#پندانه ✨ قانون 70 درصد نکات واقعی و جالب در زندگی تک تک ما ... 70 درصد برنامه های آخرین مدل گوشی ها ، بدون استفاده می‌ماند! به 70 درصد سرعت یک ماشین گران قیمت و آخرین سیستم نیاز نیست! 70درصد فضاهای یک ویلای لوکس، بدون استفاده می‌ماند! 70 درصد یک قفسه پر لباس، به ندرت پوشیده می‌شود! از 70 درصد استعدادهایمان استفاده نمی‌شود. 70 درصد از محبت و عشقمان را ابراز نمی‌کنیم. 70 درصد از کل درآمد طول عمرمان، برای دیگران باقی می‌ماند! روزهایمان می‌گذرد و پولمان در بانک‌ می ماند و عشقمان در سينه ... 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#همسرداری 🧡جمله هایی که تو دعوا نباید به همسرت بگی : 1️⃣ "باید جدا بشیم" جدایی یک تصمیم سخت و بسیار منطقی هستش، زمان عصبانیت که ضربان قلبت ۱۲۰ به بالاعه زمان خوبی برای تصمیم گیری نیست! 2️⃣ "کاش مجرد بودم و هیچوقت وارد این زندگی نمیشدم" گفتن این جمله به معنای نادیده گرفتن کل خاطرات و لحظات خوبتون هست و اثر منفی میزاره روی رابطتتون 3️⃣ "از فلانی یاد بگیر ببین چیکار کرده" کلا مقایسه کردن، احساس ناکافی بودن به طرف مقابل میده و مشاجره رو شدیدتر میکنه 4️⃣ "بسه دیگه یکبار در این مورد صحبت کردیم دیگه خسته شدم" تحقیقات نشون داده ۶۹درصد مشکلات زوج های موفق غیرقابل حله اما میشه در موردشون گفتگوی سالم داشت 5️⃣ "سکوت کردن" بله درسته! سکوت کردن هم خودش یک جوابه و به این معناست که انقدر اهمیت نداره که من گوش کنم یا جواب بدم! 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روانشناسی #اضطراب #افسردگی تجربه هم‌زمان افسردگی و اضطراب اینجوریه که: 🟡هم احساس بی قراری میکنی هم اونقدر خسته ای که توان انجام دادن کاری رو نداری! 🟣هم نگران آینده ای و هم احساس ناامیدی میکنی! 🔘برای فرار از فشار اجتماعی از دیگران فاصله میگیری اما باز هم احساس تنهایی میکنی! 🔴به همه چیز بی تفاوتی اما به همه چی بیش از حد اهمیت میدی! 🔘همه انرژیت خالی میشه اما باز هم نمیتونی استراحت کنی 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

دستاوردهای انقلاب اسلامی 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

‌#روانشناسی #مهارت های _ارتباطی خصلت‌های خوبی که تو آدما می‌تونید دنبالش باشید: • برای موفیقتت از ته دل خوشحال می‌شن. • جزئیات ریزی که بهت مربوط می‌شه رو به یاد دارن. • به خط قرمزهات احترام می‌ذارن. • بعد از دیدنشون حالت خوب می‌شه. • بدون جبهه‌گیری خاصی پای حرفات می‌شینن. • بهت این فرصت رو می‌دن که خود واقعیت باشی. • بهت احساس امنیت می‌دن. • کنارشون راحتی و لازم نیست حواست به حرفات باشه. • از اهدافت به‌شدت استقبال می‌کنن. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#طب سنتی 📌دکتر سیدمهدی میرغضنفری، معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل: 💠توصیه های طب ایرانی در فصل های سرد سال 🔹 افرادی كه مزاج سرد دارند در فصول سرد سال بیشتر بیمار می شوند و در مقابل افراد گرم مزاج کمتر بیمار شده و در صورت بیماری به سرعت بهبود می یابند. 🔹 افراد خصوصا سرد مزاجان باید مصرف سردیجات همچون ماست، دوغ و پنیر را به حداقل برسانند. 🔹شیر اگر گرم شده و داخل آن عسل و زنجبیل باشد نسبت به سایر لبنیات بهتر است. 🔹 سالادها اكثرا سرد هستند مصرف كاهو و خیار و گوجه بدن را سرد می كند و افراد باید سبزی خوردن را جایگزین سالاد ها قرار دهند. 🔹 ورزش مزاج را به سمت گرمی می‌برد و به همه افراد توصیه می شود برنامه منظمی برای ورزش داشته باشند. 🔹سردمزاجان هنگام خواب سر را با كلاه و روسری بپوشانند. 🔹افراد بعد از استحمام بلافاصله از منزل خارج نشوند تا باد سرد با آنها برخورد نكند و حتما از سینوس‌ها مراقبت كنند. 🔹عسل حل شده در آب ولرم، شیره انگور و دم نوش‌هایی مانند گل بابونه بسیار مناسب است. 🔹مصرف كشمش و مویز و شیرینی های طبیعی مانند انجیر توصیه می‌شود. 🔹به طور کلی شناخت مزاج و رعایت اصول سبک زندگی سالم متناسب با مزاج فرد موجب ارتقای سلامت عمومی بدن خواهد شد. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#طب سنتی #اعتیاد ▪️علت ایجاد اعتیاد مواد مخدر ابتدا مغز را گرم بعد سرد می کنند. به اصطلاح می گویند 👈گرم اول🔥 و سرد آخر❄️ هستند آتش وقتی بسوزد خاکستر می شود بنابراین چیزهایی که خیلی گرم هستند سوزاننده هم هستند و در آخر سرد می شوند . ♻️ فرایند ایجاد اعتیاد به دلیل سرد آخر بودن و سودازا بودن مواد مخدر به مرور زمان برای گرم کردن مغز باید دوز مصرفی را بالا برد و به همین دلیل این مواد‌ باعث ایجاد وابستگی و اعتیاد می شوند. 👈هر چیزی که گرمای زیاد داشته باشد، سردی و سودای بیشتری تولید میکند و در نتیجه اعتیاد سخت تری ایجاد میکند. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#طب سنتی #اعتیاد 🚬 چگونگی ترک سیگار 💡در ترک سیگار یا هر ماده مخدر دیگری که شخص به مدت طولانی مصرف می‌کرده باید به این نکته دقت داشته باشید 🚫 ترک ناگهانی عوارض قلبی مثل سکته شبانه ایجاد میکند ✅ عملیات ترک باید به این صورت باشد اول با یک شیب ملایم شروع شود و بعد سریع پیش برود 🟡در ایام ترک هم باید از صفرازاها استفاده کنند. مانند👇 🔻شربت شیره انگور 🔻خوردن روزانه اسفند 🔻دوسین 🔻عسل آب ❗️علاوه براین رعایت نکات زیر بسیار مهم است 👐 ماساژ سراسری روغن زیتون 💟 تقویت روحی و عاطفی 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

دستاوردهای انقلاب اسلامی 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

نگذار درد دیروز، امروزت را خراب کند ...🌱 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

. #طب سنتی #اعتیاد ♦️درمان اعتیاد ابتدا باید مغز را گرم کرد چون علت ایجادش سردی مغزاست 1⃣ مصرف گرم کننده های مغز مثل اسطخودوس و بادرنجبویه ، استشمام عطر گل محمدی و رایحه های گرم ، دود اسفند و .. که به سرعت مغز را گرم میکنند 2⃣ جویدن روزانه ۱۴عدد بادام درختی 3⃣ ابتدا استفاده از شربت سینا استاد خیراندیش و در ادامه زبیب رضوی بسیار مناسب است 4⃣ خوردن سکنجبین 5⃣ مصرف غذاهای آبکی (جهت پیشگیری از یبوست )، سرکه و روغن زیتون بعد هر غذا. 6⃣ رژیم آب جوش استاد خیراندیش ۲ لیتر آب جوش با کمی عسل و مقداری آبلیمو رو در طول روز استفاده کنند به همراه دویدن این عمل مواد زائد رو از عمق شستشو می دهد اگر عسل زیاد باشه اسهال ایجاد می شه که برای ترک اعتیاد وجود اسهال ضروری است و شب سوپ آرام 🔴 یا استفاده از یکی از روشهای زیر ✅ مخلوط کردن زنیان و اسپند و بذر یونجه به مقدار مساوی ، یک قاشق روزی دو سه بار ✅ اسفند، با بذر یونجه کمی تفت داده شود و با کمی آب و عسل مخلوط شود. ٤٠ روز، روزانه چند مرتبه مصرف شود. ✅ جوشانده یک قاشق مرباخوری زنیان روزی سه بار. ⭕️ جهت کاهش درد بدنی در ترک اعتیاد ⚡️حجامت عام در هنگام درد، ⚡️ اگر درد در دستها بود فصد هم عالی است. حجامت موضعی نیز بسیار موثر است. ⚡️روغن مالی و بادکش گرم (جهت کاهش درد). 👈 اگر روغن مالی (از سر تا کمر) و ( از کف پا تا کمر) با یک روغن خیلی مرطوب مثل بنفشه یا روغن حیوانی یا بادام شیرین انجام شود برای ترک بدون درد عالی است. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#طب سنتی 🚬 روش ترک سیگار با ایجاد حس تنفر 👈مناسب برای کسانی که قصد ترک سیگار را دارند و نمی توانند. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#طب سنتی 🚬کمک به رفع عوارض دود سیگار 🍃 برای رفع ضرر توتون و تنباکو بخصوص در مورد افرادی که مجبورند در کنار فردی سیگاری زندگی کنند مصرف شیر تازه توصیه می‌شود.

💢مرد خیبر سالروز فتح خیبر توسط آقا امیرالمومنین علیه السلام 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

👌 خدای یوسف خدای ماست 🎙دکتر انوشه •┈┈••✾🍃💞🍃✾••┈┈• 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#همسرداری 🍃 آقايان شايد بارها شنيده‌اند كه وقتی از خانمی می‌پرسند چه شوهری می‌‌پسندی، می‌‌گويند: «مردی كه بتوانم به او #تكيه كنم!» ❎ بايد يادتان باشد منظور زنان از «تكيه كردن»، سينه سپركردن و قوی بودن برای دعوای سر کوچه و چهره خشن و بزن بزن نيست، اصلاً و اصلاً اينگونه نيست!!! ✅ آنان نیازمند «امنیت روحی» هستند نه «امنیت جسمی». آنان نیازی به یک قلدر ندارند، بلكه آنان با توجه به روحيه‌ی لطيف‌شان، دوست دارند با تمام وجود باور کنند که در کنار آنها همواره یک حامی صادق است که آنان را از لحاظ روحی و #روانی و #عاطفی، حمایت و پشتیبانی می‌کند. 👈 خصوصا احترام به زن نزد فامیل •┈┈••✾🍃💞🍃✾••┈┈• 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روانشناسی #مهارت های فردی اعتماد به نفس پایینی دارید وقتی که... ➖وقتی خیلی بیشتر از اون چیزی که محبت و توجه می بینید، توجه می کنید. یعنی در محبت کردن افراط می کنید و هول میشید ➖وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی می کنید ➖وقتی که نه گفتن رو کنار می گذارید و باهر چیزی که برخلاف میلتان است موافقت می کنید ➖راه کار: برای خودتان ارزش قائل شوید چون مهمترین دلیلی که باعث میشه طرف مقابل جذب شما شود اینه که متوجه بشه شما برای خودتون ارزش قائل هستید. نه مغرور باشید نه خود را فرش زیر پای کسی کنید

‹ پنج مورد از بدترین حس هایی که یک نوجوان داره! › 𖧷 · ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ · 𖧷 - درک نشدن . - مورد انتقاد قرار گرفتن زیاد . - داشتن محدودیت های زیاد . - بی کاری و بی حوصلگی طولانی مدت . - نداشتن انگیزه برای دنبال کردن نیازها 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روانشناسی #اعتماد_به نفس "اعتماد به نفس" زمانی ساخته میشه که: •از یادگیری چیزای جدید استقبال می‌کنی🌺 •به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل می‌کنی🌸 •با وجود ترس و تردید، دست به اقدام می‌زنی🌺 •توی اشتباه و شکستت دنبال درس و جبران می‌گردی نه سرزنش خود🌸 •اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر می‌کنی🌺 •وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش، با خودت مهربونی می کنی🌸 •به‌جای مقایسه با دیگران، روی خودت تمرکز می‌کنی🌺 •مشورت می کنی ولی دهن بین نیستی به نظر و نیاز خودت اهمیت میدی🌸 •متوجه میشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری🌺 •برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش میدی🌸 مراقب خودتون باشید 👍 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که یادگرفتی چیست؟ #دکتر_انوشه •┈┈••✾🍃💞🍃✾••┈┈• 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روانشناسی #افسردگی #اضطراب افرادی که در گذشته زندگی‌ می‌کنند این ۱۰ رفتار را از خود نشان می‌دهند 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 رها کردن گذشته برای همه آسان نیست. بعضی از ما حوادث تلخی را پشت سر گذاشته‌ایم که برای همیشه زخمی‌مان کرده است. عده‌ای دیگر چنان زندگی سختی را سپری می‌کنیم که دو-دستی به «روزهای خوب گذشته» که زندگی خیلی آسان‌تر بود چسبیده‌ایم. گیر کردن در گذشته ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد اما مطالعات نشان می‌دهد که در واقع می‌تواند اضطراب و افسردگی حاد را با خود به همراه بیاورد. همچنین مانعی خواهد بود که ما را از حرکت در مسیر رشد شخصی بازخواهد داشت. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 بیایید ببینیم افرادی که در گذشته زندگی می‌کند چه ویژگی‌هایی دارند. ۱. روزهای خوب گذشته را رمانتیک می‌کنند🌹 ۲. پشیمانی‌ها و ای‌کاش‌های فراوانی دارند🌹 ۳. به دستاوردهای سال‌ها پیش خود می‌بالند🌹 ۴. هنوز آدم‌های گذشته خود را دنبال می‌کنند و پروفایلشان را چک می کنند🌹 ۵. همیشه در حال مقایسه حال و گذشته هستند🌹 ۶. هنوز از دست آدم‌هایی که به آنها ضربه زده‌اند عصبانی‌اند🌹 ۷. نقش قربانی را پذیرفته‌اند یعنی قربانی نادانی و بدی دیگران شده اند و خود را فنا شده می دانند🌹 ۸. سعی می‌کنند گذشته را دوباره زنده و بازسازی کنند و فرصت های جدید را نمی بینند🌹 ۹. اشتیاقی به آینده ندارند و گاه تمایلبه مرگ دارند🌹 ۱۰. از زندگی حال لذت نمی برند و کمتر خوشحال می شوند 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

عید بزرگ مبعث ، سالروز نزول قرآن و آغاز نبوت فخر آفرینش ، محمد مصطفی ( علیه آلاف التحیه و الثنا) بر پیروان آن حضرت مبارک باد

. 🌸بهترین هدیه تولد دنیا برای حلما😍 حلما دختر خردسال شهید پوریا احمدی خطاب به رهبر انقلاب اسلامی امام‌خامنه‌ای مدظله‌العالی: حالا که به سن تکلیف نرسیدم، میشه شمارو یه کم بغل کنم؟ 🆔 @mahmoudi_hosein 💯