چرا صبحانه بهتر است تخم مرغ بخوریم؟🍳 ◽️وعده ی غذایی صبح باید پر از پروتئین باشد تا شما را تا ناهار راضی نگه دارد. از آن جایی که تخم مرغ سرشار از پروتئین است، خوردن آن در وعده ی صبحانه، به کاهش وزن کمک می کند. #سلامت @MER30TV 👈💯

‌ 📚متنی از جنس طلا چنگیزخان نتوانست بخارا را تسخیر کند نامه ای نوشت که هرکس با ما باشد ، در امان است ! اهل بخارا دو گروه شدند ، یک گروه مقاومت کردند و گروه دیگر با او همراه شدند. چنگیزخان به آن ها نوشت: باهمشهریان مخالف بجنگید ، و هر چه غنیمت به‌دست آوردید، از آن شما باشد و حاکمیت شهر را نیز به شما می‌دهیم ! ایشان پذیرفتند و آتش جنگ بین این دو گروه مسلمان شعله‌ور شد... و در نهایت، گروه مزدوران چنگیز خان پیروز شدند اما شکست بزرگ آن بود که او دستور داد گروه پیروز خلع سلاح و سربریده شوند! چنگیز گفته‌ی مشهورش را گفت: اگر اینان وفا می‌داشتند، به خاطر ما بیگانگان، به برادرانشان خیانت نمی‌کردند! *این عاقبت خود فروشان است*. @MER30TV 👈💯

اگر می‌خواهید چاق شوید، صبحانه آب هویج بخورید !🥕 ◽️مصرف آب هویج در صبح به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج می‌کند. کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند آب هویج بخورند + اگر سرما خوردید، برای نرم کردن سینه‌ آب هویج بخورید #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

علایمی که نشان می‌دهد به بیماری خودایمنی مبتلا هستید! ◽️خودایمنی از اختلالات دستگاه ایمنی بدن است که در آن برخی از سلول‌ها و مولکول‌های بدن، مهاجم تلقی شده و دستگاه ایمنی بدن به‌اشتباه به آن حمله می‌کند. ◽️هریک از علایم زیر خبر از بیماری‌های خودایمنی می‌دهند. با مشاهده هر کدام از آنها به پزشک مراجعه کنید: ◽️خستگی مفرط ◽️بیماری سلیاک ◽️واسکولیت ◽️اضافه‌وزن ◽️ضربان قلب بالا و عصبی بودن ◽️مشکلات روده‌ای ◽️لوپوس #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

#فرزندپروری 📌 اگر والدین ویژگی های دوره نوجوانی را بشناسند و قبول کنند، بیش از 30 درصد مسائلشان با فرزندشان حل می‌شود. 🟣نوجوان شما چهار ویژگی اساسی دارد: 🔹 خود محور است 🔹 استقلال طلب است 🔹 پر از تردید است 🔹 و دنبال پیدا کردن خودش است. ❎ اولا این موارد را درست و آگاهانه بشناسیم و ثانیا وقتی شناختیم، خودمان را با این تغییرات تنظیم کنیم نه اینکه انتظار داشته باشیم او با ما خودش را تنظیم کند. ☘یکی از ابتدایی ترین راه ها برای ارتباط صمیمی با فرزند👈 شناخت فرزند و روحیات او می باشد. @MER30TV 👈💯

به همین راحتی و قشنگی یه زرافه ی کیوت بکشید و به بچه ها اموزش بدین 🤗🥰🥰 @MER30TV 👈💯

کیک دسر بیست دقیقه ای 🍎🍏🍎🍏🍎🍏 سلام به روی ماهتون 🙋🏻‍♀️🌺 عزیزان مراحل بسیار راحت و آسونه و در فیلم به طور واضح مشخصه 🙋🏻‍♀️لطفا ویدئو را تا انتها مشاهده کنید و کپشن را بخونید 🙋🏻‍♀️🌺 مواد اصلی : ارد قنادی : 1/2 لیوان تخم مرغ : 1 عدد شکر : 3 ق غ شیر : 5 ق غ روغن : 3 ق غ بیکینگ پودر : 1 ق چ وانیل . 1/2 ق چ مواد تاپینگ سیب : 1 تا 2 عدد شکر : 2 ق غ کره : 30 گرم دارچین و گردو : به مقدار لازم @MER30TV 👈💯

وقتی هوس کباب کردی ولی بودجه نداری :))) @MER30TV 👈💯

طاق بستان، یکی از برجسته‌ترین یادگارهای دوران ساسانی در کرمانشاه، با نقش‌برجسته‌هایی که داستان تاج‌گذاری و پیروزی پادشاهان ساسانی را روایت می‌کنند. این شاهکار بی‌نظیر، که قدمتش به قرن سوم میلادی می‌رسد، گواهی بر عظمت تاریخ و هنر ایران‌زمین است. سنگ‌نگاره‌های طاق بستان نه تنها زیبایی طبیعت کوه‌ها را به تصویر می‌کشند، بلکه هویتی از شکوه گذشته این سرزمین را برای آیندگان حفظ کرده‌اند. #هویت_ایرانی

✨ رازهای منارجنبان اصفهان! ✨ منارجنبان یکی از شگفتی‌های معماری ایرانی و از جذاب‌ترین آثار دوره ایلخانی است که با لرزش‌های مرموزش، سال‌هاست توجه گردشگران و محققان را به خود جلب کرده است. چرا این مناره‌ها تکان می‌خورند؟ ویدئو رو تا اخر ببینید 🏛🔍 #منارجنبان_اصفهان @MER30TV👈💯

غیر ممکنه جز این باشه🤣🤣 @MER30TV 👈💯

بچه اولیه درکی از دومی نداره 🤣🤣 @MER30TV 👈💯

بچه اول😂😂😍😍 @MER30TV 👈💯

گوشه ای از هنر پسرا😂😂😂 معلمش چه حالی می‌کنه😂😂 . . . #طنز @MER30TV 👈💯

گوشت و مرغ لحظه ها #عصرانه @MER30TV 👈💯

همیشه سوالم اینه ؟ بعضی ها چه جوری خونه رو دوست ندارن !؟ خونه امنه ، آرومه ، ساکته ، میتونی فیلم مورد علاقه ات رو ببینی .. کتاب بخونی ، موسیقی مورد علاقه ات رو گوش کنی .. چایی یا قهوه بخوری .. به نظرم خونه امن ترین جا دنیاست♥️. . . . #خانواده @MER30TV 👈💯

چقدر خوبه توی روابطمون افراط و تفریط نداشته باشیم تا ضربه ای بابت احسساتمون نخوریم ... با هرکسی به اندازه ظرفیت رابطمون برخورد کنیم 😊 @MER30TV 👈💯

#معرفی_کتاب 📚 اگر غمگینی و وقتی به ایندت و گذشت‌ات فکر میکنی و خیلی هارو‌مقصر میدونی … اگر احساس ناامیدی داری… اگر حس میکنی آینده درخشانی که تصور کردی رو داری از دست میدی اگر احساس میکنی هیچ کاری ازت برنمیاد یا احساس افسردگی داری میتونم بهت چندتا کتاب معرفی کنم که مثل معجزه‌است؛ کتاب اثر مرکب کتاب نیمه تاریکی وجود کتاب قدرت نگرش فکرو خیال بیش از حد ممنوع این‌ سه تا کتاب از محبوب ترین کتاب‌هاست که خیلی کاربردی و مفیدن … این سه تاکتاب میتونه همه چیزو درست کنه و تغییر بده @MER30TV 👈💯

مادر دلش مثل شیشه است کوچکترین تلنگری که بزنی ترک بر میداره یادمون باشه؛نسبت به مادر مهربان باشیم:) #خانواده ❤️ @MER30TV 👈💯

سرتونین یک انتقال‌دهنده عصبی مهم است که به تنظیم خلق‌وخو، احساسات مثبت، و حتی خواب کمک می‌کند.✨ این فعالیت‌ها به روش‌های طبیعی تولید سرتونین را تحریک می‌کنند شادی و آرامش را بیشتر کرده به و کاهش استرس کمک می‌کند. شما چه روش‌هایی را برای ترشح سروتونین می‌شناسید @MER30TV 👈💯

بگید ببینم نظرتون درباره ازدواج چیه🥹💗🤌🏻؟ @MER30TV 👈💯

چرا رابطمون مثل روزای اولش نیست اگر توی رابطه دچار روزمرگی شدین و فکر میکنین طرف مقابلت تغییر کرده این ویدئو رو ببین 😊 #همسرانه @MER30TV 👈💯

خانم ها از این آقایون خوششون نمیاد👌 . . #همسرانه @MER30TV 👈💯

فارغ از هر فکر و عقیده ای امام رضا آرامش قلب همه ی ماست هروقت به اخر خط میرسیم دلمون پر میکشه برای حرم و چایخانه ی حرم ... 🕊🤍 هرچه دارم از تو دارم... @MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 هر شب ساعت 20:30 در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃 @MER30TV 👈💯

این ویدئو قلبت رو آروم میکنه🤍🌱 بهم بگو جای کدوم صدا خالی بود💫 و کدوم صدا بیشتر بهت آرامش داد؟🕊🫂 آرامش واقعی رو از طبیعت دریافت میکنی چون قلبت با ریتم طبیعت هم‌نواست‌ #آرامش @MER30TV 👈💯

من که هر شب با خیالت گرم صحبت می شوم هر کجا هستی بخواب آرام جانم شب بخیر❤️🌙 @MER30TV 👈💯

#داستان_شب روزی مردی بغدادی از بهلول پرسید: جناب بهلول من چه بخرم تا منافع زیاد ببرم؟ بهلول جواب داد: آهن و پنبه. آن مرد با سرمایه خود مقداری آهن و پنبه خرید و انبار نمود و پس از چند ماه فروخت و سود فراوانی برد و ثروتمند شد. مدتی بعد آن مرد باز هم به بهلول برخورد؛ این بار به او گفت: «بهلولِ دیوانه» من چه بخرم تا منافع ببرم؟ بهلول این بار گفت پیاز و هندوانه بخر. آن مرد این بار با تمام سرمایه خود پیاز و هندوانه خرید و انبار نمود؛ پس از مدت کمی تمام پیاز و هندوانه‌های او پوسید و از بین رفت و ضرر فراوانی کرد. فوری به سراغ بهلول رفت و به او گفت بار اول که با تو مشورت نمودم، گفتی آهن بخر و پنبه ، که سود زیادی بردم؛ ولی دفعه دوم این چه پیشنهادی بود که کردی؟ تمام سرمایه من از بین رفت! بهلول در جواب آن مرد گفت روز اول مرا صدا زدی آقای شیخ بهلول! و چون مرا شخص عاقلی خطاب نمودی من هم از روی عقل به تو دستور دادم؛ ولی دفعه دوم مرا بهلول دیوانه صدا زدی، من هم از روی دیوانگی به تو دستور دادم. مرد از رفتار و بی‌ادبی که در زمان پولدار بودن داشت خجل شد و رفت. از خدا جوییم توفیق ادب بی ادب محروم ‌ماند از لطف رب ! بی ادب تنها نه خود را داشت بد بلکه آتش بر همه آفاق زد ...! @MER30TV 👈💯

صبحتون سبز☀️ خونتون سبز 🏡 زندگیتون سبز💚☘️☘️ @MER30TV 👈💯

صبح 13 آذر #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯