🌺چطور مي توان روزهاي پس از #طلاق را با آسيب هاي کمتري سپري کرد؟! 🔹🔸در هيچ طلاقي يک نفر صد در صد مقصر و يک نفر کاملا بي گناه نيست. طلاق حاصل انتخابي غلط يا شيوه ارتباطي نادرست است. بنابراين دو نفر در اين ماجرا #سهم دارند. اين که به عنوان يک فرد مطلقه بتوانيم سهم خودمان را در طلاق معلوم کنيم و شيوه هاي ارتباط غلط مان را بشناسيم، قدم اول را براي تغيير برداشته ايم. 🔸🔹تا وقتي ديگري را صد در صد #مقصر مي دانيم در يک کينه هميشگي باقي مي مانيم و لزومي براي تغيير نمي بينيم. وقتي هم کاملا سهم خودمان را صد در صد مي دانيم تا آخر عمرمان فقط #احساس_گناه مي کنيم و اعتماد به نفس و عزت نفس مان کاهش مي يابد.کشف اين که کجاي راه را غلط رفته ايم البته چيز ساده اي نيست. 🔹🔸يک #مشاوره_خانواده که در مشاوره بعد از طلاق تخصص دارد حتما در اين زمينه مي تواند کمک هاي بسيار ي ارائه دهد. 🔹🔸بعضي از افراد طلاق گرفته، يا حاضر نيستند هيچ حمايت فکري و عاطفي بگيرند يا به تله حمايت هاي نامناسب مي افتند. 🔹🔸از همه بدتر زماني است که ديگران حمايت هاي نامناسب مي کنند. مثلا تقصير را کاملا به گردن همسر سابق، دوست يا عضو خانواده شان مي گذارند. وقتي فرد طلاق گرفته را ،کاملا مقصر مي دانند و با جملاتي مثل «اون که زن/ مرد خوبي بود چرا طلاق گرفتين؟» يا «خوشي زده بود زير دلت» بيشتر باعث آزار روحي مي شوند تا حمايت عاطفي و فکري. 🔹🔸اين که فرد طلاق گرفته بداند شرايطش به گونه اي است که حتي با وجود استقلال بهتر است از يک #متخصص باتجربه درباره مشکلاتش راهنمايي بگيرد و از مشکلاتش بگويد و هيجان هايش را خالي کند، عبور از روزهاي بعد از طلاق را راحت تر مي کند #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_خانواده #روانشناس_زوج_درمانی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق @majavaherivash

🌺تفاهم در زندگی چقدر مهم است؟ 🔴تفاهم در زندگی مشترک به معنای درک تفاوت ها، پذیرش آن و مدارا با تفاوت های طرف دیگر است. مهمترین مشکل زوجین نداشتن تفاهم است، 🔴حقیقت این است که تفاهم به معنای توانایی تحمل تفاوت ها است. طبیعی است که هر یک از ما متفاوت با دیگران فکر و رفتار می کنیم. زمانی می‌توانید بگویید ازدواج موفق داشته اید که با همسر خود به تفاهم برسید. 🔴که عقیده مخالف با خودتان را بپذیرید و بدانید که قرار نیست هر کسی مثل شما فکر کند. بنابراین اگر می خواهیم در زندگی با همسرمان به آرامش برسیم نیاز است توان تحمل تفاوت ها را بالا ببریم. 🔴اهمیت تفاهم در زندگی مشترک به دوران قبل از ازدواج و نامزدی برمی‌گردد. دختر و پسر بهتر است قبل از ازدواج در مورد عقاید مذهبی باورها و مسائل زناشویی به اشتراکاتی رسیده باشند. 🔴مشکل این است که بعضی افراد فکر می کنند با ازدواج کردن و رفتن زیر یک سقف تمام مسائل آنها حل خواهد شد و عشق برای ادامه زندگی کافی است. حال آن که تحقیقات خلاف آن را ثابت کرده است. 🔴کسانی که قبل از ازدواج از اشتباهات و عقاید مخالف با باورهای خود چشم پوشی می کنند بعد از ازدواج این اختلافات در نظر آنها چند برابر خواهد شد. 🔴حتی در اوایل ازدواج به دلیل لذت های جنسی و عاطفی ممکن است به راحتی از کنار تفاوت‌های یکدیگر بگذرند اما دیری نمی پاید که آنان متوجه دنیای متفاوت بین خود و دیگری می شوند و اینجاست که اختلافات تازه به چشم می آید. @majavaherivash #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_درمانی #روانشناس_خانواده

🌺وقتی نیازهای #عاطفی ما در رابطه برآورده نمی‌شود صدایمان درمی‌آید. ❇️اغلب اوقات کسی که #شکایت می‌کند منظورش این است که : من را دوست داشته باش، به من توجه کن، برایم ارزش قائل شو و با من خوشحال باش. ❇️این که شکایت کردن چقدر به برآورده شدن نیازهای ما کمک می‌کند جای سوال دارد ولی آنچه مشخص است این است که حضور #تله_های_زندگی در شخصیت زوجین مانع برآورده شدن نیازهای خودشان و طرف مقابلشان می‌شود. 👈بطور مثال فردی که دچار تله #محرومیت_عاطفی است راهکارش برای دریافت عشق و توجه این است که تا می‌تواند برای طرف مقابل مایه بگذارد، به حرفهایش گوش بدهد ولی خودش درخواستی نداشته باشد. سرویس بدهد یا کادوهای گرانقیمت بخرد. ❇️اما مشکل اینجا است که در مقابل نمی‌تواند معادل این توجه و محبت را از طرف مقابل که اغلب بی‌تفاوت یا دچار تله #بازداری_هیجانی و #استحقاق است دریافت کند و از یکجایی به بعد خشمگین می‌شود و شروع به شکایت کردن، غر زدن و لجبازی می‌کند که به نوبه خود باعث می‌شود طرف مقابل بیشتر از معاشرت با او فراری شود. ‼️اینطور مواقع راهکار چیست؟ ❇️راهکار این است که به جای شکایت مداوم از این که چرا نیازهایتان برآورده نمی‌شوند. تله‌های زندگی خودتان را بشناسید و حواستان به نقش خودتان در برآورده نشدن نیازهایتان باشد.با کمک یک مشاور رفتارهای جایگزینی برای شکایت کردن و غر زدن پیدا کنید که بهتر بتواند پاسخگوی نیازهای شما باشد #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_درمانی #روانشناس_خانواده @majavaherivash

🌺چرا بعضی‌ها در لحظات خوشی مثل مهمانی یا سفر یک رفتار تلخ و ناراحت کننده انجام می‌دهند؟ 💠طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود دارد ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تواند شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشد. 💠این آدم‌ها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند می شود مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین #خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری ،ازجمله #لجبازی ، #سکوت، #متلک یا #زخم_زبان ابرازش کنند. 💠خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پر رنجی را پشت سر گذاشته‌اند طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی #منفی و #بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً #شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند. #معصومه_جواهری_مشاورخانواده #روانشناس_زوج_درمانی #روانشناس_بالینی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق @majavaherivash

🌺توصیه هایی برای افزایش رضایت زناشویی  🌿تلاش کنید گاهی از زاویه چشم همسرتان به دنیا نگاه کنید و به او نشان دهید او را درک می‌کنید. 🌿برای احساسات فرد مقابل ارزش قائل باشید و از طریق واکنش‌های کلامی و غیر کلامی به همسرتان نشان دهید که به احساساتش اهمیت می دهید. 🌿زبان بدن مردان و زنان با هم متفاوت است. بنابراین به زبان بدن خود دقت کنید. گاهی اوقات انجام کارهای ساده‌ای نظیر برقراری ارتباط چشمی هنگام صحبت کردن یا فشردن دست‌ها هنگامی که فرد مقابل غم و رنجی را با ما در میان می‌گذارد می‌تواند تاثیر شگرفی بر بهبود روابط بگذارد. 🌿با وجود تمام تفاوت‌ها تلاش کنید برای عقاید یکدیگر احترام بگذارید. 🌿دست از تلاش برای تغییر شخصیت یکدیگر بردارید. سعی کنید یکدیگر را همان طور که هستید بپذیرید و از مقایسه همسر با دیگران بپرهیزید. 🌿در ارتباط با یکدیگر ذهن خوانی نکنید و در حین گفت و گو بیشتر بر افکار و احساسات خودتان تمرکز کنید. 🌿خواسته‌ها و نیازهایتان را به طور واضح با یکدیگر در میان بگذارید و انتظارات غیر منطقی را کنار بگذارید. #معصومه_جواهری_مشاورخانواده #روانشناس_زوج_درمانی @majavaherivash

#پرسش سلام خانم دکتر خیلی ممنون که پاسخ ما رو میدهید. من پسری 29 ساله هستم با خانمی که 31 ساله هستن اشنا شدم و قصد ازدواج داریم میخام اول نظرتون درباره اختلاف سنی بگید و اینکه ما از نظر برخورد با ادمای اطرافمون مشکل داریم و ایشون خیلی زود عصبی میشن میخایم در مورد مشکلاتمون حرف بزنیم و اینکه ایشون خیلی دوست دارن بگن که کارایی که من میکنم غلط و حرفام اشتباه ولی خودشون هر چی میگن درست و رفتارشون درسته و من هم عصبانی میشم و متاسفانه در گیری پیش مياد ممنون میشم راهنمایی کنید🙏🙏🙏 #پاسخ سلام و عرض ادب از سن مهمتر آن خطایی است که اشاره کردید در مورد اختلاف نظر ومشکلات ارتباطی که فرمودید شما چه با ایشون چه با دیگری بخواهید ازدواج کنید مهارتها و تکنیکهای ارتباطی راباید یاد بگیرید که یک اصل اساسی در یک رابطه است. خیلی از زوجین هستند که مشکلات ارتباطی باعث اختلافشان میشود یعنی اینکه خوب بلد نیستندباهم صحبت کنند و منظور را به هم برسانند و همدلی کنند ویا خشم خود را کنترل کنند که اینها نیازهای اصلی در شراکت در رابطه است .پیشنهاد میکنم که به یک زوج درمانگر مراجعه کنید تا بتوانید یک سری اموزشهايي در این زمینه کسب کنید. وبیش از اینکه به سن تمرکز کنید روی آموزشهای شد به علت اینکه چند سالی از نظر بلوغ عقلی از آقا جلوتر است احتمالا آینده را بهتر بتواند پیش بینی کند و برنامه ریز ی کند که این امر باعث پایین آمدن اعتماد به نفس آقا و درگیری خواهد شد پس خانمها هم اگر سنشان بالاتر از همسر باشد نباید نقش مادر را بازی کنند و اجازه دهند که آقا نیز در این رابطه خودش را نشان دهد ومسوليتهاي مردانه را داشته باشد ودر ضمن اعتماد به نفس آنها پایین نیايد . شما هنوز باهم حتی نامزد هم نکردید واین همه اختلاف دارید این نشانه خوبی نیست وهر دو باید بررسی بشويد . شاد و پیروز باشید #معصومه_جواهری_مشاورخانواده #روانشناس_زوج_درمانی #روانشناس_بالینی @majavaherivash

🌺 #وسواسی‌ها را نصحیت نکنید! 💠فرد مبتلا به این بیماری، دچار وسواس های فکری و عملی شدید به شکل کلیشه ای، تکراری و تا حدی خارج از کنترل می شود تا مقداری که معمولا ناراحتی و اضطراب در این دسته افراد را به دنبال دارد. 💠این افراد حداقل یک ساعت از وقت خود را در شبانه روز، صرف وسواس های فکری و عملی می کنند. بیماری در تمامی زمینه ها بر زندگی فرد و حتی خانواده و اطرافیان آن اثر منفی می گذارد که شامل روابط اجتماعی، رابطه زناشویی، تحصیل و شغل است. 💠خانواده افراد مبتلا به وسواس گرچه نگران بیمار خود هستند و به هر نحو برای بهبودی وضعیت آن تلاش می کنند، اما گاهی اوقات ناآگاهانه دست به رفتارهایی می زنند، که نه تنها کمکی به بیمار نمی کند، بلکه باعث دامن زدن به اختلال در فرد وسواسی می شود. 💠بعضی از این موارد مثل وسواس در شستن دست یا بستن شیر آب، بیشتر خود فرد را آزار می دهد، اما برخی دیگر مانند وسواس در چیدن منظم اشیاء، معمولا باعث رنجش همسر و فرزندان و سایر اطرافیان می شود، چون در صورت به هم خوردن این نظم توسط دیگران، فرد دچار وسواس، عصبانی شده و ممکن است رفتارهای پرخاشگرانه نشان دهد. 💠نیاز است که حال بیمار مراعات و از سرزنش، نصیحت و توصیه مداوم آن جلوگیری شود، و نیز با توجه به نقش مهم خانواده در درمان این دسته افراد، درمانگران معمولا یک جلسه را به آموزش خانواده و جلب مشارکت آنها به عنوان یک کمک درمانگر اختصاص می دهند. 💠معمولا اکثر افراد بالغ از داشتن وسواس آگاهی دارند اما آن را به عنوان یک بیماری تلقی نمی کنند. از آنجا که این نوع بیماری در صورت عدم درمان تشدید خواهد شد و تمامی شئونات زندگی فرد را تحت الشعاع قرار می دهد، نیاز است که در صورت تشخیص، هر چه زودتر مورد درمان قرار گیرد. 💠درمان معمولا به شکل رفتار درمانی است و به کمک روان درمانگر صورت می پذیرد. در این روش فرد برای مدت کوتاهی و با درخواست درمانگر در مواجهه با عاملی که از آن پرهیز می کند قرار می گیرد اما درمانگر بیمار را از دادن پاسخ نهی می کند. 💠در واقع به فرد آموزش داده می شود که چگونه در مقابل عادات تکراری وسواس گونه خود مقاومت کند و واکنشی نشان ندهد. این روش درمانی طی جلسات متعدد و با افزایش زمان رویارویی ادامه می یابد. زمانی که درمان دارویی و روانپزشکی به همراه هم به کار برده شود، نتایج درمانی بهتری نشان می دهد. #معصومه_جواهری_روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_درمانی #خانواده_درمانی #وسواس #اضطراب #افسردگی @majavaherivash

خوشبختی ناشی از خدمت به خودمان ،واقعی ولی زود گذر است؛ حس رضایت خدمت به دیگران ماندگار است. #معصومه_جواهری_روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_درمانی #خانواده_درمانی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق #مشاوره_حضوری #تلفنی #انلاین #درمان_خیانت #اضطراب @majavaherivash

خلاصه ای از چندین کتاب 👌 باتامل و دقت زیاد مطالعه کنید 🌺توصیه هایی برای افزایش #رضایت_ زناشویی  🌿تلاش کنید گاهی از زاویه چشم #همسرتان به دنیا نگاه کنید و به او نشان دهید او را درک می‌کنید. 🌿برای #احساسات فرد مقابل #ارزش قائل باشید و از طریق واکنش‌های کلامی و غیر کلامی به همسرتان نشان دهید که به احساساتش اهمیت می دهید. 🌿زبان بدن #مردان و #زنان با هم متفاوت است. بنابراین به زبان بدن خود دقت کنید. گاهی اوقات انجام کارهای ساده‌ای نظیر برقراری ارتباط چشمی هنگام صحبت کردن یا فشردن دست‌ها هنگامی که فرد مقابل غم و رنجی را با ما در میان می‌گذارد می‌تواند تاثیر شگرفی بر بهبود روابط بگذارد. 🌿با وجود تمام #تفاوت‌ها تلاش کنید برای عقاید یکدیگر #احترام بگذارید. 🌿دست از تلاش برای #تغییر #شخصیت یکدیگر بردارید. سعی کنید یکدیگر را همان طور که هستید بپذیرید و از مقایسه همسر با دیگران بپرهیزید. 🌿در ارتباط با یکدیگر #ذهن_خوانی نکنید و در حین گفت و گو بیشتر بر افکار و احساسات خودتان تمرکز کنید. 🌿خواسته‌ها و نیازهایتان را به طور واضح با یکدیگر در میان بگذارید و #انتظارات غیر منطقی را کنار بگذارید. #معصومه_جواهری_مشاورخانواده #روانشناس_زوج_درمانی #روانشناس_بالینی @majavaherivash

🌺چطور مي توان روزهاي پس از #طلاق را با آسيب هاي کمتري سپري کرد؟! 🔹🔸در هيچ طلاقي يک نفر صد در صد مقصر و يک نفر کاملا بي گناه نيست. طلاق حاصل انتخابي غلط يا شيوه ارتباطي نادرست است. بنابراين دو نفر در اين ماجرا #سهم دارند. اين که به عنوان يک فرد مطلقه بتوانيم سهم خودمان را در طلاق معلوم کنيم و شيوه هاي ارتباط غلط مان را بشناسيم، قدم اول را براي تغيير برداشته ايم. 🔸🔹تا وقتي ديگري را صد در صد #مقصر مي دانيم در يک کينه هميشگي باقي مي مانيم و لزومي براي تغيير نمي بينيم. وقتي هم کاملا سهم خودمان را صد در صد مي دانيم تا آخر عمرمان فقط #احساس_گناه مي کنيم و اعتماد به نفس و عزت نفس مان کاهش مي يابد.کشف اين که کجاي راه را غلط رفته ايم البته چيز ساده اي نيست. 🔹🔸يک #مشاوره_خانواده که در مشاوره بعد از طلاق تخصص دارد حتما در اين زمينه مي تواند کمک هاي بسيار ي ارائه دهد. 🔹🔸بعضي از افراد طلاق گرفته، يا حاضر نيستند هيچ حمايت فکري و عاطفي بگيرند يا به تله حمايت هاي نامناسب مي افتند. 🔹🔸از همه بدتر زماني است که ديگران حمايت هاي نامناسب مي کنند. مثلا تقصير را کاملا به گردن همسر سابق، دوست يا عضو خانواده شان مي گذارند. وقتي فرد طلاق گرفته را ،کاملا مقصر مي دانند و با جملاتي مثل «اون که زن/ مرد خوبي بود چرا طلاق گرفتين؟» يا «خوشي زده بود زير دلت» بيشتر باعث آزار روحي مي شوند تا حمايت عاطفي و فکري. 🔹🔸اين که فرد طلاق گرفته بداند شرايطش به گونه اي است که حتي با وجود استقلال بهتر است از يک #متخصص باتجربه درباره مشکلاتش راهنمايي بگيرد و از مشکلاتش بگويد و هيجان هايش را خالي کند، عبور از روزهاي بعد از طلاق را راحت تر مي کند #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_خانواده #روانشناس_زوج_درمانی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق @majavaherivash