📢📢 #فوررری 📢📢 مژده به #مادران و خانم های عزیز 😍💐 اولین کانال ایتا ویژه #مادران 👩 #آشپزی 🍲 و #خانه_داری 🏡 #ایده و #همسرداری 💞 #تربیت_فرزند 👧👦 #خود_آرایی 💅 #آهنگ محشررررررره 👌👌 👌 http://eitaa.com/joinchat/2565799952C67a3cc6834 〰🌺〰🌸〰🌺〰🌸〰🌺 ⛔️ورود آقایان ممنوع🚫 نیست 😜

🧀تغذیه 🔴همیشه بخش قابل توجهی از برنامه‌های زنده #تلویزیون در مورد آشپزی هست و طبیعیه که آشپزی بیشترین مشتریش خانم‌ها هستن. تلویزیونم که اگه بیننده نداشته باشه، بیکار نیست برنامه با یان موضوع بسازه. تو اکثر این برنامه‌های #آشپزی هم اسم غذاهایی میاد که تا حالا هیچ کدوم‌مون نشنیدیم، ظاهرشونم که خیلی #خوشمزه به نظر میاد، مجری و آشپزم که کلی تعریف می‌کنن پس چرا هیچ وقت سر از خانه‌های ما در نمیارن؟!! خیلی ساده است ماها دوست داریم مدام #برنامه آشپزی ببینیم و شاید یاد هم بگیریم اما دوست نداریم اونا رو بپزیم. انصافاً توی خونه‌های ما چند جور غذا پخته میشه؟! غیر از عدس‌پلو، ماکارونی، قرمه‌سبزی، قیمه، کوکو و چند تا غذای دیگه چیز دیگه‌ای هم درست می‌کنیم؟! این تمرین خیلی ساده است و حداکثر یه ربع وقت نیاز داره! یه مداد یا خودکار با یه کاغذ بردارید و هر چی غذا بلدید درست کنید، روش بنویسید. تردید نکنید تعداد غذاها از پنجاه تا بیشتر میشه، البته پنجاه تا مال مرداست 😉😉 خانم‌ها که باید برن رو صد و پنجاه تا. یعنی ما مردا حداقل پانزده جور #نیمرو بلدیم درست کنیم! 😂 حالا چی می‌خوام بگم؟! 👈چرا بچه‌ها نباید تنوع غذایی داشته باشن؟! 👈 حس #چشایی بچه از کجا باید بفهمه که ما حداقل شصت نوع #ادویه توی بازار داریم؟! 👈 چرا از تغییر می‌ترسیم، غذای جدید نمی‌پزیم و فقط همون غذاهای همیشگی رو باید درست کنیم؟! 👈 چرا #ذائقه #همسر و بچه‌هامون رو کلاً به سه جور غذا #عادت دادیم؟! 👈 چرا ... راستی شما چقدر توی خونه #تنوع_غذایی دارید؟! یه لیست بنویسید که چند جور غذا بلدید و چند تاش رو توی شش ماه اخیر پختید ... پی‌نوشت: تو پست بعد بحث رو ادامه میدم #تغذیه #مدیریت_جسم #حمید_کثیری ❤️ @maadar_khoob

#آشپزی یه پیشنهاد بهاری برای کودکان 🍽 چیزکیک توت فرنگی🍓 🧡 @maadar_khoob

میان وعده محبوب کودکان #آشپزی 🧡 @maadar_khoob

راحت‌تر این دوناتم مگه داریم؟🍩 برای کودکان درست کنید و لذت ببرید مواد لازم: 🔹کره ۲۵ گرم 🔹آب ولرم ۱۴۵ گرم 🔹شکر حدود ۴۵ گرم 🔹آرد شیرینی پزی ۳۲۰ گرم 🔹خمیر مایه فوری ۶ گرم 🔹تخم مرغ ۱ عدد 🔹وانیل ¼ ق چ 🔹نمک ۳ گرم #آشپزی 🦋💛🦋💛🦋💛🦋💛🦋💛🦋 🧡 @maadar_khoob

♦️کوفته سماق خوشمزه ‌ مواد لازم : 🔹پیاز متوسط ۲ عدد 🔹نمک و زردچوبه ۱ ق غ 🔹ترکیب ران و سینه مرغ ۸۰۰ گرم 🔹پودر سوخاری حدود ۳ ق غ 🔹فلفل قرمز ½ ق غ 🔹پاپریکا ۲ ق غ مواد سس : 🔹نمک ۱ ق چ 🔹هویج ۲ عدد 🔹سماق ۵ ق غ 🔹پیاز بزرگ ۱ عدد 🔹رب گوجه ۲ ق غ 🔹رب انار ۳ ق غ 🔹شکر ۳ ق غ 🔹آب ۲ لیوان ‌#آشپزی 🧡 @maadar_khoob

♦️فرنی رژیمی یک وعده مقوی برای افطار🍜 🔹شیر یک لیوان فرانسوی یا۲۲۰گرم 🔹موز یک عدد 🔹آرد جو دوسر یا خود جو دوسر پرک سه الی چهار قاشق غ خ (میتونید از آرد برنج هم استفاده کنید،اما کالریش خیلی بالاس) 🔹زعفران یک قاشق غ خ #آشپزی 🧡 @maadar_khoob

♦️ساندویچ کباب خونگی 🌯 مواد لازم : 🔹گردو و رب انار 🔹نعنا خشک، جعفری 🔹گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرم 🔹پیاز متوسط آب گرفته ۱ عدد 🔹پیاز قرمز، گوجه کبابی 🔹نمک و فلفل، سماق 🔹نان باگت #آشپزی 🧡 @maadar_khoob

سلام به همه مامان های گل این کیک خوشمزه رو برای خودتون و فرشته های قشنگتون درست کنید😋 موز ۱ عدد تخم مرغ ۲ عدد آرد جودوسر ۱ استکان کمی وانیل عسل ۱ ق ‌#کیک #آشپزی 🧡 @maadar_khoob

لواشک میوه🍎🍑 #سرگرمی #آشپزی #لواشک 🧡 @maadar_khoob