حتی خانواده‌های باحال هم همه اینا رو تجربه می‌کنن. ☝️🏻و بدونید اگر "گاهی" این مسائل پیش بیاد، شما هنوزم باحالید و این چیزی از ارزش‌های شما کم نمی‌کنه! 🤩🥰😉 🚨هشدار: ما توی همه موارد به قید "گاهی" تاکید می‌کنیم! اگر مسائل شما از "گاهی" بیشتر میشه، براش یه فکر جدی بکنید.🌝 #به_جمع_باحال‌ها_بپیوندید #خانواده_باحال 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

نتیجه یه اتفاق عادی و طبیعی در خانواده باحال 🥴🤕😂 #حال_خوب 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌸🌸🌸 وَ لِسَاناً يُرْفَعُ إِلَيْكَ صِدْقُهُ و (خدای من) زبانى (به من عطا کن) كه سخن صدقش بسوى تو بالا رود #مناجات_شعبانیه #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

خانواده‌های باحال هم دچار استرس می‌شن!😖 بلللله! 🫣 همه چیز که برای اون‌ها گل و بلبل نیست، همونطور که برای هیچکدوم از ما نیست! 🤷🏻‍♀🤷🏻‍♂ مثلا، مسائل کاملا عادی پست قبل، هرحال می‌تونن زمینه ساز استرس باشن. ☝️🏻اما خانواده باحال، با چند تا تکنیک، سعی می‌کنه فضای خانواده رو آروم نگه داره... مثلا؛ ۱. خواب کافی 🛌 توی روزهای خوش و خوشحال، کم خوابی آدم رو کلافه می‌کنه، چه برسه به روزهای ناخوش! سعی کنیم: 🔸بچه‌های زیر ۶ سال حدود ۱۲ ساعت 🔸بچه‌های مدرسه‌‌ای حدود ۱۰ ساعت 🔸و بزرگسال‌ها حدود ۸ ساعت خواب با کیفیت داشته باشن. (اینکه شرایط خاصی مثل حضور بیمار یا نوزاد در خانه این خواب رو مختل می‌کنه، بحثش جداست.🥲) ۲. زمانی برای گفتگو 👥 در ۲۴ ساعت شبانه روز، یه برنامه ریزی کنیم که حداقل ۱۰ دقیقه همه اعضای خانواده کنار هم جمع باشن و بتونن با هم؛ 🔸حرف بزنن 🔸قدم بزنن 🔸کتاب بخونن 🔸بازی کنن و ... خواهید دید همین ۱۰ دقیقه در مدیریت استرس خانواده چه تاثیر شگرفی داره.👌🏻 ۳. واقع بینی در مسائل مالی 💸 مسائل مالی هم مثل بقیه مشکلات روتین زندگی، گذرا هستند، ممکنه دیرتر بگذرن ولی نباید بیش از حد بهشون بها داد.😶‍🌫 سعی کنیم نگاه ساده‌تری بهشون داشته باشیم و با بچه‌ها هم در این مورد صادق باشیم!✔️ لازم نیست بچه‌ها در جریان قسط و قرض‌های ما باشن!🫢 فقط کافیه بهشون قول‌های مالی بی‌جا ندیم. شنبه، چند تا راهکار دیگه رو هم اضافه می‌کنیم. 🤗 #استرس #به_جمع_باحال‌ها_بپیوندید #خانواده_باحال 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

👶🏻😍😂 این حال بی استرس رو برای همه تون آرزو داریم. #حال_خوب 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌼🌿🌼 يَا إِلَهِي‏ فَلاَ تُخَيِّبْ ظَنِّي مِنْ رَحْمَتِكَ ای خدای من حسن ظن مرا به رحمتت نوميد مساز #مناجات_شعبانیه #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

اولین های بچه ها خیلی جذابه 😍😂 #حال_خوب 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌄🪂🌄 إِلَهِي هَبْ لِي كَمَالَ الاِنْقِطَاعِ إِلَيْكَ خدایا من! جدایی کامل برای رسیدن به سوی خودت را به من عطا کن #مناجات_شعبانیه #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

خانواده‌های باحال هم دچار استرس می‌شن!😖 (قسمت دوم) داشتیم از مدیریت استرس توی خانواده‌های باحال می‌گفتیم و حالا چندتا راهکار دیگه... و این بار، بیشتر درباره کودکان. 👦🏻👧🏻 ۴. آرامش به جای مشاجره😮‍💨 به هر حال جر و بحث و صدای بلند بین زن و شوهر، ممکنه توی هر خانواده‌‌ای پیش بیاد. 🫣 فقط مهم اینه که جلوی بچه‌ها نباشه.☝️🏻 اگر حواستون نبود و دیدید داره جدل میشه، فقط سعی کنید؛ 🔸خونسردی خودتون رد حفظ کنید 🔸با آرامش به وضعیت قبلی برگردید 🔸و بحث با همسر رو به زمان دیگه‌ای موکول کنید ۵. وعده‌های غذایی منظم🌯🥘 این جمله رو از مادرها شنیدید که می‌گن بچه اگر بی‌قرار و بی‌حوصله است، شاید گرسنه باشه.😵‍💫🤔 خب دقیقا همینه! 🖐🏻 بچه‌ها در سن رشد هستن، بنابراین خوردن غذاهای مناسب در زمان مناسب در مورد اون‌ها خیلی اهمیت داره. 🌮✔️⏰✔️ ما اگر تغذیه جسمی بچه‌ها رو به خوبی مدیریت کنیم، می‌تونیم توی کنترل استرس هم بهشون کمک کنیم.👌🏻 ادامه در پست بعد...

ادامه از پست قبل‌‌‌... ۶. تغییر روتین زندگی 🌿 مثلا ؛ 🔸اگر شما به تازگی اسباب‌کشی کرده باشید 🔸یا ساعت‌ کاری پدر خانواده تغییر کرده باشه 🔸یا فرزند جدیدی به خانواده اضافه شده باشه 🔸یا به سفری چند روزه رفته باشید و ... ممکنه ببینید رفتار بچه‌ها تغییر کرده... 👈🏻خوبه بدونیم بچه‌ها وقتی دچار استرس می‌شن، ممکنه لزوما رفتار عجیبی از خودشون نشون ندن، اما گوشه‌گیر، منزوی و بی‌حوصله بشن‌‌. 📌در این مواقع حتما به بچه‌ها توجه بیشتری کنید 🔹باهاشون بیشتر حرف بزنید 🔹وقت بگذرانید 🔹بیرون از خونه قدم بزنید 🔹کتاب بخونید 🔹بازی کنید 🔹و به هر طریقی کمک کنید که بچه‌ها این هیجان رو تخلیه کنند. #به_جمع_باحال‌ها_بپیوندید #خانواده_باحال #استرس 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

آزمون استرس 😅 #استرس #حال_خوب 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

☀️🌻☀️ إِلَهِي وَ أَلْهِمْنِي وَلَهاً بِذِكْرِكَ إِلَى ذِكْرِكَ خدایا من! مرا واله و حيران ياد خود براى ياد خود گردان #مناجات_شعبانیه #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

روزه اولی‌ها 😇 (بخش اول) ☝️🏻حتما شما هم اگر مامان یک روزه اولی باشید کلی دغدغه دارید! برای حل دغدغه‌هات سفر کن به ۹ سالگی خودت، ببین چطور شد روزه بگیر شدی؟! اگر هم سن و سال هم باشیم، احتمالا تو هم خیلی روزه گرفتن برات سخت نبوده، چون ماه رمضان توی فصل خنکی بود و روزها کوتاه‌تر. 🌤 تا بیایم از گشنکی تلف بشیم😫 یا از تشنگی کبود🥵 نصف روز با حواس‌پرتی و بازی توی مدرسه گذشته بود و نصف دیگه روز با استراحت بعد از ظهر. 🤭 بعد هم اذان و سفره شاهانه مامان که برای افطار پهن شده بود. 🤩 🌙🔆🌙🔆🌙 اما فرشته های کوچکِ روزه گیرِ ما هنوز به روزهای راحت روزه گرفتن نرسیدن، هر چند وضعشون یکم بهتر از وقتی هست که توی تابستون بخوان روزه بگیرن. خدا رو شکر امسال نصف ماه رمضون توی عیده و تعطیلات. 🤲🏻 امسال که بهار قرآن و بهار طبیعت یکی شده هم فرصته و هم تهدید. 🙃🙂 چه تهدیدی؟🤔 پست بعدی رو ببینید. #ماه_رمضان 🌙 🌱 گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

روزه اولی‌ها 😇 (بخش دوم) از طرفی روزهای تعطیل عید برای روزه اولی‌ها فرصت خوبی، برای شب بیداری و استراحت توی روز هست. 🌙☀️ اما از اون طرف، خوراکی‌های خوشمزه عید و عید دیدنی‌های افطار و بعد افطار می‌تونه تهدید باشه. 😵‍💫 ☝️🏻روزه‌‌دارهای کوچولو، در مدت روزه‌داری ممکنه با دیدن آجیل و شیرینی و شکلات، هوس کنن و ناخواسته روزه‌شون خراب بشه. پس اولین کار اینه که استثنائا امسال این خوراکی‌ها رو از جلوی دید بردارید و بعد از افطار، با یه اجی‌مجی، ظاهرشون کنید.🥳 ✌️🏻یه تهدید دیگه هم ترمز بریدن بعد از افطار تا سحر و توی مهمونی‌هاست. درِ چشم که به روی لب خندون پسته باز بشه دیگه نمی‌شه جلوی تونل دهان رو گرفت.😋 پس یادتون باشه قبل از اینکه در محل مهمونی فرود بیاید و با چشمک‌ و اشاره،🤨 چراغ راهنمایی نخور نخور رو خاموش-روشن کنید، قبلش برای روزه‌اولی‌ها و روزه‌بعدنی‌هاتون از مزایایی ترمز داشتن در خوردن بگید.😊 فعلا تا اینجا داشته باشید... بازم باهاتون حرف داریم 🤗 بهار در بهارتون مباااارک 🥳🥰 #ماه_رمضان 🌙 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

همه آماده؟ به روزهای آخر شعبان رسیدیم؛ و لحظه لحظه به شروع مهمانی خدا نزدیک می‌شویم. 🤗🌙 اما مهمانی رفتن هم قاعده‌ای دارد... «📿معلوم است که ما در ماه مبارک رمضان، مهمان خدا هستیم و خدا خودش به عنوان میزبان، پذیرایی از بندگانش را به عهده گرفته است. 🤍هر کس در این مهمانی در هر مرتبه‌ای وارد شود، بدون پذیرایی خارج نخواهد شد. همه حداقلی از بهره را خواهند برد. 🖐🏻اما بی‌شک کسانی بیشتر بهره می‌برند که بنا دارند بیشتر بهره ببرند و خود را برای این مهمانی مهیا کرده‌اند. 😞حیف است که بدون آمادگی وارد این مهمانی بشویم و با حسرت فرصت‌های از دست رفته از آن خارج شویم. 🤏🏻 آدم های حداقلی که به تماشای این خوان پر نعمت بسنده می‌کنند و به بهره‌ای ناچیز قانع می‌شوند، معمولا بسیار حسرت‌زده می‌شوند؛ چون 👇🏻 🔅ابتدا در خود نمی‌بینند که بتوانند زیاد بهره ببرند و این خودباوری را ندارند؛ 🔅و یا نیاز بالایی در خود احساس نمی‌کنند و حداقل فواید را برای خود کافی می‌دانند 👈🏻و در انتها هم متاسف می‌شوند. چون می‌بینند هم می‌توانسته‌اند بیشتر بهره ببرند و هم به آن فواید بسیار نیاز داشته‌اند. ☹️ 🔥معلوم نیست شیطان چگونه انسانِ بی‌نهایت طلب را فریب می‌دهد و او را به حداقل‌ها قانع می‌کند.» #ماه_رمضان 🌙 #با_کتاب 📖 #چگونه_دستورات_دینی_ما_را_تربیت_می‌کنند؟ 📚۱ 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

💐☀️💐 إِلَهِي وَ أَلْحِقْنِي بِنُورِ عِزِّكَ الْأَبْهَجِ خدای من! مرا به نور عزّت بسیار زیبایت برسان #مناجات_شعبانیه #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

به استقبال مهمانی برویم 🤗 ماه مبارک رمضان رسید و علاوه بر اون تعطیلات نوروزی هم داره می‌رسه و بچه‌ها قراره دو سه هفته‌ای رو توی خونه و کنار خانواده بگذرونن. 😃 قراره که ما در یک سلسله پست یکسری از بازی‌ها و فعالیت‌هایی رو که 👈🏻 برای بچه‌ها میتونه جذاب باشه 👈🏻و کنار هم تو خونه قابل انجام دادنه رو بهتون معرفی کنیم. 🥳 بلکه اندکی هم که شده بچه‌ها رو از پای این موبایل و تب‌لت و تلویزیون بلند کنیم 🥴 ☝️🏻یکی از اولین پیشنهادها همکاری دسته جمعی در آماده کردن خونه برای شروع ماه مبارک رمضان هست. 🏠 قطعا این روزا همه کم و بیش درگیر خریدای عید و خونه تکونی و حتی چیدن هفت سین هستن، ولی چقدر خوبه که ارزش شروع ماه بندگی و عبادت خدا وسط شلوغیای عید گم نشه و مخصوصا ما به عنوان والد بتونیم اهمیت ماه رمضون رو تو ذهن بچه‌هامون برجسته نگه داریم. 😇 مثلا میشه از ریسه‌هایی که نمادهای ماه رمضون دارن برای تزیین خونه استفاده کرد، یا با کمک خود بچه‌ها اون‌ها رو ساخت، مثل ریسه‌های هلال ماه یا حتی عبارت ماه رمضان مبارک. 👈🏻این کار هم خونه‌مونو قشنگتر میکنه 👈🏻و حال و هوای این ماه رو تو دل‌هامون زنده نگه میداره 👈🏻هم میشه بعدا کنارش کلی عکس قشنگ از ماه رمضون بهاری امسال گرفت. 🖐🏻چقدر خوبه برای تزیین و زیباتر شدن خونمون از نمادهایی کمک بگیریم که اعتقادات اسلامیمون رو هم نشون میدن.🕋 شما برای حس بهتر داشتن خودتون و بچه‌ها، چه کارهایی توی خونه انجام میدید؟😊 #ماه_رمضان 🌙 #بیا_بازی 🪁 #کودکان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

لبیک اللهم لبیک خدایا ما اومدیم🥹❤️ #حال_خوب 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌙✨🌙 *اَللَّهُمَّ اشْحَنْهُ بِعِبَادَتِنَا إِيَّاكَ وَ زَيِّنْ أَوْقَاتَهُ بِطَاعَتِنَا لَكَ وَ أَعِنَّا فِي نَهَارِهِ عَلَى صِيَامِهِ وَ فِي لَيْلِهِ عَلَى الصَّلاَةِ وَ التَّضَرُّعِ إِلَيْكَ‏ وَ الْخُشُوعِ لَكَ وَ الذِّلَّةِ بَيْنَ يَدَيْكَ حَتَّى لاَ يَشْهَدَ نَهَارُهُ عَلَيْنَا بِغَفْلَةٍ وَ لاَ لَيْلُهُ بِتَفْرِيطٍ اَللَّهُمَّ وَ اجْعَلْنَا فِي سَائِرِ الشُّهُورِ وَ الْأَيَّامِ كَذَلِكَ مَا عَمَّرْتَنَا* 📒 بخشی از دعایی که امام سجاد علیه السلام هنگام ورود ماه مبارک رمضان می خواندند. #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌼🌼🌼 ای بخشاینده گناهکاران دعای روز اول #ماه_رمضان 🌙 #از_او_برای_ما 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

روزه اولی‌ها 😇 (بخش سوم) 📝خب بریم سراغ تدابیر و تمهیداتی که مامان‌های روزه اولی‌دار باید برن سراغش. 👩🏻‍🦱 مامان مدیر داخلی خونه است، پس یه مدیر نمونه باید حواسش به همه نیروهاش باشه. 😎 ☝️🏻اولا که حواستون به بچه‌های تازه تکلیف‌شده باشه، اما لوسشون نکنید؛ سختی کشیدن برای تربیتش لازمه! ✌️🏻و ثانیا، با این تدابیر روزه رو براشون شیرین‌تر کنید؛ ✔️در طول روز، فکری برای سرگرمی‌شون کنیم. مثلا بازی‌های نشستنی، فیلم دیدن، کتاب خوندن فیزیکی یا صوتی. 🎨🎧🧩🎲📚🎬 ✔️خوراکی‌های مورد علاقه روزه‌اولی‌مون رو تهیه کنیم و برای بعد افطار ذخیره داشته باشیم! 🥪🍩🍡🍭🍫🍿 ✔️خوراکی‌های مقوی و پرانرژی در سفره سحر و افطار بچینیم. مثل؛ سویق‌ها، عسل و سیب و گلاب، ارده، شیره، خرما و ... 🍌🧆🥘🍛🍯🥜 ✔️در کارهای ماه رمضان، مثل آماده کردن سفره افطار و سحر، تهیه نذری، جزء خوانی و ... بچه‌ها رو همراه کنیم. 🕋🌙📿🧈🫔🌯 ✔️می‌تونیم یکی دو شب، همسالان و دوستانشون رو برای افطار دعوت کنیم. 👦🏻👦🏼👦🏽 👧🏻👧🏼👧🏽 ✔️از نظر روحیه حسابی هواشونو داشته باشیم و بخاطر روزه داری در طول ماه رمضان تحسین‌شون کنیم. 😘🙌🏻❤️🎁👏🏻🤩 🖐🏻راستی! یه مقدار کاهش وزن طبیعیه نگران نشید! بعد ماه رمضون یه هفته‌ای برمی‌گرده سرجاش. ☺️ #ماه_رمضان 🌙 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

اضافه کاری! مامان‌ها، بندگان خدا، توی ماه رمضان، کارشون چند برابر میشه. یه جورایی بهشون اضافه کاری می‌خوره! ⏰👩🏻⏰👩🏽‍🦱⏰👩🏻‍🦰⏰ 📍وعده سحری 📍راه انداختن بابای خونه برای سرکار و بچه‌ها برای مدرسه 📍وعده صبحانه برای بچه‌های کوچک‌تر 📍میان وعده صبح 📍وعده ناهار 📍میان وعده عصر 📍افطار 📍شام 📍دوباره سحر و به همین منوال! 🥺 🖐🏻حالا اضافه کنید بچه‌های زیر دوسال که یا شیر می‌خورن، یا غذای کمکی! 😱 🖐🏻بعد به همه اینا اضافه کنید یه عالمه ظرف که بعد از هر وعده غذایی باید شسته بشه. 😨 🖐🏻باز اضافه کنید کارهای همیشگی خونه و خرید و و رسیدگی به بچه‌ها و درس و مشق‌شون. 😥 🖐🏻نهایتا سرشلوغی‌های آخر سال 🤐 🖐🏻و همینطور کارهای شخصی مامان‌، برنامه‌های معنوی، درس و دانشگاه و پروژه و کار! 😵‍💫 خواب مامان خونه که تقریبا حذف میشه از برنامه زندگیش🫢🤭😜 بقیه چیز‌ها هم که خودتون می‌دونید! البته☝️🏻 می‌دونیم که مامان‌ها، این کارها رو بی‌منت و عاشقانه🥰 و از همه مهمتر، بخاطر نگاه خدای بزرگ انجام میدن.🤲🏻 🌟خدا هم این اضافه کاری رو چند برابر باهاشون حساب می‌کنه ان‌شاءالله... اما... اما بمونه برای پست بعد... 🤗 #ماه_رمضان 🌙 #خانواده_باحال 🤩 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

اما...☝️🏻 اگر می‌خوایم خانواده باحالی باشیم🤩، باید یه کارهایی بکنیم که مامان خونه هم حس بهتری داشته باشه دیگه، نه؟ 👩🏻‍🦱اگر مامان هستید این همکاری‌ها رو از اعضای خونه بخواید. 👨🏻اگر هم بابا هستید، دیگه خودتون می‌دونید چه کنید.😅 👦🏻اگر هم بچه‌های جوان و نوجوان خونه هستید، یکم بیشتر حواستون به مامان‌جون باشه.❣ 1⃣❤️ حداقل یک وعده در روز بقیه اعضای خانواده غذا و مخلفاتش رو آماده کنن و سفره بچینن 2⃣🧡 گاهی ظرف‌ها رو کسی غیر از مامان بشوره. یا حتی توی ماشین ظرفشویی بذاره و جمع کنه. 3⃣💛 گاهی یه بزرگواری، مثلا بابای خونه، مامان‌بزرگ و بابابزرگ، خاله و عمه و ... بچه‌ها رو ببرن بیرون یه دوری بزنن تا مامان خونه هر کار دوست داره انجام بده. 4⃣💚 غذاهای ساده و آماده و نونی رو به رسمیت بشناسیم و از مامان همش غذاهای رسمی و برنجی و سخت نخوایم! 5⃣💙 اینکه یک غذا رو دو وعده بخوریم اصلا اشکالی نداره. اینو عادی سازی کنیم! 6⃣💜 اگر یه خانواده بچه‌دار رو به عنوان مهمان افطار دعوت می‌کنیم، اگر تونستیم برای وعده سحری یا ناهار بچه‌ها یه مقدار غذا توشه راهشون کنیم تا دغدغه مامان یه کم کمتر بشه. 7⃣🤍 اگر به خونه خانواده بچه‌دار دعوت شدیم، سطح توقعاتمون رو از تمیزی و پذیرایی پایین‌تر بیاریم. هر چند قطعا میزبان سنگ تموم می‌ذاره، ولی ما توی سختی نندازیم‌شون. و خیلی کارهای دیگه! ◀️شما چه پیشنهادهای دیگه‌ای دارید؟🤔 #ماه_رمضان 🌙 #خانواده_باحال 🤩 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam