پ.ن: 🔹طعم #آلوچه رو تصور می‌کنیم خام است اما یه شیرینی همراه با ترشی رو داره در واقع ملس هست. 🔸 #طبع آلوچه #سرد_و_تر هست. 🔹آلوچه برای کسانی که #صفرا زیاد دارند، مناسبه و در واقع تسکین دهنده صفراست.. 🔸 آلوچه برای کسانی که #عطش دارند هم بسیار مناسبه و باعث رفع تشنگی میشه 🔹 آلوچه #رسیده باعث رفع #یبوست و #تهوع ناشی از حرارت میشه. 🔸مضرات آلوچه: #ضعف_هضم و ایجاد #نفخ. 🔹مصلح آلوچه یا همون اصلاح کننده ش، #گلقند هست. ⚠️به طورکلی مصرف زیاد آلوچه به خاطر ضعف و فساد و نفخی که به معده وارد می‌کنه توصیه نمیشه⚠️ #تغذیه #آلوچه #اشراق_چراغ_راه_سلامتی 💐💐💐💐💐💐 💐💐💐💐💐•✾•┈• با ما همراه باشید . ما را به اطرافیان معرفی کنید عضو شوید👇👇 •┈•✾•🌹🌿🌺🌿🌹•✾•┈• https://eitaa.com/joinchat/166789408C2fe0e5929a

. #خورش_کدو_حلوائی 📌مواد لازم: گوشت ۳۰۰ گرم کدو حلوائی ۲۰۰ گرم پیاز متوسط ۱ عدد روغن ،زردچوبه،نمک به مقدار لازم 🍲طرز تهیه: گوشت خرد شده را به همراه پیاز در روغن کمی تفت دهید تفت دهید تا تغییر رنگ دهد. بعد آب ریخته باربگذارید، کدوحلوائی را پوست کنده تخمه هایش را گرفته ورقه ورقه کرده کمی درروغن تفت دهید گوشت که نیمه پز ،شد کدوها را روی گوشتها چیده، زردچوبه را با کمی نمک اضافه کنید و بگذارید آبش تمام شده به روغن بیفتد این خورش به خاطر وجود کدو حلوائی شیرین میشود ولی اگر ترش خواستید میتوانید کمی آبلیمو بزنید✅😋 #فواید این خورش خوشمزه کدو چیه؟ 👇 #زودهضم بوده و #خلط خوبی تولید میکند #عطش رابرطرف نموده، برای افراد #صفراوی مناسب است✅ #غذای_مناسب_فصل با ما همراه باشید... ما را به اطرافیان معرفی کنید عضو شوید👇👇 •┈•✾•🌹🌿🌺🌿🌹•✾•┈• https://eitaa.com/joinchat/166789408C2fe0e5929a

#تدابیر_ماه_روضان 📌برای جلوگیری از #تشنگی در طول روزه داری چه کارهایی را نباید انجام دهیم؟👇 🔆- در وعده #سحری از مصرف غذاهای خشک و پر ادویه و تند، غذاهای سرخ شده وپرچرب و شیرین و همچنین از مصرف زیاده از حد گوشت باید پرهیز نمود. 🔆- مصرف آب در بین وعده های غذایی به منظور پیشگیری از تشنگی کار صحیحی نیست؛ زیرا باعث بروز نفخ و اختلال هضم غذا می شود. 🔆- در این ماه مصرف قهوه ،کاکائو و چای پر رنگ به علت مدر بودن تشنگی را تشدید میکند 🔆- در وعده افطار و سحر حتی الامکان کمتر از غذاهای نشاسته ای استفاده شود زیرا این غذاها برای هضم شدن احتیاج به به آب بیشتری دارند 🔆- از غذاهایی مانند حلیم ،کله پاچه و ماهی به خصوص در وعده سحر باید پرهیز نمود این گونه غذاهای غلیظ برای هضم حرارت بیشتری را به سمت معده جلب میکنندکه با افزایش حرارت معده نیاز به آب نیز افزایش مییابد بعلاوه خلط غلیظ تولید شده توسط این غذاها در عروق به راحتی حرکت نمیکند و برای حرکت نیاز به ترقیق توسط آب دارد و تشنگی را تشدید مینماید. 🔆- مصرف آب یخ اگرچه در ابتدا و در ظاهر باعث فرو نشاندن تشنگی میشود ولی در نهایت تشنگی را تشدید مینماید. 🔆- از غذاهای بسیار شور، مثل گوشتهای نمک سود، تن ماهی یا ماهی شور باید پرهیز نمود. 🔆- غذاهایی که در آنها مقدار زیادی سیر به کار رفته باعث افزایش تشنگی میشوند. 🔆- از خوابیدن بلافاصله پس از غذا در وعده سحری، به خصوص در صورتی که غذای با طبیعت گرم مصرف شده باشد، باید پرهیز نمود. 🔆- در طول روزه داری باید از ورزشهای سخت و معرق و حرکات ایروبیک پرهیز کرد زیرا باعث بروز کم آبی شدید در بدن میشوند ❇️ برای جلوگیری از #عطش درطول روزه داری، میتوان از #کاهو و #برگ_خرفه در رژیم غذایی استفاده کرد 🔖منبع: رمضان-تغییرات مزاجی دکترکردافشاری ⚠️ارسال مطالب فقط با لینک کانال جایز است⚠️ همراه ما باشید... ✾•🌹🌿🌺🌿🌹•✾ https://eitaa.com/joinchat/166789408C2fe0e5929a

❌#پرهیزات هنگام #افطار: 🔹پرهیز از غذای متنوع و در هم خوری؛ 🔹پرهیز ازغذاهای دیر هضم مثل حلیم، اش رشته، سالاد اولویه، کشک بادنجان، ماکارونی و پاستا 🍕🍟🍔🌭🍲🍛🥘 🧋مقدارمصرف #مایعات : ⚠️درزمان افطار، از نوشیدن حجم زیاد مایعات؛ که موجب #نفخ معده و #سوءهاضمه می شود، بپرهیزید.⚠️ 🥤آب را با حجم کم و به تدریج (جرعه جرعه) بنوشید. 🥤 آب و سایر نوشیدنی های مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از خوردن افطار میل کنید. در این فاصله آب مورد نیاز بدن توسط #سوپ و #آش و حتی همان نان و برنجی که خورده می شود تأمین می گردد و جای نگرانی نیست. ✅ ♨️در وعده #سحر نیز مایعات مورد نیاز بدن را نیم تا یکساعت قبل از غذا مصرف کنید و بعد از خوردن سحری آب و چای نخورید.✅ 📌نوشیدنی هایی که #عطش را کم می کند: خاکشیر و آبلیمو، سکنجبین، عرق کاسنی و شاهتره،✅ 🌻 @Markazetebieshragh

#تدابیر_ماه_روضان 🤕 #تغذیه مناسب #سردرد در ماه رمضان👇 🍲آش ماش آشی که از ماش پوست کنده و اسفناج تهیه شده باشد؛ ماش پوست کنده غذائیت زیادی دارد و خلط صالح در بدن تولید مینماید و مسکن حرارت و التهاب صفرا و خون است. 🍲 غذاهای تهیه شده از اسفناج پخته بخصوص اگر با ماش پوست کنده باشد برای #سردرد های گرم و تسکین التهاب و #عطش ناشی از #صفرا مفید است 🍲آش عدس آشی که از عدس پوست کنده و اسفناج و کدو با چاشنی آبغوره یا آب انار یا آب نارنج تهیه شده باشد. عدس پوست کنده با چاشنیهای ذکر شده فساد معده را اصلاح کرده و جوشش خون را فرو می نشاند و مقوی معده است و نفخ ایجاد نمیکند. 🍲 کدو اگر با چاشنی مناسب مثل آبغوره و یا آب آثار پخته شود برای صفراوی مزاجان خلط صالح تولید مینماید 🌻 @Markazetebieshragh

پ.ن: 🔹طعم #آلوچه رو تصور می‌کنیم خام است اما یه شیرینی همراه با ترشی رو داره در واقع ملس هست. 🔸 #طبع آلوچه #سرد_و_تر هست. 🔹آلوچه برای کسانی که #صفرا زیاد دارند، مناسبه و در واقع تسکین دهنده صفراست.. 🔸 آلوچه برای کسانی که #عطش دارند هم بسیار مناسبه و باعث رفع تشنگی میشه 🔹 آلوچه #رسیده باعث رفع #یبوست و #تهوع ناشی از حرارت میشه. 🔸مضرات آلوچه: #ضعف_هضم و ایجاد #نفخ. 🔹مصلح آلوچه یا همون اصلاح کننده ش، #گلقند هست. ⚠️به طورکلی مصرف زیاد آلوچه به خاطر ضعف و فساد و نفخی که به معده وارد می‌کنه توصیه نمیشه⚠️ #تغذیه #آلوچه #اشراق_چراغ_راه_سلامتی 💐💐💐💐💐💐 💐💐💐💐💐•✾•┈• با ما همراه باشید . ما را به اطرافیان معرفی کنید عضو شوید👇👇 •┈•✾•🌹🌿🌺🌿🌹•✾•┈• https://eitaa.com/joinchat/166789408C2fe0e5929a