#تلنگر #مهارتهای_فردی ▫️گیف رو باز کنید👆🏻 شنیدید که امام صادق علیه‌السلام می‌‌فرماید: ↫ هر گاه به طریقی روزی یافتی، همان را ادامه بده! 💠💠 نداشتن تداوم و استمرار، یکی از علل اصلی شکست در موضوعات تربیتی هم محسوب میشه... 💠💠 🌻به قول جناب سعدی شیرازی: ره‌رو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود! ره‌رو آن‌ست که آهسته و پیوسته رود 🌿 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۱۸ #ازدواج #خانواده #کودك 🌷استاد حصاری 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی 🌷استاد طیبی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#انرژی_مثبت😍 یکم از زیبایی های طبیعت ببینیم ☺️🌸 و یادمون باشه که با خودمون تکرار کنیم 🌸 عشق و محبت پرودگار برایم شادی و آرامش به همراه می آورد. 🌸 خداوند حافظ من است و زندگی ام به خوبی و خوشی میگذرد. "خدایا سپاسگزارم"😌 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

#زندگی_مشترك💞 #زن_و_شوهری 🔷🔶🔹🔸وقتی در يك رابطه عاطفي دو طرف با هم قهر میکنند. بدين معناست كه یکی از دو طرف یا هر دو، مهارت گفتگو و حل مساله را بلد نیستند!!! ‼️ #قهر_نكنيد ‼️ قهر بدترين حالت خشم در رابطه است و به مرور و بصورت پنهاني باعث نابودي رابطه ميشود. به یاد داشته باشيد : 🔶"نگهداري يك رابطه و آشتی کردن یک مهارت است" 🔷🔹اگر هم قهر می کنید اجازه ندهید طولانی شود و چند نکته رو باید یادمون باشه که در ادامه بهش می پردازیم ↩️ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

ادامه مطلب قبلی ✅قوانین قهر کردن در زندگی مشترك : - حق نداریم به خانواده های همدیگه توهین کنیم. 👨‍👩‍👧‍👦 - حق نداریم مشکلات و مسائل کهنه رو مطرح کنیم و دوباره ❌ بخاطرش بحث کنیم؛ تو هر بحث فقط راجع به اون موضوع بحث کنیم. - شام و ناهار نپختن و شام و نهار نخوردن نداریم؛ همه اعضا مثل حالت عادی باید برا غذا حاضر بشن.🍱 - سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.🙋‍♂ - بهتره به هم فرصت بدیم که هر کی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع بحث ۵ دقیقه صحبت کنه و طرف مقابل هم ۵ دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگر حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص بشه.🤷‍♂ - حق نداریم اشتباه طرف مقابل رو تعمیم بدیم؛ مثلا عبارت « تو همیشه » ممنوعه، چون این کار دعوا رو به اوج میرسونه .. 🔺 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

وسط این مهارت های زندگی مشترك #حواسمون_به_بچه‌ها_باشه😇 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 دوشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۱۹ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

|🍃@markaze_haniye

#نگرانی #اضطراب ⭕️آیا افکار مزاحم قدرت دارند؟ افکار مثل برگ درختان در پاییز می باشد که از درخت می افتد و چند لحظه ای معلق می ماند و سپس بر زمین می نشیند و قدرتی ندارند. ادامه دارد ↩️ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

⭕️آیا افکار مزاحم قدرت دارند؟ 🔸شاید برای شما چنین باوری به اشتباه ایجاد شده باشد که فکرها قدرت دارند و به هرچه فکر کنیم همان می شود! ♻️آیا تجربه تون چنین چیزی را اثبات میکند؟یک لحظه از خودتان بپرسید تا به حال چندتا از فکرهای شما به واقعیت پیوستند و چندتا از آنها اتفاق نیوفتاده اند؟ 🔻اگر واقعا به هرچه فکر کنیم همان می شود پس چرا زمانیکه به چیزی های مثبت فکر می کنیم اتفاق نمی افتد؟مگر آنها فکر نیستند؟ ✅در حقیقت افکار شما مثل برگ درختان در پاییز می باشد که از شاخه می افتد و چند لحظه ای در هوا معلق می ماند و سپس بر زمین می نشید و هیچ قدرتی ندارد. در واقع نه تنها کنترلی بر افکار نخواهید داشت بلکه بعد از چند لحظه حضور آنها در ذهن؛ آرام می گیرند.. #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

↩️⭕️ زمانی که ما غرق در نگرانی هستیم معمولا به هر دری می زنیم تا چیزهای را کنترل کنیم که در حقیقت خارج از کنترل ما هستن(مثلا به جای تربیت فرزندمان، به خاطر نگرانی مان سعی در کنترل رفتار و روابط آنها داریم) و مسلماً تاکنون متوجه شده اید که هرچه تلاش برای کنترل آنها می کنید نتیجه ای جز ناکامی و نگرانی بیشترتان ندارد. 🔸در حقیقت کنترل اتفاقات آینده ای که هنوز فرا نرسیده است نتیجه ای جز نگرانی بیشتر برای شما ندارد ✅پس به جای پیش بینی و نگرانی در مورد اتفاقات آینده یاد بگیرید چطور برای آنها برنامه ریزی کنید تا احتمال اتفاق افتادن آنچه را که نگرانید کمتر کنید! #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 سه شنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۰ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی 🌷استاد بارگاهی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#انرژی_مثبت😍 لازم نیست حتما عالی باشی تا شروع کنی ،ولی حتما باید شروع کنی تا بتونی عالی باشی 🦋 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

🔈🔈☺️در مورد ایام امتحانات یکم صحبت کنیم ؟! تغییر سبک زندگی در ایام امتحانات فرزندان چندتا مورد هست که باید بهشون بپردازیم 1⃣💥نظم: محیط های نامرتب و شلوغ علاوه بر کاهش تمرکز باعث افزایش استرس نیز می شوند پس محیط منزل و اتاق کودک را منظم و مرتب کرده و وسایل مورد نیازش را در مکانی قرار دهید که به راحتی به آن ها دسترسی داشته باشد. 2⃣⏰استراحت: کودک باید پس از 45 دقیقه مطالعه به مدت 10 دقیقه الی یک ربع استراحت کند، چرا که درس خواندن مداوم و بدون وقفه باعث کاهش یادگیری می شود. از این زمان می توانید برای دادن میان وعده ای سبک و مغذی به کودک استفاده کنید. 3⃣🥅🚵‍♀ورزش: ورزش تنش های عصبی و استرس را کاهش می دهد. ورزش منظم گردش خون در بدن به ویژه مغز را افزایش داده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. پیاده روی، شنا و ورزش های هوازی بهترین فعالیت های ورزشی برای دانش آموزان هستند. #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

4⃣😴 خواب کافی: کم خوابی و هر نوع اختلال در خواب باعث افزایش استرس و کاهش عملکرد مغز می شود. کودک باید 7 الی 8 ساعت در طول شبانه روز بخوابد. خواب کافی از شدت استرس می کاهد. سعی کنید زمان های ثابتی برای خواب کودکتان در نظر بگیرید زیرا این کار تمرکز را افزایش داده و همچنین منجر به افزایش کارایی در طول روز خواهد شد. 5⃣🥙تغذیه‌ی مناسب: رژیم های غذایی ناکافی و ناسالم تاثیرات منفی بر قابلیت یادگیری و هوشیاری دانش آموزان دارند. تغذیه مناسب بر عملکرد تحصیلی دانش آموز تاثیر مستقیم و بسزایی دارد. رژیم غذایی مناسب باید ترکیبی از مواد قندی، فیبردار و ویتامین ها باشد. 6⃣🗣 ارتباطات اجتماعی: صحبت کردن با دیگران باعث افزایش انگیزه برای انجام امور درسی می شود. برخی والدین به اشتباه در ایام امتحانات کودکانشان، به کلی روابط اجتماعی و رفت و آمد خود را با دوستان و آشنایان قطع می کنند این کار نه تنها یادگیری را افزایش نمی دهد بلکه کودک را منزوی خواهد کرد. #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

نقش والدین در کاهش استرس کودکان در ایام امتحانات زمان تماشای تلویزیون، بازی، استفاده از تبلت و کامپیوتر را محدود کنید.📵  به هیچ وجه با گفتن جمله هایی نظیر اگه قبول نشی آبرومون میره یا اگه قبول نشی میدونی که پدرت چیکارت می کنه به کودک باعث ایجاد ترس و استرس او نشوید.🗯❌  پس از هر موفقیت کوچک کودکتان به او پاداش داده و او را تشویق کنید.👏🎁 ناتوانی ها و ضعف های فرزندتان را نیز در نظر گرفته و انتظارات غیرمنطقی از او نداشته باشید.✅  به هیچ وجه او را بادیگران مقایسه نکنید.🚫  جو عاطفی مناسبی در خانه ایجاد کنید.💖  در روز امتحان صبحانه ای مقوی و سبک برای او آماده کنید. #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۱ #ازدواج #خانواده #کودك 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری 🌷استاد ترکاشوند 🌷استاد آقاجانی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

💠 عادت هاتو تغییر بدی زندگیت تغییر میکنه😊 🔵 حداقل ۸۰ درصد از کارهایی که انجام می‌دهیم، از روی عادت و با پیروی از بخش ناخودآگاه ذهن ماست 🔴 پس می توانیم با تغییر عادت هایمان، زندگیمان را متحول کنیم. 🔵 بخش بزرگی از موفقیت مان را عادت هایمان تضمین می‌کنند و باید بهینه باشند تا ما را به زوال و نابودی نکشند😊 🔴 بهتر است این را هم بگویم که عادت هم مثل انرژی ایجاد نمیشود یا از بین نمیرود؛ بلکه از حالتی به حالت دیگر تغییر پیدا میکند♻️ 🔵 برای تغییر عادت ها هم باید کار هایی که مستمر انجام دادیم و همان عادت پدیدار شد را با کاری بهتر از آن تغییر دهیم #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

*عاشقانه‌ای برای فرشتگان سرزمین‌مان*👌🇮🇷 🎀*هدیه روز زن*🎁 *«فرشته‌ها هم عاشق می‌شوند»* یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های *خانم اسلام‌لو*، یک یادگاری پر مغز و جذاب برای روز زن.👌 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ☎️ 02632777066 📞09190330159 🔸️#تلاوتی_از_جنس_آرامش🔸️ @telavat_aramesh

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۲ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد طیبی 🌷استاد زارعی 🌷استاد زهیری 🌷استاد حصاری 🌷 دکتر دهقان(روانپزشك) ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#آیه_نگاری🌱 فَسَنُيَسِّرُهُ لِلْيُسْرَىٰ بزودی راه آسانی پیش پای او خواهیم گذاشت. خدایا نگرانی هایم را به دست تو میسپارم و قدم در راهی میگذارم که تو می خوانی ام و هرچه در این مسیر مهیا کرده ای برایم؛ با آغوش باز میپذیرم هر لحظه با یاد تو خواهد گذشت چه سخت باشد چه آسان 🌱 #حرف_های_در_گوشی_با_خدا🤍 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

#پدر_و_مادری 💞 #روانشناسی 🌱 #فرزندپروری 👨‍👩‍👧‍👦 •یک تکنیک عالی برای برخورد با رفتار نامطلوب کودک از روش های عالی برخورد با رفتار نامطلوب کودکان این است که در زمان انجام دادن کارهای نامطلوب و ناپسند، توجهی نشان ندهیم و بعد به ذکر کارهای خوب و مطلوب گذشته کودک بپردازیم. به طور مثال بگوییم: یادته هفته پیش توی کارهای خونه به من کمک کردی؟ چقدر اون کارت رو دوست داشتم. وقتی کودک متوجه بشه که رفتارهای ناپسندش مورد توجه قرار نمی گیرد و رفتارهای مثبت گذشته، هنوز در ذهن مادرش است، پس سعی می کند تا آن رفتارها را بیشتر انجام دهد. #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

🌸مبارکست ولادتت به روی دست خاتم الانبیاء 🌸 فرخنده سالروز میلاد کوثر رسول الله حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها؛ و روز مادر مبارك🌹 #مرکز_مشاوره_حانیه |@markaze_haniye

سبک_زندگی_اسلامی حضرت فاطمه سلام الله علیها: مَن أصعَدَ إلَى اللّهِ خالِصَ عِبادَتِهِ، أهبَطَ اللّهُ عز و جل إلَيهِ أفضَلَ مَصلَحَتِهِ. هر كه عبادت خالصانه خود را به درگاه خدا بفرستد، خداوند عز و جل بهترين كارى را كه به صلاح اوست برايش مقدر میکند. 🌷📎عدّة الداعي : ص ٢١٨🌷 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye